[키성장/성장] 성장을 좌우하는 요소들

[키성장/성장] 성장을 좌우하는 요소들

 

 

연령
-사춘기가 지나서 성호르몬 분비가 왕성해지면 성장 호르몬 분비는 줄어들어 곧 성장은 멈추게 됩니다.

  키도 자라는 나이가 따로 있습니다.

성별
-남녀는 성호르몬의 분비 시기가 다릅니다. 그래서 키가 크는 속도나 나이가 다르게 됩니다.

 

운동
-줄넘기, 농구, 수영, 스트레칭 등 키 크는데 도움이 되는 운동은 반드시 성장기에 필요합니다.

 

호르몬 
-성호르몬은 성장을 멈추게 합니다. 사람의 뼈가 자라서 키를 자라게 하는 장소인 성장판은

 성호르몬의 분비에 의해서 활동이 약해지고 좁아지게 됩니다.

 

질병
-소화기계통의 질환이나 정신질환, 아토피나 비염 등 알러지성 질환 등은 키가 크는 것을 방해합니다.

  그러므로 이러한 질병이 있으면 질병 치료가 병행되어야 합니다.

 

생활습관
-바른 자세를 유지하는 것과 같은 올바른 생활습관과 숙면을 취하는 것이 필수입니다.

 

영양
-키의 성장을 결정하는 후천적인 요인 중 가장 중요한 요소입니다. 비만 아동이 되지 않는

  범위 내에서의 적절한 영양공급은 필수입니다. 또한 편식하지 않는 고른 영양섭취가 중요합니다.

 

스트레스
-만병의 근원인 심한 스트레스는 성장호르몬의 분비를 방해합니다