거북목 일자목 증상 그냥 간과할 문제가 아니다.
최근들어 목이 아프다. 어깨가 너무 아프다
뒷목이 뻐근하다. 땡긴다 등의
증상을 호소하시는 분들이 꽤 늘어났습니다.
시기적으로 통계를 내보면 스마트폰 사용의
급증으로 위와 같은 증상은 같이 늘어났습니다.
특히 더욱 심각한 것은 엑스레이를 찍어보지
않아도 거북목 이나 일자목의 변형이
확연히 눈에띄는 분들이 많아졌다는 점입니다.
거북목. 일자목 증후군
구부정하고 잘못된 자세가 지속적으로 누적되어
척추의 정렬이 무너지고 틀어지며 나타나는 증상으로
턱관절 통증, 어깨 , 손저림도 함게 나타납니다.
또한 증상을 장시간 방치하였을 경우 전신 체형불균형
의 원인이 될 수 있습니다. 주로 일자목 , 거북목
이라고 부르는데 그 모양이 거북이가 목을 쭉 빼고
있는 모습과 비슷하여 그런 명칭을 갖게 되었습니다.
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거북목 일자목 증상 자가진단 하기
1. 뒷목이 자주 땡기고 어깨가 무겁다. 2. 어깨가 딱딱하게 뭉쳐있고, 두통이 있다. 3. 목을 뒤로 젖힐때 뻣뻣한 느낌이 있다. 4. 아침기상시 개운치 않고 어깨, 목이 아프다. 5. 옆에서 보았을때 목과 어깨가 앞으로 나와있다. 6. 목돌미에 살이 많고 주름도 많은 편이다. 7. 등이 굽어 있다. 8. 좌우 쇄골의 위치가 (높이) 다르다.
9. 어떤 베개를 사용해도 불편하다.
10. 목, 어깨를 비틀며 뚝뚝 소리를 내는 습관이 있다.
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위에 거북목 일자목의 증상과 함께
자가진단 해 볼수 있게 정리해 보았습니다.
위의 문항중 해당사항이 3~4 가지 이상이 해당된다면
거북목 일자목 교정치료를 시작하시는게 좋겠습니다.
뒷목이 뻐근하고 땡기는 증상의 원인은?
거북목 일자목 증상은 대부분 뒷목이
땡긴다 어깨가 아프다 등의 문제는 대부분
바르지못한 자세와 안좋은 습관에 있습니다.
특히 오랜시간 동안 같은 자세로 컴퓨터로
업무를 보는 직장인들이나, 학생 들
스마트폰을 장시간 보는 사람들은 뒷목이
뻣뻣해지고 어깨나 등쪽으로 통증이 생깁니다.
특히 그중에서도 고개를 푹 숙이고 스마트폰을
들여다보는 자세는 목, 어깨 쪽으로 과도한
긴장을 발생시키므로 목통증, 어깨통증을
동반한 만성피로, 두통등의 문제가 발생하는 것이지요.
일자목, 거북목의 경우 경추의 완충능력이
현저하게 떨어지게 하면서 만성적인
목통증이 발생하고, 이 증상이 장시간 지속될 경우
디스크가 탈출되어 목디스크로 발전될 수도 있겠습니다.
포바즈에서는 각종 체형불균형의 교정치료를
비수술적 요법으로 시행하고 있습니다.
턱관절장애, 안면비대칭 , 척추측만증 , 휜다리
거북목 , 등 가능하며, 위의 모든 증상들은
우리몸의 유기적인 특성에 의해 서로 모두
밀접한 연관을 갖고 있으므로 체형 한곳이
틀어지면 전신의 균형이 흐트러 지면서
전신체형불균형의 문제를 초래할 수 있습니다.
따라서 전신전체의 발란스를 생각해서
거북목 , 일자목 의 교정치료를 진행 합니다.
환우분의 증상정도에 따라서 검사와 치료방법이
다를 수 있으니, 미리 상담후 내원하셔서 검사를
받아보시길 권해드립니다. 특별히 진료시간 틈틈히
카카오톡으로 직접 상담을 해드리고 있으니
카카오톡 친구추가 후 메세지를 보내주세요!
* 답장이 빠르지 못할 수 도 있는점은 양해 부탁드립니다.
거북목 , 일자목 더이상 목 부위 만의
문제가 아니므로 간과할 수 없겠습니다.
전신 체형 불균형으로 발전될 수 도 있으니
빠른시일 내에 교정을 받아보시고, 미리 예방을
위해서 목 스트레칭도 해주시면 좋겠습니다.
빛고을 광주에서 김성훈 박사
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