[성장클리닉/키크기호르몬]성장호르몬이 분비가 가장 많은 시간이 밤 10시에서 02시 사이

질문15

키가 크기 위해서는 성장호르몬이란게 상당히 중요한거 같습니다. 그런데 성장호르몬이 분비가 가장 많은 시간이 밤 10시에서 02시 사이라고 알려져 있는데요. 그럼 다른 시간에는 성장호르몬 분비가 되지 않는 것인지,꼭 이시간만 성장호르몬이 분비되는 건지 궁금해 하시는 분들이 많으신 것 같습니다. 사실 학생들의 경우 한참 공부할 시간이거든요?

 

김성훈>

 

그림에서 보시는 바와 같이 낮에도 성장호르몬이 당연히 분비되지요.

하지만 잠을 잘 때와 깨어 있을 때의 분비량을 측정한 결과 깨어 있을 때보다 잠잘 때 특히 넌램이라는 수면단계에 성장호르몬이 폭발적으로 분비됩니다.