광주성장한의원:: 소아비만 궁금점 알아볼까요?

 

 

 

 

 광주성장한의원:: 소아비만 궁금점 알아볼까요?

 

 

 

성장박사 김성훈입니다.

소아비만이 심각하게 대두되고 있는 요즘

소아비만, 조숙증 등 소아성장 관련해서

많이 물어보시는 질문들에 대해서 포스팅하려고 합니다.

오늘은 늦게 포스팅을 하네요 귀가하여 샤워하고

책도 읽고, 얼굴에 팩도 올리고 나서

부지런히 포스팅을 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

부모님들께서 가장 많이 질문해주시는

질문들 3가지만 모아봤는데요,

 

지금부터 시작할까요?

 

 

 

 

 

1. 원장님! 혹시 소아비만은 유전인가요?

 

네 맞습니다.

그러나 유전적으로 비만일 확률이 높더라도

식습관, 생활습관을 통해서 비만인 확률을

조금 낮출수 있습니다.

 

한연구결과에 따르면 부모모두가 비만이면

그 자녀가 비만일 확률이 80%나 된다더라구요

그것은 즉슨 평소 부모의 식습관이나

생활습관이 비만이 되기 최적화 되어있고,

그 생활습관이 유전되기 때문에 아이들까지도

비만일 확률이 높은것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 어머님께서 " 다 키로간다!" 하시는데 정말일까요?

 

 

 

 

 

"한참 클때잖니~~"

" 괜찮아, 더 먹어 많이 먹어~ "

 

하시는 아이 할머님은 항상 살은 나중에 키로 간다고

그렇게 말씀하시며 아이를 달래시는데요,

과연 맞냐는 질문 정말 많이 받습니다.

 

아이들의 성장에 있어서

영양은 굉장히 중요한 사안입니다.

그렇지만 그 영양의 과잉은 소아비만으로

나타나게 되며 오히려 성장을 방해하게 됩니다.

성장호르몬이 키를 크는데로 가지않고

지방을 분해하는 방향으로 쓰이기 때문입니다..

 

성조숙증 같은 성장장애가 생길 확률도 높답니다.

 

뭐든지 적당한게 좋은겁니다 ^^

 

 

 

 

 

3. 식이요법은 어떻게 하면 되나요?

 

13살 남자아이로 예를 들겠습니다.

하루 2500 칼로리에 단백질 70g

칼슘 900mg , 을 섭취하는게 좋고

인슨턴트, 패스트푸드등은 섭취하지

않는것이 좋겠습니다.

 

단백질, 칼슘 , 비타민, 무기질, 당분

지방등 5대 영양소는 성장을 위한

필수 영양소이니 단백질이 풍부한

살코기, 참치, 생선, 두부, 콩

그리고 칼슘이 많은 우유, 멸치, 치즈등을

섭취하게 하시고, 지방과 당의 과다섭취는

좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 소아비만에 관한 이야기를 해보았습니다.

가장 충격적인것은 부모님의 환경에 대한 유전부분이

아닐까 싶습니다. 그만큼 부모님의 역할이 중요하다고

볼수 있겠습니다. 아이의 성장은 적당한 휴식과

적당한 운동 적당한 영양분 그리고 부모님의 사랑으로

이뤄질수 있음을 늘 기억하시길 바랍니다.

 

 

굿나잇! 

 

 

빛고을 광주에서 김성훈 키박사