한의학박사 김성훈블로그

광주 한방다이어트 김성훈한의원 에서 시작하세요

아따 날씨한번 참..

입하 지나더니 대놓고 여름입니다.

여러분 요즘 많이 더우시죠?

점심먹고 잠깐 걸었더니

땀이 송글송글 맺히는게

초여름이 맞긴 한가봅니다.

이렇게 날씨가 더워지면

우리 여러분 걱정거리, 바로 살!

다이어트 를 선언하시는분들

많으실텐데요, 요즘은 양약/ 한방

불문하고 다이어트에 높은 관심이 있어서

확실히 외모를 가꾸는 분이 많으시구나

하는 생각을 한답니다.

타하라 디톡스 다이어트 프로그램

이 타하라 디톡스 다이어트 는

저희 김성훈 한의원에서 진행하고 있는

다이어트 프로그램 인데요

5주간 체중의 10% 이상 감량 가능하답니다.

타하라 디톡스 요법은 8년간 약 4000 명이

체험했고, 그 효과가 검증되어서

꾸준히 여름이 아니더라도 입소문으로

내원해주고 계신답니다.

이 프로그램의 장점은

목표가 다이어트가 아닌 체질개선이기때문에

다이어트 효과는 부수적으로 따라온답니다.

고혈압, 콜레스테롤, 부종, 여드름, 음식두드러기

소화장애, 변비, 설마, 코골이 등의 질환이

함께 개선되는것이 특징입니다.

다이어트를 5주간의 플랜을 세워서

진행하면 처음 1주일 정도는 준비기를 갖게됩니다.

이때는 평소에 먹던 음식양보다 줄여가는

감식기 로서 밥을 1/3 정도 줄이는것이 좋습니다.

그리고 2-3 주간의 절식기가

찾아오는데요, 2주동안 개인의 기초대사량에

따라서 계산된 발효 한약만을 먹습니다.

놀라울 정도로 몸이 가볍고 편안해진답니다.

그리고  나머지 2주동안의 회복기를

갖게되는데, 이때 가장 조심해야 합니다.

죽, 감식을 함께 병행하면서

점차 정상적인 식사로 회복해 나갑니다.

몸의 대사가 회복된 시기여서 섭취

열량이 늘어나도 체중은 감소한답니다.

이렇게 생각하실수도 있겠습니다.

"한약먹고 밥 안먹어서 빼는거지 뭐"

굶기기 위해서 한약을 먹이는게

아니라 절식을 해야 그동안 내 몸에

쌓였던 독을 해소할수 있습니다.

대신 기체 체력을 이어갈수 있게

한약을 먹는것이구요,

다음시간에는 많이 물어보시는

질문들을 위주로 포스팅 해드리겠습니다.

다이어트는 중요한 일입니다.

미용적인 효과는 부수적으로 찾아오지요

충분한 상담과 자료를 토대로 결정하시길

권해드립니다. 무엇보다 몸에 해를 주지

않는 방법으로 하는것을 권합니다.

빛고을 광주에서 김성훈한의원

광주 한방다이어트 / 다이어트의 최종목표?

다이어트의 목표를 어디에 둘 것인가?

요즘 다이어트 하는 사람들을 보면

그 연령대는 초등학생 부터 노인까지

다양하죠. 그런 이 다이어트 의

목표설정은 굉장히 중요한 부분인데요,

여러분은 다이어트의 목표를 어디에

두고 계신가요? 저와함께 오늘은

비만관련질환에 대해서 알아볼까요?

다이어트의 목표는

단순한 체중 감량이 아닌

건강유지에 궁극적 목표를 두어야 합니다.

위 그림에서처럼 비만은 외형상의 바디라인의 문제뿐만 아니라

삶의 질을 낮추는 편두통, 코골이, 수면중무호흡증후군,

내장지방의 과잉으로 인한 고지혈증, 고혈압, 지방간, 만성피로증후군,

대사장애증후군, 당뇨병, 관절염 등의 다양한 질환을 야기합니다.

특히 고혈당,고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 죽음의 사중주라고 합니다.

적정 체중유지는 건강하게 장수하는 일의 한 단면일 뿐이지요.