안녕하세요
여러분의 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. COVID-19로 인해 스마트기기의 사용량이 더욱 더 증가하고 있습니다. 이로인해 거북목 또한 매우 빠른 증가세를 보이고 있습니다. 그리고 발생 연령이 계속해서 낮아지고 있습니다.
코로나로 인해 우리의 일상에 많은 변화가 찾아왔습니다. 언택트로 인해 온라인(모바일)시장이 급격하게 성장하게 되었고 우리는 자연스레 스마트기기의 사용량이 증가하게 되었고 거북목 또한 덩달아 증가하고 있습니다.
거북목은 미관상의 문제 뿐만아니라 목과 어깨 통증, 팔저림 등의 질환을 유발시키고, 두통과 만성피로를 발생시키는 주범이기도 합니다. 거북목을 교정하기 위해서는 스마트기기의 올바른 사용과 중간중간 적절한 휴식, 그리고 운동을 꾸준히 해주어야 개선할 수 있습니다.
김성훈한의원의 밸런스 트레이닝은 개개인의 체력상태를 고려한 1:1 맞춤식 운동 프로그램으로 맨몸 운동부터, 케틀벨, 리포머, 슬링, 발로아, 탄력밴드 등의 다양한 소도구를 이용한 운동프로그램을 진행하고 있습니다. 또한 생활습관 지도 및 홈트레이닝 지도를 통해 체형교정 후 혼자서도 관리할 수 있도록 지도해 드리고 있습니다.
거북목 일자목뿐만 아니라 휜다리, 척추측만증, 골반교정, 굽은등, 라운드숄더(굽은어깨)등에 대해서 궁금하신 점이 있다면 언제든 문의 하시길 바랍니다. 여러분이 건강해지는 그날까지 최선을 다해 노력하겠습니다.
