비만과 성장 :: 살이 다 키로 간다고?? 광주 김성훈한의원
아역배우 들의 폭풍성장 모습 [ 사진=김두홍 기자 ]
요즘 아이들 키가 장난 아닙니다.
교복입고 지나가는 학생들 보면
다들 팔다리가 길쭉길쭉하고
키도 거의 180 정도 되어 보이는것이
비율도 좋고 아주 멋진것 같습니다.
우리나라도 이젠 못먹어서 못크던
그런 시절이 아니기에, 또 똑똑해진
엄마들이 자라야 할 시기에 키를 키워주는
프로젝트도 세우고 하다보니
이렇게 우리 아이들이 쑥쑥 자라나는것 같습니다.
그런데 이렇게 키만 잘 자라면
좋을법도 한데, 너무 잘먹어서
비만이 된 아이들도 적지않게 있는데요
할머님들 많이 하시는 말씀이
냅둬라~ 나중에 다 키로간다~
라고들 하시는데요 과연 그럴까요..?
아이들의 일정 체중이 넘어서면
성조숙이 오게 됩니다.
체지방에 의해서 에스트로겐 합성이
빨라지게 되고 그 때문에 성조숙증이
되어버리는 것입니다.
성장호르몬의 2대기능 에대해서
말씀드리자면
* 체지방을 분해하고 성장판에
작용하여 뼈를 늘려주는 작용을 한다.
성장판에 작용하여 뼈를 늘려주는
일만 하는것이 아니라 체지방까지
분해한다고 하니, 한참 키가 커도 모자랄
시기에 비만인 경우 체지방을 분해하느냐
키가 크는 포인트를 잃게 되는 것입니다.
그래서 초등학교 특히 저학년때
키가 유난히 크거나 비만인 경우
성조숙이 올수 있으므로 미리미리
관리를 해주시는것이 중요하겠습니다.
그렇다면, 어떻게 관리해야 할까요?
운동을 열심히 하면 되죠!
네, 맞습니다.
교과부에서도 발표했다시피 갈수록
아이들의 운동시간이 줄어들고 있다고합니다.
그래서 제가 드리고싶은 말씀은
운동은 키크는데 다 좋다!!!
헬스하면 안큰다, 역도하면 안큰다
이렇게 말씀하시는 분들도 있는데요
너무 과도한 운동만 아니라면
적절한 운동은 비만방지와 성장에 도움을
줄수 있는 가장 좋은 방법일 것입니다.
비만과 성장은 밀접한 관련이 있습니다.
키가 크는 시기가 있는만큼
비만도 시기가 중요합니다.
소아비만은 성인 비만으로까지
이어질수 있으므로 부모님께서
내 아이들의 건강상태를 잘 아시고
현명한 대처법으로 아이들이
건강하게 자라날수 있도록 지도해주시길
응원하고 바랍니다. 화이팅! ^^
빛고을 광주에서 김성훈