한의학박사 김성훈블로그

골반교정 포바즈와 함께하세요 :: 광주 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈 광주점 김성훈 원장입니다.

가방끈이 자꾸 내려오거나, 여성분들 같은경우

속옷 어깨끈이 자꾸 내려온다던가, 신발 밑창이

한쪽만 닳는다던가.. 이런 경험이 있으신가요? 

잘못된 자세나 평소 앉아있는 습관,

짝다리 짚는 습관 등이 있다면  분명 통증이나

체형불균형으로 나타날텐데요

특히 가장 많은 부분이 골반통증입니다.

그런데! 이런 골반통증으로 인한 검사를

해보면 골반만의 문제가 아닌 경우가 허다하답니다.

골반이 틀어지면서 발생한 체형불균형으로

양쪽 다리길이의 불균형이 초래하며

길이차이까지 발생하면서 여러 통증과 증상들이

함께 나타나곤 합니다. 그래서 일단 통증이

있다면 이미 자세의 불균형으로 인해 내 체형에

문제가 생겼다고 보는것이 맞겠습니다.

안타깝지만 말입니다.

그렇다면 골반통증의 이유는 무엇일까요?

단순 골반문제인 경우와 다리나 허리쪽의 문제가

함께 있는 경우로 볼수 있는데요

대부분 환자들은 골반의 불균형으로

왜 허리랑 다리까지 치료해야 하는

궁금증을 갖는데요, 반대로 다리나 허리가

아픈 경우에도 골반이 틀어졌는지 검사한다면

이해가 되실까요? 서로 매우 밀접한 관계를

갖고 있다는것! 그리고 그 치료는

언제나 함께 병행해야 한다는게 근본치료 겠습니다.

그렇다면 포바즈 광주점에서는

골반교정을 어떤방법으로 할까요?

골반교정치료 어떻게 하나요?

일단 평소 자세와 생활습관 등을 고려하여

전신촬영을 들어가는데요, 이때 등균형

골반계측 고관절, 경골염전각도, 족부 등을

면밀히 검사합니다. 그리고 보행분석, 체성분

근육톤, 외신경 등의 검사를 통해서

통증의 원인이 무엇인지 알아냅니다.

포바즈는 통증의 원인을 분석해서

그 원인을 제거하는데 목표를 두고 있습니다.

그래야 재발하지 않고, 병의 근본을

다스릴수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에  골반통증 과 함께 찾아온

2차적인 증상도 더불어서

치료가 가능해지는 겁니다.

포바즈한의원은 골반교정, 체형교정으로

유명한 한의원입니다.

골반통증은 방치하면 시간이 지남에 따라

몸의 균형 전체가 무너지기 때문에

조금이라도 통증이 느껴지신다면

조기에 내원하셔서 검사와 치료를

함께하시길 당부 드립니다.

내원하실때 진료시간과

상담하실수 있는 카톡아이디를 알려드립니다.

댓글과 메일도 환영합니다.

오늘은 불금이네요! ^^

즐거운 주말 보내세요~

빛고을광주에서 김성훈

광주 거북목 자가진단 :: 거북목 치료법 포바즈

봄이왔네요 봄 완연한 봄입니다.

봄꽃놀이 가고 싶어서 저도 오늘 기분좀

냈습니다. 머리에 꽃 꼽고 ㅋㅋㅋㅋ

요즘 저도 좀 느끼는건데 문명의 혜택으로

인해서 스마트폰, pc 사용이 잦아지면서

자연스럽게 목이 숙여지고 습관적으로 그 자세를

유지하고, 거북목이 되어가는 지름길의 길을

밟아가고 있는 슬픈 현실 입니다.

거북목 증후군이란?

정상목                   일자목                   거북목

쉽게 말하자면 목의 모양은 알파벳 c의 형상을

띄어야 올바른 자세입니다. 그런데 일자형이거나

역 커브형으로 변형된 목이라면 거북목이라고 부르는데요

거북목 증후군이 생기면 목에만 문제가 생기는것이 아니라

목과 어깨 척추질환으로 이어지고, 몸전체의 균형 그리고

자세 문제로 이어질 수 있는 문제이기 때문에 초반에 치료를

받는 것이 아주 중요하고, 예방 방법을 알아 미리 예방

하는 것도 중요하겠습니다.

혹시 이 글을 읽고 있는 동안에도 본인의

자세를 한번 살펴보시길 바랍니다.

척추는 곧게 펴져있는지, 목모양은 어떻게

되었는지? 목을 너무 앞으로 쭉 빼진 않았나요?

나중에 시간이 지나면 습관이 되어 버릴 수가 있습니다.

그전에 항상 좋은 자세를 유지하는 것을 습관화 해야 합니다.

거북목 자가진단

위의 증상중에 해당되는것들이

몇개나 있으신가요?

혹시 머리의 무게가 얼마나 되는지 알고 계신가요?

머리 무게가 6~8 kg 정도 된답니다.

그런 상태에서 목을 쭉 빼고 있으면

어깨와 목 척추에 얼마나 부담이 될지

상상이 되시지요?

목이 앞으로 기울어 지게 되면 목과 어깨 근육의

과부하가 걸립니다. 목이 뻣뻣하고 나중에는

움직일 때 마다 통증도 동반하게 됩니다.

시간이 지나면 염증이 생기기도 합니다

거북목 치료법 어떻게 치료할까?

1. FN 추나 거북목 교정

2. MCT 연부조직이완도구

3. 포바즈 1:1 운동

4. 등척성 운동

5. 발마사지와 의자배치

자세를 바르게 함은

몸을 건강하게 하는 가장 쉽고도 빠른 길 입니다.

자세가 바르지 않으면 온 몸의 균형이 무너집니다.

포바즈 광주점 김성훈한의원

오십견(五十肩)이라는 말은 흔하게 많이 들어보았을 것입니다.

그렇다면 혹시 동결견Frozen shoulder(凍結肩)이라는 말은 들어본 적이 있으신가요?

네, 아마도 자주 들어본 단어는 아닐 겁니다.

오십견, 동결견은 모두 어깨 관절의 퇴행성관절염을 다르게 표현한 말들입니다. 오십대에 주로 시작되고 얼어붙듯이 관절이 굳어지는 결론적으로 어깨의 퇴행성관절염이라는 의미이지요. 노안이 시작될 쯤의 40~50대에 주로 시작되는 병으로 실은 저에게도 걸쳐간 병으로 많은 환자들이 힘들어 하고 있습니다.

어깨의 퇴행성관절염이 흔한 만큼 그 치료 방법이 아주 다양하게 나와 있는데도 쉽게 고치지는 못하고 있습니다.

어깨 퇴행성관절염 역시 다른 퇴행성관절염과 마찬가지로 환자 스스로가 병에 대해 이해하는 것에서 출발해야 하고 사실상 그것이 치료의 전부일 정도로 중요합니다. 질병을 치료하는 의사는 물론이고 환자들도 대부분 병에 대해 제대로 이해하기보다는 는 우선 당장의 통증만 해결하려고 하는 것이 이 병은 물론이고 모든 병을 쉽게 고치지 못하는 이유인 것 같습니다.

어깨의 퇴행성관절염을 이해하려면 이 병의 별칭인 ‘오십견’과 ‘동결견’이라는 의미를 먼저 이해하는 게 도움이 됩니다.

사실 오십견이라는 표현은 일본에서 사용하던 병명인 고주카타(五十肩)에서 비롯된 말입니다. 말 그대로 나이 오십에 오는 어깨 병이라는 뜻으로 노안이 오는 것처럼 오십견은 다시 말하자면 노화 즉 늙어가면서 오는 어깨 병이란 뜻입니다. 의학적으로 50세를 전후로 노인성 변화가 나타나기 시작합니다. 남성은 남성호르몬이 급격히 떨어지고, 여성도 여성호르몬의 퇴화로 폐경기가 오면서 늙어가기 시작합니다.

동결견(frozen shoulder)은 서양에서 온 표현으로, 상당히 한의학적인 관념이 들어있는 병명입니다.

즉 어깨관절이 얼어붙듯이 관절이 굳어진다는 뜻에서 붙여진 말입니다. 어깨 관절은 다른 여타의 관절에 비해서 매우 복잡한 운동범위를 갖고 있으면 근육기관에 떠있는 관절이기 때문에, 그 복잡한 기능만큼이나 고장도 잘 납니다.

동결견이라는 병명은 그 자체로 어깨 관절이 수행해야 할 복잡한 운동범위가 제한되는 것을 잘 표현하고 있습니다.

퇴행성관절염인 오십견은 동결견이라 칭하는데 50세쯤이 되면 젊었을 때보다 관절의 노폐물처리와 지속적인 사용으로 인한 손상의 회복기능이 떨어지면서 서서히 관절 운동범위가 제한되는 것입니다. 통증은 이 변화들이 어느 정도 진행되고 나서야 특이점을 넘어서면 시작합니다. 그래 서 통증을 자각해서 비로소 관심을 기울이고 치료를 시작할 때는 이미 그 전에 많은 퇴행성 변화들이 진행되고 난 후가 되는 것입니다.

이러한 특이점은 어깨 퇴행성관절염 치료를 위해 매우 중요한 정보입니다. 통증은 모든 변화가 어느 정도 진행된 후에 비로소 생기기 때문에, 통증 자체를 없애는 것은 치료에 도움이 되지 않습니다.

통증을 만들어낸 근본적인 과정을 먼저 해결해야 하는 것이지요. 어깨의 퇴행성관절염은 중년의 어느 날 갑자기 감지됩니다.

처음 통증이 생긴 후에도 환자는 대수롭지 않게 여기면서 증세가 저절로 나아지기를 기다립니다. 물론 조직의 복원력과 재생력이 강했던 젊은 시절에는 당연히 시간이 좀 지나면 회복됩니다.

그러나 노화가 시작되는 50대에는 조직의 재생력과 복원력이 저하됩니다. 그래서 날이 갈수록 증세가 호전되기는커녕 계속 진행됩니다. 그러다가 어느 날 어깨 관절에 심한 통증과 함께 급격한 운동 제한이 오게 되면, 그제 서야 병원을 찾게 됩니다.

그러나 이 증세는 이미 언급했다시피 이미 오래 전부터 굳어온 퇴행성 변화로 인한 것입니다.

우연히 평소에 안 하던 과격한 어깨 동작, 예를 들자면 야구공을 던진다든지 하는 동작이 그것입니다. 그랬더니 다음날 어깨가 조금 불편합니다. 이때에는 저절로 나아지기를 기다리지 말고 적극적으로 어깨 관절 체조와 두타를 해서 굳어가는 어깨 관절을 부드럽게 해주어야 합니다. ‘쉬면 낫겠지.’ 하는 생각으로 불편해진 어깨 관절을 아껴 쓰며 조심하면, 관절이 고정된 상태로 굳어져 증세가 더욱 심해질 수 있습니다.

거북목. 일자목 광주 포바즈가 교정합니다. 

지금 확인해보세요 !

내 몸이 거북이 빙의 되어가고 있다면

주목해 보셔야 할  포스팅 입니다.

요즘 pc 사용량 뿐만아니라 스마트폰의

사용량 증가로 우리몸의 척추건강에

위협을 받고 있습니다.

* 현 증상에 3~4개 이상이 복합적으로

해당 된다면 거북목증후군 클리닉으로

오시길 권유해 드립니다.

  일자목 또는 거북목 증후군 이란?

일자목 또는 거북목 증후군은 목 근육이 딱딱하게

굳으면서 구부정한 자세를 만드는 체형불균형으로

거북이 처럼 목이 길게 나온 형태라서 거북목이라고

부릅니다. 특히, 독서나 컴퓨터를 구부정한 자세로 오랫동안

하게 되면 척추의 정렬이 틀어지면서 나타나는 증상입니다.

턱관절 통증이나 어깨, 손저림등을 유발할수 있고

전신적인 체형 불균형이 나타날 수 있습니다.

일반적인 머리무게는 6~8 Kg 인데

한자세로 오래 있거나 스트레스를 받으면

머리가 더 무겁게 느껴지는 경우가 었을 겁니다.

그런데 하루종일 앉아 있게 된다면?

머리에서 활동량이 증가되어

피가 머리에 집중된다고 합니다.

학습능력은 오르지만 운동능력은 떨어져서

두뇌에서 받아들이는 만큼 보거나 행동하는

속도가 느려지는데요.

해부학적으로 옆면에서 보는 거북목은 위의 그림과 같은데요

목이 앞으로 기울어지게 되면서 여러가지 문제들이 발생됩니다.

목과 어깨 주변의 근육에 과부하가 걸리게 되고

공부를 대게 오래하면 목 근육쪽에서 단단함을

느낄것입니다. 이때 시간이 지날수록 염증과 통증을

만드는데요, 이게 바로 거북목이 되는겁니다.

포바즈 광주점 김성훈한의원 에서는

FN 추나요법을 통해 거북목교정을 합니다.

광주 포바즈센터 김성훈한의원 에서는 일자목과 거북목의

치료로 FN추나 , 연부조직이완술, 개개인 운동치료를

처방하여 생활습관과 자세까지 체크하며 근본적인

교정치료를 하고있습니다.

자세의 흐트러짐은 몸 전체의 건강에

영향을 끼칠수 있습니다. 조기에 발견하시고

교정, 치료하시길 바랍니다.

포바즈 광주점 김성훈한의원

광주 분들 족저근막염에 괴로워하고 계시다면!

최근 족저근막염 환자가 늘어나고 있습니다.

건강보험공단통계에 의하면 족저근막염

환자가 5년간 약 3배 가까이 늘어났다고 합니다.

혹시 아침에 일어나 첫발을 내딛었을때

발뒤꿈치 부분이 찌릿 하신적이 있나요?

통증이 지속적이지 않아서 또

걸을땐 괜찮다가도 이따금씩 아프고..

이런 경험이 있으시다면

족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

족저근막염은 아침에 통증이 심하지만

시간이 지나면 통증이 약해져서 단순한

근육통으로 오인할 수 있으니 주의하세요!

족저근막은 발바딕 밑 쪽에

전체적으로 퍼져있는 두꺼운 근막입니다.

이 근막은 발꿈치뼈와 발가락뼈를 연결해주고

충격을 흡수해 주는 역할을 하지요.

족저근막염은 이 족저근막이 붓고

염증이 생기는 질환으로 심하면 찢어지기도 합니다.

광주 포바즈 에서 족저근막염을 치료하는 방법?

족저근막염 치료에서 가장중요한것은

발 뒤꿈치 통증이 재발하지 않도록 하는

근본 치료입니다. 이때 가장 효과적인 방법이

발의 아치를 조절하는 건데요,

포바즈핏 교정깔창과 아대인솔로 치료합니다.

발의 이상은 몸 전체에 영향을 미칠 수 있기때문에

발견 즉시 치료하는것이 중요합니다.

포바즈센터 광주점 (김성훈한의원) 에서

정확한 진단과 확실한 치료를 받아보시기 바랍니다.

빛고을광주에서 포바즈 광주점

휜다리 운동법 교정법 내전근 운동을! :: 포바즈 광주점

골반, 내전근, 괄약근, 힙업

에도 효과가 있는 운동법이 있다면

당장 해보고 싶으시죠? ㅎㅎ

오늘은 제가 대박 운동법을 소개해 드릴께요.

휜다리 교정 하는데 쓰는 운동법인데요,

덩달아 골반, 내전근, 괄약근, 힙업

에도 도움이 된다고 하니 굉장히 유익한

정보가 아닐까 싶습니다. ㅎㅎ (뿌듯)

내전근강화운동 이란?

각선미 , 힙업, 골반 교정 및 o다리 x 다리

휜다리 등 아름다운 하체관리, 바른몸매를 위해

개발된 새로운 개념의 하체 근육 운동기구 입니다.

그렇다면? 왜 이렇게 여러가지 효과가 있을까요?

하체근육을 비틀며 모아 줌으로서

회절할때의 외회전근과 다리를 모을때의

내전근 , 조일때는 괄약근 을 하나의 동작으로

다양한 근육을 운동시키는 입체적 운동인 셈이죠.

이 근육은 인체의 중심부를 이루며

인체의 주춧돌 역할을 하는 중요한 근육입니다.

그런데!

이 근육은 일상생활에서는

단련이 어려운 근육입니다.

그래서 특별히 운동을 집중적으로 해줘야 하는

부분이기도 한데요, 확실한 운동기구나

방법이 있으면 가능하답니다.

운동이 되는 근육 부위를 구체적으로 표현하면

대둔근 , 중둔근 , 소둔근의 세둔근과

이상근을 비롯한 6개의 심층근 내전근 괄약근이 있습니다.

현대인의 운동부족, 좌식문화, 나쁜자세, 습관, 영양 불균형

등은 내전근의 약화와 골반 틀어짐, 체형의 불균형 발달

등을 초대합니다. 최근 들어서 휜다리나 괄약근

처진 힙을 정상화 시켜주는 운동들이 많이 유행하고 있죠?

스쿼드 같은 운동법이 대표적인 예 겠지요? ^^

내전근 운동 포스팅도 시리즈로 연재할 생각입니다.

한 포스팅에 다 넣어두고 싶지만

진료하면서 포스팅 짬짬히 하는거라서

녹록치 않네요 ㅎㅎ

그럼 다음에 또 봐요!

빛고을 광주에서 김성훈 원장

광주 포바즈 :: 평발교정 방법과 평발치료

안녕하세요 여러분

오늘은 월요일인데, 월요병 없이

하루 잘 보내셨는지요 ~ ㅎㅎ

오늘포스팅은 평발에 대해서 하려고 합니다.

" 평발도 고칠수 있나요??? "

라고 하시는 분들 많을거라 생각합니다.

네, 고칠수 있지요!

평발에는 경직성 평발과 유연성 평발이 있죠.

경직성 평발은 발에 체중이 실릴때 (서있는 경우를 생각하세요)

의자에 앉거나 누워있을때 모든 경우를 생각했을때

항상 발바닥이 편평한 발을 말합니다.

유연성평발은 발에 체중이 실리지 않았을때

발바닥에 아치가 보이지만 체중을 싣게 되면

발바닥 아치모양이 내려앉아서 발바닥이 지면에

대부분 닿게 되는 발인데요,

일반적으로 이야기 하는 평발은 대부분 유연성 평발이라고

보시면 된답니다.

사람은 나이를 먹고, 시간이 지남에 따라

다리모양의 변화 또한 겪게 되는데요

보통 4-6세 정도가 되면

정상적인 곧은 다리모양이 나타나야 되지만

유연성 평발을 가진 아이의 경우에는

대부분 X형 휜다리를 갖게 되면서

이로인해서 성인이 될 때가지 평발을 유지하게 됩니다.

보통 성인골격을 갖추게 되는

6-7세 이전에 교정하는것이바람직합니다.

광주 포바즈에 서는

포바즈핏을 이용한 깔창치료, 휜다리 치료

근육과 인대건의 교정 , 추나치료를 통해서

평발을 치료하고 있습니다.

위와 같이 평발은 치료하지 않으면

여러가지 문제를 야기할수 있습니다.

사실 이말은 당연한건데

쉽게 말씀드리자면 우리몸은 한군데라도

균형이 흩어지게 되면 꼬리에 꼬리를 물고

여기저기 균형이 무너지게 된답니다.

일단 육안으로 보기에도

나는 평발이다.

하시는 분들은 자세한 검사를 통해서

어떤치료를 할수 있는지, 알아보러

내원하시길 권해드립니다.

다시말씀드리지만!

평발은 치료 가능한 질환이랍니다.

* 다음포스팅에는 평발의 문제점과

정도에 따른 평발의 등급을 포스팅 하도록 하지요

빛고을광주에서 김성훈박사

휜다리 교정 , 발로아 운동을 추천해드려요 ! 광주 포바즈

오늘은 휜다리 교정을 할수 있는

운동법 하나를 소개해 드리려고 합니다.

이에 앞서,

왜! 휜다리가 되는건지

그원인을 보기쉽게 그래픽영상으로 준비해

보았는데요, 여러분이 이해하시기에

굉장히 도움이 많이 될것 같습니다.

자, 동영상 플레이 (▶) 해주세요!

↓

퇴행성관절염 (오다리) 교정 치료 광주 포바즈 (김성훈한의원)

예쁜 다리를 가지고 싶은 열망은

연령의 고하와는 상관없습니다.

퇴행성 관절염을 갖고 있는 대부분의 여성들은

보기 흉하게 휘어진 오형 휜다리를 갖고 있습니다.

간절염 초기엔 별로 휜것 같지 않았는데

점점 오형으로 휘어져서 바지를 입어도 가려지지

않고, 남에게 보이기가 민망해서 다리를 붙여서

걸어보지만 하지만 이런 걸음걸이는 더욱

오형휜다리를 심화시킬 뿐입니다.

무게중심에서 점차 멀어지면서

체중으로 인해 더욱 다리가 벌어지게 됩니다.

퇴행성 관절염 이란 ?

퇴행성 관절염은 40-50 대 이후에

무릎의 과도한 사용으로 인한

퇴행성 변화로 인해 나타나는 무릎의 부종과

통증을 통칭하는 말입니다.

퇴행이란 용어 자체가 많이 사용했다는 것을

의미하므로 나이와 상관없이 과도한 사용에

의한 무릎연골의 결손을 지칭하는 용어 입니다.

퇴행성 관절염에도 단계가 있어서

가능하다면 무릎 연골이 남아있는 시기에

조기 치료하는것이 가장 효과적입니다.

연골이 완전 마모되어서 관절면이 좁아지면서

오는 퇴행성관절염의 경우는 수술을 고려해야만

할 정도로 일반적인 보존치료에는

반응하지 않는 경우가 흔하답니다.

무리한 운동이나 등산 등으로 인해서 발병하는

경우가 흔하므로 아무리 건강을 위한 운동이지만

적절하게 하는 것이 좋겠습니다.

퇴행성 관절염도

치료가능합니다.

또한 그로인해 다리모양도 예뻐진다면

뭘 망설이시는 건가요?

광주에 계시는 분들 포바즈센터 (김성훈한의원)

으로 오셔서 상담 받아보시길 바랍니다.

빛고을 광주에서 김성훈원장

휜다리 교정 광주 포바즈 김성훈한의원

안녕하세요 광주 교정 치료

포바즈 김성훈한의원의 김성훈 원장입니다.

오늘은 휜다리 에 관한 포스팅을

좀 해볼까 합니다.

휜다리는 왜 교정치료를 해야하는지,

그것이 단지 미용적인 목적인것인지

다리가 휜것 만으로도 내 몸엔

어떤 영향을 미치는지,알려드리도록 하겠습니다.

휜다리의 문제점

거울앞에 서서 내 다리모양을 보고

나는 어떻게 휜다리 에 속하는지 살펴봅니다.

1. 회전형 휜다리

 동양여성들에게 가장 흔한 휜다리 형태입니다.

       특별한 생활적 원인과 유전적 영향이 큰 것으로 보입니다.

이 타입의 휘다리는대부분 무릎이 뒤로 꺾이는

back knee 를 동반합니다.

또한 발목이 안쪽으로 꺾이는 pronated foot 의 증상을

동반합니다.  이 회전형 휜다리는 포바즈핏을

사용을 하면 교정에 많은 도움이 됩니다.

2. 각형 휜다리

남성분들이나 몸무게가 많이 나가는 여성분들에게서

나타나는 흔한 형태입니다.

의학적으로는 경골외측변위 라고도 합니다.

대퇴골을 중심으로 무릎아래뼈가 외측으로 밀린

형태로 주로 발목이 바깥쪽으로 꺾이는

supinated food 를 가지고 있습니다.

골변형을 동반하기 때문에 가능하면 11세 이전에

교정하는것이 좋습니다. 각형 휜다리는 포바즈 아대인솔을

이용하여 본인 몸무게로 교정이 가능합니다.

3. 혼합형 휜다리

각형과 회전형이 복합된 형태입니다.

좌우 다리길이 차이가 존재하거나

좌우 발목이 안쪽 바깥쪽으로 꺾어진 형태를

지닙니다.  측만이 심하고, 디스크나 어깨통증

턱관절 통증등 각종 근골격계 질환을 가지고 있습니다.

포바즈핏을 이용한 Lifting therapy 를 통해 교정할수 있습니다.

광주 휜다리 교정 포바즈 김성훈 한의원 은

구조적인 모든 유형별 휜다리 치료가 가능합니다.

또한 휜다리로 인해서 생긴

질병. 증상도 함께 치료합니다.

하쳅만으로 고민많으신분

혹시 휜다리 때문에 그런건 아닌지 검사받아보세요

걸음걸이 때문에 고민이신분들에게도

추천드립니다.

이 모든것에 골반교정은 덤으로 더해지니

요즘같이 외형적인 매력요서가 중요할때

굉장히 각광받을 클리닉이라고 생각합니다.

과잉진료는 하지 않습니다.

건강한 척추건강을 위해서!

광주 포바즈 김성훈한의원

척추협착증 증상 과 치료 - 광주 김성훈 한의원 -

척추협착증 증상

척추협착증 치료 와 증상에 대해서

광주 김성훈 한의원 에서 말씀드릴께요

척추협착증은 허리에서 다리로 가는 신경통로인

(척추관) 이 좁아지면서 보행할때 신경을 압박하고

그로이내 엉덩이와 다리에 통증을 동반하게 됩니다.

나이가 많아지면서 척추의 퇴행성 변화가 발생하게되고

추간판이 좁아지며, 척추를 지지하던 인대가 퇴화하거나

틀어지면서 증상정도의 여부가 결정되는 것이죠

증상이 심할경우에는

다리의 감각저하, 마비증상이 함께 나타나고

발목이힘이 풀리고 보행시 발목이 뒤집어져서

너어지게 되는 경우가 자주 발생하게 됩니다.

척추협착증이 의심되신다구요?

허리를 앞으로 숙여보세요

허리에 통증이 있다면 허리디스크를

뒤로 젖힐때 유독 통증이 심하다면 척추협착증을

의심해 보아야 합니다.

척추협착증 치료 (한의학적)

척추협착증의 치료는 

약해진 근육의 힘을 길러주고

인대의 기능을 회복하게 해주는것이

가장 중요하지요,

광주 김성훈 한의원에서는 체질에 따른

맞춤 한약처방과 저하된 허리부위의 근육과

인대의 기능회복과 신경회복을 돕기 위해서

한방치료를 병행하고 있습니다.

염증을 가라앉히고, 어혈을 제거하고

통증의 완화를 돕는 침을 지침하고,

자극과 동시에 치료가 이루어짐으로서

척추협착증으로 인한 통증이 점차 개선되고

건강을 회복할 수 있도록 돕고 있습니다.

거북목 (일자목) 증후군 증상과 예방법

다른 사람들과 맺는 친밀한 유대는
우리를 스트레스의 악영향으로부터
보호 하는 역할을 한다.
왜냐하면
인간의 진화는 가족과 부족 안에서

이루어져 왔기 때문이다.
사회적으로 든든한 유대관계를 맺고 살면
사랑과 친근함, 지지, 삶의 의미를 얻을 수 있지만
외롭게 고립되어 살면 분노와 우울, 질병에 시달린다,

오늘은 거북목증후군에 대해서 얘기해보려고 해요

요즘 pc 사용 뿐만 아니라 스마트폰 사용량이

급격히 증가됨에 따라서 안과를 찾는사람

그리고 정형이과를 찾는 사람 , 그리고

저를 찾아오는 사람이 많아지는것 같은데,

그리 반갑지만은 않은 현상입니다.

자식 키우는 아빠 입장으로서

또 자세를 바로 잡아주는 의사 입장으로서

안타까울 따름이지요.

제가 늘 강조하는 바른자세.

여러분은 지금 어떤자세로 pc 를 하고 계신가요?

거북목은 (일자목) 은

말 그대로 목의 모양이 거북이처럼

앞으로 쭉 뺀 모양의 상태로

목뼈가 구부러지고 위쪽 목뼈와 머리뼈는

머리를 젖히는 방향으로 배열되지만

머리를 숙이지 않는 상태로

고개가 앞으로 빠지게 되므로

거북이목 (일자목) 자세가 되는것입니다.

거북목 / (일자목) 증후군

거북목 증후군은 단순히

관절에 영향을 주는데 그치지 않고

폐활량을 30% 까지 감소시킵니다.

어깨와 목 부분의 근육이 항상 경직되어

있어서 통증을자주 느끼게 되고

목뼈가 눌리면서 두통도 자주 느끼게 됩니다.

거북목이 오래지속 되게 되면 시력도 나빠지고

팔도 저리고 목과 어깨의 뻐근함도 느끼게 되죠

그렇다면, 거북목 (일자목) 예방법은 어떤게 있을까요?

                                               1. 스트레칭

                                                2. 습관고치기

                                                스마트폰 사용량 줄이기

                                                pc 사용시 ( 모니터를 눈높이에 맞추기)

                                                어깨는 펴고, 고개는 꼿꼿하게 들기

                                                낮은 베개 배고 자기

바른자세에 바른정신이 깃든다는 말이 있죠

항상 몸을 바르게, 하는 습관을 기르면

많은 질병을 미리 예방할수 있습니다.

작은 습관 하나부터 고쳐나가 봅시다.

빚고을 광주에서 김성훈

족저근막염 증상과 치료방법 알려드릴께요

족저근막염은 초기에 발견할 경우

보조요법만으로 95% 치료가 가능합니다.

 초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간

안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고

족저근막을 스트레칭해주면 대부분 완치가되죠.

회복이 천천히 일어나므로

환자나 의사 모두 참을성이 필요하며

증세가 없어진 후에도 점차적으로

활동을 증가하여 재발에 주의할 필요가 있어요.

증세가 오래 될수록 비수술적 치료가

성공할 가능성이 적어지므로 조기진단 및 치료가 중요합니다.

 대부분 보존적인 요법으로 치료가 가능하며

 최소 6개월은 보존적인 요법을 하여야 합니다.

족저근막염 치료방법

1. 사용을 최대한 안하는것이 좋겠죠.

달리기나 점프 같은 동작은 중단하세요.

2. 스트레칭 : 아킬레스건의 스트레칭을 하세요.

아킬레스건의 스트레칭과 동시에 자연스럽게

족저근만도 스트레칭이 됩니다.

3. 보조기 : 보조기 중에서는

'힐컵' 이 가장 많이쓰이는데요, 

4) 테이핑 : 테이핑 ( 말그대로 테이프를 붙혀줌으로서)

발바닥 모양을 고정시켜주는 효과가 있습니다.

5) 그 외에 석고고정이나 밤 시간에만 부목을 착용하기도 하는데요

어떤 방법이거나 고정이나 부목을 이용하는 방법은

아킬레스 건이나 족저근막이 단축되지 않은 상태에서

유지되도록 하는 것이 주된 치료 목적입니다.

6) 비스테로이드성 소염 진통제의 투약은

부족이 동반된 급성기에 효과가 있으며

2-3주간 사용하며 만성례에서는 별 효과가 없습니다.

봉독등의 한방약침치료는 가능합니다.

7) 통증이 심하거나 만성이 된 경우에는

충격파를 쬐는 체외충격파 시술과 레이저 시술을 통해

치료를 시작해야 합니다..

체외충격파기기의 강한 파장이 신경세포를 자극해서

통증이 있는 발바닥 주변 신경을 둔감하게 만들고,

 자연스럽게 염증이 생긴 신경계 대한

 민감도가 떨어지면서 통증 또한 감소하게 되는것이죠.

레이저치료는 인체에 무해한 레이저 파장을

인체조직에 흡수시켜 통증을 완화하는 치료법으로

두 치료법을 병행하면 효과적으로

족저근막염을 치료할 수 있답니다.

8) 수술 : 여러 가지 수술적 치료가 있는데

 족저근막의 절제술이 가장 널리 사용되는 방법이며,

족저근막을 절제할 때 골극을 동시에 제거하고

외측족저신경의 제1분지가 포착되었다고 의심되는

경우에는 무지외전근의 심부건막도 유리시킵니다.

* 족저근막염 예방운동

일상생활속에서 굉장히

쉽게 할수 있는 운동이죠?

바른 식습관, 바른자세, 적당한운동

그리고 사랑하세요!

빚고을광주에서 김성훈박사

턱과 척추 자세 사이의 밀접한 관계 (척추협착증)

턱과 척추 는 밀접한 관계가 있습니다.

자세를 바르게 한다.

는 부모님 말씀에 대한

뒷받침할만한 이야기를 오늘 제가

해드리게 되겠군요 ~

턱관절은 하악골(턱뼈)과 측두골(머리뼈) 사이에 위치하여 두 뼈를 연결하는 관절로 양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치합니다. 턱관절은 양측성 관절로 모든 턱 운동의 중심축으로 작용하며 턱근육과 인대에 의해 지지 되는데, 이때 턱관절 사이에 있는 물렁뼈인 디스크는 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 이러한 근육과 인대, 디스크, 턱뼈가 함께 어우러져 개구(입 벌리기)와, 저작(씹는 행위), 말하기, 삼키기 등의 복합적인 활동을 담당하는데, 여러 요인에 의해 이러한 턱관절 기능에 이상이 생긴 것을 턱관절 장애(TMD) 또는 악관절(

顎關節

) 장애라고 합니다.

TMJ 및 구강 안면의 정상적인 균형이 좋은 정상자세와 관련된 것을 입증하는 과학적으로 증명된사실입니다. 만일 일상생활 중 일자목 거북등의 전만증 후만증과 척추가 좌우 한쪽으로 틀어지는 측만증의 문제가 나타난다면 턱관절의 문제에서 기인됩니다.

특히 턱관절은 경추

1

번인 환추

(Atlas)

와 경추

2

번인 축추

(Axis)

와 역학적으로 중심축이되며 이로 인해서 자세 변이의 근본 장소가 됩니다

.

그러므로 변위된 턱관절을 정상 위치로 보냄으로써 자세를 교정할 수 있는 것입니다.턱관절에는 12개의 뇌신경중 9개와 직간접적으로 연결되있으며 하악 영역의 근육과 인대는 어깨와 경부 그리고 척추와 광범위 한 연결을 설정합니다. 이러한 이유로 턱관절의 작은 편차는 어깨, 경추, 머리와 다른 신체 구조의 편차 징후와 함께 신체전반에 광범한 영향의 시작점이 되는 것입니다.

이로 인한 나쁜자세는 구조의학적 역학적인 관점에서 관절과 인대 근육에 오버로드 할 수 있습니다. 이들은 차례로 자율신경의 근원지인 뇌간을 압박하여 자율신경에 기능저하를 초래하여 뇌와 신체의 원심성신경과 구심성신경의 통로를 막아 여러가지 내장질환을 야기할 수 있으며 척추의 비틀림은 척추질환으로 척추신경을 압박하여 협착증질환과 디스크질환을 만들고 사지관절질환을 초래하기도 합니다.

이 고통스러운 조건은 덜 고통스러운 자세를 채택하다보면 몸은 더 나쁜 자세가 되며 나쁜 자세는 새로운 병변을 일으키는 악순환의 과정을 되풀이하게 되는 것입니다.

따라서 이러한 질환들을 야기시켰던 TMD 및 구강 안면의 치료는 턱관절의 통증은 물론 전체 척추에 모두 좋은 자세를 환원시키는 작용을 하여 선순환으로 되돌리게 되는 것입니다.이러한 치료에서는 턱관절 명의의 평가와 치료가 있어야 할 것입니다.만일 귀하가 여러가지 통증으로 다양한 치료법을 채용해 보았지만 그 근본적인 해결점을 찾지 못하고 있다면 그 원인이 턱이 아닌지를 생각해 보아야 할 것입니다.

Click 안면비대칭/턱관절 (뗄레야 뗄수없어!)

빛고을 광주에서 한의학박사 여송 김성훈

척추측만증 증상 과 척추측만증 자가진단 해보기

턱관절 명의 김성훈원장 기고

동물에게는 없는 척추측만증,

하지만 내 척추는 삐딱선

건강의 기초인 척추를 세우자! 세우자!! 바로 세우자!!!

진화과정에서 인간은 직립하게 되면서 직립보행을

위해 S자 커브의 척추를 갖게 되었지요.

그리고 이 커브에 맞게 뇌에서 신체 각 장기로의 신경과

혈관의 배열을 구축해왔던 것입니다.

하지만 현시대는 보행의 필요성이 다른 방법으로 대체되면서

신체의 정상커브에 악영향을 주고 있는 현실이지요.

더욱이 갈수록 신체활동 보다는 스마트폰과 텔레비전을 시청하는

좌식생활이 많아지는 생활은 소위 [수그리족]을

양산하는 상황이 되고 있어 참 걱정입니다.

이렇게 척추가 휘는 척추측만증은

성장기 청소년들에게 자주 발생하는 척추질환으로,

최근에는 이를 앓고 있는 초등학생들의 수가 급증해

국가 차원에서의 대책 마련이 시급하다는 지적도 나오고 있어요.

보통 정상적인 척추는 등쪽 정면에서 봤을 때

곧은 일자 모양을 하고 있지만,

이 환자들은 대게 S자 모양으로 휘어져 있거나

머리가 앞으로 나와있는 거북목증상의 일자목에다

등이 굽어있는 새우등증상인 척추후만증 등의 현상이 나타나지요.

성인의 경우에는 허리통증과 다리로 이어지는 통증으로 비교적 빨리 병원을 찾지만,

청소년기에는 신경통로의 유격과 가동성이 높아

특별한 증상이 없어 초기 진단이 힘든 것이 가장 큰 문제점이지요.

그래서 재석이의 엄마인 은영씨는 늘 두자녀에게 바른 자세를 해라고 잔소리를 하지만

참 쉬운 일이 아니지요

결국은 아이들의 척추가 이미 육안으로 휘어져 보이거나 골반이나

어깨의 높이가 눈에 띄게 달라진 다음에야 병원을 찾는 경우가 많아

치료에도 어려움을 겪게 되는 것이지요.

자~ 그럼

가정에서 사랑하는 자녀들의 측추측만증에 대한 진단법을 공개하겠습니다.

먼저

초기 척추측만증증상

l  앉아있는 자세의 불량

l  양 어깨높이의 차이

l  양 골반높이의 차

l  일자목

l  다리길이의 차이

l  휜다리의 여부

l  허리통증

l  신발의 닳기가 다름

중기 척추측만증 증상

l  상체를 숙였을 때 한쪽의 등이 튀어나옴

l  앞쪽에서 보았을 때 한 쪽의 갈비뼈가 튀어나옴

l  양 쇄골 및 어깨의 높이의 차이가 두드러짐

l  일자목증상이 있으면서 뒷목 어깨의 통증

l  좌골신경통 디스크증상

l  휜다리

말기 척추측만증 증상

l  심한 인체의 불균형

l  한쪽의 갈비뼈가 심하게 튀어나옴

l  상체의 심한 굴곡

l  골반의 높낮이의 차이가 심해짐

l  보행의 이상

l  경추의역커브

검사는 가능하면 옷을 벗고 해보면 더욱 잘 관찰할 수 있어요~

다음기회에는

치료솔루선을 말씀드리겠습니다..^^

먼저 살짝

비밀을 공개한다면

턱관절과 상부경추입니다.

위 사진은 그 방법으로 치료한 사례이지요.

즉

턱관절의 균형을 맞추어

상부경추를 조정하여 측만증을 치료한다는 것입니다.

(각 1번 그림과 2번그림을 위아래로 비교해보세요)

효과가 보이시나요?

이상 광주 턱관절 명의 김성훈이 말씀드렸습니다.