지긋지긋한 허리통증!! 김성훈한의원이 도와드리겠습니다.!!
안녕하세요~^^
환우 분들의 마음까지 아우르는 김성훈한의원입니다.
날씨가 갑자기 추워지면서 허리통증으로
내원하시는 분들의 비중이 늘었는데요
그래서 오늘은 허리통증!!
요통 완화 방법에 대해서 알려드리려고합니다.
요통, 허리 질환 및 통증을 유발시키는 가장 큰 원인은?
바로!!
나쁜자세로 장시간 앉아있는 것입니다.
아무리 바른 자세라 하여도 장시간 앉아있는 것은 허리 건강에 무척이나 안좋은데요!!
그마저 나쁜자세로 장시간 앉아있는다면?
통증이 생길 수 밖에 없겠죠?
최소 40분에서 1시간에 한 번정도는 자리에서 일어나보세요~!
물건을 들거나 자세를 바꿀 때 허리를 삐끗한 경와 같이 급성 통증의 경우가 아닌
만성적인 허리통증, 간헐적인 허리 통증이 있으신 분들은
가볍게 걷거나 가벼운 운동을 해주시고
온찜질을 통해 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.
(심한 통증의 경우 의사와 상의 후 운동이나 찜질을 해주세요!!)
김성훈한의원에서는 다양한 치료요법으로 접근하여
근본을 치료하고, 재발 방지를 위해 힘쓰고 있습니다.
위와 같이 침, 약침, 연부조직 재생, 운동, 추나 요법 등을 통해
질환 치료는 물론 재발을 방지하고 있습니다.
허리통증 뿐만아니라 어깨 통증 뒷목 통증 등
만성 통증으로 고생하시는 분은 언제든 연락주시길 바랍니다.
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