주의력이란?/광주소아청소년학습장애클리닉

▷ 주의력 :자신과 자기 주변과의 상관 관계성을 의미, 자기와 관계된 바깥세계를 광범위하게 관찰하는 능력 . 자기 주변에서 벌어지고 있는 일에 대해서 정확하게 하나하나 캐치를 함

따라서 주변을 관찰하는 능력이나 사람과 사귀는 사교성, 사회생활에 적응하는 사회성, 대중 앞에서 발표하는 발표력, 스트레스 저항능력 등을 판단할 수 있습니다.

관찰범위는 시야가 넓은 상태로 폭넓은 관찰을 하게 됩니다.

축구경기에서 공을 드리블하다가 어디로 패스를 하면 가장 좋을 것인가를 잘 판단하는 능력이 주의력

페널티킥을 하는 상황에서 골키퍼하고 일대일로 붙었을 때 골을 넣는 능력이 집중력

주의력 SMR파(12~15Hz)심력증진-뇌를 맑게

SMR파가 지속되면 뇌가 맑아지고 주변 판단능력이 높아지고 에너지효율이 높아지고 면역능력이 증강됨. 지나치게 높으면 너무 주변을 의식하는 성격이고 눈치를 보고

지나치게 낮으면 위에서 말한 여러 능력이 낮아 산만하게 됩니다. 줏대가 없음

↑ 눈치도 빠르고 나의 내부의 문제보다는 너무 바깥상황에만 정신을 두어,

이사람 저사람 비위를 맞추느라고 정신이 없다. 살살이 같은 성격 Outattention 

오지랍이 넓은 상태

주변머리가 있어서 사교력이 있다. 변죽만 울릴수도 있고 이리 붙었다 저리붙었다

이것저것 하며 줏대가 없다. 시험도 이것저것 고루 점수를 받으려고 노력을 하지만

제대로 잘한 것이 없어 실속이 없다. 남을 지나치게 의식함, 남의 눈을 의식함.

너무 관심이 많아서 이것 저것 다 챙기랴보니 잊어버려 산만하고 부산함.

 

↓ 주의력이 산만하다(무관심 때문에 마음을 두지 않고 보기때문에 뭘 본지도 모른다).

몰두를 못하고 바깥일에 관심이 없고 자기만의 생각을 한다.

자기안에만 갖혀서 정신없이 행동함, 병에 잘 걸린다.

Inattention 부주의-주위의 상황에는 관심이 없고 나의 내부에만 몰두한다.

Distraction 산만-딴길로 샌다. 생각이 머리속에서 통일되지 않고 흩어진다.

길거리에 가더라도 잔잔한 사고들이 많다.

진득하지 못하고 주의력 상태를 조절해내는 뇌의 능력이 낮기때문에

주의력이 낮으면 면역력이 낮아 병에 잘걸린다.

ADD, ADHD