한의학박사 김성훈블로그

구석기다이어트 탄수화물을 줄여라! 내몸을 정화하자 

다이어트를 하려 하십니까?

그렇다면, 여러분은 왜 살이 쪘는지

알고 계십니까? 여름이 되면서 급격히

늘어난 다이어터 들을 위한 포스팅을

해보려고 합니다. 많은 도움이 되길 바랍니다.

요즘, 참 맛있는것들 많지요. 

외식산업은 날로 발전되어 가고 있지요.

경기가 어려운 만큼 가장 적은돈으로

할 수 있는 소비활동으로서 만족감은

굉장히 높은편 입니다. 이에 디저트도

포함되는데요, 식사를 모두 마치고 먹는

디저트는 칼로리가 굉장히 높습니다. 

또한 식사중에 섭취하는 것들도

튀기고, 맵고 짜고 한 자극적인 맛을

내기 위해 첨가한것들이 굉장히 많아지겠지요.

그런것들은 우리 입은 행복하게 해줄지 모르지만

결과적으로는 우리몸에

 악영향을 끼치는 것들입니다.

제가 주장하는 다이어트 방식은

위의 식생활의 문제를 그야말로 '구석기시대'

로 돌려, 저탄수화물 식단을 유지하는것으로

우리몸의 독소를 제거하고, 내장지방을 해소하여

몸을 건강하게 되돌리자 입니다. 

다이어트는 저절로 되는것이지요.

내장지방 해소의 필요성 

대부분의 사람들이 다이어트를 할때

몸무게에 집착하게 됩니다.

하지만 정말 중요한것은 몸무게가 아닌

체지방 입니다. 그중에서도 내장지방은

건강에 매우 치명적인 영향을 미치므로

반드시 내장지방을 해소해야 합니다. 

3대난치병도 모두 원인이 비만에서부터

비롯되는 확률이 굉장히 높습니다. 

위의 그림에 잘 나타나 있지요?

어떻게 체지방을 뺄 수 있나요?

가장 큰 핵심은 바로 이것입니다. 

탄수화물은 효소에 의해서 포도당으로

분해되어 소장에서 혈관속으로 흡수되고

지방산을 태워서 활동에 필요한 에너지로 쓰입니다.

이때 탄수화물을 과잉 섭취하게 되면 에너지로

쓰고 남아 자꾸 저장을 하게 되는데 이것이 

지방으로 저장이 되게 되는것입니다. 

이 메커니즘을 활용하여, 저탄수화물 식단을

하자는 것이 바로 구석기다이어트 입니다.

구석기시대에는 탄수화물 보다는 

주로 고기와 야채, 과일 같은 것들을

섭취하였죠. 구석기 시대에 뚱뚱한 사람은

거의 없습니다. 그 논리로 만들어진 다이어트 인것입니다.

구석기다이어트 (타하라디톡스) 방법

먼저, 설문지와 혈액검사, 체지방.혈압 검사등으로

비만도를 측정하고, 치료계획을 세웁니다.

한약을 본인의 체질에 맞게 제조하고

1차, 2차 한약으로 복용기를 나누고

3차로 요요를 예방하는 한약을 처방합니다.

마지막으로 체형만들기로 전침, 부항, 카복시 등의

치료가 함께 들어가게 됩니다. 

위와 같은 방법으로 구석기 다이어트를

1달간 진행했을때, 몸무게의 10%정도의

감소와 체지방의 탁월한 감소를 경험할 수 있습니다.

또한 가장 중요한점은 다이어트의 효과 뿐만 

아니라 건강해진 몸 전체의 상태 인데요

케이스 별로 묶어보면, 아파서 다이어트를 

시작하신 분들의 경우 호전을 보이셨고

완치까지도 가능했습니다.

다음 시간에는 구석기다이어트 (타하라디톡스)

의 케이스별로 자세한 분석을 해드리겠습니다. 

다이어트는 건강을 위해서 하는것입니다.

외적인 아름다움은 건강한 몸을 찾고,

덤으로 누리는 혜택같은것 입니다. 

여름이 코앞으로 다가왔습니다. 

더 늦기전에, 구석기다이어트로 건강을

찾아보시는건 어떨지요?

빛고을 광주에서 김성훈 박사

* 구석기다이어트 (타하라디톡스) 에 대한

궁금점이 있으시다면 저에게 카톡을 남겨주세요.

진료시간을 피해서 직접 상담해 드리고 있습니다.

우리들이 21세기에 살고 있지만 내장은 크로마뇽인과 다름없다.

건강과 인류진화라는 분야는 서로 무관해 보일지 모르지만 매우 밀접한 관계가 있다.

우리 인류의 기원은 신진대사가 활발하고 대용량 두뇌의 진화를 가능케 한 구석기시대 조상의 식생활에서 찾을 수 있다.

농업혁명으로 곡물을 주식으로 삼게 되면서 인류는 예전의 수렵 채집 식생활과 작별 했다.

그리고 농경생활로 인구가 폭발적으로 늘어나면서 지금의 현대 산업사회로 발전해 왔다.

하지만 여기서 변하지 않는 것이 있는데, 즉 우리의 유전자가 수렵 채집인들이 먹던 것을 먹도록 맞추어져 있다는 것이다.

오늘날 우리가 안고 있는 건강 문제는 우리가 먹는 것과 먹지 않는 것의 결과라고 할 수 있다.

이른바 건강에 좋다고 알려져 있는 식단이 우리의 구석기시대 체질에 얼마나 큰 해를 끼치고 있는지 갈수록 늘어나고 있는 건강비용이 잘 보여 주고 있다.

또한 우리의 홍적세시대의 조상들이 먹었던 음식,

그러니까 자연이 내린 음식으로 어떻게 살을 빼고 건강과 행복을 되찾아 가는 환자들을 수 없이 보아왔다.

필자가 강조하는 이야기는 매우 단순하다.

구석기 다이어트야말로 우리의 유전적 체질에 가장 이상적으로 들어맞는 유일한 다이어트라는 것이다.

불과 333세대 전, 그러니까 250만 년 전만 해도 홍적세시대의 우리의 조상들은 모두가 이러한 식사를 했다.

구석기 다이어트는 우리 모두에게 이상적인 식단이자 정상 체중과 건강을 되찾아 줄 평생의 영양 계획이다.

구석기 다이어트는 우리의 유전자에 새겨진 자연의 섭리라고 할 수 있다.

우리의 유전자가 우리의 영양적 필요를 결정한다.

그리고 유전자는 고대 조상들이 먹었던 음식을 포함하는 구석기 환경의 선택압에 의해 형성되었다.

하지만 현대의 다양한 음식은 우리의 유전자 체질과 상충된다.

250만 년이 지났어도 유전자 체질은 기본적으로 구석기 홍적세시대 조상들과 똑같다.

결국 음식과 유전자 체질의 부조화가 현대인을 괴롭히는 질병의 원인이다.

유전자에 새겨져 있는 DNA적으로 필요한 유형의 음식을 부활시킨다면 우리는 살을 뺄 수 있을 뿐 아니라 건강과 행복도 되찾을 수 있다.

1만년이라는 시간은 인류가 지구상에서 살아온 250만 년에 비하면 한 순간에 불과하다.

농업혁명은 1만 년 전에 시작되었다. 333세대 전의 인류는 뼈와 내장 그리고 고기를 포함한 통짐승과 과일, 채소, 뿌리를 먹었다.

농업으로 전환한 이래 채 200세대가 지나지 않았다.

이누이트나 아메리카 원주민의 경우는 겨우 4~6세대가 지났을 뿐이다.

비만치료 타하라디톡스 다이어트! 광주 김성훈한의원

 " 원장님! 타하라디톡스 다이어트 어떻게 하나요?  "

여름이 다가오니 흠..

( 아니 사실상 뭐 여름이라고 보는게 맞겠지요)

4계절의 대한민국은 점점 사라지고 있는것 같아요

점점 봄, 가을은 정말 짧잖아요..

노출의 계절이 오니 다이어트 상담및 문의글이

많이 올라오고 있어요~

메일도 많이 오구요~

여러분 내가 블로그랑 SNS 잘 하는 신세대에

부지런한 한의사 이지만 내몸이 10개가 아닌지라

한꺼번에 요기 내 블로그에 많이 하는 질문들은

자세하게 답변을 해주려고 해요 ^^

(사랑하는 마음으로 나를 이해해주길 바랍니다.)

알아보자! 타하라디톡스 다이어트!

자 그럼 타하라디톡스 다이어트

강의를 시작해볼께요~

타하라디톡스 다이어트는 장점이

해독 신체정화 체질개선을 통해서

건강해지면서 근육 량은 줄지 않고

체지방과 내장지방을 선택적으로

연소시켜 체중조절이 된다는 점입니다.

다이어트를 시작하기 전에  

체성분의 평가와 독성도의 체크를 먼저 합니다.

체성분의 결과에 따라

1달(첫 달)체중의 7~10%의 감량을 목표로 하며

대부분 정확히 감량되며 그 이상도 빠지게 됩니다.

체중이 70kg이라면 첫달에 최소 5~7kg가 감량됩니다.

매 일주일 단위로 체중과 체성분을 체크하며

 그 검진결과에 따라 발효약물의 처방이 바꿔지며

카복시 치료를 병행합니다.

치료를 하게 되면 기초대사량이 정상범위로 올라가

 들어오는 에너지와 나가는 에너지가 밸런스를 이루게 되고

위장에 탄력이 생기며 크기가 줄어들어

식사량이 적정수준으로 줄어들어 과식을 할 수 없어

 요요 현상이 극소화 되는거랍니다.

(이렇게  자세한 설명 들어본적 없지요? ㅎㅎ)

또한 모든 성인병의 원인이 되는 내장지방이 제거가 되고

기초적인 질환 특히 당뇨나 혈압으로 약을 복용하던 경우

약물을 먹지 않아도 당뇨 혈압이 정상화 되는 경우가 많습니다.

몸이 가벼워지며 아침 기상 시에도 힘들지 않고

 건강해지고 있다는 느낌이 들면서 체중이 조절되지요~

타하라 발효해독 프로그램은 6년간 3,000여명이 체험한,

그 효과가 검증된 해독 프로그램으로, 고혈압, 콜레스테롤, 부종, 여드름,

음식두드러기, 소화장애, 비만, 변비, 설사, 코골이

등의 질환을 치료할 뿐만 아니라, 체질 개선 및 식사와

운동습관 개선으로까지 이어지는 탁월한 해독프로그램입니다.

체중감소는 기본입니다.

숙성 발효한약을 이용한 타하라 발효해독을 받아보세요.

타하라 발효해독은 6년간 3천여명이 체험한

프로그램으로 그 효과가 검증되어 있습니다.

4주 간의 절식기간 동안 소화기는 완벽에 가까운 휴식을 갖게 됩니다.

또한 몸 안의 늙은 세포, 병든 조직, 염증세포가 파괴되고

지방세포를 태우게 됩니다.

높았던 혈압이 떨어지고

콜레스테롤 수치가 제자리를 찾게 됩니다.

음식두드러기가 없어지고

 만성소화장애가 개선됩니다.

변비나 설사가 소실됩니다.

여드름이나 피부트러블이 사라지면서

깨끗한 피부를 되찾게 됩니다.

부종이 사라집니다.

코골이가 없어집니다.

근육통이 사라집니다.

비염이나 축농증과 같은 염증질환이 사라집니다.

살이 빠지는 것은 보너스입니다.

체중의 8~10%, 혹은 그 이상이 감량됩니다.

101KG 거구 에서 76KG 훈남 된 사연 보러가기 (그림클릭)

살을빼지마시고, 몸을 개선하고, 치료하시길 권해드립니다.

한의학박사 김성훈 블로그

http://blog.daum.net/kidoctor

광주 비만한의원 타하라디톡스 다이어트 추천

타하라디톡스 구석기다이어트
성공축하합니다.^^

미스터위는
운동은 하지 않고 하루종일 앉아서 공부만 하다가
본인의 의도와는 다르게
체중이 늘었다고 합니다.

체중이 늘면서
몸은 무거워지고
아침에 잘 못일나고
짜증이 늘고 참을성이 적어져
괜히 엄마나 가족에게 사소한 일로 버럭 화를내기도했답니다.

( 이거 내얘기야.. 하시는 분들..) ㅎㅎ

두통과 눈이 침침해지고 안구건조까지
당연히 공부도 잘 진행되지 않았고,
마침 여친에게 명의 김성훈을 소개받고
래원하여
검사를 시행하고
타하라디톡스구석기다이어트 치료에 들어갔습니다.

이제 그는 몸짱이 되면서
마음짱까지 되었습니다.

그림에서 처럼 뇌의 과열이 빠지면서
시야가 넓어지고
정신이 맑아져 성격도 여유로워졌습니다.
물론 안구충혈, 두통도 없어지고
당근 공부도 아주 잘되고 있다고 좋아라 합니다.

그의 변화를 보시라~

그가 조용히 나에게 하는 말

박사님 "사타구니의 낭습증상이 있어 늘 가렵고

그 부위의 피부가 잘 짓물렀었는데 그것이 깨끗이 없어졌어요"

김박사왈

 "그래서 타하라 디톡스 다이어트에서 디톡스가 붙은 이유란다."
   
미스터 위!!!
애썼어요^^
나는 그대의 체중만을 조절하는 사람이 아닙니다.
이 치료를 계기로 그대의 인생에 긍정으로의

터닝포인트를 만들고자 했습니다.

그리고
고마워요~
김성훈이라는 등대를 믿고 잘 따라 줘서....
^^

자, 광주 김성훈한의원 에서

타하라 디톡스 구석기 다이어트로

변화된 모습을 한번 비교해 보세요

1주일단위로 인바디검사를 한 겁니다.

처음 몸무게 77.8 kg 입니다.

1달만에

마지막에 체중은 총 7.8kg 감량을 했구요,

오른쪽에 내장지방량 수치가

99,8 에서 77,6 으로 떨어졌습니다.

여러분도 도전해보세요,

몸을 버리는 다이어트가 아니라,

몸을 살리세요.

광주 에 계신 여러분, 아니 전국에 계신 여러분

몸을 깨끗하게 바꾸세요, 타하라디톡스 구석기 다이어트를 추천합니다.

2014 5월 13일 한의학박사 김성훈