[성장운동/성장체조] 키크는운동,키크는체조

[성장운동/성장체조] 키크는운동,키크는체조

 

 

 

 

 

 

 

리드미컬하게 다리를 회전시키는 것에 의해 혈액, 임파액의 순환이 촉진된다. 또, 일상생활에서 몸을 지탱하는 부담을 안고 있는 다리의 긴장을 풀어주는 것에 의해 다리와 허리의 관절이 보호된다. 무릎의 성장판을 자극해주는 효과가 있다.

 

 

 

 

 

 

앞으로 구부린 자세가 혈액과 임파액이 흐름을 저해하여 내장기관을 압박하게 된다.
이 체조는 그런 저해 요인을 해소하고 뒤틀리거나 구부러진 척추를 교정시켜 준다.
숨을 내쉴 때, 다리를 마찰하는 행동으로 혈액 순환을 촉진시키며 다리의 성장과 발육도 돕는다. 공부나 업무에 집중한 뒤에 긴장을 해소하는 체조로는 이 체조가 가장 적합하다. 마음과 몸을 안정시켜 주고 기분 전환도 도와주기 때문에 다시 공부나 업무에 집중할 수 있는 재충전 효과도 매우 크다.

 

 

 

 

의자에 앉아 오랫동안 일을 하면 몸의중심이 오른쪽이나 왼쪽 중 한쪽으로 치우칠 경우가 있다.
이 체조는 등뼈가 옆으로 휘는 것을 막고, 정상적인 발육을 촉진시킨다.

 

 

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출처; 롱다리 네트워크 http://www.longdari.net/