한의학박사 김성훈블로그

우리아이 키!! 클 수 있다!! 광주 키 서장 클리닉 김성훈한의원

안녕하세요 광주 건강지킴이 광주 성장 클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장의 3대 조건 중 영양에 대해서 말씀드리고자 합니다.

예전에는 못먹어서 못 컷다지만...요즘은 같은 영양과잉 시대에..왜 우리 아는 키가 작을까요?

우리 아이 정말 잘 먹고 있을까요?? 체크 한번 해보세요~

1번 부터 10번은 YES!!가 많을수록 좋고 10번 부터 15번은 모두 NO!!여야합니다.

식습관.. 키 성장 뿐만아니라 우리의 건강과 가장 밀접한 관계가 있기 때문에,

아이들만 나무라거나 바꾸라고 하지말고 가족 모두 건강한 식단을 구성해서

건강하게 키가 클 수 있도록 해보시길 바랍니다.

앞선 포스팅에서도 말했듯이 키는 노력으로 얼마든지 클 수 있습니다!!

위의 도표를 보시면 알수있듯이 키는 유전적인 요인보다는 후천적인 요인으로 더 클 수도 있고,

남들보다 덜 클 수도 있습니다. 그리고 성장의 영향 인자 중 가장 많은 비중을 차지하는 것이 바로

'영양' 바로 먹는 것입니다. 우리는 음식을 통해 영양소를 공급받고 이를 우리가 활동하는데 필요한

에너지원 그리고 성장에 필요한 재료로 쓴다는 것은 누구나 알고있는 사실입니다.

아이들이 좋아 하는 빵, 탄산음료, 사탕, 주스에 많이 들어 있는 '당' 탄수화물은 뇌가 활동하는데 있어서

절대적으로 필요한 에너지원입니다. 하지만 이러한 탄수화물... 당을 많이 섭취하게 되면 혈액 속에 당이

지속적으로 높게 유지되는데.. 고혈당에서는 성장호르몬의 분비가 억제됩니다.!!

키가 크려면 많이 먹는 것도 중요하지만, 그 전에.. 잘 먹어야 합니다.

가능한 규칙적인 식사를 하도록하고, 밤 늦게 음식을 먹어 잠자는 동안에 높은 수준의 혈당으로

성장호르몬의 분비를 방해하지 않도록 해야하며, 평소, 빵, 피자, 햄버거, 과자, 탄산음료 등 군것질은

될수 있으면 피하는 것이 좋으며, 당분이 높은 과일은 많이 먹지 않도록 주의할 필요가 있습니다.

광주 건강지킴이 성장 클리닉 김성훈 한의원이었습니다.

키 성장에 대해서 궁금한 사항이 있으시면 언제든 카톡주시길 바랍니다.

6개월에 7센티 큰 사연!  비결은??!! 광주성장클리닉

6월의 마지막 금요일입니다.

불금은 항상 신납니다.

젊은이들만 신나는게 아닙니다.

허허

(허접하구만요..ㅋㅋㅋ)

우리 한의원 성장클리닉에는

저를 거쳐간 많은 친구들이 있어요

제가 지금 두암동에서 20년 한의원 했으니

초창기때 저에게 치료받던 친구들은

지금쯤.. 한 아이의 아빠엄마가

되었겠네요 ~ 참 세월 빠릅니다 ㅎㅎ

오늘은 성장클리닉 카테고리에

포스팅을 해보려고해요~

참.. 인기있는 파워블로거 같은 사람들은

어떻게 하루종일 앉아서 블로그에

글쓰고 사진 올리고 하는지 정말

대단한 사람들이에요.. 재주꾼들입니다.

나는 하루에 하나 올리는것도 힘든데 ㅋㅋ

자 본격 강의를 시작해볼까요!?

아이들은 사춘기전에 보통 1년에 평균 5cm정도 성장합니다.
이친구는 약 7개월정도에 6cm이상 컸습니다.
운동선수입니다.
이친구는 현재 사춘기급성장기인 3차성장기 전으로 2차성장기에 있습니다.

부모님들은 성장판검사를 하고나면 제일먼저 물어보시는 말씀이

 우리아이 성장판이 아직 열려 있어요? 하는 것입니다.
성장판이 키 크는것과 밀접한 관계가 있다는 것은 잘 알고 계시는 거죠.
하지만 이런 부모님도 계십니다.

" 우리아이는 7살짜리 아이 이니까 성장판이

당연히 열려 있을 테니 성장판을 찍을 필요가 없지요?" 하세요.

그건 모르시고 하시는 말씀입니다.

성장판을 찍는 진짜 이유는

성장판이 열려 있는가? 닫혀있는가? 보다는
앞으로 아이의 키가 클 시간이 얼마나 남아 있는가?

 또래에 비해서 더 남아있는가?
아니면 덜 남아있는가? 를 정확히 보는 것입니다.

(척추측만증 증상을 추나로 치료중)

그래서 이 아이의 키 클 시간이 적게 남아있는데

키도 작으니까,, 더 적극적으로 치료해야겠구나.

 혹은 ? 앞으로 키 클 시간이 많이 남아 있고

 키도 잘 크고 있으니까 성장치료를 할 필요가 없겠구나를

판단하는 근거가 되는 것입니다.

그리고 이 친구가 농구선수를 하려고 하는데

충분히 농구선수에 걸맞는 키를 가질 수 있는지 혹은 없는지를

 미리 알아보는 것이 성장판 검사의 진짜 목표입니다.
이러한 상황을 정확히 알 수 있는 방법은

뼈나이를 계산해보는 방법이 가장 중심입니다.

근데 여기서 꼭 한 가지 짚고 넘어가고 싶은 것이 하나 있습니다.

저는 성장클리닉에서 치료를 하면서

항상 생각하는 것이 바로 이러한 상황인데요.

직업선택에 있어서

 예를 들어 아이가 자라서 하고 싶은 직업이 키가 중요한데,

어른이 되어서 키가 어느 정도 클지도 모르고

일단 그 직업을 갖기 위해서 노력했는데,

결국 키 때문에 좌절된다면

그 동안 투자해왔던 경제적인 손실은 차치하더라도,

그 아이의 꿈과 인생은 어떻게 될까요? 너무나 중요한 문제입니다.

그러므로 여기 블로그를 보고계신 계신 부모님들
아이가 초등학교에 입학하면 아이의 최종 성인신장을

예측하여 갖고 싶은 직업에 키가 다소간 미달한다면

적절한 치료 방향을 정하여 일찍부터 관리를 해주어야 합니다.
하지만 적절한 치료가 된다고 할지라도 가능성이 희박하다면

 다른 직업에 꿈을 두라고 일찍부터 방향 설정을 해주셔야 합니다.
이것은 성장판의 상태로만 정확히 알 수 있는 것입니다.

이상 빛고을 광주에서 키박사였습니다.