공 던지기

 

23

발을 고정시키고, 손에 든 공을 귀 가까이에 올려 팔을 뻗친 자세로 내던진다. 이때 한 발을 앞으로 내딛지 않고 몸통도 고정되어 있다.

 

3.55

공 든 손을 머리 뒤까지 젖혔다가 던지는데, 이때에도 발을 내놓지는 못하지만, 던지는 팔과 반대쪽으로 몸통을 돌린다.

 

56

팔 동작과 몸통회전은 윗 단계와 같고, 공을 던지는 팔과 같은 쪽의 다리를 앞으로 내딛으며 던진다.

 

6세 이상

던지는 동작이 시작되면서 몸의 무게는 공을 든 쪽으로 옮겨진다.

팔을 들어 머라를 뒤로 올린다.

던지는 팔과 반대편 쪽의 다리를 앞으로 내딛으며 몸무게를 옮긴다.

몸통을 던지는 쪽과 반대쪽으로 돌려준다.

팔과 손목을 사용하여 낚싯줄 던지듯 공을 멀리 던질 수 있다.

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