아이의 키성장, 관심과 노력으로 유전과 무관하게 더 클 수 있어

                                                                                 

이동희 기자 (lee.donghee.ja@gmail.com)                                                                                                                                

기사입력 2019/01/09 20:06                                        

[광주성장클리닉 김성훈한의원 김성훈 원장]

겨울방학이 되면서 성장기에 있는 자녀의 키를 더욱 키우고자 여러 방면의 방법을 실천하는 부모들이 늘고 있다. 평균 신장이 지속적으로 커지고 있는 만큼 자녀들에게 큰 키를 물려주고자 하는 마음은 모두 같지만 평균보다, 혹은 기대보다 적은 키에 있다면 불안할 수 밖에 없다.

아이의 신장은 부모의 유전적인 영향을 받는다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그러나 무조건적으로 유전 요소만으로 정해지는 것은 아닌데, 실제로 부모의 신장이 커도 저신장 자녀가 있을 수 있고, 반대로 부모의 키가 작아도 큰 신장의 자녀가 있는 경우도 많이 볼 수 있다. 또한 동일한 유전자를 가진 쌍둥이에서도 키 차이가 나는 경우도 있다.

유전 이외에 자연환경이나 영양상태, 생활환경, 수면, 운동수준, 질병여부 등 여러 조건이 신장에 영향을 주는데다 부모가 얼마나 애정과 관심을 쏟는 지와 같이 눈에 보이지 않는 요소도 키성장에 직간접적으로 영향을 준다. 키는 노력하고 개선할 수 있는 여지가 유전적인 인자보다 더 많으므로 이런 후천적 요소의 관리가 일찍부터 시작되면 예상보다 좋은 결과를 얻을 수도 있어 부모의 키가 작다고 미리 속상해 할 필요가 없다.

또한 코이의 법칙’을 예로 들 수 있는데, 비단잉어의 일종인 '코이'는 작은 어항에서 기르면 성장억제호르몬의 작용으로 5-8cm밖에 자라지 않지만 커다란 수족관이나 연못에서 기르면 성장촉진호르몬의 영향으로 15~25cm까지 자라고 자연상태에서는 최대 120cm까지도 성장한다. 어항에서 키우면 크기가 작지만 강물에서 자라면 대어가 되는 것을 두고 '코이의 법칙'이라고 한다. 그만큼 키에 있어서 환경은 매우 중요하다는 의미이며 유전적인 요인으로만 결정되는 것이 아니라는 것을 반증하고 있는 것인데, 키 성장에서는 유전적 요소도 중요하지만 유전 요소만으로 정해지는 않는다는 것 또한 사실이며 내외적 환경과 지속적으로 상호피드백을 한다. 즉 후성유전적 요소가 많은 부분을 차지하며 성장클리닉들의 궁극적인 목적은 후성유전적 이론에 입각해 성장촉진호르몬의 환경조성으로 평균 7cm 이상 더 크게 하는 것에 있다.

보통 저신장의 원인으로는 성장호르몬에 대한 반응력 부족이나 수면부족, 영양부족, 어린 시절 음식을 가리는 습관, 사춘기의 조기 발현 등을 꼽는데, 그 중 성장호르몬 반응력 부족은 성장호르몬도 제대로 분비되거나 다른 요소에 문제가 없음에도 불구하고 저신장인 경우로써 이때 한방에서는 운동요법과 온열순환요법, 혈류이동요법, 한방생약으로 도움을 받을 수 있다.

키성장에 있어서 유전은 무시할 수 없는 부분이긴 하지만 후천적인 노력과 관리로 키성장의 긍정적인 효과를 볼 수 있으므로 평소 생활 습관에 신경 쓰거나 성장클리닉을 이용하며 관리를 하는 것이 중요하다. 키가 잘 안 크는 성장억제호르몬의 비극적인 상황에서 키를 쑥쑥 잘 크게 하는 성장촉진호르몬의 환경으로 전환하는 것이 중요하며 이는 너무 늦지 않은 타이밍에 시작하는 것이 필요하므로 자녀의 키를 유심히 살펴보는 부모의 관심도 필요하다.

[광주성장한의원]키 쑥쑥 성장체조 - 뒤로 발차기 체조

안녕하세요~

한방성장클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장에 도움이 되는 

성장운동을 알려드리도록 하겠습니다.

***

키 크기 성장체조 - 줄넘기 체조

줄 없이 줄넘기 동작을하는

줄넘기 체조는 키를 크게 하는 운동 중

가장 좋은 운동으로 꼽힙니다.

팔과 다리를 비롯해 전신을 움직임으로써

몸 전체를 균형감있게 발달시켜 줍니다.

자~ 그럼

키 성장에 가장 도움이 많이 되는 운동인

줄넘기 체조를 동영상을 보면서 따라해 보시길 바랍니다.

우리아기가 또래 아이들보다 작다면?!

좀 더 건강하고 바르게 키우고 싶다면?!

키 성장의 명가(名家)

김성훈한의원으로 문의주시길바랍니다.

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[광주성장클리닉]키 크기의 숙적! 성조숙증!

안녕하세요~^^

한방 성장클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장을 방해하는 성조숙증에대해서

알아보도록 하겠습니다.

성조숙증이란?

사춘기의 시작을 알리는 2차 성징이 일찍 나타나는 경우로

여아의 경우 초등학교 2~3학년 이전에 가슴이 발달하고

남아의 경우 초등학교 $~5학년 이전에 고환이 발달하는 경우를 말합니다.

성조숙증이 발생할 경우의 문제점은

과다한 성호르몬 분비로 인해 성장이 가속화되어

골연령이 빠르게 증가, 성장판이 일찍 닫히게 됩니다.

이로 인해 사춘기 이전의 성장시간이 짧아져 

성장을 충분히 하지 못하게 됩니다.

또한 장기나 신경계 등의 

성숙발달에도 문제가 생기며,

너무 어린 나이에 생리 등 이차성징이 나타나면

정서적으로 위축되기도 합니다.

성조숙증 경향이 있으면

이차성징이 나타나고 2~3년 정도 후 성장판이 닫히기 시작하고

이차성징이 2년 빠르년 평균 신장에 약 9~10cm 정도 덜 자라고,

1년 빠르면 평균 신장에 약 4~5cm정도 덜 자라게됩니다.

성조숙증의 원인은

서구화된 식습관 및 정크푸트, 인스턴트식품의

섭취량이 증가한 것이 가장 큰 원인이며,

자연환경적인 요인과

사회, 가정환경의 요인에 의해서도

성조숙증이 발생할 수 있습니다.

또 인체의 온실증후군으로 인해

성조숙증이 발생할 수도 있는데요~

인체의 온실증후군이 무엇인지 잠깐 알아보도록 하겠습니다.

온실증후군은

몸속의 열을 배출하지 못해 체내열이 오르는 경우로

온실증후군이 있는 경우

열성성장장애가 발생하고 성조숙증의 원인이 되기도 합니다.

온실증후군의 원인으로는

지나친 정신적 스트래스, 과식, 야식, 기름진 음식

패스트 푸드, 인스턴트 식품, 운동부족, 야간 문화를

들수있습니다.

우리 아이 키 성장을 방해하는 성조숙증을

의심할 수 있는 증상들을 살펴보고

조기 발견하여 빠르게 대응 하도록합시다

위의 증상들이 하나라도 있으면 내원하셔서 상담을 받아보시기 바랍니다.

그럼 우리 아이의 성장을 방해사는 성조숙증은

어떻게 예방할까요?

그 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

성조숙증 예방법으로는

신맛과 쓴맛의 음식을 자주먹어주는게 좋습니다.

즉, 채소와 과일을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

(단, 너무 단 과일은 적당히)

우유는 두유와 반반씩 섞어 마시며,

운동을 매일 해주는 것이 좋습니다.

식습관 개선과 운동을 통해

성조숙증도 막고 사랑스런 자녀의 키도 

쑥쑥 키워보세요~^^

성장장애 및 성조숙증에 대해서

궁금하신 사항이 있으시면 언제든 카톡 친구 등록 후

연락주시길 바랍니다.

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안녕하세요~

광주 원조 성장클리닉 김성훈한의원

원장 키박사 김성훈박사입니다.

오늘은 집에서 해볼 수 있는 과학적인 성장 운동

스트레칭법에 대해서 말씀드리고자 합니다. 

광주 한방 성장클리닉 :: 성장 음식 단백질편_김성훈한의원

안녕하세요 광주 한방 성장클리닉

김성훈한의원입니다.

오늘도 저번 시간에 이어 아이들의 성장에 도움이 되는

단백질 식품을 소개해 드리도록 하겠습니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966703

자~ 그럼 우리 아이의 성장을 위해선

어떤 음식을 먹여야 할지 알아볼까요?

완전 식품이라고 불리우는 달걀

양질의 단백질 공급원으로 빼놓을 수 없는 식품입니다.

단일식품으로서는 영양가가 가장 높으며,

성장에 필요한 필수 아미노산, 비타민, 무기질

함량은 높고 나트륨 함량은 낮은 식품입니다.

단백질은 흰자에 더 많으며,

노른자에는 인, 마그네슘, 철, 요오드, 구리, 칼슘 등이

더 많이 함유 되어있습니다.

꽃게

성장에 필요한 필수 아미노산이 골고루 들어 있으며,

단백질과 칼슘, 인, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여,

성장 발육기에 있는 어린이에게 아주 훌륭한 식품입니다.

성장에 필요한 리신이 풍부하며, 뼈를 튼튼하게 해주고 스태미나를 

증진시켜주는 키토산 또한 풍부합니다.

굴

'바다의 우유'로 불리우며, 몸에 좋은

각종 비타민과 칼슘, 단백질이 풍부한

최고의 영양 식품입니다.

성장기 어린이의 발육과 학습 능력 향상에

효과가 큰 칼슘을 비롯한 타우린, 아연 등이 풍부하며,

19종류의 필수 아미노산 및

비타민 A, B1, B2, C를 풍부하게 함유하고 있습니다.

변비를 막고 피부를 곱게 하며, 성인병 예방 효과가 있습니다.

새우

성장기 어린이의 성장을 촉진하는데 좋은

메티오닌, 리신을 비롯한 8종류의 필수 아미노산을

골고루 가지고 있는 단백질 식품입니다.

칼슘을 비롯한 무기질, 비타민B2, B6, B12 등이

풍부하며, 글리신이라는 아미노산과 베타인 때문에

독특한 단맛과 풍미가 있습니다.

고등어

뇌 기능을 향상시켜 머리를 좋게하고,

스트레스 해소에 효과적인 불포화 지방산(EPA,DHA)과

필수 아미노산이 풍부하며 단백질을 비롯한 인, 셀레늄 등이 풍부합니다.

셀레늄은 불포화 지방산의 산화를 방지하고 간장질환, 심장병, 암

등을 예방합니다.

우리 주변에서 어렵지 않게 구할수 있는 식재료들로

성장기 아이들뿐만 아니라 성인들에게도 좋은 식품입니다.

우리가족의 건강을 위해 좋은 식단을 구성해보세요^^

성장에 대해 문의사항이 있으시면 언제든

문의 주시길 바랍니다

(문의사항은 아래클릭)

광주성장클리닉 :: 우리 아이 얼마나 클까?_김성훈한의원

안녕하세요~

몸과 마음을 치료하는 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

현대사회에서 또 다른 스펙이라고 불리우는 키!

'이젠 하다하다 키 까지 스펙이다'라고 하시는 분들도 있지만

실제 통계 자료나 연구결과에서 키가 큰 사람들이 공부도 잘하고,

결혼도 잘 하며, 돈도 잘 번다고 하니

이와 같은 '신장 프리미엄'을 그냥 지나칠 수 없게 되었습니다.

그렇다면, 

우리 아이 키 얼만큼 클 수 있는지, 

어떻게 키울수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

오늘은 우리 아이의 예상키를

알아보는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

흔히, 키는 유전의 영향이 커서 부모가 작으면

아이들의 키는 어쩔수 없다 라고 생각하시는 분들이 대부분일 텐데요

키 성장에 있어 유전적 요소가 매우 중요하긴 하지만,

키는 유전적인 요소만으로 정해지지 않습니다.

위와 같이 키는 후천적 요인 영양, 생활환경, 운동 등과 같이

여러 요인에 의해서 유전적 예상 키 보다 더 클수도, 덜 클수도 있습니다

그렇다고 방심은 금물입니다.

우선 예상키를 알아내어 최대한 클 수 있도록 도와주어야합니다.

우리 아이의 유전적 예상키를 구하는 방법은 다음과 같습니다.

우리 아이 예상키는 어느정도 인가요?

큰 편인가요? 작은편인가요?

키는 평생에 걸쳐 조금씩 크는 것이 아니라 ,

클 수 있는 시기가 있습니다.

이 시기를 지나버리면 어떤 방법을 쓰던간에 더 이상 크지 않습니다.

앞서 말씀드렸지만 키가 큰 사람이 리더로 뽑힐 확률이 높고,

연봉도 더 높다는 연구결과가 있듯이

안타깝게도 '신장 프리미엄'이라는 것이 존재합니다.

아이의 성장은 후천적인 노력으로 유전적 한계를

뛰어 넘을 수 있습니다.

단, 그 시기를 놓쳐서는 안됩니다.

내 아이가 또래 아이들 보다 작다고 느껴지신다면 조기 검진을 통해

빠르게 대처하시길 바랍니다.

성장에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든

문의 주시길 바랍니다.

오늘은 키가 작은 키박사도 스스로가

좀 불편해지는 작은 키를 가진 사람들의

계량경제학과 통계에 따른 현실에 대해서

이야기를 하고자 한다

[키는 권력이다]를 저술한 니콜라 에르팽은

그의 저서에서 여성들이 결혼상대자로

키 큰 남자를 선호하는 여자들의 심리는

두 가지로 접근하고 있다.

첫째,

여자들이 자기보다 키가 작은 남자를

남편으로 원하지 않는 것을 체격에 따른 지배구조

(키 큰 사 람들이 키 작은 사람들을 지배한다는,

따라서 남자들이 여자 들을 지배하는)의

 전복을 바라지 않는 여자들의 무의식적

사회심리의 표출이라는 것이다.

이는 진화심리학적으로 이해가

갈 수 있는 점이 있다고 본다.

둘째,

키 큰 남자가 가지고 있는 ‘키의 프리미엄’을

통해 미래에 투자하는 한 방법으로 해석하는 것이다.

에르팽은 또한 키 큰 남자가 키 작은 남자보다

사회적으로 성공 할 확률이 높다는 것이

단순한 가설이 아니라는 사실을

사회학적, 통계학적 연구 결과를 통해 입증했다.

이러한 입증을 위해서 키가 작은 사람들이

키 큰 사람들보다 자살을 더 많이 하고,

키 작은 사람들이 키 큰 사람들보다

결혼을 더 늦게 하고

따라서 아이를 더 적게 낳고,

키 큰 사람들이 키 작은 사람들 보다

가방끈이 더 길고, 월급을 더 많이 받고,

승진에서도 더 혜택을 받게 되는

현실 속 상황을 점검하고,

대중문화에 녹아 들어 있는 고정관념을 파헤쳤다.

사실 감성적으로는 그럴 수 있겠지 하지만

그다지 심각한 문제가 아니라고 생각하고

문제를 제기할 필요를 느끼지 않았던 사실들이

계량경제학 모델과 통계수치를 통해

확인될 때는 ‘정말 이 정 도일까?’

 ‘아, 정말 이 정도구나!’ 하고 수치와 통계를 제시한다.

나처럼 키가 작은 사람은 좌절감을 느낀다.

그러므로 키박사도 그랬듯이

키 작은 자녀를 둔 부모님이나

키가 작다고 생각하는 당사자

(키 크기에 별로 시간이 없는 여중생들 남고생들)의

안타까워하는 마음을 이해하게 된다.

이들에게 단 몇 Cm라도 키를

 키워 줄 수 있도록 최선을

다해야겠다는 다짐을 하게 된다.

더 읽어보실 자료

성장운동 3탄! 광주성장클리닉 김성훈한의원

안녕하세요 광주 성장 한의원 김성훈한의원입니다.

여름방학을 맞이하여 성장운동을 포스팅을 연속적으로 하고있는데요

방학동안 꾸준히 따라해 보시길 바랍니다.

성장운동 3탄

오늘은 브릿지 운동과 복근운동을 알려드리도록 하겠습니다.

:: 성장운동 3 - 1 브릿지

허벅지, 종아리 근육 강화 뿐만아니라 힙업과 심부코어근육을

단련시켜주는 운동입니다.

1. 몸에 힘을 빼고 양팔은 45도정도 벌린 후 지면에 놓아두고

무릎을 90도로 구부려 세워줍니다.

2. 시선은 천장을 고정하며 천천히 엉덩이에 힘을 주면서 골반을 들어오립니다.

3. 올릴때와 마찬가지로 엉덩이에 힘을 주면서 천천히 내려줍니다.

4. 정점에서 10초간 유지해주며, 10회 3세트 반복해줍니다.

:: 성장운동 3 - 2 복부운동

성장이 더딘 아이들을 보면 상당수가 복직근이 긴장되고

내장이 민감한 아이들이 많습니다.

복부운동을 통해

복직근뿐만아니라 복사근, 복횡근 등 다른 복부근육들을 활성시켜

복직근과 내장기 긴장을 낮춰줍니다.

1. 좌측의 사진처럼 바닥에 누워 무릎을 90도로 굽혀 세워준 후, 

팔을 앞으로 뻗어줍니다.

2. 배에 힘을 주어 배를 납작하게 만든 후 손이 무릎에 닿도록 상체를 들어줍니다.

이 때, 무릎이 모아지거나 벌어지지 않도록 주의합니다.

상체를 들어올릴 때, 숨을 내쉬어주고 내려갈 때 들이쉬어줍니다.

3. 10회씩 3세트 반복해줍니다.

키가 쑥쑥크도로록 방학동안 열심히 따라해보세요

성장 및 체형교정 안면교정에 대해서 궁금하신 점은

카톡친구 등록 후 문의주시길 바랍니다.

성장운동2탄! 광주성장클리닉 김성훈한의원

안녕하세요~ 광주 성장클리닉! 성장도우미! 김성훈한의원입니다.

오늘도 저번 포스팅에 이어 성장운동을 준비했습니다.

성장운동~ 2탄!! 지금 바로 시작합니다!!

:: 성장운동 #2-1 - 짐볼 스쿼트

대퇴사두근과 심부코어근육을 동시에 강화시킬수 있는 운동으로

키 성장에 관건이 되는 무릎의 성장판과 척추의 코어 근육을 자극하여 성장호르몬의

원활한 분비를 촉진시키며 바른자세를 만들어줍니다.

- 운동방법 - 

왼쪽 사진처럼 등과 허리 사이에 짐볼을 댄 후 발을 어깨넓이로 벌려주고 무릎과 발을 일자로 

만들어줍니다.

공에 기대어 천천히 의자에 앉듯이 앉아 줍니다. 이 때, 무릎이 발 앞꿈치보다 앞으로 나가지 않도록 주의합니다.

10~30회 정도 반복해 줍니다.

:: 성장운동 #2-2 - 하늘자전거

하늘자전거 운동은 무릎의 활발한 움직임과 복부의 안정성을 윈한 운동으로

성장기에 있는 아이들에게 필수 운동입니다.

척추에는 운동신경, 감각신경이 들고나는 중요한 자리가 있으며 

독맥경과 방광경이 흐르는 자리입니다.

자전거 타는 동작을 통해 중심 경락의 기혈순환을 촉진시켜 측만증과 굽은등을

예방하며, 바른자세와 성장에 도움을 줍니다.

- 운동방법 -

폼롤러 위에 눕습니다.

손은 땅을 짚고 원을 그리듯이 발을 굴려줍니다. 이 때, 몸이 많이 흔들리지 않도록

복부에 힘을 주며, 턱은 목쪽으로 가볍게 당겨줍니다.

한 세트당 3분에서 5분정도 해주며, 3~4세트 반복해줍니다.

키 쑥쑥 성장운동!! 광주 성장 클리닉 김성훈한의원

안녕하세요 광주 성장 클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 성장운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

매일매일 해주세요~

자녀분만 시키지 마시고!! 부모님들께서도 같이 해보세요~^^

첫 번째 성장운동 :: 고양이 스트레칭

척추의 움직임 회복 및 강화에 도움을 주고 호흡기와 소화기에도

자극에도 도움을 주는 운동법입니다.

1. 네발로 기어가는 자세를 취합니다. 이때 내 무릎과 고관절, 어깨와 손목이 일직선 상

지면과 수직이 되도록 자세를 잡고, 

양 팔은 어깨 넓이 양 무릎은 골반넓이로 벌려줍니다.

2. 들이쉬는 호흡에 등을 동그랗게 말고 배꼽을 바라봅니다.

이 때, 아랫배를 천장 쪽으로 끌어올리는데 집중합니다.

3~5초간 유지 후 다음 동작으로 넘어갑니다.

3. 내쉬는 호흡에 허리를 낮추고 가슴은 펴고 시선은 45도 윗선을 바라봅니다.

이 때, 복부를 등쪽으로 끌어당겨 허리가 꺽기지 않도록 합니다.

위 동작을 3~5초간 유지 후 다시 2번동작으로 돌아가 

10~15회 반복합니다.

두번째 성장운동 :: 버드독

코어강화 및 골반 안정화에 도움이 되는 운동

1. 네발로 기어가는 자세를 취합니다. 이때 양 어깨와 손목, 고관절과 무릎은 일직선상 수면과 수직이 되게 하고

양 무릎은 골반넓이만큼 벌려줍니다.

2. 한 쪽 팔과 반대쪽 다리를 사진과 같이 뻗어준 후 다시 네발로 기어가는 자세를

취해 줍니다.

오늘부터 매일매일 해보세요~

성장운동!! To be continued

성장 프로그램에 대해서 궁금하신 사항이있으시면 카톡 친구등록 후

카톡주시길 바랍니다.

성조숙증 사춘기 빠른 애어른 성인되서는 키가 작다.
                                                          김성훈한의원 원장 한의학박사 김성훈

안녕하세요^^ 광주성장한의원 김성훈한의원 키박사 김성훈입니다.

오늘은 일간지에 칼럼으로 실린 칼럼을 소개해드리겠습니다.

성조숙증이란 무엇이며, 성조숙진단법 및 성조숙증의 증상과 성조숙증의 생활중의 대처법에 대해서 쓴 글입니다. 

• 요즘 따님이 유방의 형성과 여드름 등 2차 성징이 다른 아이들보다 빨리 나타나고 있습니까?

• 자녀의 머리에 기름기가 생기고 땀냄새 등 체취가 납니까?

• 여아의 팬티에 냉대하와 같은 질 분비물이 묻거나 냄새가 납니까?

• 남아의 고환이 커지고 음낭의 색이 짙어집니까?

• 자녀의 피부에 기름기가 흐르고 여드름 등이 생깁니까?

• 자녀가 사춘기적 감성을 보이며 감정의 기복이 크고 예민하게 행동합니까?

• 자녀가 열이 많은 열성체질이니까?

• 출생이 후 치아가 나거나 걷고 말하는 등의 성장발육이 빨랐습니까?

• 고기와 같은 동물성 지방질 음식과 패스트푸드 등의 음식을 자주 먹습니까?

• 아이가 초등학교 저학년인데 비만하여 체중이 35KG을 넘습니까?

• 외모가 또래 아이들에 비해 조숙해 보입니까?

• 부모 형제 등 가족 중에 키가 일찍 크고 일찍 멈추는 식의 성장과정을 겪은 경우가 있습니까?

• 아이가 저체중(2.5kg 미만)으로 태어났거나 조산했습니까?

• 가족간의 갈등이 많아 아이가 스트레스를 많이 받습니까?

• 아이가 정신적으로 조숙합니까?

• 운동을 하지 않고 움직이는 것을 싫어합니까?

• 키가 또래에 비하여 한 학년 이상 더 큽니까?

만일 귀하의 자녀가 이러한 상황이 3가지 이상 있다면 성조숙을 의심해볼 수 있습니다.

어린 시절 또래보다 월등하게 키가 크고, 어깨도 넓으며 공부면 공부, 운동이면 운동 못하는 것이 없어 남녀학생을 불문하고 인기를 독차지 했던 친구가 성인이 되어 동창회에서 만났을 때 그 키 그대로 더 이상 자라지 않아 당시의 우상이 깨져 놀란 경험이 있을 것 이다.

반대로 늘 맨 앞자리에 앉고, 땅꼬마라는 놀림을 받으며 학교를 다니던 ‘키 작은 꼬마’가 몰라보게 키가 커 놀란 경험도 있을 것이다.

도대체 이런 일은 왜 생기는 것일까?

다름아닌 어려서 키가 컷 던 우상은 성조숙증이었던 것이다.

사춘기는 어떻게 시작되는가?
사춘기는 어른이 되어가는 과정으로, 신체에 변화가 생기고 성장속도가 증가하며 생식기가 발달하면서 수정 능력이 갖추어진다. 이시기에는 신체적인 변화뿐만 아니라 심리적으로도 많은 변화가 일어난다. 이러한 시기를 2차 성징기라고 부른다.

2차 성징기에 나타나는 대표적인 변화는 여아의 경우 유방이 부풀어 오르고 체모가 나기 시작하며, 초경을 시작한다. 남아는 골격이 급격하게 발달되면서 어깨가 넓어지고 고환의 발달로 사춘기가 시작되는 것을 알 수 있다.

성조숙증이란?
성조숙증은 또래 보다 2차 성징이 2년 가까이 더 빨리 나타나는 것을 말하는데 사춘기에 나타나는 성적발달이 어린 나이에 일찍 시작되는 것을 말한다.

우리나라에서는 정상적인 사춘기 시작 연령을 남아의 경우 13~14세, 여아의 경우 11~12세로 보고 있으며 그 끝을 남아의 경우 평균 17세, 여아의 경우 평균 15세로 보는 것이 일반적인 학계의 정설이다. 이 시기의 끝에 성적 성숙도가 성인수준의 90% 이상에 도달하게 되어 성장이 점점 멈추어간다.

사춘기가 일찍 발생하면 같은 나이 또래의 아이들보다 체격이 커서 부모가 이를 좋아할 수도 있다. 그러나 이른 나이에 성 호르몬이 분비되면 뼈가 성장하는데 꼭 필요한 성장판이 다른 아이들 보다 일찍 닫혀 성장이 가능한 시기가 짧아지게 된다. 결국 성조숙증을 겪은 아이는 성장이 끝마쳤을 때의 키가 평균키에 못 미치게 된다.

이런 아이들의 뼈 연령을 측정하면 보통 자기 실제연령보다 1살 이상 많은 것을 확인 할 수 있다. 또한 초경의 시작이나 유방, 엉덩이의 발달 등 남들보다 신체가 빨리 발달하는 것 때문에 부끄러움을 많이 타거나 수영장에서 옷을 잘 벗지 않으려고 하는 등의 콤플렉스 때문에 스트레스를 받아 키성장을 방해할 수도 있다. 이는 남아보다 여아에게서 높은 비중으로 나타나게 된다.
일반적으로 초경을 시작한 뒤 3년 정도 지나고 남아의 경우 변성기가 온 3년 정도가 지나면 성장이 서서히 멈추게 된다. 하지만 체계적인 치료와 키 크는 생활습관을 갖는다면 그 기간 동안 키가 자랄 수 있는 여지는 충분하다.

성조숙을 예방해 볼 수 있는 방법은?

① 신 과일, 식초음식, 익은 김치 등 신 음식을 자주 먹는다.
②씨앗 종류를 많이 먹고 지방질이 많은 육류섭취는 줄인다.
③우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.
④조금은 춥게 생활한다.
⑤성적인 호기심은 가급적 뒤로 미루자
⑥가족 간의 대화를 자주한다.
⑦하루에 줄넘기를 900~1500개를 한다.
⑧틈나는 대로 기지개를 자주 켠다.
⑨해독식품을 주기적으로 먹는다.
⑩자기 전 2시간 내에는 음식을 먹지 않는다.

광주성장클리닉 김성훈한의원원장 키박사 김성훈입니다.

오늘은 지난시간에 말씀드린 성장장애의 내분비장애와 염색체의 문제로 나타나는 진성성장장애에 이어 일반적으로 나타나는 성장장애의 요인에 대해서 말씀드리겠습니다.

키크는 것은 때가 있고 그 때를 지나면 클 수 없기 때문에 아이의 키가 또래보다 작다면 조기에 검사를 해보고 그에 따른 빠른 대처가 중요합니다. 

사랑하는 내 아이가 어떠한 이유로 잘 안 크는지 저신장의 이유를 정확히 파악하여 대처해야합니다.

약 9가지 정도로 분류할 수 있습니다. 

• 내분비장애/염색체이상

  염색체이상, 내분비장애와 연골무형성증 등으로 나타나는 성장장애는 1000명중 1~2명으로 아주 드물며 유치원시절 이전에 다른 증상들과 함께 저신장증이 나타납니다.
  
  
  

• 소화흡수장애

  체질적으로 위장기능이 약해서 주로 나타나며 식습관의 문제와 음식에 대한 구강방어등의 정서적인 문제가 많습니다.
  
  
  

• 면역력저하

  비염이나 알레르기질환으로 인해 수면장애나 뇌과열 등으로 성장에너지가 허비됩니다. 보통 감기를 한번 앓으면 보름 정도는 성장이 정체됩니다.
  
  
  

• 수면장애

  수면장애는 그 이면에 있는 문제가 있는 경우가 있지만 주원인은 늦은 수면과 야식이 수면장애를 일으켜 성장호르몬의 원활한 분비를 방해합니다.
  
  
  

• 운동부족

  운동부족으로 인한 성장판 자극이 제대로 안되어 성장에 문제가 일어나는 경우로 요즘은 체형불균형발달과 연관되어 나타납니다.
  
  
  

• 열성성장장애

  음식 특히 홍삼제품 등의 건강기능식품과 정서적인 스트레스와 운동부족이 겹쳐서 체내에 온실효과가 나타나는 경우로 요즘 많이 증가하고 있습니다.

  역시 아이들은 춥게 키워야 합니다.
  
  
  

• 성조숙증

  환경이나 음식으로 인한 가성 성조숙증인지 뇌하수체 부신 성선으로 이어지는 진성성조숙증인지 감별이 중요합니다. 뼈나이를 측정해보면 정확히 알 수 있습니다.
  
  
  

• 비만

  소아비만은 성인비만으로 이어지기도 하지만 성조숙증의 큰 원인이 됩니다.
  
  
  

• 

  
  
  

• 체형불균형

  성장기의 운동부족과 나쁜 자세는 반드시 측만증이나 굽은등, 휜다리의 원인이 됩니다. 성인이 되어서도 건강상에 문제를 야기합니다.

지금까지 광주성장한의원의 원조

김성훈한의원 성장클리닉의 키박사 김성훈이었습니다.

사랑하는 자녀의 키문제로 고민이 있으시다면

하시라도 연락주십시오.

안녕하십니까?

혼방하는 한의사 키박사 광주성장클리닉

김성훈박사입니다.  

오늘은 키가 유전적인 요인보다

환경에 얼마나 밀접한 관계가 있는지를

예를 들어 설명드리겠습니다.

키 하면 어르신들이 흔히 이런 말씀들을 하잖습니까?
“엄마, 아빠가 작은데 씨는 못 속인다 . 팔자려니 해라.” 하면서

자신의 작은 키를 유전적으로 어쩔 수 없는

운명으로 인정해버리던 시절도 있었는데요.

많은 분들이 그렇게 생각하시고

키 키우는 것을 포기하는 경우가 있는데

사실은 잘못 알고 있는 것입니다.

먼저 가볍게 자연 현상을 한번 생각해보시죠.

물고기 송어를 아시죠.

송어는 강이나 계곡에다 알을 낳고

부화가 되면 바다로 가서 성장해서

다시 자기가 태어난 계곡이나 강으로 돌아와 알을 낳는

회유형 물고기입니다.

연어와는 달리 성장을 민물에서도 살수 있는 물로기입니다.

알에서 부화되면 바다로 가야 하는데

바다로 가지 않거나 가지 못하고

강이나 계곡에서 성장한 송어를 산천어라고 부릅니다.

바다에서 성장한 송어는 몸길이가 70~80cm 이상인데 반해

계곡에서 성장한 산천어는 20~30cm 에 지나지 않습니다.

똑 같은 알에서 부화하였지만

성장하는 환경에 따라

크기가 2배 이상이나 차이가 나는 것을 볼 수 있습니다.

비근한 례로 임진왜란 당시의 우리나라의 성인남성의

평균키가 152cm이었다는 기록이 있으며

1913년 처음 실시한 신체검사에 따르면 당시

성인남자의 평균 신장은 161.5㎝,

성인여자는 147.5㎝로

조사된 것과 비교하면

2015년 현재 평균키는 고3 남학생 173.5㎝,

여학생은 160.9㎝라는 키는 괄목상대한

키 성장을 이룬 것으로 보입니다.

더욱이 같은 핏줄의 동일한 유전자 DNA를 가진

북한의 청소년들과 남한의 청소년의

키 차이도 분단된 지 50년이 못되어

평균신장의 차이가 7~8cm 정도 차이가 나는 것으로

조사되었는데요.

즉 이는 키는 유전적인 요인으로만 결정되는 것이 아니라는

것을 반증하고 있는 것입니다.

그러므로 키는 팔자소관으로 타고나는 것이며

부모의 키가 유전되는 것으로 어쩔 수 없다고

그저 바라만 보고는 것은 잘 못된 생각입니다.

부모의 관심과 노력 여하에 따라

충분히 더 클 수 있는 것입니다.  

이글을 읽고  계시는 부모님들

아이들의 단순한 몇cm의 키가 아닌

꿈과 자신감을 키워준다는 생각을 하시는 것이 좋을 듯합니다.

참고로 우리나라의 키는 아시아지역에서는 가장 크며

향후로는 이탈리아 수준은 될 것으로 예상됩니다.

그리고 세계적으로 키가 가장 큰 나라는 북유럽국가로 나타났습니다.

이는 추운 지역의 사람들이 진화적으로

신체가 커야 열에너지 보존에 효율적이기 때문으로

보이며 낙농국가의 이유도 있어 보입니다.

사랑하는 자녀의 키문제로 고심중이시라면

언제라도 카톡을 주세요.

최선을 다해 동행해드리겠습니다.

빛고을광주에서

키박사 여송 김성훈

키가 다른 아이에 비해 잘 안 크고 느리게 크는 이유가 특별히 있을 텐데요.

성장 부진의 원인질환에는 어떤 것들이 있을까요?

안녕하십니까? 혼방하는 한의사 키박사

김성훈한의원 성장클리닉 김성훈박사입니다. 

오늘은 사랑하는 아이의 성장부진의 원인을

좀더 깊게 들어가서 말씀드리고자합니다.

성장부진을 나누는 방법은 유전적인가?

일차성 즉 선천적인가 아니면 이차성 즉 후천성인가하는

여러 가지 방법이 있으나

아이의 저신장 치료에 있어 성장호르몬 치료가 반듯이 필요한가

아니면 필요가 없는가의 방향으로 분류를 하는 것이

이해를 돕는데 편하리라고 생각됩니다.

챠트 를 보시면 성장호르몬의 치료가

절대적으로 필요한 경우가

내분비성 저신장, 염색체성 저신장, 골이형성증 등의 증상이 있는데

이러한 호르몬 결핍 등의 원인으로

(이런 말씀을 드리면 부모님들은 무섭지요.

혹시나 내아이가 이런 듣도 보도 못한 나쁜병으로

키가 크지 않는가? 하지만 걱정 마십시오.

극히 드문 질환입니다.)

저신장의 원인이 되는 경우는

보고에 따라 수치는 의학적으로 저신장을

3%이내의 아이를 엄격하게 기준으로 하여 보았을 때

이 3%의 아이들 중에서 약 5.7%~10% 정도로

조사되고 있어 1000명 중에 1-2명으로 드문 경우이며

또한 그림 에서와 같이

외형적으로 정상인과 확연히 차이가 나서

이미 어려서부터 특징이 나타나며

초등학교에 입학할 정도의 나이가 되면 확실히 나타나게 됩니다.

이러한 경우는 반듯이 조기에

결핍된 호르몬 등을 조기에 공급함으로서

치료를 해야 한다는 점이 중요합니다. 

그러나 나머지 90%~94%는 성장호르몬등의 호르몬이

정상적으로 분비되므로

호르몬치료는 의미가 없으며

성장부진의 다른 원인에 대한 원인치료를 해야 하는

대상이 되는 것입니다.

연골무형성증

연골무형성증은 연골의 뼈 형성 능력에 장애가 있는 질환으로,

정상에 비해 큰 머리, 넓고 튀어나온 이마, 낮은 콧대,

짧은 팔과 다리, 두드러진 복부와 엉덩이,

그리고 삼지창손이라 불리는 짧은 손가락이 특징적으로 나타납니다.

상염색체 우성으로 유전되기도 하지만

환자의 약 90%는 새로운 돌연변이에 의해 발생합니다.

비교적 남녀 동일한 비율로 발생하며,

신생아 15,000∼35,000명당 한 명의 빈도로 발생하는 것으로 추정됩니다.

대부분의 경우 연골무형성증은 특별한 이유 없이,

가족력 없이, 무작위로 발생합니다.

여러 경우에서 새로운 유전적 변이가 상염색체 우성형질로

전달되어 나타나는 것으로 보고 된 바도 있습니다.

이들은 또한 아버지의 나이가 많을수록

연골무형성증을 일으킬 가능성이 높다고 하였습니다.

[네이버 지식백과] 연골무형성증 [Achondroplasia]

(희귀난치성질환 정보, 국립보건연구원 희귀난치성질환센터)

성장호르몬결핍성 저신장증(특발성)

선천적으로 또는 소아기에 다양한 원인으로

뇌하수체에서의 성장호르몬(GH) 분비가 저하됨으로 인해

IGF–1의 합성이 저하되어 발육에 장애를 일으켜

그 결과 저신장이 되는 병태를 말한다.

특발성인 것과 원질환이 존재하는

기질적인 것으로 나누어지는데,

특발성은 유아기와 소아기에 뚜렷해지는 경우가 많다.

여기서는 GH가 단독으로 결손되는 경우와

GH 이외의 뇌하수체전엽 호르몬도 함께 결손되는 경우의

2가지를 생각할 수 있다.

빈도가 높은 것은 후자로서,

전자처럼 단독으로 GH만 결손되는 경우는 가족성으로

발병하는 것이 많아 유전성이 강하게 반영된다.

후자쪽은 원인불명이지만, 주산기에서의

시상하부–뇌하수체계 장애가 관계한다고 알려져 있으며,

골반위분만(breech delivery) 등에서 많이 나타난다.

[네이버 지식백과] 성장호르몬결핍성 저신장증

[Growth hormone deficiency] (해부 병태생리로 이해하는 SIM 통합내과학 9 :

 내분비, 2013. 5. 10., 도서출판 정담)

터너증후군

터너 증후군은 성염색체인 X염색체 부족으로

난소의 기능 장애가 발생하여 조기 폐경이 발생하며,

저신장증, 심장 질환, 골격계 이상, 자가 면역 질환 등의 이상이

발생하는 유전 질환이다.

여자는 남자와 달리 온전한 X 성염색체가

2개 있어야 하는데(46,XX),

터너 증후군은 이 염색체의 1개 또는 일부분이 소실되거나,

염색체 모양의 이상이 자궁 내에서 발생하는 질환이다.

터너 증후군 환자의 핵형을 분석해보면 45,X가 42% 정도로

가장 많은 부분을 차지하며, 45,X를 가진 세포와 46,XX 정상세포가

섞여있는 경우가 11%, 등완 염색체(두 번째 X 염색체가 정상에 비하여 작은 경우)는

23% 정도에서 관찰되며, 이 외에도 다양한 핵형을 관찰할 수 있다.

여자 아이 2,000~5,000명 출생 당

1명 정도 발생한다.

산모의 나이가 젊은 경우에는 임신 기간 중에

대부분 자연 유산되어,

자연 유산된 태아의 염색체를 검사해보면 10% 정도에서

 터너 증후군이 관찰된다.

다운 증후군과 달리 산모의 나이가 많다고

잘 생기지는 않으며,

계절적 요인, 출생 순서, 형제들의 성과는 무관하다.

[네이버 지식백과] 터너 증후군 [Turner syndrome] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

누난증후군

누난 증후군(Noonan syndrome)은 특이한 얼굴형태,

선천성 심장질환을 포함한 다양한 신체 기형을

보이는 희귀한 유전질환으로

아기가 태어날 때부터 증상이 뚜렷하게 나타나는

선천적 질환입니다.

이 질환에서 나타나는 증상과 증상의 심각한 정도는

개인마다 매우 다르게 나타나며,

많은 수에서 독특한 얼굴 모양, 익상경, 뒤통수의 낮은 머리 선,

작은 키(저 신장) 등의 이상을 보입니다.

머리와 얼굴 영역에서 보이는 특징적인 이상으로

 두눈먼거리증, 눈구석주름, 안검하수증, 작은 턱,

낮은 콧등, 처지고 돌출되고 이상하게 돌아간 귀가 있습니다.

골격 이상으로는 흉골의 이상, 척추후만증, 척추측만증,

외반주(Cubitus valgus)와 같은

독특한 기형이 전형적으로 나타납니다.

또한 우심실로부터 폐로 흐르는 혈행을 방해하는

폐동맥판막협착증(Pulmonary valvular stenosis)과 같은 심장 결함을

보이기도 합니다.

혈관과 림프관의 기형, 혈액응고 결함, 혈소판 결함,

경미한 정신 지체, 남성에서의 잠복고환증 등

다른 증상과 소견이 추가적으로 나타날 수 있습니다.

[네이버 지식백과] 누난 증후군 [Noonan Syndrome]

(희귀난치성질환 정보, 국립보건연구원 희귀난치성질환센터)

도움이 필요하시면 언제라도 카톡하세요..

빛고을광주에서

키박사 여송 김성훈

안녕하세요~

혼방하는 한의사 키박사 김성훈한의원 성장클리닉

김성훈박사입니다.

이제 아이들 방학에 접어 들었습니다.

방학이 되면 생활습관이 많이 흐트러 지기 쉽습니다.

방학때 만이라도 일찍 잠자리에 들고 공부하는 학원만 아니라

운동도 시켜주시길 바랍니다.

키에 대해서 일반적으로 하는 이야기가

‘키는 엄마, 아빠 키 따라간다.

그래서 엄마, 아빠가 작으면 아이들이 그렇게 클 수는 없다’

 ‘키는 타고 난다” 이런 얘기를 많이 하시는데

사실 그런 얘기가 나오면 키가 작은 자녀를 둔

키 작은 부모님들은 자신의 가슴을 치게 됩니다.

특히 아빠보다는 엄마의 입장에서는 마치 자기가 죄인이나 된 것처럼

느끼게 된다는 이야기를 곧 잘 듣기도 하는데요.

근데 실제로는 그림에서 보시는 바와 같이

부모의 유전적인 소인, 이걸 선천적인 요인이라 하는데요

이 부분이 차지하는 것이 실제 키를 구성하는 요소에 있어서

23%정도 밖에 안되거든요

그리고 그 이외에 얼마나 영양분을 잘 섭취하고

잘 흡수하느냐에 따라서 30%가 좌우되고

그 다음에 성장판을 많이 자극해 주는 운동이 20%

그 다음에 아이의 수면상태나 성격, 만성적인 질환 등

아이의 환경 문제가 26% 좌우하게 됩니다.

특히 요즘 시대에는 수면의 량과 운동 습관이

아주 중요한 것 같습니다.

수면에 대해서는 다음 기회에 좀더

자세히 말씀드릴 기회가 있을 것 입니다.

근데 23%의 유전적인 소인이 사실 무시할 만큼의

작은 숫자는 아닙니다만

그렇지만 우리가 키를 키우기 위해서 노력하고

개선할 수 있는 여지가 그 23%의 3~4배에 달하는

수치라는 것을 꼭 기억해두시면 좋겠습니다.

사랑하는 아이의 작은 키로 고민이 있으시다면

언제라도 카톡을 주시길 바랍니다..
영원한 청춘의 도시 빛고을 광주에서
 

키박사 여송김성훈 
어

혼방하는 한의사 키박사 광주 김성훈한의원 성장클리닉 성장한의원 김성훈박사입니다.

성장은 4단계로 이루어집니다.

내아이가 성장기의 어디쯤에 있는지 잘 파악하고 대처를 해야 합니다.

1차성장기(1차급성장기)

출생후 만2세까지 신장이 평균적으로 2배정도로 급성장
1차급성장기라고도 하며 약50cm정도의 신장으로 태어난 아이가 돌까지 약 25cm 두돌이 되면서 약17cm 정도가 자라 거의 두배로 성장합니다.

즉 이때는 수면시간이 18시간이상이며 완벽한 고영양의 엄마의 젖을 먹는 시기로 인스턴트식품도 탄산음료도 먹지 않고 성장에 완전한 조건을 가지고 있는 시기이다고 볼 수 있습니다.

하지만 이 시기의 가장 큰 성장의 적은 수면입니다.

밤낮이 바뀌어 적절한 수면을 취하지 못하면 성장호르몬 분비의 난조로 상당히 키 성장에 장애를 일으킵니다.

수면장애의 원인은 태열이나 경기일 수 있습니다.

다음으로 위장기능의 문제로 인해 한밤중이나 새벽에 복통증상이 나타나 야제증이 나타날 수 있으며 분유등의 문제로 만성설사를 하는 경우입니다.

이때 성장에 문제가 나타나면 따라잡기가 아주 힘들 수 있습니다.

2차성장기(1차완만성장기)

만2세이후부터 사춘기 직전까지 매년 5-6cm정도 완만하게 성장.
1차완만성장기라고도 하며 만2세이후부터 약9년정도의 시기로 초반기약 5년정도는 6cm정도 후반기약4년정도는 약5cm정도 성장합니다.

이 때는 불량식품에 많이 노출되는 시기로 이시기를 잘 보내면2차성장기의 기간이 길어지며 3차성장기 즉 제2차급성장기에 급성장을 할 수 있는 신체적 조건이 양호하기 때문에 평균적인 성장량보다 더 많은 키성장을 이루게 됩니다.

키성장의 중요한 시기로 이기간이 길수록 즉 사춘기가 늦게 올수록 결과적으로 키를 많이 키울 수 있습니다.

예를 들어 사춘기가 약1년정도 다른 사람에 비해서 늦게 온다면 일년간의 2차성장기가 늘어 나기 때문에 결국 5cm정도를 이익 보게 되는 것입니다.

이 시기의 키성장의 가장 큰 방해요인은 식습관과 수면등의 생활습관입니다.

다음으로 아이의 키가 또래보다 작다면 성장판 검사를 통해 뼈나이인 골연령을 검사를 해보아야 하는 시기입니다.
특히 부모님의 키가 작다면 빨리 서두는 것이 좋다고 생각됩니다.

3차성장기(2차급성장기)

사춘기시작 후 약2년까지의 급성장기(사춘기 스퍼트기) 개인에 따라 최고 15-20cm까지 성장 일반적으로 사춘기가 끝나면 최종성인신장의 97%이상 성장함
사춘기로 인한 2차급성장기로 여성의 경우는 음부에 솜털이 까칠해지면서 유방이 커지기 시작하면서 시작되며 남성의 경우는 변성기와 음부에 솜털이 까칠해지고 생기기 시작하면서 시작됩니다.

신체에 이러한 변화가 생기기 시작하면서 키가 갑작스레 크기 시작합니다.

그러면서 현저한 생리적육체적 변동에 따라 정서적 또는 심리적변화가 나타납니다.

이시기는 키크는데 제일 중요한 시기로 생활습관(특히 수면상태)과 식사습관(키크는 음식과 급성장에 따른 영양공급)에 상당한 주의가 필요합니다.

이시기는 약2년정도 유지되는데 이시기를 잘 지내면 키성장이 탄력을 받아 제2차완만성장기인 4차성장기까지 키가 더 잘자라게 됩니다.

그러나 일반적으로 이시기를 지내는 경우는 최종성인 신장의 97%가 이미 자라게 되는 시기이기도 합니다.

나쁜 자세로 인해 측만증이나 거북목의 위험이 있을 수 있으므로 자세에도 관심을 가져주어야 합니다.

아무리 키가 크다 할지라도 삐딱하게 크면 건강에 큰 문제를 야기하기 때문입니다.

성적호기심이 대두되는 시기로 지나친 성적호기심은 성장호르몬보다는 성호르몬의 분비를 촉발합니다.

그렇게 되면 사춘기급성장기가 짧아질 수 있으므로 넘치는 에너지를 운동으로 승화시키는 것이 좋습니다.

4차성장기(2차완만성장기)

사춘기2년후로부터 3-4년까지의 완만성장기 - 최종성인신장의 완성기
제2차완만 성장기로서 최종성인신장의 완성기로 성장판이 닫혀가는 시기로서 제3차성장기인 사춘기로 인한 2차급성장기를 잘보낸 경우 성장력이 다소 유지되어 키성장이 이루어지나 잘 못 보낸 경우 급속도로 키성장이 둔화되는 시기입니다. 

하지만 잘 관리한다면 마무리성장을 10여cm가까이도 더 키울 수 있으므로 포기하기에는 이릅니다.

특히 휜다리나 측만증 거북목 굽은등 등으로 자세가 좋지 않은 경우는 자세를 바르게 교정함으로써 키를 더 크게 할 수 있음을 유념해야합니다.

이상 혼방하는 한의사 키박사 김성훈의 [키박사 내아이의 키를 부탁해~]였습니다.

언제라도 카톡을 주시면 최선을 다해 동행해드리겠습니다.

광주에서 키박사 여송 김성훈이었습니다.

이

아이의 작은 키로 고민이 있으시다면

언제라도 아래를 클릭하세요.

동행해드리겠습니다.

최선을 다하겠습니다.

광주성장클리닉 김성훈한의원에서 보내드린 소식입니다.

안녕하세요~
혼방하는 한의학박사 키박사 김성훈입니다.
오늘부터 [키박사 내 아이의 키를 부탁해~ 키크기 전수]라는 주제로 혼방을 진행하도록 하겠습니다.
혼방의 순서는

내아이의 키가 성장치료를 해야만 하는가 하는 성장치료의 기준

내아이는 어떠한 성장과정을 걸쳤으며 지금은 어디쯤에 와있을까 하는 성장의 과정

내아이의 키가 더 잘 크려면 현재 무엇이 넘치고 부족할까 하는 키성장의 요소

내아이가 앞으로 키가 얼마나 클 시간이 남아있을까? 그리고 잘 안 크고 있다면 그 이유는 무엇일까? 하는 키성장의 진단법

내아이의 키가 키는데 있어 혹시 방해하는 요인이 있다면 그것을 없애야죠. 키성장방해질환에 대해서 알아보겠습니다.

내아이의 키가 더 잘자라기 위해서 방해질환을 없애는 등 잘 자라는 아이를 어떻게 하면 더 크게 더 실하게 키울까 하는 키성장의 치료법

소소한 생활습관이 키성장의 관건이 됩니다. 어떻게 하면 일상 생활 중에도 키를 더 잘 키울수 있을까 하는 보너스키에 대해서 말씀드리겠습니다.

여러분의 관심이 저를 나태하지 않도록하는 원동력이므로 많은 성원과 격려를 부탁드립니다.

사랑하는 아이의 키로 고민이 있으시다면

위의 카톡을 클릭하셔서 고민을 해결하시길 바랍니다.

여러분들의 열화와 같은 성원부탁드립니다.

키박사는 관심과 성원으로 큰답니다.

이상 혼방하는 한의학박사

키박사 김성훈한의원 원장 김성훈이었습니다.

체형교정과 키의 관계 * 광주 성장한의원

키박사 김성훈입니다.

봄은 만물이 생동하는 계절입니다.

또한 아이들의 키키우기에도 더 없이 좋은 때입니다.

어릴때 브라운관에서 보였던 귀여운

아역스타들이 있었습니다. 영화에서 보고

참 귀엽다 생각했던 친구가 이제는 군대도 다녀오고

성인연기를 하는것을 보고, 세월을 실감했지요.

뿐만아니라 다른 몇몇의 아역스타들의 키성장을

눈여겨 보았는데요, 정말 잘~ 자라주었더군요

키도크고 늘씬늘씬 요즘말로 비율이 참 좋습니다.

어쩜 이렇게 멋지고 이쁘게 컸는지 모르겠습니다.

내 아이도 저렇게 키우고 싶으시다구요?

모든 부모님의 마음이 그렇지 않으실까 싶습니다.

그렇지만, 부모님도 알고, 노력하셔야 내 자녀를

키크고, 비율좋은 아이로 자라게 할수 있습니다.

가장 중요한것이, 부모님의 관심과 사랑인

비타민L이 아니겠습니까.

제가 성장기에 있는 친구들은

학교에 입학하기전에 성장도검사를
해보아야하고 이후 최소1년에 한번씩은

잘 자라고 있는지, 체크해보시길 권해드렸었는데요~

그런 검사들을 하는 동안 '뼈나이' '성장판' 등의

상태를 확인하고, 내아이 키성장의 계획을 세우시는

현명한 부모님들이 많이 늘어나고 계십니다.

요즘 길가다 중고등 학생들을 보면 저희때와는

정말 다른 발육상태를 자랑합니다. 키도 무척 크고

어깨들도 넓고, 다리도 아주 길어 보였습니다.

부모님들께서 신경쓰시고, 관리해주신 덕분

아니겠습니까. 우리 아이들이 알아주면 좋을텐데요~

오늘은 비율좋은 내아이로 키우기 에 관해

몇자 적어보려고 합니다. 최근 체형교정 문의가

많아지면서, 성장기에 있는 초등학생~ 중 고등학생들의

케이스들도 조금씩 늘어나고 있습니다.

성인들 못지않게 요즘 장시간 많이 앉아있는 아이들의

체형이 좋지 않은 경우가 많아서, 체형 교정후

키성장에 훨씬 도움을 많이 받고 있는 것 같다고

부모님들께서 말씀해 주십니다.

체형교정과 키의 관계 뭘까요?

성장을 방해하는 체형불균형은 교정치료를

통해서 해결할 수 있습니다.

잘못된 자세나 생활습관등으로 생긴

구부정한 자세나 짝다리 등 장시간

스마트폰이나 컴퓨터 게임을 하며 생긴

거북목 등도 모두 교정이 가능 합니다.

키성장을 방해하는 요인을 제거하고

키 성장에 도움을 주는 처방으로

제가 가이드 해드리는대로만 잘 따라와 주신다면

아래의 이 친구처럼 쑥쑥 자라주는건 문제도 아닙니다.

저보다도 훨씬 크지요? 늘씬늘씬~~

어떤방법으로 체형교정을 하는지, 또 성장클리닉

프로그램은 어떤것이 있는지 궁금해 하실것 같습니다.

체형교정의 방법은 여러가지가 있습니다. 사실

아이들의 현재 신체 컨디션에 따라서 체형교정의

방법과 기간이 달라질 수 있습니다.

건강한, 올바른 성장을 위해서는 통합적으로

보는 시각이 필요하며, 이를 근본적으로 해결할 수

있는 전인적인 치료가 필요합니다. 제 치료의 모토이지요.

척추측만증 , 휜다리, 자세교정, 키성장

모든 같은 맥락으로 이어져 있습니다.

우리의 몸은 유기적이기 때문에 어느한곳의

불균형이 생기기 시작하면, 그 불균형을 맞추기 위해

체형이 틀어지게 됩니다. 어릴때 체형교정은

사실 성인들의 교정치료보다 수월 합니다.

키크고, 늘씬하게 비율좋은 아이로 키워보고싶으시다면

두암타운 사거리에 있는 김성훈한의원으로

내원하셔서 상담과 아이의 자세 밸런스에 관한

진찰을 한번쯤 받아보시길 권해드립니다.

내 아이도 아역스타 못지않게 키울 수 있습니다.

빛고을 광주에서 여송 김성훈 박사

* 키성장에 관한 궁금증의 문의를 받습니다.

진료시간을 피해서 제가 직접 상담해 드리고 있으니

카카오톡 친구추가 후에 메세지를 보내주세요

광주성장클리닉 :: 성장기별 성징 어떤것들이 있나?

초등학생이 되면 사춘기의 신체변화를

잘 교육시키고, 주의깊게 관찰해야 합니다. 

정보의 발달로 잘 아는 부모님들도 많이 계시지만

아직까지는 많이 당황해 하고,잘 모르는 분들이

많이 계시기 때문에, 이번 포스팅을 준비했습니다. 

사춘기가 되면 신체에 어떤 변화가 생기나요?

여아의 경우 육안적으로 이차 성징인 유방발달을

보입니다. 부모님들께서는 쉬 눈치를 채 이 아이가 

성조숙증의 가능성이 있구나, 하고 미리 검진을

해볼수 있지만 남아의 경우 이차성징의 발달은 

고환의 크기변화를 관찰하기 때문에 뚜렷하게

육안으로 구별하는 것이 쉽지 않으므로 특별한

관찰과 교육이 필요하겠습니다. 

\

여성의 경우는 유방을 중심으로 단계를 나누는데

제1단계 : 사춘기전으로 유두만 돌출되는 것이 특징입니다. 

제 2단계 : 사춘기가 시작되는 때로 유방과 유두가

작은 융기를 만들며, 유두주위의 어두운 색을 띠는

유두륜 부위가 넓어집니다. 유선이 유두륜하에서 

축지 되기도 합니다.  이 시기에는 아이가 감각이

예민해 지며 가슴통증을 호소하기도 합니다. 

일반적으로 초등학교 4학년 초쯤에 나타나지만 

이보다 빨리 나타나면 성조숙증의 경향이 우려됩니다.

제3단계 : 제 4단계 : 제 5단계 는 성인형 입니다.

남성의 경우는 여기의 모형처럼 

고환의 크기를 중심으로 분류합니다.

제1단계: (사춘기전)

제2단계 사춘기가 시작되는 시기로

음경：거의 변화 없지만 고환의 크기가

 어른의 세끼 손가락 끝마디의 크기에서

 엄지손가락 끝마디의 크기로 크기가 커짐,

6학년초쯤에 나타나지만 이보다 빨리 나타나면

 성조숙증의 경향이 우려되므로 검진이 요망됩니다.

제3단계 제4단계 제5단계(성인형)

위의 그림에서 보시는 것처럼 사춘기의 성징변화는

타너의 5단계 분류법으로 그 단계를 나눕니다.

성조숙증과 신체변화에 대해서 정리해 보았습니다.

지난 포스팅에서는 아이들의 비만이 성조숙을 야기하여 키성장에도

적이 된다고 말씀드렸었는데요, 요즘 소아비만이 많이

늘어난 추세거든요, 어른들께서는 " 다 키로간다. 먹어라 "

하시는 분들도 많으신데요, 과연 맞는건지 아닌건지

헷갈리시죠?  이부분에 대해서 이야기 해볼까요 

일면 옳은 말씀이기도 하지만

사실, 이차성징이 시작되면서 급 성장기가 일어나므로

살진 아이들이 살이 빠지는 느낌이 들면서

키성장이 이루어지기 때문에 일반적으로 하시는

단편적인 면만을 이해하시는 말씀입니다. 

성장호르몬은 두가지 일을 하게 됩니다.

한가지는 우리몸의 체지방을 분해 해주고

또 한가지는 성장판에 작용해서 뼈를

늘려주는 작용을 하게 되는데 

비만한 아이들은 성장홀몬이 나와도

체지방을 줄여주는 효과를 먼저 갖게 되므로

키성장에는 오히려 마이너스가 되는 것입니다. 

그렇기 때문에 비만한 아이들은 키성장이 원활하지

못한 이유 인 것입니다. 

그림에서 보시는 것 처럼 또한 여아의 경우

체중이 30~35 kg 이상이 되면

체지방이 과잉해지면서 

성호르몬인 에스트로겐의 합성도 함께 빨라집니다.

이는 성조숙을 야기해 초등학교 저학년 때는

커보이지만 초경을 빨리 초래하게 되면서

점차 키성장의 정체를 보이게 되며

중학교 때는 오히려 또래보다 작은키가 됩니다.

성장기가 짧아지면서 키가 결국은 크는 시간이

오히려 줄어들어, 키 자체는 많이 자라지 않는 것입니다.

한마디로 비만은 성조숙증을 야기합니다.

본원에는 저와함께 건강한 성장기를

거쳐가는 많은 꿈나무 들이 있습니다. 

이미, 발빠르고 현명한 부모님들 께서는

정기적인 성장검사를 통해서 내 아이가

바르고 건강하게 잘 자라고 있는지를

체크해 가며, 문제가 있다면 즉시 조치를

취해 키크고 건강한 아이로 자랄 수 있게

부모님의 역할을 다 하고 계시답니다. 

그때 꼭 하면 안되는 것들이 있습니다. 

우리아이들의 성장도 마찬가지 일 것입니다.

성장 할 수 있는 기회, 그리고 바로잡을 수 

있는 그 시간을 놓치지 않고, 최대한의

시너지효과를 낸다면, 시간이 지나고 무척이나

흐뭇한 결과가 있으실거라 생각합니다. 

적어도, 성장, 자세교정 등에 관해서는

광주 전남에서 제일이라고 자부합니다. 

이번 봄방학에는 우리아이가 잘 자라고

있는지, 간단한 성장검사라도 해보심이 어떨까요?

빛고을 광주에서 김성훈 박사

진료시간을 피해 틈틈히 상담을 해드리고 있습니다.

궁금한 점이 있으시다면, 친추하시고, 

카톡보내주세요!

광주 자세교정 :: 포바즈 김성훈한의원 박사와 함께