한의학박사 김성훈블로그

 뼈채먹는 칼슘요리 키크는음식 김성훈한의원

뼈채먹는 칼슘요리 를 오늘은

요리사가 되어서 ㅋㅋ 가르쳐 드릴께요

요리사도 잘 어울리네요 역시

하하하

키성장에 가장 좋은 음식을 하나만 골라라

하면 단연 칼슘음식입니다.

둘만 골라라하면

칼슘과 단백질음식입니다.

키크는데 방해음식을 하나만 골라라하면

단연 인스턴트식품입니다.

둘만 골라라하면

인스턴트식품과 탄수화물과다음식이죠.

키크는 음식을 한마디로 사자성어로 정의하면

삼고이저입니다.

삼고는 고칼슘, 고단백, 고섬유질

이저는 저탄수화물, 저지방 입니다.

고단백 저지방

칼슘이 뼈채로 들어있는 요리로

아이들 간식을 해주신다거나

요리를 해주신다면 어떨까요?

뼈채먹는 생선요리는 고단백 고칼슘 저지방 음식인데요

김원장이 추천하는 뼈채먹는 칼슘요리 키크는음식

 고등어 볼

고등어 통조림의

고등어를 으깨서 야채와

다져서 만든 고등어볼도

고로케 맛이 날것 같아요

양미리 강정

바삭바삭하게 튀겨서

매콤달콤한 양념에 버무린

강정,  맛있겠네요!

도루묵 데리야끼 조림

 데리야끼 소스는 달짝지근해서

아이들이 좋아하죠 ^^

생선싫어하는 아이들도

맛있게 잘 먹을수 있을것 같네요

추천할께요!

다 요리하신분들이 올린 블로그에서

검색한거에요.

정말 이분들 아이디어가 대단합니다.

요리사가 따로 없으세요...

제가 허접하게 올리는것 보단 이분들

블로그가셔서 직접 보시는게 좋을것 같구요,

음식사진 누르면 이분들 블로그 연동해놓았습니다.

제가 추천하는 성장에 도움되는 뼈채먹는 생선요리!

다음번에도 또 다른요리 추천해볼께요!!

이상 빛고을 광주에서
키박사 김성훈이었습니다.
방학동안에  키작은 내새끼 키 키웁시다..^^