광주 성장한의원 :: 키성장을 방해하는 것은??

광주 성장한의원 :: 키성장을 방해하는 것은??

사랑스런 내 아이가 쑥쑥 건강하게

자라주면 좋겠다는 것은 

모든 부모의 마음 일것입니다. 

저또한 아들둘 이 있지만 그 아이들이

어렸을때 어떻게 하면 건강하고

지혜롭게 키울 수 있을까 많은

고민을 했었던 것 같습니다. 

부모님의 마음을 잘 헤아려

키성장 치료를 해온지도 언 20여년이

흘러갑니다. 그만큼 많은 아이들을

만나보았고, 많은 아이들이 성장치료를

받고 쑥쑥 자라주어 얼마나 기쁜지 모릅니다.

그런데, 이런 사랑스런 우리아이들의

성장을 방해하는 요인 들이 있는데요

모든 부모님들께서 귀를 쫑긋 눈을 동그랗게

뜨고 집중 하실만한 사안이라 사료되어

저도 열심히 글을 써내려 가보도록 하겠습니다. 

키성장을 방해하는 방해질환

사실 키는 보통 부모님들께서 오해하고

계시지만 유전적인 영향보다는 환경적인

요인이 더 큰 영향을 미친답니다. 

평소 무심코 하는 생활습관들 하나

하나가 키성장에 방해요인으로

작용하게 되거나, 소아비만 등과

같은 것들도 성장에 방해가 되는 요소지요.

위에 그림을 올려놨지만, 유전적인

부분보다는 대부분 환경적인 영향을

많이 받는구나 가늠하실 수 있을겁니다. 

키 키우고 싶다면 아무렇게나 먹이지 마세요

키성장을 위해서 키성장에 방해가 되는

음식은 피하시는게 좋겠습니다. 

물론 그런 음식들만 먹일 순 없겠지만

되도록 피하시라는 말씀입니다. 

그리고 가장 중요한것은 규칙적인

식습관을 길러주시는 건데요

하루에 세끼를 규칙적으로 식사 할 수

있도록 식단을 잘 짜주시길 바랍니다.

매 식사에 영양적인 균형도 중요한데요

육류섭취 부분에 대해서 말씀드리자면

성장기에 있는 아이들에게 중요하지만

과다섭취 하게 되면 과다한 지방축적으로

성장판을 막는 경우도 생깁니다. 

또한 칼슘도 과다섭취 하게 되면 오히려

성장에 방해요소로 자리잡을 수 있으니

단백질 지방 탄수화물 무기질 비타민

등의 영양소들이 고루 잘 이루어진

식사를 할 수 있도록 신경써주시면 좋겠습니다.

키 키우고 싶다면 아이들의 잠자리를 살펴주세요

성장기에 있는 아이들에게 잠자는 시간은

굉장히 중요한 시간입니다. 

밤 10시 ~ 새벽 2시 사이에 활발하게

분비되는 성장호르몬은 깊은잠에 빠져들었을때

많이 분비 되므로 , 수면장애가 있는 아이들이라면

성장에 방해가 되는것이 당연하겟지요?

키 키우고 싶다면 아이들의 체형을 살펴봐주세요 

체형불균형 은 키성장에 방해요소가 

될 수 있습니다. 특히나 요즘같은

pc 나 스마트폰 많이 하는 시대에는

잘못된 자세로 오래 앉아있는 경우가 많아져서

체형불균형으로 성장클리닉을 찾는

아이들도 늘어나니 , 안타까울 뿐입니다.

우리아이가 잘 자랄 수 있도록 체형균형에도

신경써주신다면 비율좋은 키큰 아이로 성장

하는데 아주 큰 도움이 될 것입니다. 

위의 어린이 처럼 아프지않게 

추나요법도 잘 받을 수 있습니다. 

키 키우고 싶다면 운동을 시키세요

너무 과한 운동은 키성장에 오히려 해를

줄 수 있습니다. 그러나 성장판에 적당한

자극을 주는 운동들은 성장에 큰 도움을

줍니다. 주3회 30분 이상 운동할 수 있도록

운동 스케쥴을 관리해 주시면 아주 좋겠습니다. 

물렁뼈에 충격을 주는 운동은 좋지 않고

달리기나, 농구, 수영 등은 몸무게로 압박

을 받은 성장판이 펴지면서 키성장에

매우 긍정적인 영향을 주게 되니 참고하세요

위와 같은 생활습관 등을 개선해도

눈에띄는 효과를 기대할 수 없다면

성장한의원 에서 성장치료를 받아보는것도

추천 드리고 싶습니다. 내 아이의 성장판과

뼈나이를 알아보고, 그에 맞는 성장계획을

세우는것도 현명한 부모님이라면 놓치지 

않을실 겁니다. ^^

키성장에 관한 궁금한점은 카톡으로

직접 상담해 드리고 있으니, 친추하시고 메세지를

하나 보내주시면 진료시간을 피해, 답장을 드립니다.

빛고을 광주에서 여송 김성훈 박사