한의학박사 김성훈블로그

성조숙증 방치하면 키 성장 방해 요인

요즘 많은 아이들이 칼로리만 높고 키성장과 건강의 필수 영양소는 없는 피자나 치킨 등 잘못되어진 식습관과 더불어 학업 스트레스가 더해지게 되면서 "성조숙증"에 노출되고 있습니다. 불안한 마음에 2차 성징과 관련하여 인터넷에 정보를 찾아보시는 분들도 있을 것입니다.

평균적으로 사춘기 시작 연령은 여아의 경우 11~12세이며, 남아의 경우 13~14세로 보고 있습니다. 하나 이러한 2차 성징이 2년 가까이 빨리 나타난다면 성조숙증을 의심해 보시는 것이 좋습니다.

2차 성징이란 여아가 8세 이전에 유방이 발달하거나 남아가 만 9세 이전에 고환이 커지는 등의 증상이 보이는 것입니다. 이러한 2차 성징이 2년 이상 빠를 경우에는 성조숙증을 의심해 보셔야 하며, 아이가 비만이라면 발병 위험성이 2배 이상 높기 때문에 운동과 고칼슘 고단백 고섬유질 저지방 저탄수화물의 식이조절을 병행하셔야 합니다.

보통 사춘기 시기에는 성호르몬의 영향으로 신체 성장이 촉진되는데, 남아의 경우 사춘기 중반 이후에 여아의 경우 사춘기 초기에 성장속도가 고점에 이르며, 이후에 성장 속도가 감소되고 성장판이 닫히면서 성인키에 도달하게 되는 것 입니다.

문제는 이러한 상황을 방치하게 된다면 초등학교 저학년 때는 키가 큰 것 같지만 중고 등학교 때는 또래에게 키가 역전되어 키가 월등하게 작은 청소년이 된다는 것입니다. 남들보다 일찍 성장기를 보내게 된다면 실질적으로 커야 할 시기를 놓쳐버리기 때문입니다.

그렇다면 키 성장에 방해가 되는 성조숙증의 원인과 함께 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

시상하부와 뇌하수체 및 성선이 같이 발달될 경우 진성 성조숙증이라고 합니다. 여아의 경우에는 특별한 원인 없이 오는 경우가 대부분이며, 남아의 경우에 20% 정도에서 뇌종양이 관찰됩니다. 과거에 뇌의 감염 혹은 뇌방사성 치료를 받았거나 손상 되었을 경우에 발생할 수 있습니다.

이와 다르게 뇌의 성숙과정을 생략하고 고환, 부신, 난소 등의 종양으로 나타난 경우에 가성 성조숙증이라고 합니다. 이와 같이 성조숙증이라 하더라도 진성과 가성에 따라 치료방법이 달라질 수 있기에 처음에 정밀하게 검사하시는 것이 중요합니다.

가장 흔한 진성 성조숙증의 경우에는 남아의 고환 부피가 또래보다 월등하게 커지게 됩니다. 이후에 신장 증가 속도가 빨라지며, 음모가 나타나고 여드름이 올라오기 시작합니다. 여아의 경우에는 키 성장 속도가 증가하면서 유방이 생기고, 여드름이 나타나면서 음모가 자라나게 됩니다. 이러한 변화는 개인마다 다양하게 나타나기 때문에 세심한 관찰을 하셔야 합니다.

2차 성징이 빨리 오게 된다면 또래 아이들에 비해서 체격이 커지면서 부모가 좋아하실 수 있습니다. 하나 이른 나이에 성호르몬이 분비되면서 뼈가 성장하는데 필요한 성장판이 다른 아이들보다 일찍 닫히게 되면서 성장할 수 있는 시기가 짧아지게 됩니다. 결국 성조숙증을 겪는 아이는 성장이 끝나고 난 이후에 키가 평 균키에 못 미치게 되는 것입니다.

성조숙증의 경우에는 실질적으로 부모들이 쉽게 판단하기 어렵습니다. 하나 위와 같은 증상이 보인다면 의심해 보시는 것이 좋습니다. 만일 자녀가 이러한 상황이 3가지 이상 보인다면 성조숙증을 의심해 보시고 병원에 방문해 보시는 것이 좋습니다.

성조숙증은 대부분 잘못된 식습관과 스트레스로 인하여 발생하는 경우가 많습니다. 특히나 비만의 경우에는 성조숙증이 발생할 확률이 2배 이상 높습니다. 그렇기에 이를 예방하기 위하여 적절한 운동과 식이요법을 권해드리고 있습니다. 먼저, 식초 음식이나 익은 김치, 신 과일 외에도 신 음식을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 견과와 같은 불포화 지방산이 풍부하게 들어있는 식품을 드시고, 지방질이 많은 육류는 줄이시는 것이 좋습니다. 일주일에 적어도 3일에 한번 1시간 정도는 축구나 줄넘기, 농구 등 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다.

아래의 링크는 성조숙에 대한 연관글입니다.
꼼꼼히 읽어 보시면 키박사 김성훈원장처럼 성조숙증의 박사가 될 것입니다.

성조숙에대한연관글

성조숙증 사춘기 빠른 애어른 성인되서는 키가 작다.
                                                          김성훈한의원 원장 한의학박사 김성훈

안녕하세요^^ 광주성장한의원 김성훈한의원 키박사 김성훈입니다.

오늘은 일간지에 칼럼으로 실린 칼럼을 소개해드리겠습니다.

성조숙증이란 무엇이며, 성조숙진단법 및 성조숙증의 증상과 성조숙증의 생활중의 대처법에 대해서 쓴 글입니다. 

• 요즘 따님이 유방의 형성과 여드름 등 2차 성징이 다른 아이들보다 빨리 나타나고 있습니까?

• 자녀의 머리에 기름기가 생기고 땀냄새 등 체취가 납니까?

• 여아의 팬티에 냉대하와 같은 질 분비물이 묻거나 냄새가 납니까?

• 남아의 고환이 커지고 음낭의 색이 짙어집니까?

• 자녀의 피부에 기름기가 흐르고 여드름 등이 생깁니까?

• 자녀가 사춘기적 감성을 보이며 감정의 기복이 크고 예민하게 행동합니까?

• 자녀가 열이 많은 열성체질이니까?

• 출생이 후 치아가 나거나 걷고 말하는 등의 성장발육이 빨랐습니까?

• 고기와 같은 동물성 지방질 음식과 패스트푸드 등의 음식을 자주 먹습니까?

• 아이가 초등학교 저학년인데 비만하여 체중이 35KG을 넘습니까?

• 외모가 또래 아이들에 비해 조숙해 보입니까?

• 부모 형제 등 가족 중에 키가 일찍 크고 일찍 멈추는 식의 성장과정을 겪은 경우가 있습니까?

• 아이가 저체중(2.5kg 미만)으로 태어났거나 조산했습니까?

• 가족간의 갈등이 많아 아이가 스트레스를 많이 받습니까?

• 아이가 정신적으로 조숙합니까?

• 운동을 하지 않고 움직이는 것을 싫어합니까?

• 키가 또래에 비하여 한 학년 이상 더 큽니까?

만일 귀하의 자녀가 이러한 상황이 3가지 이상 있다면 성조숙을 의심해볼 수 있습니다.

어린 시절 또래보다 월등하게 키가 크고, 어깨도 넓으며 공부면 공부, 운동이면 운동 못하는 것이 없어 남녀학생을 불문하고 인기를 독차지 했던 친구가 성인이 되어 동창회에서 만났을 때 그 키 그대로 더 이상 자라지 않아 당시의 우상이 깨져 놀란 경험이 있을 것 이다.

반대로 늘 맨 앞자리에 앉고, 땅꼬마라는 놀림을 받으며 학교를 다니던 ‘키 작은 꼬마’가 몰라보게 키가 커 놀란 경험도 있을 것이다.

도대체 이런 일은 왜 생기는 것일까?

다름아닌 어려서 키가 컷 던 우상은 성조숙증이었던 것이다.

사춘기는 어떻게 시작되는가?
사춘기는 어른이 되어가는 과정으로, 신체에 변화가 생기고 성장속도가 증가하며 생식기가 발달하면서 수정 능력이 갖추어진다. 이시기에는 신체적인 변화뿐만 아니라 심리적으로도 많은 변화가 일어난다. 이러한 시기를 2차 성징기라고 부른다.

2차 성징기에 나타나는 대표적인 변화는 여아의 경우 유방이 부풀어 오르고 체모가 나기 시작하며, 초경을 시작한다. 남아는 골격이 급격하게 발달되면서 어깨가 넓어지고 고환의 발달로 사춘기가 시작되는 것을 알 수 있다.

성조숙증이란?
성조숙증은 또래 보다 2차 성징이 2년 가까이 더 빨리 나타나는 것을 말하는데 사춘기에 나타나는 성적발달이 어린 나이에 일찍 시작되는 것을 말한다.

우리나라에서는 정상적인 사춘기 시작 연령을 남아의 경우 13~14세, 여아의 경우 11~12세로 보고 있으며 그 끝을 남아의 경우 평균 17세, 여아의 경우 평균 15세로 보는 것이 일반적인 학계의 정설이다. 이 시기의 끝에 성적 성숙도가 성인수준의 90% 이상에 도달하게 되어 성장이 점점 멈추어간다.

사춘기가 일찍 발생하면 같은 나이 또래의 아이들보다 체격이 커서 부모가 이를 좋아할 수도 있다. 그러나 이른 나이에 성 호르몬이 분비되면 뼈가 성장하는데 꼭 필요한 성장판이 다른 아이들 보다 일찍 닫혀 성장이 가능한 시기가 짧아지게 된다. 결국 성조숙증을 겪은 아이는 성장이 끝마쳤을 때의 키가 평균키에 못 미치게 된다.

이런 아이들의 뼈 연령을 측정하면 보통 자기 실제연령보다 1살 이상 많은 것을 확인 할 수 있다. 또한 초경의 시작이나 유방, 엉덩이의 발달 등 남들보다 신체가 빨리 발달하는 것 때문에 부끄러움을 많이 타거나 수영장에서 옷을 잘 벗지 않으려고 하는 등의 콤플렉스 때문에 스트레스를 받아 키성장을 방해할 수도 있다. 이는 남아보다 여아에게서 높은 비중으로 나타나게 된다.
일반적으로 초경을 시작한 뒤 3년 정도 지나고 남아의 경우 변성기가 온 3년 정도가 지나면 성장이 서서히 멈추게 된다. 하지만 체계적인 치료와 키 크는 생활습관을 갖는다면 그 기간 동안 키가 자랄 수 있는 여지는 충분하다.

성조숙을 예방해 볼 수 있는 방법은?

① 신 과일, 식초음식, 익은 김치 등 신 음식을 자주 먹는다.
②씨앗 종류를 많이 먹고 지방질이 많은 육류섭취는 줄인다.
③우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.
④조금은 춥게 생활한다.
⑤성적인 호기심은 가급적 뒤로 미루자
⑥가족 간의 대화를 자주한다.
⑦하루에 줄넘기를 900~1500개를 한다.
⑧틈나는 대로 기지개를 자주 켠다.
⑨해독식품을 주기적으로 먹는다.
⑩자기 전 2시간 내에는 음식을 먹지 않는다.

2015년 12월 3~4째주에 광주CMB케이블방송국에서

방송될 성장클리닉에 대한 원고준비를 하고 있습니다.

미리 제 블로그를 찾아주시는 분들에게

살짝공개해봅니다.

지피지기면 백전백승

키성장의 가장 큰 적 성조숙증을 파헤친다.

엄마들 두세 명만 모여도 화두로 떠오르는 것은

다름아닌 아이들의 키, 아이들의 성적 다음으로

키가 잘 안 크는 아이를 둔 엄마들의 고민이 깊은 대목 아닐까 싶은데요.

현대사회의 새로운 스펙일 뿐이다라고 평가절하하시는 분들도 있지만

키가 작은 자녀를 둔 부모들의 애끓는 심정을 두고

무조건 스펙 지상주의라며 비난할 수만은 없다고 보입니다.

왜냐하면 실제 통계자료나 연구 결과에서도

키가 크면 공부도 잘하고, 결혼도 잘하며, 돈도 잘 번다고 하니

‘신장 프리미엄’이라는 말은 공공연한 사실이기 때문입니다.

오늘도 엄마들은 자녀의 키 성장에 좋다는 정보를 좇아 고군분투 중입니다.

특히 겨울방학을 절호의 기회로 삼는 부모님들께서 많이 계시죠.

‘~카더라’ 라는 일회성 정보에 휘둘리지 않고

조금씩 자라나는 자녀의 모습을 소신껏 지켜보고자

오늘 인터넷에 키박사로 알려진

[우리아이 롱다리 만들기]의 저자 김성훈원장님을 모셨습니다.

특히 오늘 이 시간에는 키성장의 가장 방해 요인중에 하나인

어려서는 키가 크지만 어른이 되어서는 최종신장이 작아지는

성조숙증과

측만증이나 거북등의 성장기 청소년의

체형불균형을 중심으로 말씀을 나누어 보겠습니다.

자녀 키 성장에 새로운 시각을 가질 수 있는 시간이 시작됩니다.

질문]요즘 키와 관계되어 키가 크면 임금을 더 받는다든지,

대접을 더 잘 받는다는 등의 신장프리미엄이 존재한다는

키에 대한 보도들을 자주 접하게 되는데요~

답변]네 그런 조사 보고서는 호주국립대학 호주인의 소득에 대한 조사에서

키가 큰 남자의 연수입 더 높다고 보고했으며,

프린스턴대학의 연구결과에서는 인생의 '행복도'는

신장이 좌우한다는 보고서를 내는 등 해외에서도

키와 삶의 질에 대한 조사보고가 많이 발표되고 있습니다.
우리나라에서도 성신여대 박기성 교수도

키가 1cm 증가함에 따라 시간당 임금이 1.5%씩 상승한다는

신장프리엄에 대해 발표하였습니다.

특히 프랑스 국립통계경제연구소의 니콜라 에르팽교수는

인류사회진화적인 관점에서 기술한 [키는 권력이다]라는 책을 통해

남자의 키가 신분 연봉 연애 결혼생활 등에 미치는

영향을 다양한 통계로 분석했습니다.

결과는 ‘1in(인치, 2.54cm) 커질 때마다

연봉이 789달러 원화로 보면 약1000만원가까이 올라간다면서

키가 큰 남자일수록 가방끈이 더 길고,

연봉도 더 많이 받고, 결혼도 잘하고, 출세한다,

자살률도 낮다 고 하였습니다.

사실 저 같이 키작은 사람으로써

다소 불편하게 느껴지는 결과들입니다.

실질적으로 스포츠의 세계에서

키가 큰 것은 아주 큰 장점으로 작용합니다.
배우자 선택의 경우도 키가 큰 쪽이 멋있게 보이고

뭔가 자신감이 있어 보이기 때문에

키가 작은 남성보다 유리하다는 연구들이 많습니다.
남자의 키에는 신경 쓰지 않는다는 여성 역시

자신보다는 키가 큰 남자를 원하는 것 같습니다.

키가 클 수록 힘이 있어 보이고, 의지가 강할 것 같으며,

결단력이 있을 것 같은 좋은 이미지를 갖게 되므로,

본인도 자신감을 가지게 되는 것이지요.

그것이 보다 당당한 행동 거지로 표현되고

점점 자신감이 붙는 선순환이 되는 것입니다.

직장면접과 그룹의 리더 역에는

키가 큰 편이 선택되는 경향이 있단는 연구도 있습니다.

키가 큼으로써 인격과 삶에 가져온

긍정적인 영향은 매우 크다는 것을 알 수 있습니다.

키로 인해 인생이 완전히 정해져 버리지는 않지만,

자녀가 장래에 키가 작아 단점으로 작용하거나

 콤플렉스를 가질 가능성이 있다는 게 현실로 보입니다.

만약 아이의 키가 더 잘 클 가능성의 여지가 있다면,

부모님은 가능한 빨리 키를 최대한 키우기 위한

대책을 세워주어야 할 것입니다.

빛고을 광주에서

키박사의 키크기전수
여송 김성훈

우리아이, 혹시 성조숙증 ? 광주 성장클리닉 ④

 [원장님 질문있어요]

시리즈 형식의 포스팅으로

 성조숙증과 신체변화에 대해 알아봤었는데요.

여아의 경우 체중이 35kg이 넘게 되면

 성조숙이 올 수 있으므로 관심 있게 지켜봐야겠군요?

또 질문이요!

키성장 발육에 가장 중요한 관건이 되는

뼈나이 즉 골연령이라고 하는데요.
뼈나이는 어떻게 알 수 있나요?

성장판을 통하여 정확한 뼈나이를 알아보기 위해서는

 손목, 발꿈치, 무릎, 유전적인 상황을 보기

위해서 부모님과 같이 검사해봐야 하며

뼈갯수가 몇 개 정도인가를 또래와의 비교를 통해서

 뼈나이 즉 골연령이 많은지 적은지를 알 수 있습니다.

참고로 출생시에는 뼈의 개수가 약 260개 사춘기의 정점에서는

약350개이며 초경을하면서는 뼈의 개수가 줄어들기

시작하여 성인이 되면 207개로 줄어듭니다.

 손목뼈, 발뼈, 무릎뼈의 개수의 변화와 뼈의 형태의 변화를

 성장상태와 정확히 직접 비교하여 뼈나이를 측정합니다.

특히 발의 뒤꿈치뼈의 화골과 유합은 성장기에 중요한 감별포인트입니다.

광주성장클리닉 김성훈한의원