[키성장음식/키크는음식] 성장기 영양음식

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옥수수버터볶음밥

 

 

■ 준비할 재료

밥 1½공기, 감자 ½개, 옥수수 1개, 오이 ⅓개, 피망 ¼개, 슬라이스치즈 ½장, 버터 1큰술, 소금 약간

 

■ 만드는 법

1 옥수수는 찜통에 넣어 찐 후 알만 떼어낸다.

 

2 감자, 오이, 피망은 깨끗하게 씻은 후 옥수수알과 비슷한 크기로 네모나게 썬다.

 

3 달군 팬에 버터를 두르고 준비한 야채를 넣어 볶다가 감자가 익으면 밥을 넣고 볶는다.

 

4 불에서 내리기 직전에 소금으로 간을 맞추고 그릇에 담아 잘게 다진 치즈를 얹는다.