한의학박사 김성훈블로그

크기는 큰데 삐딱하네?
우리 아이들 이쁘게 키우기!

나보다는 더커야지!!
모든 부모의 바램이 아닐까 합니다.

하지만 키만 크면 뭐하나요??
다리가 휘고 척추가 휘어 있으면

과연 이쁠까요??

김성훈한의원과 함께 예쁘게 키워 보세요.

성장기 아이들에게 흔히 나타나는

거북목, 굽은등, 척추측만증,

어깨비대칭, 오다리, 휜다리

골반비대칭, 짝궁둥이

혹시 내아이도 초기 증상이?

방치하면 아주 큰 문제가 될 수 있습니다.

김성훈한의원에서 문제없이 해결하세요!

키가 큰 것이 좋기는 하지만

길이 성장만큼 중요한 균형성장

상체와 하체의 비율이 안맞거나

측만증으로 어깨 높이가 다르거나

척추가 휘어있다면

일자목이나 거북등으로 등이 굽으면

오다리의 O형다리나 엑스다리의  X다리로

휜다리가 있다면

안짱다리걸음 등으로 보행이 이상하다면

한참 자라는 아이들은 체형검진과 교정이 필수

김성훈한의원만의 맞춤형 성장클리닉의
치료법은 아이의 성장부진의 원인을

입체적으로 접근분석하여

최적화 치료를 합니다. 

성장부진과 나쁜자세 이 모든 것은

김성훈한의원 롱다리 성장클리닉에서는

가능합니다. 

宇宙萬象운 季節에 따라 모습을 달리한다.
따라서 人間도 또한 春夏秋冬에 依하여

外部에 달라진 모습을 나타내게 마련인 것이다.

나쁜습관의 결과와 끝없는 악순환, 참치유는 순환의 고리를 끊어내는 것이다.

自然의 攝理로서 人體가 健康할 때에도 이러한데,

하물며 疾病에 걸려 있을 경우는 더욱 外部에 그 變化한 모습이

뚜렷이 나타나게 하는 것은 두 말할 나위조차 없다.

자세를 보면 진짜문제가 무엇인지를 알 수 있다. 나무를 보지 말고 숲을 봐야한다.

겨울잠에서 갠 파란 새싹이 봄볕에 파릿파릿한 綠色으로 움트연서

萬物이 蘇生하기 시작하고

여름에는 綠陰이 그늘지고

가을에는 단풍이 물들어 落葉이 지기 시작하면서 收穫하고,

겨울에는 움 속에 파묻혀,

즉 生(春) . 長(夏). 收(秋) . 藏(冬)의 自然의 물레바퀴가

돌아가는데 따라서 變化가 無常한 것처럼

人間에게 있어서도 皮膚나 얼굴, 모습, 또는 色澤,

音聲, 體格, 步行,脈搏, 呼吸等을 詳細히 觀察해 보면,

形態에 있어서 緊張, 弛緩 等의 變化가

어떻게 進行되는가를 把握할 수 있는 것이다.
즉 여기에 不問診斷의 意義가 있고,

生命외 表現과 意味가 共有되어 있는 것을 알 수 있다.

자세와 근력, 근력의 중요성

오다리교정운동 포바즈광주점 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 오다리교정에 도움이되는 운동법을 알려드리도록하겠습니다.

1. 벽에 뒤통수, 어깨, 등 , 엉덩이가 닿도록 기대고 서줍니다.

2. 벽에 기댄상태에서 발을 한보 정도 앞으로 내딛어줍니다.

3. 쿠션 또는 공을 무릎과 무릎사이에 넣고 발은 11자로 만들어주시고

골반 넓이 정도로 벌려줍니다.

4. 벽에 기댄상태로 투명한 의자가 있다고 생각하고 앉아줍니다.

이때 무릎 중심이 2.3번째 발가락 사이를 향하도록하고

정강이는 지면과 수직이 되도록 주의합니다.

5. 복부와 엉덩이에 힘을주면서 일어나 시작자세로 돌아갑니다.

위 동작을 10~15회 3~5세트 정도 반복해줍니다.

(꼭 10개를 안하셔도되니 정확한 자세로 자신의 체력에 맞게 하시길바랍니다.)

모든 타입의 휜다리를 운동만으로 교정할 수는 없습니다.

그렇다고 운동을 하지 않는것보단 무릎과 다른 관절들의 건강을 위해서라도

운동은 해주시는 것이 좋습니다.

정확한 몸 상태를 파악하고 그에 맞는 운동과 치료를 받는것이

가장 중요합니다.

휜다리 교정에대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의주시길 바랍니다.

광주휜다리교정 휜다리교정운동 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈 광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 휜다리 그 중 오다리에 대해서 말씀드리려고합니다.

휜다리 교정.. 무엇이 가장 궁금하신가요?

교정 비용? 아마도 0순위로 궁금한 점은

바로 '휜다리 교정이 될까?' 일 것입니다.

대답을 드리자면 "가능은 합니다!" 입니다.

말이 조금 이상하죠?

'휜다리교정이 가능하면 가능한것이고

아니면 아닌거지 가능은 합니다 라니...'

이런 생각들을 하실겁니다.

이런 답변을 드린 이유는 

비수술적인 요법으로 교정이 어려운 휜다리가 있기 때문입니다.

어떤 휜다리가 교정이 잘 되고 어떤 휜다리가 교정이 어려울까요?

휜다리(오다리)는 선천적인 것과 후천적인 경우가 있는데

선천적인 경우는 비수술적으로 교정이 어렵습니다.

현대에는 후천적으로 발생한 경우가 대부분입니다.

여기서 혹시 우리 아이가 선천적인 오다리 아니야? 라고 생각하실 수도 있습니다.

실제로 "영아기 아기인데 휜다리 교정이 가능할까요?" 라는 문의도 간혹 있습니다.

우리는 성장주기에 맞춰 생후18개월 까지는 O형다리를 갖게되며,

만 1세에서 2세까지 다리가 곧게 펴졌다가

걷기시작하는 만 2세~4세까지는 X형다리

만 4세~6세에 다시 곧은 다리를 갖게 되면 그대로 성장하게 됩니다.

아이에 따라서 조금 달라질 수 있지만

대부분 7세이전에 곧은 다리를 갖게 됩니다.

 7세 이후에도 o형 또는 x형 휜다리라면

생활습관을 고쳐주거나 교정을 하셔야합니다.

말이 잠깐 옆으로 빠졌네요

다시 본론으로 돌아와서...

휜다리에는 회전형, 각형 그리고 혼합형 휜다리가 있습니다.

▲ 회전형 휜다리

회전형 휜다리는

가장 흔한 휜다리의 형태로 여러 매체에서 운동으로 교정이 가능하다라고 말하는

휜다리 유형으로 비수술적인 방법으로 교정이 가능한 휜다리 유형이며

다른 휜다리 유형에 비해 비교적 교정이 잘되는 유형의 휜다리입니다.

▲ 각형 휜다리

각형휜다리는

여성보다는 남성에 많으며, 비만인분들에게 발생률이 높습니다.

각형 휜다리는 경골외측변위라고도 하며 운동과 교정구를 병행하는 것이 가장 좋습니다.

각형 휜다리는 대퇴골을 중심으로 무릎 아래 뼈가 외측으로 밀린형태로

가능하면 이른시기(11세이전)에 교정을 하는 것이 좋습니다.

성장 시 뼈에 골고루 자극을 주지 못해 휘어진 형태로 성장을 할 수도 있습니다.

심한 경우라면 비수술적인 방법으로는 한계가 있습니다.

▲ 혼합형 휜다리

혼합형 휜다리는

말그대로 각형과 회전형이 복합된 형태의 휜다리로

오래 방치하거나 심한 경우 디스크, 어깨통증, 턱관절 통증 등

각종 근골격계 질환을 초래할 수 있습니다.

한가지 더 추가한다면 질환에 의한 휜다리인데요

바로 퇴행성 관절염으로 인해

뼈가 변형되면서 발생한 휜다리 입니다.

다시 정리를 해드리자면..

회전형 휜다리의 경우는 가장 흔한 형태의 휜다리이며

운동과 생활습관 개선으로 교정이 가능한 휜다리 형태입니다.

각형 휜다리의 경우는 무릎 아래쪽에 있는 뼈가 외측으로 밀려버린 형태로

운동만으로는 교정이 매우 어렵습니다.

운동, 교정구, 생활습관 개선을 통해 교정을 해야 하며

회전형 휜다리의 교정처럼 완벽한 11자 교정은 어렵지만

개선은 가능합니다.

(교정을 원하시면 반드시 상의를 하시는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면

빨리 하시는 것이 좋습니다.)

혼합형 휜다리는 회전형과 각형의 혼합형으로

각형의 경우보다는 오히려 예후가 좋습니다.

그렇다고 교정이 쉬운것은 아닙니다.

혼합형 휜다리 또한

교정운동 교정구 생활습관 개선을 통해서 교정을 해주는것이 좋습니다.

퇴행성 관절염에 의한 휜다리의 경우는

골변형이 발생해서 각을 줄이는 것은

거의 불가능 합니다.

하지만 통증관리와 더 나빠지지 않기 위해서

관리를 해주시는 것이 좋습니다.

넘쳐나는 정보와 광고들 속에....

 조금이나마 도움이 되는 정보를 드리고자

이 글을 올리게 됐습니다.

항상 좋은 결과를 드리기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다.

믿고 따라와 주신 분들께 감사하다는 말씀을 드리면서

글을 마치겠습니다

-광주 체형교정 김성훈한의원-

문의 사항이 있으시면 언제든 연락주시길 바랍니다~^^

휜다리교정 광주휜다리교정 김성훈한의원

안녕하세요 광주 휜다리교정 클리닉 김성훈 한의원입니다.

요즘은 자기 자신을 가꾸는데 많은 비용과 시간을 투자합니다.

그것이 외적이던지 내적이던지, 정신적 이던지 자기 개발을 위한

투자와 노력은 나쁘지 않다고 생각합니다.

오늘은 외적인 부분과 건강 두 마리 토끼를 잡기 위한 휜다리 교정에 대해서 말씀드리겠습니다.

휜다리는 왜 발생하며, 정말 비수술적인 방법으로도 교정이 가능한지 궁금하시죠?

지금부터 천천히 알아가 보도록 하겠습니다.

휜다리가 발생하는 원인은 발이 안으로 무너지고 대퇴부가 안쪽으로 회전하게되면서

발생하거나 퇴행성 관절염 또는 오랜 좌식생활, 잘못된 보행 패턴에 의해 발생합니다

휜다리 유형을 나누자면 회전형, 각형, 혼합형 이렇게 3가지로 타입으로 나눌 수 있습니다.

자 그럼 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

1. 회전형 휜다리

대퇴골(넙다리(허벅지)뼈)이 안쪽으로 회전하여 무릎이서로 마주보면서 발생하는 휜다리

가장 흔한 휜다리 유형이며, 근육,근막 등 연부조직들의 불균형에 의해서 발생하게되며

이런 불균형을 바로 잡으면 교정이 됩니다.

2. 각형 휜다리

휜다리 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지의 휜다리 형태입니다.

회전형 휜다리와는 다르게 무릎은 정면을 보고있으며, 그 상태로 외측으로 밀려나간 형태를

갖고 있습니다. 퇴형성관절염과도 연관이 있으며 각형의 경우는 족부 교정구와 운동을

병행하여 교정을 합니다.

이미 골변형이 되어버렸다면 완전히 11자로 만드는 것은 어렵습니다.

3. 혼합형 휜다리

회전형 휜다리와 각형 휜다리가 혼합된 형태의 휜다리로 좌우 다리길이차이가 존재하거나 좌우 발목이

안쪽 바깥쪽으로 꺾어진 형태를 지닙니다.

척추 측만 어깨통증, 턱관절 통증 등 각종 근골격계 질환을 동반하고

있는 경우가 많습니다.

각형의 경우도 족부 교정구와 운동 모두 병행하여야 효과가 좋습니다.

휜다리교정 비수술적으로 교정이 가능할까요?

뼈의 변형이 시작되지 않았다면 비수술적인 방법으로도 교정은 가능합니다. 

하지만, 퇴행성관절염 또는 기타 무릎질환으로 인해

무릎 뼈가 변형되어버렸다면 비수술적으로는 힘든 것이 사실입니다.

이런 경우라도 더이상의 손상을 막기위해서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

보행 패턴 및 생활습관을 수정하고 자신의 몸 상태에 맞는 운동과 적적한 교정구의 활용으로

건강하고 예쁜다리를 만들수 있습니다.

위에서도 언급했듯이 무조건적으로 모든 사람이 비수술적으로 교정이 된다는 것은 아닙니다

적응증인 분들에 한해서 교정이 되오니 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 연락주시길 바랍니다.

광주 휜다리 체형교정 포바즈센터에서 

최근 따뜻해진 날시 때문에 그런지

노출을 대비하여 비만 이나 휜다리교정

등의 환우분들의 문의가 늘어나고 있습니다.

이분들의 말씀을 들어보면

휜다리로 인해서 생기는 스트레스가

굉장히 크고, 휜다리는 수술을 할수도

없어 그냥 포기하고 살아야지,, 하셨던

분들도 계셨고, 휜다리 교정치료를 

해봤자 일시적인 효과가 있을 뿐이겠지

이런 생각들을 많이 했다고 합니다. 

휜다리는 남성보다는 여성들에게서

많이 나타나는데요~ 이는 선천적인

요인 보다는 후천적으로 바르지 못한 자세,

과다한 하이힐착용 이나 발에 잘 맞지않는

신발등이 원인이 됩니다. 

좌식생활이 많은 우리나라의 환경상

나이가 들면서 다리가 휘게 되는 경우는

퇴행성관절염과 같은 질환과 밀접한 관련이

있기 때문에, 조기에 치료를 받는것이 중요합니다.

내반슬은 흔히 오다리 라고 하지요.

여성들에게서 가장 많이 나타나는 휜다리의

유형으로 무릎은 벌어지고, 안쪽방향으로

틀어져 있는것이 특징 입니다. 

또한 대부분 평발인데, 발바닥의 아치모양이

많이 무너져 있는 상태 입니다. 

또한 휜다리로 인해서 골반의 균형도

함께 무너지면서 체형성 하체비만이

되는 케이스가 많습니다. 이는 뱃살이

처지고, 뱃살이 많은 복부비만과 함께 옵니다.

x자형 다리로 허벅지에서 무릎까지는

붙어있고, 정강이와 발목사이는 벌어진

상태 입니다. 외반슬이라고 불리는 

이 케이스는 엉덩이가 펑퍼짐하고

골반이 벌어지고 고관절도 튀어나와

있는것이 특징입니다. 허벅지 바깥쪽에 

군살이 많이 쌓여서 하체비만의 케이스가

많은 편 입니다. 남성보다는 여성에게 많습니다.

반장슬 (복합형 다리) 는

옆에서 봤을때 그림과 같은 형태를

띄게 됩니다. 골반에서 무릎까지는

x자형의 다리의 특징으 보이고

무릎 아래까지는 o자형 다리의

특징을 보입니다. 종아리가 o 자형으로 

벌어지고, 골반이 틀어졌고, 엉덩이가

처진 체형을 보이게 되는데, 이 역시 하체비만의

원인이 됩니다. 체형성 비만인것이지요.

휜다리 자가진단 해보기

내가 휜다리가 맞는지 정확한 

진단을 내리고 싶다면 발을 붙이고

서서 다리모양을 확인해 보면 됩니다. 

앞뒤 발끝을 붙이고 섰을때 무릎사이가

벌어졌는지, 종아리 사이가 밖으로 휘어져있고

발목 윗부분이 벌어졌는지, 체형에 비해서 

하복부의 뱃살이 많은지, 힙은 쳐졌는지

허벅지 바깥쪽에 살집이 많은지, 

양반다리를 하고 앉았을때 불편한지, 

위의 증상들 중에 겹치는 것이

3-4 가지 이상이 있다면 빨리 내원하셔서

휜다리 검사를 받아보시길 권해드립니다.

휜다리는 자체적으로 교정이 되는 것이

아닙니다. 시간이 흐를수록 증상이 더욱

악화 되기 때문에 휜다리교정치료를 반드시

받으셔야 합니다. 뼈 자체의 모양이 잘못된

케이스가 아닌 이상 교정치료가 가능합니다.

원인에 대한 분석이나 검사 없이

휜다리 수술을 하는것은 자칫 부작용이나

통증을 불러일으킬 수 있으니 꼭 정밀한 검사를

미리 받아보시길 바랍니다. 

포바즈의 휜다리교정 치료법

위는 포바즈센터에서 휜다리 교정시 사용하는

치료법 입니다. 비수술 요법으로서

환우분의 증상의 정도나 원인등에 따라서

치료법을 달리 처방해 드리고 있습니다. 

이미 많은 분들의 좋은 케이스들이

있기 때문에, 효과 부분에 대해서는

걱정하지 않으셔도 좋습니다. 

모든 때가 중요합니다. 

타이밍 이라고도 하지요.

치료에도 타이밍이 있습니다. 

간단한 교정치료로 예쁜다리가 될수도

체형성 하체비만을 탈출 할 수도 있는

기회를 놓치지 마시고, 조기치료를 받아보실 수

있도록 좀더 적극적으로 병원에 내원해 보시길

추천드립니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다.

빛고을 광주에서 여송 김성훈 박사

* 휜다리교정치료 방법 등 휜다리교정에 관한

궁금증을 문의해주세요. 진료시간을 피해 직접

답장해 드리고 있습니다.