목 어깨통증 효과적으로 치료받자!! 광주 김성훈한의원
안녕하세요^^ 건강지킴이 김성훈한의원입니다.
오늘은 현대인들의 고질병인 목 어깨 통증!!에 대해
포스팅하려고합니다.
지긋지긋한 뒷목의 뻐근함과 어깨결림
도대체 원인이 뭘까요?!!
통증을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 거북목, 일자목으로 인한 통증
2. 목 디스크(경추 추간판 탈출증)
첫 번째로 거북목과 일자목으로 인한 통증에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
현대인들에게 많이 나타나는 거북목와 일자목이 있는 경우
머리의 무게가 분산되지 않아서 목을 지지해주는 근육들의
스트레스가 증가하게 되고 경추 완충능력 또한 현저히 저하되어
만성 적인 뒷목 통증과 어깨통증이 발생하게됩니다.
목 통증의 두 번째 원인은 목 디스크(경추 추간판 탈출증)입니다.
목 뼈와 뼈 사이에는 머리의 무게를 분산하고
충격을 흡수하는 디스크(추간판)가 있습니다.
흔히 목 디스크라고 불리는 경추 추간판 탈출증은
일자목 거북목의 장기화 및 디스크의 노화
그리고 외상이 원인이며, 디스크가 원래의 자리를
이탈하고 주변 신경을 압박해 뒷목 및 어깨 부위 통증을 유발합니다.
신경압박이 심해 질수록 팔, 손, 손가락 등에
저림이나 힘이 빠지는 증상이 나타나기도 합니다.
요약해드리자면,
목과 어깨 통증은 크게 근육, 힘줄, 인대 등과 같은
연부조직의 문제와 디스크, 협착증 과 같은 신경압박 문제로 나눌수 있습니다.
뻐근하고 묵직한 통증은 연부조직 문제일 가능성이 크고
저럼 및 힘이 빠지는 증상은 디스크(추간판 탈출증) 및 협착증에 의한
신경압박이 원인일 수 있습니다.
뒷목과 어깨통증을 예방하려면 평소 바른자세를 유지하는게 중요합니다.
틈틈이 목 스트레칭을 해주어 경직된 목을 자주 풀어 주는 것도 좋습니다.
만성적인 뒷목 뻐근함 및 어깨결림, 목디스크 등에 대해서
궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의 주시길바랍니다.
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