한의학박사 김성훈블로그

혼방하는 한의사 키박사 광주 김성훈한의원 성장클리닉 성장한의원 김성훈박사입니다.

성장은 4단계로 이루어집니다.

내아이가 성장기의 어디쯤에 있는지 잘 파악하고 대처를 해야 합니다.

1차성장기(1차급성장기)

출생후 만2세까지 신장이 평균적으로 2배정도로 급성장
1차급성장기라고도 하며 약50cm정도의 신장으로 태어난 아이가 돌까지 약 25cm 두돌이 되면서 약17cm 정도가 자라 거의 두배로 성장합니다.

즉 이때는 수면시간이 18시간이상이며 완벽한 고영양의 엄마의 젖을 먹는 시기로 인스턴트식품도 탄산음료도 먹지 않고 성장에 완전한 조건을 가지고 있는 시기이다고 볼 수 있습니다.

하지만 이 시기의 가장 큰 성장의 적은 수면입니다.

밤낮이 바뀌어 적절한 수면을 취하지 못하면 성장호르몬 분비의 난조로 상당히 키 성장에 장애를 일으킵니다.

수면장애의 원인은 태열이나 경기일 수 있습니다.

다음으로 위장기능의 문제로 인해 한밤중이나 새벽에 복통증상이 나타나 야제증이 나타날 수 있으며 분유등의 문제로 만성설사를 하는 경우입니다.

이때 성장에 문제가 나타나면 따라잡기가 아주 힘들 수 있습니다.

2차성장기(1차완만성장기)

만2세이후부터 사춘기 직전까지 매년 5-6cm정도 완만하게 성장.
1차완만성장기라고도 하며 만2세이후부터 약9년정도의 시기로 초반기약 5년정도는 6cm정도 후반기약4년정도는 약5cm정도 성장합니다.

이 때는 불량식품에 많이 노출되는 시기로 이시기를 잘 보내면2차성장기의 기간이 길어지며 3차성장기 즉 제2차급성장기에 급성장을 할 수 있는 신체적 조건이 양호하기 때문에 평균적인 성장량보다 더 많은 키성장을 이루게 됩니다.

키성장의 중요한 시기로 이기간이 길수록 즉 사춘기가 늦게 올수록 결과적으로 키를 많이 키울 수 있습니다.

예를 들어 사춘기가 약1년정도 다른 사람에 비해서 늦게 온다면 일년간의 2차성장기가 늘어 나기 때문에 결국 5cm정도를 이익 보게 되는 것입니다.

이 시기의 키성장의 가장 큰 방해요인은 식습관과 수면등의 생활습관입니다.

다음으로 아이의 키가 또래보다 작다면 성장판 검사를 통해 뼈나이인 골연령을 검사를 해보아야 하는 시기입니다.
특히 부모님의 키가 작다면 빨리 서두는 것이 좋다고 생각됩니다.

3차성장기(2차급성장기)

사춘기시작 후 약2년까지의 급성장기(사춘기 스퍼트기) 개인에 따라 최고 15-20cm까지 성장 일반적으로 사춘기가 끝나면 최종성인신장의 97%이상 성장함
사춘기로 인한 2차급성장기로 여성의 경우는 음부에 솜털이 까칠해지면서 유방이 커지기 시작하면서 시작되며 남성의 경우는 변성기와 음부에 솜털이 까칠해지고 생기기 시작하면서 시작됩니다.

신체에 이러한 변화가 생기기 시작하면서 키가 갑작스레 크기 시작합니다.

그러면서 현저한 생리적육체적 변동에 따라 정서적 또는 심리적변화가 나타납니다.

이시기는 키크는데 제일 중요한 시기로 생활습관(특히 수면상태)과 식사습관(키크는 음식과 급성장에 따른 영양공급)에 상당한 주의가 필요합니다.

이시기는 약2년정도 유지되는데 이시기를 잘 지내면 키성장이 탄력을 받아 제2차완만성장기인 4차성장기까지 키가 더 잘자라게 됩니다.

그러나 일반적으로 이시기를 지내는 경우는 최종성인 신장의 97%가 이미 자라게 되는 시기이기도 합니다.

나쁜 자세로 인해 측만증이나 거북목의 위험이 있을 수 있으므로 자세에도 관심을 가져주어야 합니다.

아무리 키가 크다 할지라도 삐딱하게 크면 건강에 큰 문제를 야기하기 때문입니다.

성적호기심이 대두되는 시기로 지나친 성적호기심은 성장호르몬보다는 성호르몬의 분비를 촉발합니다.

그렇게 되면 사춘기급성장기가 짧아질 수 있으므로 넘치는 에너지를 운동으로 승화시키는 것이 좋습니다.

4차성장기(2차완만성장기)

사춘기2년후로부터 3-4년까지의 완만성장기 - 최종성인신장의 완성기
제2차완만 성장기로서 최종성인신장의 완성기로 성장판이 닫혀가는 시기로서 제3차성장기인 사춘기로 인한 2차급성장기를 잘보낸 경우 성장력이 다소 유지되어 키성장이 이루어지나 잘 못 보낸 경우 급속도로 키성장이 둔화되는 시기입니다. 

하지만 잘 관리한다면 마무리성장을 10여cm가까이도 더 키울 수 있으므로 포기하기에는 이릅니다.

특히 휜다리나 측만증 거북목 굽은등 등으로 자세가 좋지 않은 경우는 자세를 바르게 교정함으로써 키를 더 크게 할 수 있음을 유념해야합니다.

이상 혼방하는 한의사 키박사 김성훈의 [키박사 내아이의 키를 부탁해~]였습니다.

언제라도 카톡을 주시면 최선을 다해 동행해드리겠습니다.

광주에서 키박사 여송 김성훈이었습니다.

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