휜다리교정운동 포바즈 광주점 김성훈한의원

휜다리교정운동 포바즈 광주점 김성훈한의원

 

 

 

안녕하세요 포바즈 광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 휜다리 교정 운동에 대해서 포스팅하도록하겠습니다.

 

먼저..

아마 가장 궁금하신 점이' 운동으로 휜다리가 교정이 될까??'일텐데요..

결론부터 말씀드리자면 운동으로도 교정은 가능합니다.

하지만, 모든 휜다리를 운동만으로 교정하기는 어렵습니다.

 

휜다리는 무릎관절만의 변형으로 발생하기보단 

발, 고관절, 골반, 척추 등과 같이 신체 전반으로 균형이

무너져 발생하게 됩니다.

 

 

 

발, 발목, 골반, 고관절 등의 기능부전으로 인해 발생한 휜다리의

경우는 운동으로 교정이 가능합니다.

잘 아시겠지만, 질환으로 인해 골변형이 발생했다면 운동만으로

휜다리 교정은 어렵습니다.

골변형이 미비한 경우에는 운동 및 보조구를 통해 교정이 될 수도

있겠지만, 골변형이 어느정도 진행된 상태라면 

휜다리 교정을 위해 수술을 해야하는 경우도 있습니다.

 

저희도 교정운동에 대해서 포스팅을 하고 있지만,

인터넷에서 검색을 하다보면, 뭔가 운동들이 다 거기서 거기인것 

같아 보이지 않으시던가요?

 

 

 

인터넷에 제공된 교정운동들은 범용 운동이 많습니다.

누구나 해도 크게 해가 되지 않는 운동들입니다.

 

사람마다 생활환경 및 습관, 직업 및 

기본적인 건강 및 체력상태 등이 

다 다르기 때문에

어떤 사람은 기본적인 운동만으로도 교정이 가능하고

어떤 사람은 운동을 열심히 따라해도 교정이 안되는 경우가 있습니다.

 

같은 운동 동작을 하더라고 개개인마다 

반복 횟수 등이 달라질수도 있으며

똑같은 오다리 또는 엑스다리라도 

어떤사람에게는 특정 동작이 금기사항 일 수도 있습니다.

 

현재 몸 상태는 내 생활 습관을 대변하는 모습입니다.

만약 바르지 못한 몸을 가지고 있다면

평소 생활습관을 돌아보시길 바랍니다.

 

그리고 휜다리교정을 포함한 체형교정운동은 무너져버린

움직임 패턴 및 기능 부전을 해결하여

체형 불균형이라는 보상작용을 없애는 작업입니다.

그렇기때문에 한 번이라도 운동치료자와 운동을 해보시길 권장합니다.

 

휜다리(오다리,엑스다리), 체형교정(일자목, 거북목, 굽은등, 골반불균형, 척추측만)에 대해서

궁금하신 사항은 카톡 친구 등록 후 문의 주시길 바랍니다.