한의학박사 김성훈블로그

Set Point를 완성하여 요요방지로  다이어트의 뫼비우스띠를 탈출하자

라는 제하에 광주CMB방송에서 방송을 하게 되었습니다.

그 내용을 보면

1.다이어트 하면 가장 먼저 떠오르는 단어는? 요요
2.10명중 9명이 다이어트를 실패하는 이유 : 지방1kg(9000kcal) 빼기 힘들다.

3.흔히 하는 다이어트법 : 운동, 식단변경, 절식/단식, 반식
4.평소 식단대로 먹으면서 살 빼는 법

5.운동으로 살을 빼면 요요가 안 오나요?
6. 영원이 안 먹을 수 없다면 맥주 믹스커피도 먹으면서 다이어트하라

7.식욕이란?식욕은 모호하게 뭐가 당기고 먹고 싶은 것으로 3가지로 구분
8.보상감이 있는 체중감량은? 첫 달 5kg, 두 달 총 10kg감량을 목표로 하라.

9.살이 잘 안 빠지는 사람은? 두 가지 이유

10.살이 찌는 이유 요요가 오는 이유는? 기억체중

11.다이어트는 2개월이면 완성되는 개념은 아니다.
12.요요를 최소화하기 위한 2가지 개념: SET POINT 체중조절점, 체중감량 이후 유지플랜

13.약으로 다이어트 하시는 분들의 공통적인 걱정 3가지: 효과 부작용 요요
14.어떤 병원을 선택해야 하는지? 약만 주는 병원, 약을 두 번 먹는 병원은 피해야

에 대해서 진솔하게 대담합니다.

다람쥐 챗바퀴돌듯이 끊임없이 뫼비우스의 띠에 갖혀있는

다이어트를 하시는 분들에게

희망을 드리는 시간이 될 것입니다.

또한 이블로그에도 위의 주제를 가지고
하나씩 풀어주는 시간을 가질 것입니다.