키성장을 위해서는 성장방해질환을 제거해야/ 광주성장클리닉

네 성장기에는 특히 수면이 중요하겠군요. 깊은 수면을 해만 성장호르몬이 잘 분비된다고 하셨는데 그렇다면 수면을 방해하는 질환들이 있다면 성장호르몬이 잘 분비되지 않아 키 성장에 악영향을 미치겠군요. 무엇보다 먼저 수면방해질환부터 치료해줘야겠군요? 김성훈한의원:그렇습니다. 수면시간의 부족과 수면시간의 불규칙도 무시할 수 없는 성장호르몬 분비방해요소입니다. 돗단배가 바람이 불 때 돗을 올려야 잘 가듯이 성장호르몬이 분비될 시간에 잠을 자야 키성장이 잘 되는 것입니다. 특히 부모의 취침 시간이 늦어질수록 아이들 역시 잠드는 시간이 늦어질 수 밖에 없습니다. 저녁 9시 무렵부터 집안 조명을 어둡게 하고 TV와 컴퓨터 등 아이들의 호기심을 자극할만한 것들을 차단하여 적어도 밤 10시 이전에는 잠자리에 들게 도와주어야 합니다. 그리고 직접적으로 수면방해질환이 있는데 특히 비염이 심한 아이들은 코 막힘과 코골이로 깊은 수면을 못하고 뒤척거리거나 심하면 자다가 깨는 경우 코 막힘으로 밤에 수면을 방해하는 경우라면 비염치료부터 해야 성장에도 방해가 되지 않습니다.