공황, 불안, 공포장애 나는 어느정도 일까?

기저핵 체크 리스트

여기에 있는 행동 목록을 읽고 각 행동들에 대해서 자신을 평가해 보도록 하라.

다음의 척도를 사용하여 각 문항의 옆에 적절한 숫자를 써넣어라. 3 이나 4로 표시된 증상이 5개 혹은 그 이상이라면 기저핵에 문제가 있을 가능성이 높다.

0 = 결코 아니다  1 = 좀처럼 그렇치 않다  2 = 가끔 그렇다  3 = 자주 그렇다  4 = 매우 자주 그렇다.

1. 초조감 과 불안감
2. 공황발작
3. 근육 긴장이 증가된 증상 (두통, 근육통, 손의진전)
4. 심장의 두근거림, 빠른 심장박동, 가슴통증
5. 호흡이 힘들거나, 질식할 것 같은 느낌
6. 현기증, 다리가 후들거림
7. 구토 또는 복부 불편감
8. 식은땀, 몸에 갑자기 열이 오르거나 차가워 지는 증상
9. 최악의 것을 예상 하려는 증상
10. 죽거나 혹은 미친짓을 할것같은 두려움
11. 불안 발작이일어날것에 대한 두려움으로 인해 공공장소를 회피하는 것
12. 논쟁의 회피
13. 타인에게 판단받거나 면밀하게 조사받는것에 대한 과도한 두려움
14. 지속적인 공포감
15. 낮은 동기화
16. 과도한 동기화
17. 틱 증상
18. 손으로 글씨쓰는 것이 어려움
19. 빠른 경악 반응
20. 불안을 유발시키는 상황에서 얼어붙은 경향
21. 다른 사람이 어떻게 생각할 것인가에 대한 과도한 걱정
22. 수줍음 또는 소심함
23. 쉽게 당혹스러워 함