한의학박사 김성훈블로그

광주 성장 클리닉/성조숙증 예방법 사춘기 신체변화 김성훈 한의원

 박사님 질문있어요!

아이들의 사춘기가 다른 아이에 비해 빠르면

키성장이 그만큼 빨리 멈추게 되면 걱정이 많을텐데요,

조금이나마 예방할 수 있는 방법들이 있을까요?

성조숙의 원인은

 체내열로 인한 온실효과가 그 원인이라고 말씀드렸습니다.

그러므로 그 예방법은 체내 온실상태를 해소해주는 것입니다.

일상에서 쉽게 실천해볼만 방법입니다.

성장기를 늘리는 방법 (성조숙 예방법)

① 신 음식을 자주 먹는다.

- 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등

② 씨앗 종류를 많이 먹는다.

- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,

③ 육류섭취를 줄인다.

-닭고기는 녹두와 함께 백숙

돼지고기는 된장물을 넣어 청죽과 함께 삶아 수육

쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림 

④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.

⑤ 조금은 춥게 생활한다.

 –적도지역사람들의 키와 추운 지방 사람들의 키

⑥ 성인문화를 절대 차단한다.

인체의 두가지 중요한 성장호르몬과 성호르몬

⑦ 가족간에 대화를 자주한다.

–서로의 눈을 보고 대화/

정서적인 안정과 스트트레스조절/

스트레스 호르몬과 성장/ 작은 고추

⑧ 줄넘기를 900~1500개를 한다.

-마사이족의 전사의 춤

/ 리듬줄넘기/계단오르내리기

⑨ 기지개를 자주 켠다.

-습관적으로 성인들도 하면

 기혈순환이 되어 피로회복

⑩ 해독식품을 먹는다.

–환경호르몬 중금속/

 대기오염-별이 안보이리 만큼

⑪ 10시경에 잠자리에 들고 잠자기

3시간 이내에는 음식을 절대 먹지 않는다.

-인슈린과 성장호르몬

간단하면서도 조금만 신경 쓴다면 쉽게 해볼 수 있는 방법들입니다.

여기에 더불어 중요한 것은 초등학생이 되면

사춘기의 신체 변화를 잘 교육시켜 주의깊게 관찰하고

조기관리를 해야 하는 겁니다.

원장님 두번째 질문입니다!

초등학생이 되면 사춘기의 신체변화를 잘 교육시키고

주의 깊게 관찰하여 한다고 하셨는데

부모님들 잘 모르시고 당황하시거든요.

사춘기가 되면 신체에 어떤 변화가 오나요?

여아의 경우에는 육안적으로

 이차 성징인 가슴발달을 보이므로

부모님들께서 쉬 눈치를 채 이 아이가

성조숙증의 가능성이 있구나하고

 미리 검진을 해볼 수 있지만

남아의 경우는 이차성징의 발달을 뚜렷하게

 육안으로 구별하는 것이 쉽지 않기 때문에

특별한 관찰과 교육이 필요합니다.

아주 중요한 문제로 부모님들이 반듯이 알고 계셔야 할 상황으로

이를 숙지하시면 아이들과의 관계를 좋은 방향으로 리드할 수 있는 비법입니다.

청소년기의 변화는 남자의 경우 11∼12세에 시작하며,

여자는 남자보다 대개 2년 가량 앞선 9-10세에 시작합니다.

남자의 경우는 고환과 성기가 커지고

여자의 경우는 유방이 자리 잡기 시작하는 때입니다.

부끄러워할 줄을 모르던 아이가 갑작스레

엄마나 아빠와 같이 목욕하기를 꺼려하고 옷을 잘 벗으려 하지 않지요.

 좀더 자세히 들여다보면

그림에서 보시는 것처럼 사춘기의 성징변화는

타너의 5단계 분류법으로

병원에서 엑스선으로 뼈의 성장판상태를 검사 하지 않더라도

아이의 성장발육상태를 대강 짐작할 수 있으므로

부모님들이 잘 알아두시길 바랍니다.

여성의 경우는 유방을 중심으로 단계를 나누는데

제1단계: 사춘기전: 유두만 돌출

제2단계: 사춘기가 시작되는 때로 유방과 유두가 작은 융기를 만들어,

유두주위의 어두운색을 띠는 유두륜부위가 넓어진다.

유선이 유두륜하에서 촉지 됩니다.

이때는 아이가 감각이 예민해지며

 통증을 호소하기도 하며 만지면 통증이 나타납니다.

일반적으로 4학년초쯤에 나타나지만

이보다 빨리 나타나면 성조숙증의 경향이 우려되므로

 검진과 체내온실효과를 제거하는 별도의 치료가 요망됩니다.

제3단계: 유방과 유두륜이 확대된다.

유두륜은 유방과 동일 평면상에 나타나지만, 윤곽은 명확하지 않다.

- 6개월 이내에 초경을 할 가능성이 높아진다.

이 때 아이가 또래보다 작다면 앞으로 키 클 수 있는

기회가 별로 남아있지 않으므로

키성장 치료가 더 이상 늦으면 결국 작은 키가 됩니다.

제4단계: 확대된 유방 위에 유두와 유두륜이 한층 더 높아져 융기 한다.

 거의 이때를 전후로 초경을 하게 됩니다.

제5단계(성인형): 성숙. 유두만이 융기 하고, 유두륜은 다시 유방과 동일평면이 된다.

완전 성인형에 해당되며 키성장이 거의 마무리되어 최종키에 이르게 됩니다.

남성의 경우는 고환과 성기를 중심으로 분류합니다.

제1단계(사춘기전)

정소,음낭,음경：미발달. 음모：없음.

제2단계 사춘기가 시작되는 시기로

음경：거의 변화 없음.

정소의 크기가 어른의 세끼 손가락 끝마디의 크기에서

엄지손가락 끝마디의 크기로 크기가 커짐,

음낭은 약간 붉은 빛을 띤다.

음모：성기의 뿌리부분에 드문드문하게,

길고 부드러운, 약간 곱슬한 털이 나타난다.

6학년초쯤에 나타나지만 이보다 빨리 나타나면

성조숙증의 경향이 우려되므로 검진이 요망됩니다.

제3단계

이때부터 음경의 비대가 보인다.-

정소와 음낭：한층 더 커진다.

음모：음모가 나는 범위가 넓어지고 색은 진하고,

딱딱해져, 곱슬한 털이 나타난다(사진으로 찍힌다).

이 때 아이가 또래보다 작다면 앞으로 키 클 수 있는 기회가

별로 남아있지 않으므로 키성장 치료가 더 이상 늦으면 결국 작은 키가 됩니다.

제4단계

음경：굵게 커져, 귀두도 비대한다.

음낭, 정소：한층 더 커져, 음낭은 색소를 늘린다.

음모：치골부위까지 음모가 발생하며 성인에게 가깝게 되지만,

드문드문하고, 대퇴부까지는 이르지 않는다.

제5단계(성인형)

음경, 음낭, 정소：성인님에게 성숙한다.

음모：진하고 밀생 한다. 대퇴부까지 미친다.