한의학박사 김성훈블로그

발뒷꿈치통증 :: 족저근막염 :: 발바닥이아파요

제 친구의 아들녀석이 병원에서 인턴중인데요

요즘 이 족저근막염 때문에 엄청 고생을

한다고 하면서 아버지 친구인 저에게

하소연을 하는겁니다. 당장 고쳐줄수

있는질환이 아니라 안타깝지만

족저근막염 관련해서 찾아오시는 분들이

많아서 제가 몇자 올려볼까 합니다.

증상은 대개 이렇습니다.

아침에 일어나서 첫발이 내딛는 순간

외마디 비명을 지른다. " 아~!!악!"

(발바닥 에 통증을 느끼신다면  90% 입니다.

[Plantar Fasciitis]

자 이런 족저근막염은 누구에게 가장 많이 나타날까요?

족저근막염은 대부분 중년 남성, 여성에게 나타나지만

모든 연령에서 나타나기도 합니다.

족저근막염은 발바닥의 뒤꿈치 영역에 걸친 통증으로

진단하게 되고, 아침에 첫발을 내딛었을때,

가장 심각하게 나타나며, 그 증상은 아주 빨리 가라앉지만

오래 서있거나 걷기가 힘들어 집니다.

족저근막염은 때론 중량의 급격한 증가와 연관이

있으며, 운동선수, 특히 주자들에게서 나타납니다.

족저근막염은 왜 생길까요?

당뇨 관절염

낙상

하이힐 (나쁜신발)

갑작스러운 체중증가

발바닥의 아치가 정상보다 낮거나 높을때

( 편평족, 평발)

광주 포바즈 김성훈한의원에서는

근본을 바로잡는 치료를 지향하고 있습니다.

족저근막염은 발/발목의 불균형을 초래할수 있으며

이 부분은 신체 전체의 불균형으로 확대될수 있습니다.

우리몸의 가장 중요한 균형

그것을 바로잡는데 포바즈가 함께합니다.

족저근막염은 장시간 서 계시거나

무리한 활동은 하지 않는것이 좋습니다.

비복근 스트레칭 이나 족저근막 마사지 등도

쾌유에 도움이 되겠습니다.

깔창을 이용하는 방법도 있답니다.

편한 신발을 신길 권해드립니다.

날씨가 너무 화창합니다.

환절기 늘 말씀드리는 감기 조심하세요!

빛고을 광주에서 김성훈

발을 디딜 때 발뒤굼치 아파요 , 발바닥이 아파요.

오늘 원장님 질문있어요 시간에는

족저근막염 에 대해서 알려드리겠습니다.

아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발뒤굼치 바닥에서

심한 통증이 나타난다면-족근통(족저근막염)

50대 아주머니가 본원에서 족근통 즉 족저근막염으로 치료중이시다.

항상 바이올린을 가지고 다니신다.

궁금증을 참지 못하는 김박사 침치료하면서

김박사 ”사모님~ 바이올린하세요~”

환자분 “…..”

김박사 ”머리맡에 있는 것 바이올린 아닙니까?”

환우분 ”이것이요~ 우크렐라 인데요, 가방이 바이올린처럼 생겼지요”

김박사 “ 아~ 김연아씨가 광고할 때 들고나와서 치는 그 ~…”

환우분 “네~^^”

김박사 아는채 하며”우크렐라는 줄이 4줄인가 그렇죠? 기타는 6줄이고 …”

환우분 “잘 아시네요 역시 원장님은 모르시는게 없네요 ~”

김박사 으쓱 으쓱

M72.2 발바닥 근막염이란?

족저근막은 두껍고 강한 섬유띠로서 발바닥을 활처럼

발의 아치를 유지하여 체중이 실린 상태에서 체중의 충격을 흡수하며

발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.

 이러한 족저근막이 반복적인 미세손상을 입어

근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염 입니다.

족저근막염 증상 자가진단 해보기

이럴 땐 족저근막염을 의심해 보세요.

아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 나타난다.

발꿈치 안쪽을 누르면 통증이 나타난다.

저녁 무렵이나 오래 걷거나 달린 후 통증이 악화된다.

발가락을 발등쪽으로 구부리면 통증이 나타난다.

족저근막염이 잘 생기는 호발부위는 어디 일까요?

반절이상은 경우 종골(뒤굼치뼈)의 족저근막 기시부에서

 발생하며 가장 흔한 통증부위입니다.

간혹 ‘발바닥의 한 가운데가 아프다’라고

호소하는 환자처럼 아래의 그림에

 표시되지 않은 부위에서도 발생할 수 있습니다.

다음시간에 족저근막염의 자가진단과 정확한 증상 파악을 통해서

어떻게 진료해야 치료해야 하는지 주의점과 함께 알려드리겠습니다.

빚고을 광주에서 김성훈 박사