한의학박사 김성훈블로그

광주 성장클리닉 김성훈 한의원 성장판 닫혀도 키크는법

성장판이 닫히게 되면

일단 키가 클수 있는 확률은 줄어들게 됩니다.

그래서 성장판이 열려있는

시기를 잘 파악해야하지요!

그렇지만, 성장판이 이미 닫혀버렸다면

어떻게 키를 키울 수 있을까요?

 [방송국에서 성장관련 도움말을 듣고 싶다고 해서 찾아오셨어요~]

첫번째로, 척추측만 증상이 있는지

또한 자세는 바른지 체크해야합니다.

자세교정이나 추나요법을 실시하면

이러한시술만으로도 1~3 센티는

클수 있거든요, 모든 사람이 성장판이 닫히면

키크기가 멈추게 되는것은 아닙니다.

종종 키가 크기도 하니 노력은 계속 해보시길 바랍니다.

만약 부모님께서 이 글을 보고계시다면

위 세가지 사항에 + 부모의 관심과 사랑이

가장 큰 요소로 작용하니 자녀를 많이많이

사랑한다고 표현해주시길 바랍니다.

마지막으로 한가지 더 말씀드리자면

키가 크고 싶다면 자세를 늘 바르게 하시길 바랍니다.

흔히 S 라인이라고 말하는 자세가 가장 좋은 자세이지요

앉을때는 꼬리뼈에 힘을주고 허리를 곧게 펴세요.

좋은자세가 큰키만드는 데에도 아주 중요하니까요! ^^

광주에서 김성훈원장

남자의 키를 둘러싼 정치적, 경제적, 사회적 의미를 밝혔다.
키 큰 남자가 키 작은 남자보다
가방끈이 더 길고,
월급을 더 많이 받고,
승진에서도 더 혜택을 받으며,
더 출세한다는 등의
‘키의 프리미엄(Height Premium)’ 상황을
점검하고 대중문화 속 키를 둘러싼 고정관념을 파헤친다.

수많은 소수자 그룹이 존재하는 요즈음,
‘키에 대한 차별’ 역시
남녀차별,
종교차별,
인종차별,
동성애자 차별처럼
사회 중심 의제가 되어야 하고,
평등한 사회를 위해
키 작은 사람들의 결집과 단결 전략이 필요하다고 주장한다.
그래서 ‘겉 사이즈’를 강요하는 현대사회의 하이티즘(Heightism: 키 작은 사람에 대한 차별이나 멸시)과
루키즘(Lookism: 겉으로 드러나는 외형을 중요시하는 현상)에 대한 반박이다.


사람들의 키와 기회 불평등

I. 키, 그 사회적 · 생물학적 변수

역사적 인체 측정의 교훈
: 과연 무엇이 평균 신장에 영향을 미치는 걸까?
평균 신장과 복지국가
: 유럽인이 지구인 중에서 키가 가장 큰 이유
세대별 남자와 여자의 서로 다른 키 성장 속도
: 누가 누가 더 빨리 자라나?
롱다리와 숏다리의 키 차이
: 성장호르몬보다 정자와 난자의 힘이 세다
“키 컸으면, 키 컸으면……”
: 성장호르몬은 작은 키를 얼마나 크게 해줄까?
키와 인종
: 키 큰 인간 종자가 따로 있는 것은 아니다
그러나 키는 건강인적자본이다
: 단순한 몸의 길이가 아니라 노동생산성의 원천인 키
키와 후기산업사회
: 우리는 정말 ‘신장 제한 없음’ 사회에 살고 있는 걸까
키 신고의 유효성
: 새빨간 거짓말쟁이에게서 정직한 키 수치를 알아내려면?

II. 키가 큰 사람은 자녀가 더 많다
키에 따른 남자의 생식 능력
: 키가 큰 남자의 가계도가 더 풍부하다
남자의 키와 부부생활
: 키가 큰 남자가 더 일찍 그리고 더 빈번하게
여자의 키와 성숙도
: 키가 작은 여자가 자녀가 가장 많을 수밖에 없는 이유
키 큰 남자의 섹스어필
: 여자는 키 큰 남자에게 끌린다

III. 키의 프리미엄
미(美)의 특별 수당
: 외모가 취업 및 보수에 미치는 영향
키와 일자리
: 키가 작은 사람도 키 큰 사람만큼 취직을 하지만 가방끈이 더 짧다
키와 F학점
: 키 큰 남자보다 키 작은 남자의 가방끈이 짧은 ‘진짜’ 이유
키와 연봉 차이
: 키에 따른 경제차별은 인종차별과 유사한 선입견일까?
키와 직장 내 승진
: 입사 동기 중 키 큰 대리가 빨리 과장 다는 이유
“키 큰 사람의 리더십 능력이 뛰어나다”
: 신상 정보의 부족 혹은 ‘더 나은 방법이 없어서’채택된 고정관념
19세기 초 장교와 사병들의 키
: 사병이 장교 계급장 따는 데 키가 한몫하다
책임자들의 청소년기 때 키
: 질풍노도 시기인 16세 때 키 큰 사람이 팀장 된다
키와 배우자의 조건
: 여자들의 키 큰 남자 선호는 ‘키의 유전자’가 아닌 ‘키의 프리미엄’ 때문

IV. 키를 둘러싼 고정관념, 그 질기디질긴 생명력
고정관념들을 객관화하기
: 사회학자 어빙 고프먼의 방법
작은 키에 대한 노골적 비방
: 숏다리 남자들에게 던지는 세상 사람들의 불친절한 눈초리
키가 큰 남자들의 ‘자연스러운’ 권위
: 롱다리에서 카리스마가 나온다
언론과 미디어의 인물수사학 1
: 키에 따라 달라지는 유명인사 소개법
언론과 미디어의 인물수사학 2
: 나폴레옹 신드롬과 그 밖의 ‘악의적인’ 행동들
키에 대한 민간신앙과 젊은이들의 감수성
: 높은 지위는 키 작은 사람도 장신으로 보이게 만든다

결론: 만국의 키 작은 사람들이여, 단결하라!

6개월에 7센티 큰 사연!  비결은??!! 광주성장클리닉

6월의 마지막 금요일입니다.

불금은 항상 신납니다.

젊은이들만 신나는게 아닙니다.

허허

(허접하구만요..ㅋㅋㅋ)

우리 한의원 성장클리닉에는

저를 거쳐간 많은 친구들이 있어요

제가 지금 두암동에서 20년 한의원 했으니

초창기때 저에게 치료받던 친구들은

지금쯤.. 한 아이의 아빠엄마가

되었겠네요 ~ 참 세월 빠릅니다 ㅎㅎ

오늘은 성장클리닉 카테고리에

포스팅을 해보려고해요~

참.. 인기있는 파워블로거 같은 사람들은

어떻게 하루종일 앉아서 블로그에

글쓰고 사진 올리고 하는지 정말

대단한 사람들이에요.. 재주꾼들입니다.

나는 하루에 하나 올리는것도 힘든데 ㅋㅋ

자 본격 강의를 시작해볼까요!?

아이들은 사춘기전에 보통 1년에 평균 5cm정도 성장합니다.
이친구는 약 7개월정도에 6cm이상 컸습니다.
운동선수입니다.
이친구는 현재 사춘기급성장기인 3차성장기 전으로 2차성장기에 있습니다.

부모님들은 성장판검사를 하고나면 제일먼저 물어보시는 말씀이

 우리아이 성장판이 아직 열려 있어요? 하는 것입니다.
성장판이 키 크는것과 밀접한 관계가 있다는 것은 잘 알고 계시는 거죠.
하지만 이런 부모님도 계십니다.

" 우리아이는 7살짜리 아이 이니까 성장판이

당연히 열려 있을 테니 성장판을 찍을 필요가 없지요?" 하세요.

그건 모르시고 하시는 말씀입니다.

성장판을 찍는 진짜 이유는

성장판이 열려 있는가? 닫혀있는가? 보다는
앞으로 아이의 키가 클 시간이 얼마나 남아 있는가?

 또래에 비해서 더 남아있는가?
아니면 덜 남아있는가? 를 정확히 보는 것입니다.

(척추측만증 증상을 추나로 치료중)

그래서 이 아이의 키 클 시간이 적게 남아있는데

키도 작으니까,, 더 적극적으로 치료해야겠구나.

 혹은 ? 앞으로 키 클 시간이 많이 남아 있고

 키도 잘 크고 있으니까 성장치료를 할 필요가 없겠구나를

판단하는 근거가 되는 것입니다.

그리고 이 친구가 농구선수를 하려고 하는데

충분히 농구선수에 걸맞는 키를 가질 수 있는지 혹은 없는지를

 미리 알아보는 것이 성장판 검사의 진짜 목표입니다.
이러한 상황을 정확히 알 수 있는 방법은

뼈나이를 계산해보는 방법이 가장 중심입니다.

근데 여기서 꼭 한 가지 짚고 넘어가고 싶은 것이 하나 있습니다.

저는 성장클리닉에서 치료를 하면서

항상 생각하는 것이 바로 이러한 상황인데요.

직업선택에 있어서

 예를 들어 아이가 자라서 하고 싶은 직업이 키가 중요한데,

어른이 되어서 키가 어느 정도 클지도 모르고

일단 그 직업을 갖기 위해서 노력했는데,

결국 키 때문에 좌절된다면

그 동안 투자해왔던 경제적인 손실은 차치하더라도,

그 아이의 꿈과 인생은 어떻게 될까요? 너무나 중요한 문제입니다.

그러므로 여기 블로그를 보고계신 계신 부모님들
아이가 초등학교에 입학하면 아이의 최종 성인신장을

예측하여 갖고 싶은 직업에 키가 다소간 미달한다면

적절한 치료 방향을 정하여 일찍부터 관리를 해주어야 합니다.
하지만 적절한 치료가 된다고 할지라도 가능성이 희박하다면

 다른 직업에 꿈을 두라고 일찍부터 방향 설정을 해주셔야 합니다.
이것은 성장판의 상태로만 정확히 알 수 있는 것입니다.

이상 빛고을 광주에서 키박사였습니다.

광주성장한의원 / 광주성장클리닉

서진이의 성장일기

요즘 성장한의원 성장클리닉 많이 찾아보실겁니다.

광주 지역에 계신 우리 어머님들도 아이들 성장 문제로

상담이 많습니다. 역시 아이들의 성장부분은 시기를 놓쳐버리면 안되잖아요~

이런 현상이 당연할지도 모르겠군요.

주황색 바지에 삐삐머리를 한 요 귀여운 꼬마아가씨는

서진이라고 저랑 꽤 친한 녀석입니다.

웃는게 엄청 사랑스럽고, 말도 조근조근 예쁘게 해서

병원 선생님들도 많이 예뻐라 하십니다 ^^

서진이는 사춘기전의 2차성장기중에 있어요.
하지만 또래보다 5cm정도 작아서 4학년인데도

3학년이라고 해서 속상했다고 하네요.

그래서 광주 키박사를 수소문해서 찾아 성장클리닉 치료를 하기시작했지요.
음식요법, 생활요법, 운동요법을 서진이에게 맞게 처방받고
성장약도 처방받아 열심히 먹었습니다.

서진이는 다른 아이들에 비해 단것과 밀가루음식을 잘먹고 간식만 좋아하는 습관을 고쳤습니다.
서진이에 성장 유익한 음식은 고단백, 고칼슘, 고섬유질, 저지방, 저탄수화물이라고 가르쳐주었지요.

참잘지켰습니다.

12시나 되어서 잠을 자는 습관도 9시에 자려고 노력했고
롱다리줄넘기도 열심히했습니다.

그리고 1주일에 두번씩 병원에 래원하여

운동치료, 공기압치료,성장이침, 성장교정치료도 열심히 받았습니다.

놀랍게도 서진이는 6개월에 5cm가 넘게 커왔군요.
일년 클것을 6개월에 큰 서진이에게 박수를 쳐주세요..
이렇게 6개월만 더하면 서진이는 또래의 키를 따라잡을 것 같아요.
그러면 더이상 한학년아래라고 하는 친구들이 없겠지요.

예쁜 서진이의 발꿈치 성장판은 키가 클 수 있는 시간이 아직도 많이 남아있음을 보여주네요..

서진아, 예쁘고 밝게 자라렴

키도 중요하지만 키도 쑥쑥 키우고 마음도 쑥쑥 키우고

밝고 씩씩하게 커주길 바란다 ^^

빚고을 에서 김성훈

 오늘은 사랑하는 아이들의 표준키에 대해서 알아보겠습니다.

이 자료는 최신(2014년 2월 발표자료)자료를 키박사가 만든 것입니다.

자 일단 아래 그림은 저신장 경계신장 평균신장으로 나누어 표시했습니다.

평균신장이라함은 100명중에서 중간 그러니까 

내가 50번째이고 나의 아이보다 작은 아이가 50명 나의 아이보나 큰 아이가 50명이라는 것입니다.

경계신장이라 함은 작은 순서에서 25번째로 부모님들께서 키에 관심을 기우려야할 상황이죠.

그리고 저신장은 키가 심각하게 작은 수준으로 특별한 관심을 가져야 합니다.

아래는 교육부발표자료입니다.

고3까지 키와 체중 모두 나와있습니다.

그리고 아래자료는 엄마들과 아빠들이 보시고 반성하실 분은 반성하시길바랍니다. ㅋㅋ

이상 빛고을광주에서 키박사 김성훈이였습니다.

추신)그리고 아래는 제가 운영하는 키크기 보물창고 키크기전수 카페입니다.

들어가셔서 메인에 보시면 아이들의 성장도를 정확히 알아볼수있는 검사툴이 있습니다.

자야 큰다
일단 부모님들께 미안한 마음이 듭니다.

왜냐하면 부정정인 용어를 써서입니다.

키박사인 본인은 가능하면 긍정적으로 보는 마음가짐을 가지려고 노력합니다.

하지만 수면에서 만은 충격적인 용어를 써야할 것 같습니다.

키는 때가 있습니다. 그때를 놓치게되면 키는 키울수 없기 때문이죠.

흔히 어르신들께서

"아이들은 자면서 큰다",

“잠을 잘 자는 아이가 잘 큰다”라고 하는 말은 과학적인 근거를 간파한 지혜의 상식입니다.
성장에 있어 가장 중요한 호르몬인 성장 호르몬은 낮에 깨어 있을 때보다

밤에 자고 있을 때 폭발적으로 대량 분비되기 때문입니다.
아래의 그림은 성장 호르몬의 24시간 분비 패턴을 나타낸 것으로,
가로축은 시간의 경과, 세로축은 혈액중의 성장 호르몬 농도의 값을 나타냅니다.
이 그래프에서 수면 중에 특히 10시에서 12시 사이에 성장 호르몬의 분비가 많은 것을 알 수 있습니다.
사춘기의 어린이에게는 성장 호르몬의 분비가 높아지는데,

그 중 가장 많은 양이 분비되는 시간은 야간 수면 중입니다.

따라서 수면을 도중에 방해하거나 수면 시간이 짧거나 하면,

성장 호르몬의 24시간 분비 패턴(Finkelstein등)

성장 호르몬은 주로, 야간 수면시에, 뇌하수체로부터 분비됩니다.

빛고을 광주 키박사 김성훈입니다.

오늘은 엄마의 정확한 지식이 아이의 키를 좌우한다는 내용입니다.

한마디로 요약하면

키는 아는 만큼 더 클 수 있습니다!!

성장에 대한 속설 중 유용한 것들도 있지만
대부분
어떤 종류의 체조만 하면 순식간에 큰다든지
어떤 약을 먹으면 금방 큰다는 식의 잘못된 정보들이 범람하고 있습니다.
어떤 한 가지 방법만으로 키를 키우게 할 수는 없습니다.
음식도 이것만 먹으면 롱다리가 된다라고 할 만한 완전한 식품은 없습니다.
따라서 여러가지 식품을 골고루 먹는 것이 성장에 유리한 방법입니다.

이 블로그를 통해서 뭔가 특별한 키크는 비결에 대해 말하려고 하는 것이 아닙니다.
아이들의 건강을 지키기 위해

지금까지 교과서적으로 밝혀진 것들을 키성장 위주로 간추려 가는 것에 불과합니다.
유감스럽지만 아직까지 이것만 하면 만사 오케이라고 할 만한 키크는 비결은 없습니다.
성장에 관한 여러 가지 요소들을 잘 살펴 개선했을 때 비로소 키도 크게 됩니다.
역시 모든 일과 마찬가지로 성장에도 왕도란 없습니다.
　
마지막으로 육아에 관한 다른 사람의 의견을 듣는 것 만큼

자신망의 확고한 신념을 가지시라고 당부드리고 싶습니다.
 
예전처럼 많은 수의 자녀를 두어서
손윗 형제나 자매들이
부모대신의 육아를 담당하는 것도 아니고
여러 구성원이 함께 살아
누구나 대리부모의 역할을 하던 대가족생활도 아니고
남의 아이도 내 아이처럼
함께 교육하던 마을 공동체도 사라진 지 오래여서
고학력의 부모라 할지라도
아이에 대한 육아에는 어려움이 많은 게
현실이기 때문입니다.

부디 이 싸이트를 통해서
키가 작아 고민이던 아이나
또 그 부모님에게 조금이나마 도움이 되었다면 만족합니다. 
 
이 땅에 살아가는 모든 아이들의 건강한 성장을 빌면서 이만 줄입니다.

이상 빛고을 광주에서 키박사 김성훈이었습니다.

아이의 작은 키로 고민하는 엄마에게 드리는 편지아이의 작은 키는 부모의 책임 입니다. 빨리 눈치를 채 키워주세요! 때가 되면 크겠지라는 생각은 위험 합니다!

연령별 키키우기 목표에 대해서 알아보겠습니다.■ 4-7 세4-7 세에서 저신장 "아직 어리니까 키가 작아도 때가 되면 크겠지"라고 생각하는 것은 위험합니다. 한시라도 빨리 저신장에서 또래의 평균 신장에 따라 잡지 않으면 대부분의 경우 결국 저신장 남아있게 됩니다. 운 좋게 "늦됨 늦뼈"의 경우 나중에 따라 잡을 수도 있지만 사실 아주 드뭅니다. 그리고 이런 상황들은 본원의 진단으로 알아볼 수 있으니 막연하게 걱정을 하지 마시고 검사를 해보시길 권고합니다.

■ 8 ~ 11 세 유치원시절 키가 보통이었지만 8 ~ 11세가 되면서 키가 또래 보다 쑥쑥 잘 크는 아이들이 있습니다.키가 잘 크고 있어 안심이 된다고 생각하는 것은 큰 실수입니다. 이것은 사춘기 조기 추세 즉 성조숙증상일 수 있습니다. 어려서는 키가 큰 것 같지만, 성인이 되어서의 최종 신장은 작게되는 것입니다. 중학생으로 진학하면서 키는 더 이상 자라지 않기 때문에, 사실 급하게 필요한 대책을 강구해야 하는 겁니다.

■ 12 ~ 15 세 12 ~ 15 세에 아직 평균 신장에 따라 잡지 못하고 작은 상태라면 여전히 키는 작지만 아직 기회가 있을 거니 괜찮아라고 생각하는 것은 큰 문제입니다. 왜 내 아이만 키가 작은 것인지 아이의 신체 상황 분석이 필요합니다. 이제 키성장을 할 수 있는 기회가 적어지고 있는 시기입니다. 나이가 들어도 키가 마냥 클 수 있다면 좋겠지만 키는 때가 있습니다. 그 때를 놓치게 되면 더 이상의 기회는 없습니다.저신장의 원인에 따라 저신장을 극복하는 최대한의 노력이 필요 해지고 있습니다.

■ 16 세 이상 16세 이상에서 1년간의 성장이 1cm 미만으로 크게 되는 고등학교에 진학했다가 자녀의 또래보다작은 키에 대해 뒤늦게 심각성을 인식하고 갑자기 당황하시는 부모님들이 계십니다. 사춘기의 급성장기를 지나고 나서의 키성장 치료는 이제 늦었다고 포기하는 일이 자주 있습니다. 그러나 포기하지 않고 치료하면 5cm 이상 신장을 늘릴 수 도 있습니다. 여아의 경우 초경시작하고 3년이 지나기 전까지 그리고 남아의 경우도 변성기가 시작되고 3년까지는 성장이 완료된 것이 아니므로 먼저 가능성의 여부를 검사해보시길 바랍니다.만약 검진상 성장판이 또래보다 더 열려있다면 가능성은 많은 것입니다.

이상 빛고을 광주에서 키박사 김성훈이었습니다.

성장클리닉 롱다리운동치료실 :: 광주 김성훈한의원

역 연령 (Chronological age) 보통 사용되는 “나이”로서 출생 후부터 경과한 연수
신장 연령 (Height age) 신장이 ‘몇 살 정도의 평균 신장에 해당하는가’의 연령
골 연령(Bone age) 뼈를 엑스선으로 촬영하여 발육상태를 파악하는 뼈 나이
정신 연령 (Mental age) 정신, 심리발달 정도를 평가하는 연령으로 발달연령, 지능연령을 통한 지수 산출
생리 연령 (Physiological age) 생리적 기능(월경 등)으로 보는 연령

올바른 키 측정법

키는 발뒤꿈치에서 머리의 백회까지의 높이를 측정
키를 잴 때의 바른 자세:  똑바로 서서 가슴을 펴고 , 턱은 약간 당겨서 , 머리 뒤, 등, 엉덩이, 발뒤꿈치가 시장기에 닿아 일직선이 되도록 하고 , 시선은 15도 위를 보고 선다.
일정한 시각에 키를 재어야 한다.

출처 : 광주 MBC 전국시대 2010년 9월 3일자 방송(16:20 구간부터 나옵니다)

혹시 동영상이 뜨지 않는 분은 인터넷 옵션 중에 URL을 항상 UTF-8로 보냄 란을 선택해제해보시길 바랍니다.

	A) 변성기 있다 없다 B) 콧밑수염의 검은색화 있다 없다 C) 겨드랑이 털 생성 있다 없다 D) 남성성기변화

안되면 아래를 클릭하세요

http://iaper.com/02/grow/pub_man.php 

http://iaper.com/02/grow/pub_man.php

일상 생활속에서도 키크는데 할 수 있는 그런 노력들이 있으리라고 생각이 되는데

흔히 언론 보도로 인해 한약의 농약이나 중금속 등의 안전성에 대하여 걱정을 하시는 부모님들이 많이들 계시는데~

^^ 한의사는 일반 양의사처럼 보건복지부장관으로부터 면허를 받습니다.

그러므로 보건복지부의 지도감독을 각 지역의 보건소를 통하여 받지요.

그래서 저희 병원뿐만 아니라 일반적으로

모든 한의원들은 화면에서 보시는 바와 같이

보건복지부 식품의약안정청 즉 식약청의 허가규격품인 한약제를 사용하고 있습니다.

그리고 일년에도 5~6회 각 구청의 보건소의 철저한 관리 감독을 받고 있습니다. 말씀하신 농약이나 중금속 등의 걱정 없이 안심하시고 한방생약을 복용해도 됩니다.

한방탕약 하면 제가 가장 많이 먹는 사람 중에 하나일 것입니다.

우리집 아이들도 자주 먹이고요.

한방탕약은 저 뿐만아니라 저희 집의 건강지킴이입니다.

물론 한의원 외에 고를 내는 집이나

시장통의 건재약방 등의 관리 감독이 소홀한 약제는 안전성에는 문제가 있을 수 있겠지요.

부모가 꾸준히 관심을 갖고 아이를 관찰하지 않는다면 쉬운 일은 아닐 것 같아요.

그리고 다른 경우들은 없는가요?

A:

네 그렇죠~

그리고 사실 이외에도 몇 가지 더 말씀 드릴 성장치료의 대상을 표로 준비해보았습니다.(P14,15)

부모 중에서 키가 작은 부모가 한 명이라도 있다면은 또 한번 고려해 보셔야 하구요

그리고 아이의 성장판의 검사를 통해 뼈나이 등을 검사하게 되는데 자기 만나이보다 뼈나이가 두 살 정도 적거나 두 살 이상 많게 나올 경우에도 또 한번 생각해 보시는 것이 좋습니다.

그리고 이제 성장호르몬 분비가 다른 아이들보다 더 적다든지 이런 경우도 좀 그렇구요.

또 종합적으로 말씀드리자면

저신장, 경계신장, 평균신장(p16,17) 3~10% 이하의 저신장의 경우는 물론이고 25%이하는 검진이 요할 것으로 보입니다.

내 아이가 키가 작아서 자신감이 많이 결여됐다라고 생각하신다면 한번 성장치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Q6:

 예~ 아이들의 사춘기가 다른 아이에 비해 빠르면 키성장이 그만큼 빨리 멈추게 되면 걱정이 많이 앞서겠는데요.

박사님의 말씀을 들어보니 조금이나마 예방할 수 있는 방법들이 있을 것 같은데요?

오늘 이 자리에서 이 방송을 보시는 시청자분들을 위해서 그 비결을 공개해 주실 수 있으시죠?

A:공개 할까요~? (p12,13)

오늘 이왕에 공개한 김에 모조리 비결을 알려드리겠습니다.

성장기를 늘리는 방법 (성조숙 예방법)

① 신 음식을 자주 먹는다.

- 신과일, 식초 음식, 익은 김치 등

② 씨앗 종류를 많이 먹는다.

- 호도, 잣, 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 콩,

③ 육류섭취를 줄인다.

-닭고기는 녹두와 함께 백숙

돼지고기는 된장물을 넣어 청죽과 함께 삶아 수육

쇠고기는 버섯과 함께 볶음 & 표고버섯 장조림 

④ 우유는 두유와 반씩 섞어서 먹는다.

⑤ 조금은 춥게 생활한다.

⑥ 성인문화를 절대 차단한다.

⑦ 가족간에 대화를 자주한다.

⑧ 줄넘기를 900~1500개를 한다.

⑨ 기지개를 자주 켠다.

⑩ 해독식품을 먹는다.

⑪ 10시경에 잠자리에 들고 잠자기2시간 이내에는 음식을 절대 먹지 않는다.