뇌의진화와 뇌파의 변화

인간의 뇌와 뇌파

腦 機能과 感覺情報의 處理

-視覺, 聽覺, 味覺,: 눈, 귀, 혀à Thalamus(視床) à Cortex(大腦 皮質)

-嗅覺: 코à Amygdala(편도) à Cortex(대뇌 피질)

-촉각, 압력, 온도&통증,: 신체 à Spinal cord(척추) à Thalamus(시상) à Somatosensory cortex (감각 중추)

-정보의 60% 를 Vision, 20%를 Hearing으로 받아들임

 

 

뇌의 진화 과정

-뇌는 아래 부분부터 진화

1)Reptilian Brain (爬蟲類의 뇌)

: 뇌의 기본 조직 brain stem (腦幹)

생존 관련 현상 지배.

 

2)Paleomammalian Brain (전기 哺乳類 뇌)

: 뇌간 + 변연계

생존 촉진, 기억과 감정 발달

사회성

 

3)Neomammalian Brain (후기 哺乳類 뇌)

: 뇌간 + 邊緣系 + 대뇌 피질

뇌 기능 精密調節, 統合

새로운 狀況에 適應

 

4)Cellebellum (소뇌)

:운동 균형, 정밀함

다른 뇌기능에도 중요

 

 

뇌 기능 개선을 위한 3가지 축의 균형

1) Cortical / Subcortical Axis : 중추 신경계 통제

2) Anterior / posterior Axis : 실행-감각정보 입력

3) Lateral Axis (Left/Right): 정보처리 방식

 

Cortical /Subcortical Axis

-Cortical (대뇌 피질)

: 의식적, 의지적

-Subcortical (피질하 부위)

: 무의식, 잠재의식

각성수준, 주의력, 행동조절 등이 의지와 상관없이 자동 처리.

-전반적 뇌의 상태 조절

 

Anterior / posterior Axis

-Anterior : 운동과 실행, (Output)

-Posterior : 감각정보 통합과 처리 (Input)

 

Lateral Axis

-Left hemisphere

: 순차 적, 세부적, 분석적, 연속적, 언어적, 집중력, 동기부여(Internal Control)

 

-Right hemisphere

:동시 적, 전체적, 공간적, 각성 수준, 사회성, 감정 이해 등 (External Control)

 

-情報 등이 Right Brain을 통과 하지 못하면 Left Brain이 활동 할 수 없음

 

주의력과 각성 수준

-우뇌 : 선택적 주의력

-좌뇌 : 선별된 정보에 대한 주의력을 유지(보다 집중된 유지력)

 

뇌파-주파수 ( Frequency, 단위:Hz)

-주파가 높을수록 à 빠른 변화, 각성수준 증가

-주파가 낮을수록 à 느린 변화, 각성수준 감소

-주파수를 이용해서 뇌의 각성수준 조절 가능

-Right Brain은 수치조절에 제한이 없으나 Left Brain은 보통 3Hz이상은 내리지 않음.

 

뇌파-진폭 ( Amplitude, 단위: uv)

-뇌파의 활성도 말함

-뇌에서는 모든 주파수의 뇌파가 동시에 발생

-뇌파  종류별 활성도

:베타파=전반부(Anterior)  >  후반부(Posterior)

쎄타파=전반부(Anterior)  <  후반부(Posterior)

(àADHD 아이들의 경우 쎄타파가 전반부에서 더 높음)

-특정 주파수 선택하여 강도조절 훈련을 하면 뇌의 상태를 변화 시킬 수 있음

 

 

델타파와 뇌의 상태

-0.5~4Hz

-깊은 수면

-의식상태에서 활성화 à 기분 장애, 인지장애 현상 발생

-본능적 정보를 주고 받음 (육감 등)

 

쎄타파의 뇌의 상태

-4~7Hz

-수면상태

-의식상태에서 활성화 à 집중력 저하, 주의 산만 등

-Alpha/Theta 훈련 à 내적 집중, 시각화, 강력한 자가 치료

 

알파파와 뇌의 상태

-8~11Hz

-수동적 집중, 이완

-의식 상태에서 활성화 à 멍 함, 동기 부족, 백일몽

-우울증 : 전두엽에서 Alpha 활성화

-의식과 무의식의 연결 다리

-약물에 의해 인위적으로 증대 됨.

 

SMR 베타파와 뇌의 상태

-12~15(Right Brain)

-움직임 없이 외부 집중

-근육 안정, 신체 자각

-불안 화 조절

 

베타파와 뇌의 상태

-15~18Hz (left Brain)

-움직이면서 집중력 유지, 과제 수행의 최적 상태, 인지 능력향상과 근 긴장도 증가

 

하이베타파와 뇌의 상태

-22~36Hz

-신체 경직/불안/스트레스

-과각성 상태

 

뇌파 형태-안정된 상태

-안정적 뇌 기능 유지를 위해서는 뇌파 종류간 Balance를 유지하는 것이 중요