한의학박사 김성훈블로그

광주 다이어트 :: 다시 안찌게 빼야 합니다.

다이어트 하는 분들 요즘 많으시지요?

몸만들기의 열풍이 불면서 집에서

맨몸운동을 하며 스스로 식단조절을 하고

미모를 위한 다이어트 보다는 내 '몸' 을 

위한 다이어트를 하시는 분들이 굉장히

많아지고 있습니다. 정말 현명한사람 들이지요.

한의사로서 다이어트에 대한 관점은

다이어트 패키지 상품을 쭉 늘어놓고

장사하는 곳들과는 조금 다릅니다. 

그것이 어떤 부분인가하면 

첫번째가 다이어트가 되는것이 아니라

다이어트 는 자연스럽게 따라오는 효과로 보고

치료를 시작한다는 점에 있지 않을까 생각합니다. 

다이어트가 필요한 사람들이라면 사실

몸 건강이 좋지않음은 확실 합니다. 

내가 지니고 있어야 할 지방의 허용범위를

벗어나게 되면 각종 질병 으로부터 자유롭지 

못한것이 현실이기 때문입니다. 그중에

가장 대표적인 질환이 심장병, 고혈압, 당뇨

피부질환, 비염 , 코골이 등이 있겠습니다. 

그래서 저의 치료방법은 굉장히 원시적이고

단순합니다. 그렇지만 그것이 치료의 근본이

되어서, 원인치료에 효과적이며, 다시 재발하지

않는 결과를 줌으로서 사실상 저와 환우분들

모두에게 만족을 가져다 주는 것 같습니다.

광주 다이어트한의원 :: 

구석기다이어트 그것이 알고싶다.

1. 구석기다이어트 정의

내 식단과 생활습관을 최대한 구석기 시대로 

돌리자 라는 뜻을 내포 하고 있습니다. 

구석기 시대 사람들은 수렵과 사냥 등 

야외활동량이 굉장히 많았습니다.

많이 움직였고, 움직이지 않으면 먹을 수 없었습니다.

그들이 먹는 음식들은 주로 열매, 곡식, 동물의 고기

등이 전부 였습니다. 기름진 음식이나 열량이

높은 음식은 거의 없었지요. 그렇기에 그시대에

있던 사람들이 살이찐 모습은 거의 찾아보기가

힘듭니다. 물론 역사자료 이긴 하지만요 ^^

2. 구석기다이어트 방법

위에 정리된 것이 1주일 단위의 구석기다이어트 

프로그램 입니다. 한약 (탕) 은 1주일 단위로

처방하여 지어드리며, 굶거나 절식 하는것은

없습니다. 때문에 다이어트 기간이 끝나더라도

살이 다시 확 찔 확률이 낮습니다. 

다이어트한의원 프로그램을 진행하면서

한약만 먹고, 음식은 안된다. 하루에

한끼만 먹어라. 등의 말씀을 하는곳이 있다면

별로 추천하고 싶지 않습니다. 결코 건강하게

살을 빼고, 유지하기 힘들기 때문입니다. 

3. 식단은 어떻게 조절하나요?

한약은 하루 3번 먹게 됩니다. 

중간에 간식만 드시지 않기로 하고, 

위와 같은 식단등으로 식사를 하시면 좋겠습니다.

저 탄수화물, 고단백, 야채와 해초 등을

많이 섭취해 주시면 좋겠습니다. 

과일은 당 이 많기 때문에 너무 많이 드시지

않는것이 좋겠습니다. 

밥량은 평소의 2/3 정도만 드시며

서서히 식사량을 줄여가시면 좋겠습니다. 

한약에도 칼로리가 포함되어 있기 때문에

움직임이 많은분이 아니라면 밥은

 양을 조절 하시는게 좋을것 같습니다. 

4. 구석기다이어트의 장점

구석기 다이어트의 장점은 해독 신체정화

체질개선을 통해서 내몸이 건강해지면서

근육량은 줄지않고, 체지방과 내장지방을

선택적으로 연소시켜서 체중조절을 한다는 것입니다.

다이어트 프로그램을 시작하기 전에

체성분의 평가와 독성도의 체크를 먼저 하기 때문에

체성분의 결과에 따라서 1달 체중의 7~10% 정도의

감량을 목표로 하고, 정확히 감량되며 그 이상도

빠지지 않습니다. 체중이 70킬로 그램이라면

한달 후 최소 5~7 킬로 정도 감량이 가능합니다. 

또한 1주일 단위로 체중과 체성분을

체크하기에 그 검진결과에 따라서 발효약물의

처방이 달리 들어가게 되고, 카복시 치료를 병행하여

체지방의 분해를 돕습니다. 

★★치료를 하게 되면 기초대사량이 정상범위로 올라와서

들어오는 에너지와 나가는 에너지의 밸런스가 좋아집니다.

위장에 탄력이 생기며, 크기가 줄어들어서 식사량이

적정수준으로 돌아가면서 과식을 할 수 없어

요요현상이 극소화 됩니다. 또한 모든 성인병의

근원이 되는 내장지방이 제거되고, 위에서 잠깐

언급했던 (당뇨, 고혈압) 등 으로 약을 복용하던

경우도 약물치료를 하지 않아도 당뇨 혈압이 

정상화 되는 경우가 굉장히 많습니다. 

건강하게 내몸을 돌이키고,

덤으로 다이어트의 효과까지 누리는것이

정말 좋은 다이어트가 아닐까 생각합니다.

몸무게에 연연하지 마시고, 체지방률을

빼고, 체성분을 좋게 만드는것에 집중해 보세요

몸이 가벼워 지고, 내 생활이 달라질 것입니다. 

이미 많은 분들이 효과를 체험하셨습니다.

궁금증은 진료시간 틈틈히 카톡으로 상담해

드리고 있으니, 카카오톡 친구추가 후 메시지를

보내주시길 바랍니다. 감사합니다. 

빛고을 광주에서 한의학박사 김성훈

광주 다이어트한의원 :: 구석기디톡스로 -10킬로 

날씨가 점점 여름을 향해 달려가고 있군요

초여름이라고 해도 과언이 아닙니다. 

밤낮 기온차도 심하고, 감기걸리기 좋은

환경이니 옷은 얇은옷과 걸치는 옷을 갖고

다니면서 체온이 급격이 올라가거나 떨어지지

않도록 유의하시길 바랍니다. 

오늘은 광주 다이어트한의원 을 찾는 여러분께

도움이 될 만한 포스팅 입니다. 

기본 한달정도 하게되면 본인 몸무게의 10%는

확실히 감량하게 되는 다이어트 방법으로 

저염식 저탄수화물 식사법을 잘 지키며 

건강관리를 하는 요즘 아주 트랜드 저격인

구석기디톡스다이어트 evo-diet 방법입니다. 

본인이 애장하고 읽어온 진화론을 기반한 책들

저의 의학관은 진화론에 근거하고 있습니다.

 한마디로 다윈의학을 중심으로 하고 있습니다.

그래서 질병을 볼 때

어떻게 How 라는 생각보다는

왜 Why 라는 생각을 먼저하려고 노력합니다.

질병을 바라볼 때 두가지 관점이 있습니다.

그것은 근접원인과 궁극원인입니다.

근접 원인은 증상을 ‘어떻게’에 대한 답이며,

궁극 원인은 증상이 ‘왜’에 대한 답입니다. 

현 시대에 해결되기 어렵게 보이는

비만을 비롯한 비염 아토피 등의

알레르기질환과 고혈압 심장병 등의

성인병의 난치성질환이 늘어나고 있는 이유는

그 질환에 대한 궁극원인을 탐구하지 않고

근접원인만을 생각하기 때문이라고 생각합니다.

타하라디톡스 구석기 다이어트는 이미 많은

성공자들을 탄생시켰습니다! ㅎㅎ 

운동량은 적고 하루종일 앉아서 일하거나 

운전하거나 공부하는 분들에게는 적은 운동량

으로도 체중감량을 부담없이 할 수 있는 방법이고

가장 중요한 포인트는 몸의 독소배출로 몸을

디톡스 한다는 부분입니다. 

우리들이 섭취하고 있는 음식들은 너무나도

맛있는 것들이 많은데, 그 음식들로 인해서

우리몸은 또 병들어 가고 있습니다. 

자극적인 맛을 내기 위해서 첨가하는 첨가물이나

조미료 가공식품 패스트푸드 등은 정말 맛있지만

우리몸에 독소로 쌓이게 되면서 우리몸을 병들게

하고 약하게 만들고, 살이 잘 찌는 체질로 

변하게 만들어 버립니다. 결국 살을 빼도

식이요법을 병행하지 않으면 요요현상을

겪게 되고, 내성이 쌓이면서 점차 살은 빼기

힘들어 지는 것 입니다. 악순환 이지요 

특히 탄수화물의 과다섭취로 인해서 우리들은

지방, 당뇨 , 갖가지 질병으로부터 쉽게 노출되게

되었습니다. 고단백, 저탄수화물 식이요법을 

할수 있도록 습관을 들이는것이 가장 중요합니다. 

광주 다이어트한의원 :: 몸을 살리는 다이어트를 해라

가끔 독하게 다이어트를 하는 여성분들을

보면 정말 무섭습니다. 그렇지만 또한 안타까움도

함께 느끼는데요, 건강한 다이어트를 하지못하고

대부분 굶는 다이어트를 하고, 폭식을 하고 하며

점차 몸을 망가트리는 행동으로 악순환의 고리를

끊지 못하게 되더군요. 그래서 저는 시간이 조금

걸리더라도 다이어트는 2차 효과로 나타나고,

체질을 먼저 변하게 하는 다이어트로 요요현상도

줄여주고, 건강한 몸으로 태어나게 해주고 싶었습니다.

세자리수 체중의 고도비만으로 내원하셨던

위 남성은 구석기 디톡스 다이어트로

다이어트효과도 보셨지만 전반적으로 건강이

무척 좋아지셔섰다고, 주변사람들로부터 한의원

소개시켜달라는 이야기를 많이 받았다고 합니다. 

초등학생 한명이 빠져 나간정도로

감량했으니, 뭐 새로 태어난거나 다름없지요.

그동안은 의지박약으로 항상 다이어트를 실패했는데

건강을 위해 식습관을 바꾼다고 생각하고

한약을 복용하니, 한결 수월했다고 합니다. 

전반적인 신체의 밸런스가 좋아지셨고,

순환도 잘 되게 되었습니다. 사타구니에

있던 낭습도 해결, 어깨결림과 허리통증도 해소

건강을 찾는 다이어트를 하세요 여러분 

이 남성분 처럼요! 얼마전에는 썸녀도 생겼다고

감사하다고 싱글벙글 입니다. 

" 한턱쏘셔! "

곧 다가올 여름, 긴팔에 긴바지 입고 

에어컨 나오는 곳만 찾아 다니실건 아니시지요?

당당한 여름을 맞이 하기 위해,

하루라도 빨리 다이어트한의원 을 찾으시길 바랍니다.

다이어트 약은 (처방받아 먹는약) 너무 위험합니다. 

건강하게, 살빼고, 더욱 건강해 집시다. 

타하라 디톡스 구석기다이어트 에 관해서

궁금한 문의사항이 있다면, 카톡 보내주세요

진료시간중에 짬을 내 틈틈히 답장하겠습니다. 

빛고을 광주 밤실 진료실에서

말이 통하는 한의사

한의학박사

여송 김성훈

광주 비만한의원 타하라디톡스 다이어트 추천

타하라디톡스 구석기다이어트
성공축하합니다.^^

미스터위는
운동은 하지 않고 하루종일 앉아서 공부만 하다가
본인의 의도와는 다르게
체중이 늘었다고 합니다.

체중이 늘면서
몸은 무거워지고
아침에 잘 못일나고
짜증이 늘고 참을성이 적어져
괜히 엄마나 가족에게 사소한 일로 버럭 화를내기도했답니다.

( 이거 내얘기야.. 하시는 분들..) ㅎㅎ

두통과 눈이 침침해지고 안구건조까지
당연히 공부도 잘 진행되지 않았고,
마침 여친에게 명의 김성훈을 소개받고
래원하여
검사를 시행하고
타하라디톡스구석기다이어트 치료에 들어갔습니다.

이제 그는 몸짱이 되면서
마음짱까지 되었습니다.

그림에서 처럼 뇌의 과열이 빠지면서
시야가 넓어지고
정신이 맑아져 성격도 여유로워졌습니다.
물론 안구충혈, 두통도 없어지고
당근 공부도 아주 잘되고 있다고 좋아라 합니다.

그의 변화를 보시라~

그가 조용히 나에게 하는 말

박사님 "사타구니의 낭습증상이 있어 늘 가렵고

그 부위의 피부가 잘 짓물렀었는데 그것이 깨끗이 없어졌어요"

김박사왈

 "그래서 타하라 디톡스 다이어트에서 디톡스가 붙은 이유란다."
   
미스터 위!!!
애썼어요^^
나는 그대의 체중만을 조절하는 사람이 아닙니다.
이 치료를 계기로 그대의 인생에 긍정으로의

터닝포인트를 만들고자 했습니다.

그리고
고마워요~
김성훈이라는 등대를 믿고 잘 따라 줘서....
^^

자, 광주 김성훈한의원 에서

타하라 디톡스 구석기 다이어트로

변화된 모습을 한번 비교해 보세요

1주일단위로 인바디검사를 한 겁니다.

처음 몸무게 77.8 kg 입니다.

1달만에

마지막에 체중은 총 7.8kg 감량을 했구요,

오른쪽에 내장지방량 수치가

99,8 에서 77,6 으로 떨어졌습니다.

여러분도 도전해보세요,

몸을 버리는 다이어트가 아니라,

몸을 살리세요.

광주 에 계신 여러분, 아니 전국에 계신 여러분

몸을 깨끗하게 바꾸세요, 타하라디톡스 구석기 다이어트를 추천합니다.

2014 5월 13일 한의학박사 김성훈