예~ 아이들의 사춘기가 다른 아이에 비해 빠르면 키성장이 그만큼 빨리 멈추게 되면 걱정이 많이 앞서겠는데요. 박사님의 말씀을 들어보니 조금이나마 예방할 수 있는 방법들이 있을 것 같은데요?
오늘 이 자리에서 이 방송을 보시는 시청자분들을 위해서 그 비결을 공개해 주실 수 있으시죠?
김성훈한의원
A:일상에서 쉽게 실천해볼만 방법입니다.
p8를 보시면
성장기를 늘리는 방법 (성조숙 예방법)
① 신 음식을 자주 먹는다.
- 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등
② 씨앗 종류를 많이 먹는다.
- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,
③ 육류섭취를 줄인다.
-닭고기는 녹두와 함께 백숙
돼지고기는 된장물을 넣어 청죽과 함께 삶아 수육
쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림
④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.
⑤ 조금은 춥게 생활한다. –적도지역사람들의 키와 추운 지방 사람들의 키
⑥ 성인문화를 절대 차단한다. 인체의 두가지 중요한 성장호르몬과 성호르몬
⑦ 가족간에 대화를 자주한다. –서로의 눈을 보고 대화/ 정서적인 안정과 스트트레스조절/스트레스 호르몬과 성장/ 작은 고추
⑧ 줄넘기를 900~1500개