한의학박사 김성훈블로그

명절증후군 주부 편두통 방치하지마세요

벌써 민족 고유의 명절 설날의 마지막 연휴입니다.

명절때가 되면 주부들을 괴롭히는 명절증후군!!!

명절증후군이 뭐냐구요?

한 사연으로 명절증후군에 대한 소개를 해볼까 합니다.

스트레스는 만병의 근원이라더니!!

시댁에서 명절에 받는 스트레스가 이만저만이 아니었나보군요

적절한 휴식과 협동은 이런 불상사를 낳지 않았을텐데

대개 우리나라 가장들은 부엌일은 아내에게

나몰라라 맡겨두는 일이 대부분이 었기에 이런 명절증후군이

생긴게 아닌가 하는 생각을 합니다.

요즘 젊은이들은 현명하게 같이 일을 도맡아서 하기도 하고

음식을 만드는건 여자들이 치우고 설거지 하는것은 남자들이

서로 자식 자랑이나 집안자랑은 하지않기 등

 ' 명절에 하면 안되는 말 ' 들도 등장하고 있지요 ㅎㅎ

이렇게 가족끼리 서로 조금만 배려하면

해결할 수 있는 문제가 여전히 회자인구 되는것은

안타깝지만 명절증후군 을 가볍게만 생각해서는

안된다는 것으로 저는 잠시나마 주부들에 편에 서보겠습니다!

명절증후군은 한국에만 있는 특이한 문화증후군 이라죠

편두통 어지럼증 편두통은 여성호르몬의 불균형이 큰 원인인데

여성이 스트레스를 과하게 받으면 콩팥 위 부신에서

스트레스호르몬이 나오면서 코티졸과 에피테프린이

과다하게 분비됩니다. 장기적으로 분비 된다면 신장의 기능은

점차 떨어지게 되고 인체의 면역력과 뇌신경의 기능저하를

초래하게 됩니다. 불안함과 우울함 기억력 저하, 팔다리가 쑤시고

아프고 뒷목과 허리는 이유없이 통증이 계속 되고..

숨도 찬것 같구교, 차 타면 멀미를 하기 일쑤요

먹는것 마다 체하는 것 같고 소화도 잘 되지 않습니다.

명절 증후군으로 인한 편두통 특히 어지럼증은

부신기능이 장기간 저하되면 결국 전정기관의 기능저하를

초래하면서 좌우 전정신경 기능저하증이 오게 되고,

두통과 함께 어지럼증이 같이 생깁니다.

명절음식에 많이 들어가는 밀가루 , 튀긴 음식등은

멀리 하는것이 좋으며 술과 담배 단음식등 도 멀리하시고

충분히 수면을 하시고, 휴식을 그때그때 해주셔야

피로가 쌓이지 않게 됩니다. 평소에 충분한 운동을 통해서

뇌신경을 튼튼히 해줘야 스트레스를 받아도 신체증상으로

연결되지 않으므로 명절기간에는 가벼운 맨손체조 등도

권해 드립니다.

명절증후군은 가족의 배려가 가장 중요합니다.

스트레스를 받는다고 명절을 건너 뒬 수도 없는 노릇이고

어차피 해야한다면 즐겁게 일하는 것이 모두에게

좋은 명절 연휴가 될 것입니다.

서로 덕담을 나누고, 서로에게 좀더 많은 배려를

함으로써 함께 치르는 축제라는 명절의 본뜻을

되살려 보는 설날연휴 마무리 하시길 바랍니다.

음식조심 차조심 !!

건강히 설연휴 마무리하시길 바랍니다.

빛고을 광주에서 김성훈