[성장클리닉]오랫동안 키크는 방법 (성조숙 예방법)

질문9

예. 그렇군요. 아이가 이러한 현상이 나타나면 적절한 조치가 빨리 필요하겠군요.

그렇다면 성조숙화를 예방하기 위해 부모님들께서 집에서 아이에게 해줄 만한 음식이라든지 아이들이 노력해 볼만한 방법들이 있으면 소개해주시죠.

 

김성훈>

표를 보면서 설명드리겠습니다.

오랫동안 키크는 방법 (성조숙 예방법)

① 신 음식을 자주 먹는다.

- 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등

② 씨앗 종류를 많이 먹는다.

- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,

③ 육류섭취를 줄인다. 데쳐먹는다.

-닭고기는 녹두와 함께 백숙

-돼지고기는 된장물 푸른대 수육

-쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림

④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다. 우유의 페해

⑤ 조금은 춥게 생활한다.적도

⑥ 성인문화를 절대 차단한다.

⑦ 가족간에 대화를 자주한다.호주 이야기

⑧ 줄넘기를 900~1500개를 한다.-성장판의 자극 햇빛

⑨ 기지개를 자주 켠다. 기지개는 종합 스트레칭

⑩ 해독식품을 먹는다.중금속 환경호르몬의 제거

⑪ 자기 전 3시간 이내에는 음식을 먹지 않는다.- 인슈린 성장호르몬