성조숙화를 예방하기 위해 부모님들께서 집에서 아이에게 해줄 만한 음식이라든지 아이들이 노력해 볼만한 방법

성조숙화를 예방하기 위해 부모님들께서 집에서 아이에게 해줄 만한 음식이라든지 아이들이 노력해 볼만한 방법들이 있으면 소개해주시죠.

 

김성훈>

표를 보면서 설명드리겠습니다.

오랫동안 키크는 방법 (성조숙 예방법)

① 신 음식을 자주 먹는다.

- 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등

② 씨앗 종류를 많이 먹는다.

- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,

③ 육류섭취를 줄인다. 데쳐먹는다.

-닭고기는 녹두와 함께 백숙

-돼지고기는 된장물 푸른대 수육

-쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림

④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다. 우유의 페해

⑤ 조금은 춥게 생활한다.적도

⑥ 성인문화를 절대 차단한다.

⑦ 가족간에 대화를 자주한다.호주 이야기

⑧ 줄넘기를 900~1500개를 한다.-성장판의 자극 햇빛

⑨ 기지개를 자주 켠다. 기지개는 종합 스트레칭

⑩ 해독식품을 먹는다.중금속 환경호르몬의 제거

⑪ 자기 전 3시간 이내에는 음식을 먹지 않는다.- 인슈린 성장호르몬