[키성장/키크는방법] 키성장의 필수 요소는 무엇일까?
-호르몬만으로는 불충분, 충분한 영양과 운동이 필요
성장 호르몬이 충분히 분비되고 있어도, 영양에 문제가 있으면 키는 잘 자랄 수 없습니다. 또, 운동에 의한 자극이 전혀 없으면 키가 자란다 해도 부러지기 쉬운 약한 뼈가 됩니다.
뼈의 발육을 건물의 건축에 비유하면 이해가 더 쉽습니다. 호르몬은 못이나 시멘트에, 단백질이나 칼슘등의 영양은 철근이나 목재에 해당합니다. 못이나 시멘트가 아무리 많이 있어도 철근이나 목재가 없으면 건물은 완성되지 않습니다.
인체는 복잡하기 이를 데 없는 정밀한 유기체입니다. 이것이 건강하게 잘 자라게 하기 위해서는 단백질이나 칼슘 뿐 아니라 그 영양소를 유효하게 작용시키는 데 필요한 여러 종류의 비타민과 많은 효소가 필요한 것도 사실입니다.
결국 키가 잘 자라기 위해서는 음식물로서 입을 통해 섭취해야 하는 영양이 필수적이다는 설명이지요. 아래 그림은 신장증가의 메카니즘에 대한 설명입니다.
뼈의 발육을 건물의 건축에 비유하면 이해가 더 쉽습니다. 호르몬은 못이나 시멘트에, 단백질이나 칼슘등의 영양은 철근이나 목재에 해당합니다. 못이나 시멘트가 아무리 많이 있어도 철근이나 목재가 없으면 건물은 완성되지 않습니다.
인체는 복잡하기 이를 데 없는 정밀한 유기체입니다. 이것이 건강하게 잘 자라게 하기 위해서는 단백질이나 칼슘 뿐 아니라 그 영양소를 유효하게 작용시키는 데 필요한 여러 종류의 비타민과 많은 효소가 필요한 것도 사실입니다.
결국 키가 잘 자라기 위해서는 음식물로서 입을 통해 섭취해야 하는 영양이 필수적이다는 설명이지요. 아래 그림은 신장증가의 메카니즘에 대한 설명입니다.
출처;롱다리넷
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