한의학박사 김성훈블로그

미세먼지 대처방안 :: 호흡기 건강에 주의하세요

요즘 미세먼지가 기승입니다.

안개가 낀듯 뿌얘진 하늘, 미세먼지 농도가

높아 짐에 따라 우리 환우분들도

건강에 염려를 많이 하실텐데요

미세먼지 대처방안 에 대해서 몇가지

말씀드리도록 하겠습니다.

미세먼지는 10마이크로미터 이하의 크기로

눈에 보이지 않는 아주 작은 입자로 구성되어 있습니다.

알루미늄, 구리 와 같은 중금속들도 포함되어 있습니다.

이 미세먼지는 우리 호흡기 아주 깊숙히

침투가 가능해서 그 농도에 따라서 점막 기능이

저하 되는등 의 문제가 잇따는데요

특히 제가 중심으로 보고 있는

비염 부분에도 크게 영향을 미칠 수 있기에

오늘 이런 포스팅을 하게 되었습니다.

[미세먼지가 건강에 미치는 영향]

미세먼지는 입자가 아주 작기 때문에

코, 입에서 걸러지지 않고 바로 페속으로

들어가게 됩니다. 매우 작은 입자의 초미세먼지는

전신혈액 순환내로 직접 들어가면서 혈액응고작용을

일으킵니다. 이는 자율신경계를 자극해서 심장박동의

변화를 일으킬수 있고, 나아가 부정맥을 발생시킬 수도 있지요.

심장질환 환우들에게는 매우 치명적인 것이 바로 미세먼지 인것입니다.

이 밖에도 여러가지 우리몸에 나쁜 영향을 줄 수 있는데

아래의 그림을 참고 하시길 바랍니다.

[그렇다면! 미세먼지 대처방안은?]

1. 실외활동의 가급적인 자제

2. 흐르는 물에 코세척 하기

3. 세수. 손 자주 씻기

4. 창문을 닫기 (환기는 피해주세요)

5. 빨래는 실내에서 건조하기

6. 실외 활동시 마스크 착용

(반드시 식약청에서 인증한 )

7. 물, 녹차를 자주 마셔준다.

8. 해조류, 도토리묵, 배, 마늘 , 미나리를 먹는다.

7,8번의 물,해조류, 배, 마늘, 미나리 에 관한

부연설명을 해드리자면

위의 음식들이 미세먼지의 배출을 돕는

탁월한 음식이기 때문입니다.

특히 도토리 묵은 아콘산이 인체 내부의

중금속 및 여러 유해 물질을 흡수, 배출 시킨다고 합니다.

본원에는 코 건강의 문제로 저를 찾아오는 환우분들이

많이 계십니다. 그래서 위의 미세먼지에 대해 민감히

생각하시고, 관심도 많으실 거라 판단됩니다.

이어서 오후에는 진료시간 중 짬을 내어

비염환우들을 위한 포스팅을 해보도록 하지요.

이따 만나요 여러분!

빛고을 광주에서 김성훈 박사