코골이 수면무호흡증 자가진단법 광주수면무호흡증 치료병원

 

코골이 수면무호흡증 자가진단법
안녕하세요~
광주 코골이 수면무호흡증 치료병원 김성훈한의원 원장 김성훈입니다.

 

이제 곧 여름 휴가가 시작됩니다.

 

올해는 경제적 문제로 해외보다는 국내에서 휴가를 보내겠다는 분들이 많다고 합니다.

 

바야흐로 가족이나 친구들과 캠핑장을 찾게 되는 계절이 오고 있습니다.
그런데 모처럼 야외에서 보내는 즐거운 여행에 불청객이 찾아오기도 합니다.

 

바로 깊은 밤에 울리는 코골이 소리인데요. 이러한 큰 코골이 소리는 주위사람의 단잠을 방해하고 심한 스트레스를 주기도 합니다.

 

하지만 더욱 중요한 사실은 잠을 설치는 사람은 주위사람뿐이 아닙니다.

 

코를 고는 당사자는 깊이 잠든 것처럼 보이지만 심한 코골이 와 흔히 동반되는 수면 무호흡증은 우리의 몸과 뇌를 각성상태로 만들기 때문에 본인도 제대로 잠을 자고 있는 상태가 아닙니다.

 

습관적인 코골이와 수면무호흡증은  치명적인 위험에 처한 우리 몸이 보내는 아우성으로 건강의 문제에 대한 경고 신호라는 것을 인지하여야 합니다.

 

코골이가 심한 사람일수록 바로 잠드는 경향이 있는데 이는 야간의 수면질의 불량으로 심신에 만성적인 피로가 있다는 증거이기도 합니다.

 

해서 오늘은 나의 코골이가 얼마나 심한가를 알아볼 수 있는 자가 검진 진단법을 말씀드리겠습니다.

 

 

 

수면 무호흡 자가 진단 리스트

 

 

#잘 때 입을 벌리고 잔다.

#낯에도 무의식적으로 입이 반정도 벌어져 있다

#평소에도 코에서 숨쉬는 소리가 크다

#코골이가 심해 다른 사람과 함께 자기 어렵다.

#수면 중에 숨을 쉬지 않는다는 얘기를 들은 적이 있다.

#아침에 일어나면 몸이 무겁고 두통 혹은 어지럼증이 자주 있다.

#자고 나면 입안과 목구멍이 말라있거나 목안에 통증을 느낀다.

#낮에 졸음이 자주 오거나 식곤증이 심하다.

#운전 중에 졸음을 자주 느낀다.

#원인 불명의 만성피로가 있다.

#업무, 수업, 회의, 독서, TV, 극장 관람 중에 자주 졸음이 밀려오는 편이다.

#공공장소에서 하는 일 없이 가만히 앉아 있을 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#운행 중인 차 속에서 승객으로 앉아 있을 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#오후에 쉬면서 혼자 누워 있을 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#앉아서 상대방과 대화할 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#점심식사 후에 조용히 앉아 있을 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#운전 중에 수분 동안 신호를 기다리고 있을 때 졸음이 밀려오는 편이다.

#집중력이 떨어지고 건망증이 심하다.

#고혈압, 당뇨, 부정맥, 비만 등의 질병이 있으면서 코골이가 있다.

#수면 중에 숨이 차거나 심장 박동이 불규칙하다.

#잠자리를 자주 뒤척인다.

#현재 비만이거나 체중이 늘고 감량이 잘 안된다.

#뒷목(버팔로 험프)이 볼록하다

#기억력, 집중력이 떨어진다.

#짜증이 심하고 감정의 변화도 잦고 성격이 변한 것 같다.

#역류성 식도염을 진단받았다.

#축농증 혹은 비염이 있었거나 현재있다.

#코막힘증 혹은 후비루가 있었거아 현재 있다.

#성욕과 성기능이 떨어진다.

 

 

 

 

 

 

위와 같은 증상들이 많다면 명의 김성훈에게 검진을 받아보시길 바랍니다.
이상 광주 수면무호흡 코골이 치료병원 김성훈원장이었습니다.

 

진료 중에 짬짬이 답변 드리는 거라

 

대화가 자주 끊어지게 됩니다.
가능하시면 증상과 상태를 자세히 적어주시면 잘 읽어보고제가 질문할 것이 있으면 질문 드리고 답변 드리겠습니다 ^^.

 

 

아래 링크도 확인하세요 ^^

 

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빛고을 광주에서

한의학박사

여송 김성훈