발뒷꿈치통증 :: 족저근막염 :: 발바닥이아파요
제 친구의 아들녀석이 병원에서 인턴중인데요
요즘 이 족저근막염 때문에 엄청 고생을
한다고 하면서 아버지 친구인 저에게
하소연을 하는겁니다. 당장 고쳐줄수
있는질환이 아니라 안타깝지만
족저근막염 관련해서 찾아오시는 분들이
많아서 제가 몇자 올려볼까 합니다.
증상은 대개 이렇습니다.
아침에 일어나서 첫발이 내딛는 순간
외마디 비명을 지른다. " 아~!!악!"
(발바닥 에 통증을 느끼신다면 90% 입니다.
[Plantar Fasciitis]
자 이런 족저근막염은 누구에게 가장 많이 나타날까요?
족저근막염은 대부분 중년 남성, 여성에게 나타나지만
모든 연령에서 나타나기도 합니다.
족저근막염은 발바닥의 뒤꿈치 영역에 걸친 통증으로
진단하게 되고, 아침에 첫발을 내딛었을때,
가장 심각하게 나타나며, 그 증상은 아주 빨리 가라앉지만
오래 서있거나 걷기가 힘들어 집니다.
족저근막염은 때론 중량의 급격한 증가와 연관이
있으며, 운동선수, 특히 주자들에게서 나타납니다.
족저근막염은 왜 생길까요?
당뇨 관절염
낙상
하이힐 (나쁜신발)
갑작스러운 체중증가
발바닥의 아치가 정상보다 낮거나 높을때
( 편평족, 평발)
광주 포바즈 김성훈한의원에서는
근본을 바로잡는 치료를 지향하고 있습니다.
족저근막염은 발/발목의 불균형을 초래할수 있으며
이 부분은 신체 전체의 불균형으로 확대될수 있습니다.
우리몸의 가장 중요한 균형
그것을 바로잡는데 포바즈가 함께합니다.
족저근막염은 장시간 서 계시거나
무리한 활동은 하지 않는것이 좋습니다.
비복근 스트레칭 이나 족저근막 마사지 등도
쾌유에 도움이 되겠습니다.
깔창을 이용하는 방법도 있답니다.
편한 신발을 신길 권해드립니다.
날씨가 너무 화창합니다.
환절기 늘 말씀드리는 감기 조심하세요!
빛고을 광주에서 김성훈
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