한의학박사 김성훈블로그

나쁜습관이 턱관절 장애를 만든다!!-김성훈한의원-

안녕하세요~^^

여라분의 건강지킴이 김성훈 한의원 입니다.

오늘은 턱관절장애에 대해서 포스팅하려고 합니다.

최근 턱관절 장애를 호소하시는 분들이 갈수록 증가하고

발병 연령은 점점 낮아지고 있는 추세입니다.

턱관절 장애가 발생하게되면

턱관절의 통증, 입이 잘 벌어지지 않는 개구장애, 

딱딱 또는 서걱서걱과 같은 턱관절 잡음이 발생하게 되며

부수적으로

안면비대칭, 두통, 안면통, 어깨 결림, 목 통증, 이명, 코골이, 코막힘 등을

동반할 수도 있습니다.

자 그럼 턱관절 장애에 대해서 좀 더 알아 볼까요?

***

턱관절 장애의 요인으로

외상, 치과질환, 정서적인 요인, 유전적인 요인,

행동 습관적 요인들이 있습니다.

특별히 다치거나(외상), 치과 질환이 있는 경우를 제외한

턱관절 장애의 가장 큰 요인은 행동습관적 요인입니다.

그렇다면 나의 어떤 습관들이 턱관절 장애를 만들었는지

알아보도록 하겠습니다.

위 항목 중 해당사항이 있으신가요?

한 가지 항목이라도 해당된다면

턱관절 뿐만아니라 몸 전체에 좋지 않은 습관이기 때문에

습관을 바꾸도록 노력하시는 것이 좋습니다.

자세습관과 턱관절이 무슨 상관이 있을까?라는 의문이 생기실 텐데요

턱관절과 전신의 관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

위 그림은 턱관절장애로 인한 전신 균형의 무너짐을 설명한 그림입니다.

턱관절이 틀어지게 되면 경추가 비틀리게 되고 이는 나아가 흉추, 요추

골반, 고관절 등 전신관절의 틀어짐을 야기 시킬 수 있습니다.

반대로 족부변형(평발), 오다리, 엑스다리, 골반의 불균형, 척추의 틀어짐은

턱관절의 불균형을 초래하게 되고 나아가 턱관절의 장애를 야기 시킬 수 있습니다.

이렇기 때문에 이악물기, 이갈이, 턱괴기, 딱딱한 음식 섭취 등 턱관절에 관련된

직접적인 습관 뿐만아니라 다리꼬기, 엎드려자기, 짝다리 짚고 서있기 등

바르지 못한 생활습관에 의해서도 턱관절 장애가 발생하게됩니다.

이 글을 읽는 즉시 거울을 보시고

내 몸이 틀어지진 않았는지 체크해보시고

내 생활습관을 돌아보시길 바랍니다.

'난 아직 아픈 곳이 없으니까 괜찮아~'라는 생각은 버리시고

오늘부터 건강한 생활 습관을 만들어 보시길 바랍니다.

범인은 언제나 소리없이 다가옵니다~!!

턱관절에 대해서 더 궁금하신 사항이 있으시면

카톡 친구 등록 후 연락주시면 언제든 답변드리도록 하겟습니다.

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우리 아이의 성장방해 요인 -광주성장클리닉 김성훈한의원

안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

저번 포스팅에 이어 성장방해 요인에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다.

오늘은 성장방해요인 중 '수면 부족'에 대해서 알아볼까요?

밥도 잘먹고 특별히 아픈곳도 없으며 유전적인 요인도 없는데

키가 작다??

이런 경우의 아이들을 살펴보면 수면부족을 겪고있는 경우가 많습니다.

비염, 코골이 등으로 인한 수면장애 및 늦게 자는 습관 등으로 인해

키가 안클수 있는데 그 이유가 뭘까요?

모두들 잘 알고계시듯 성장호르몬의 분비 시간 때문입니다.

성장 호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장

왕성하게 분비가 되는데, 늦게 잠자리에 들게되면

호르몬의 분비가 충분하지 않아 그만큼 손해를 보게 됩니다.

이에 관한 연구 보고가 있는데,

밤 9시를 기점으로 수면시간이 한 시간씩 늦춰질 때마다

성장 발달에 문제가 발생할 확률이 3배 더 높고 9시 전에 자는 경우

성장 발달에 문제가 보이지 않았다는 연구 보고가 있습니다.

일찍 재우고 싶은데 아이가 잠을 안자나요??

우리 아이가 왜 잠을 늦게 자는지 곰곰히 되짚어 보시길 바랍니다.

대부분의 경우 아이가 늦게 자는 이유는

늦은 시간까지 TV시청, 컴퓨터게임, 스마트폰 사용

그리고... 학원의 하원시간... 야식 등을 꼽을 수 있습니다.

위의 원인 중 야식은 조금 의외다 라고 생각하실 수도 있을텐데요

'잘 먹고 잘자야 키가 크는거 아닌가요?'

'키 크기의 3대요소가 수면, 영양 운동이라고 하지 않으셨나요?'

라는 생각이 드실겁니다.

네, 물론 잘 먹어여죠~

속설에 성장기의 살은 키로간다는 말이 있습니다.

이는 잘먹어야 키가 큰 다라는 의미가 있는데요

여기서 포인트는 잘. 먹. 여. 야. 된. 다. 입니다.

단백질과 칼슘함유가 많이된 음식을 먹이는 것이 좋으며

패스트 푸드, 인스턴트, 탄산음료, 과자 등은 피하는 것이 좋습니다.

말이 잠깐 옆으로 빠졌는데요 다시 본론으로

야식과 성장이 무슨 관련이 있을까요?

단순히 잠을 늦게 자게 되기 때문 일까요??

성장호르몬이 충분히 분비되려면 혈당이 어느정도 떨어질 필요가 있는데

야식을 섭취하게 되면, 혈당치가 상승하게 되면서 성장호르몬의 분비를 방해하게 되어

우리 아이의 키 성장을 저해시키는 원인이 됩니다.

또 야식은 비만의 원인이 되기도 하며, 

비만은 성조숙증의 원인이 되기도합니다.

성조숙증은 또 저신장 질환의 원인 입니다.

잠자기 2시간 전에는 음식물의 섭취를 금해야 성장호르몬의 분비를

촉진 시킬 수 있습니다.

7시 늦어도 8시 이후에는 음식물 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

아이의 키를 키우는 것이 보통이 아니죠?

아이들은 자기들이 알아서 크는게 아니라

부모님의 관심과 사랑으로 크는 것입니다.

저신장아이라고 하여 부모님의 사랑과 관심이 작다라는 것은 아니며

조금 더 일찍 문제점을 파악하고 바로잡아주어야

우리 아이들이 바르고 건강하게 잘 자랄수 있다는 것입니다.

유전, 생활환경, 건강문제, 영양, 수면, 자연환경 등

키 성장의 요인은 많습니다. 반대로 말하면 키 성장을 방해하는 요소들도

많다는 것입니다.

혼자서 하기 어려울 때는 주변에 도움을 구하는 것이 바람직한 일입니다.

아이가 또래 아이들 보다 작아 고민이시라면

언제든 문의 주시길 바랍니다.

카톡문의는 카톡 친구등록 후 문의 주시길 바랍니다.(아래 클릭)

전화문의는 062-623-8275로 연락 주시길 바랍니다.

모든 사람들이 건강하길 바라며...

이상 김성훈 한의원이었습니다.

소중한 우리 아이 어떻게 키울 것인가? _ 광주 한방 성장 클리닉 김성훈한의원

안녕하세요~^^

광주 성장 클리닉 김성훈 한의원입니다.

오늘은 우리 소중한 우리 아이

어떻게 키울 것인가?에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

***

가능하면 우리 아이의 키를 최대한 키우고 싶은데..

키 라는게, 유전적인 요소가 크기 때문에 부모가 작으면

아이들의 키가 작을 것이라는 생각에 속상하실텐데요

그런 분들께는 희소식일 수 있겠는데요

아이의 키는

유전적인 요소 이 외에도

자연환경, 생활환경, 영양, 수면, 운동 , 질병 등

후천적 요소들의 영향이 크기 때문에

부모님의 키가 작다고 하여 너무 속상해 하실 필요는 없습니다.

부모님의 키가 커도 아이는 저신장인 경우가 있고,

반대로 부모님의 키가 작아도 아이는 큰 경우도 있습니다.

위 차트에서도 나타나듯이 

유전은 키 성장 영향 인자 중 23%를 차지하고 

후천적인 요인은 77%를 차지하고 있습니다.

이렇듯 후천적인 노력으로 우리 아이의 키를

키울수 있으니 너무 걱정하지 마시길 바랍니다.

단,!!

아이에게 꾸준한 관심을 주어

저신장 군에 속하는지 파악하는 것이 가장 중요합니다.

우리 아이의 키를 키우기에 앞서

왜 키가 크기 않는지에 대해서 먼저 알아볼까요?

성장호르몬에 대한 반응력 부족은

성장호르몬도 제대로 분비되고, 유년기의 영양부족도 아니고

사춘기가 빨리 온 경우도 아니고, 음식을 잘 먹음에도

불구하고 키가 좀 처럼 크지 않은 경우입니다.

이 경우는 성장판의 골단선이 성장호르몬에 대해 반응을

일으키기 어려우며 이는 유전적인 요소가 강하게 작용합니다.

성장호르몬에 대한 반응력 부족으로 키가 자라지 않는

경우는 전체 인구의 20%정도이며,

이와같은 경우 한방에서는

운동요법과 온열순환요법, 혈류이동요법 및

한방 생약으로 치료하게 됩니다.

키 크기는 그 때와 시간이 있어,

그 때가 지나고

그 시간을 놓지면...

키는 크지 않는다.!!

이상 광주 한방 성장 클리닉

김성훈 한의원이었습니다.

다른 원인에 대한 내용은

다음 포스팅에 차례차례 올리도록 하겠습니다.^^

문의사항은 카톡 친구등록 후 연락주시길 바랍니다.

[광주성장한의원]키 쑥쑥 성장체조 - 롤 오버

안녕하세요~

광주 한방 성장 클리닉 김성훈한의원 입니다.

오늘은 키 성장에 도움이 되는 성장 운동 중

롤 오버라는 운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

***

키 크기 성장 체조 - 롤 오버

롤 오버 운동의 효과에 대해서 알아봤는데요~

롤 오버 운동은 성장기 아이뿐만아니라 성인들에게도 좋은 운동으로

부모님들께서도 아이와 함께 해보시길 바랍니다.

자~ 그럼

키 성장 체조 - 롤 오버운동을

영상으로 배워보도록 하겠습니다.^^

아이의 성장은 단순히 키만 키우는게 중요한것이 아닙니다.

정신, 오장육부, 신체기능, 키 

이 모든것들을 바르게 키우는 것이 중요하며

김성훈 한의원에서는 다양한 프로그램을 통해

아이의 바른 성장을 도와주고 있습니다.

 건강하고 바른성장에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

언제든 문의 주시길 바랍니다.

전화 : 062 - 263 - 8275

카톡은 문의는(아래 클릭)

[광주안면비대칭한의원] 안면비대칭 수술없이 교정이 가능해??!!_김성훈한의원

안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 저번 시간에 이어 안면비대칭의

비수술적 교정방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

***

저희 병원을 찾아주신 또는 문의를 주신분들께

가장 많이 들었던 질문입니다.

안면비대칭 정말 '수술없이 교정이 가능하나요??'

"네!! 가능합니다!"

저번 시간에 말씀드렸다시피 골격형 비대칭의 경우는

비수술적인 방법으로 교정이 어려우나

'비골격형 비대칭'의 경우에는 수술을 하지않고도 교정이 가능합니다.

다행히도 안면비대칭의 80~90%이상이 비골격형

안면비대칭으로 비수술적 방법으로 교정이 가능합니다.

비골격형 안면비대칭은 크게 3가지 원인으로 발생하는데

한 쪽으로만 씹는 편측저작, 턱 괴기, 엎드려 잠자기 등으로 인한

연부조직(근육, 근막 등)의 불균형으로 인해 발생한 안면비대칭

턱관절 질환, 턱관절 통증으로 인한 비대칭, 체형 불균형으로 인한 비대칭으로

나눌수 있으며 체형불균형으로 인한 비대칭은 체형교정과 병행해서

교정을 진행하면 조금 더 교정효과가 좋습니다.

***

앞서 말씀드린 안면비대칭의 3가지 원인을 근본적으로 제거하기 위해

김성훈한의원에서는 안면 경혈, 안면근육, 턱관절의 밸런스를

바로 잡는 6가지 치료를 시행하고 있습니다.

그 치료법이 무엇인지 좀 더 자세히 알아볼까요??

내원 시 위와 같은 방법으로 안면비대칭을 교정하게 되고

안면비대칭 교정의 효과를 높이기 위해

일상에서는 턱관절 균형장치를 착용하게됩니다.

항상 내원하시는 모든분들의

건강을 회복시키고 지키기 위해 최선을 다하고있습니다.

안면비대칭 교정에 대해서 더 궁금하신 사항이 있으시면

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광주안면비대칭교정한의원_내가 안면비대칭?_김성훈한의원

안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭에 대해서 말씀드리고자 합니다.

누군가에게는 별거 아닐수 있고

누군가에게는 컴플렉스일 수 있는

안면비대칭!! 함께 파헤쳐 볼까요?!

***

안면비대칭 자가 테스트

안면비대칭을 호소하시는 분들이 공통적으로 호소하시는 부분은

사진을 찍었을때 얼굴에 비대칭이 보인다는게 가장 많이 호소하시는

부분이며, 다음으로 한 쪽 뺨이 커보인다. 또는 한 쪽 턱이 발달했다.

코가 휘었다 등이 있습니다.

위 문항 중 몇개나 해당되시나요??

또는 몇개 정도가 신경쓰이신가요?

위 문항 중 한개라도 해당되신다면

안면비대칭이 이미 발생했거나

발생할 수 있는 요건을 갖추고 있는 상태 입니다.

아마 가장 궁금하신 내용이지 않을까 싶은데요

'모든 안면비대칭이 비수술적인 방법으로 교정이 되나요?'

대답을 먼저 드리자면..

No!! 아닙니다.

모든 안면비대칭을 다 비수술적인 방법으로

교정 할 수는 없습니다.

그렇다면.. 어떤 경우에

비수술적인 방법으로 비대칭이 교정이 될까요?

안면비대칭은 크게

골격형과 비골격형으로 나눌수 있는데요

골격형은 선천적으로 

뼈 자체의 길이 및 크기가 다른 경우를

말하며, 이 경우는 비수술적인 방법으로

교정이 불가합니다.

비골격형은

근육, 근막, 힘줄, 인대 등과 같은

연부조직의 불균형에 의해서 발생하는 경우로

턱관절 질환을 오랫동안 방치하여

안면비대칭으로 발전한 경우도 있으며,

또 체형의 불균형으로 인해 발생한 경우도 있습니다.

이러한 비골격형 안면비대칭은 

비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

물론, 

비골격형이라고해서 모두 손쉽게 교정이 되는것은 아니며

비골격형의 경우라도 비대칭의 유형에 따라

쉽게 되는 케이스가 있고, 교정 기간이 긴 케이스가 있습니다.

다행스럽게도 안면비대칭의 90%정도가

비골격형 비대칭으로 비수술적인 방법으로 교정이 가능합니다.^^

오늘은 안면비대칭 맛보기였구요~^^

다음 포스팅에 비대칭의 유형과 치료방법에 대해서

말씀드리도록 하겠습니다^^

안면비대칭에 대해서 궁금하신 사항이 있으신 분들은

카톡 친구 등록 후 문의주시길 바랍니다^^

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광주체형교정한의원_굽은등교정_김성훈한의원

안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 굽은등 교정에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

***

김성훈한의원 굽은등 이야기

굽은등은 잦은 컴퓨터, 스마트폰 사용

장시간 앉아서 업무를 봐야하는 경우

평소 구부정한 자세로 생활하는 경우

(직업상 구부정한 자세를 취해야 하는 경우 포함)

운동 부족 등이 가장 큰 원인이며

어깨가 안으로 말리는 라운드 숄더와 동반되는 경우가 많습니다.

***

굽은등을 개선해 볼까요??

근육의 긴장도가 높아짐에 따라

만성피로의 원인이 되기도 하며 혈액순환을 저하시켜

그 부위에 살이 잘 찌게 하는 특징도 있습니다.

유난히 상체에 살이 많다고 느끼시는 분들은

거울을 보시고 본인이 굽은등 혹은 라운드 숄더, 거북목인지

확인해보시길 바랍니다.

특히!!

오래 앉아서 생활을 하시는 분들!!

다시 본론으로 돌아와서 굽은등을 개선하기 위한

스트레칭 운동법을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 후두하근, 경추 신전근 스트레칭

a) 의자에 앉아 머리 뒤로 깍지를 껴줍니다.

b) 등이 굽지 않도록 주의하면서 고개를 앞으로 숙여줍니다.

(후두하 부분이 잘 늘어날 수 있도록 턱을 목 쪽으로 당겨주면서 실시합니다.)

2. 흉근 스트레칭

a) 위 사진처럼 팔을 직각을 만들고 문틀을 잡아줍니다.

b) 몸통을 문안으로 통과 시켜 가슴근육이 늘어나도록 해줍니다.

(너무 과도하게 몸을 밀어넣지마시길 바랍니다.)

바로 위 운동과 동일한 방법으로 시행하시되

팔을 조금 더 높은 곳에 위치(120도정도)시키고 스트레칭을 합니다.

이 운동만으로 굽은등을 교정할 수는 없지만

개선에 많은 도움이 되는 동작이므로 집 또는 회사에서 한 번씩 해보시길 바랍니다.

체형교정(굽은등, 거북목, 일자목, 라운드숄더, 휜다리, 척추측만증 등)에

관해서 궁금한 사항이 있으신 분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

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광주체형교정한의원_척추측만증교정_김성훈한의원

안녕하세요~

광주체형교정한의원 김성훈한의원입니다.

오늘은 척추측만증에 대해서 이야기 해 볼까 합니다.

자~ 그럼 척추측만증에 대해 알아볼까요?

***

척추측만증이란?

말그대로 척추가 옆으로 굽은 상태를 말하는데

척추가 'C'자 형태 또는 'S'자 형태로 휘어져 있으며

양 어깨의 높이가 다르거나 골반의 높이가 다르고

몸이 한쪽을 치우쳐 보여집니다.

보통,

척추의 휘어진 각도(Cobb's Angle)가 5~10도 이상이면

척추측만증으로 분류합니다.

성장기에 많이 나타나며 남성보다는 여성에게서

발생률이 높습니다.

성장기에 측만이 관찰되었다면

지속적으로 관찰하여 측만이 계속 진행되고 있는지

확인해 볼 필요가 있습니다.

그렇다면 척추측만증은 왜 발생하는 걸까요?

척추측만증은 운동부족, 나쁜자세습관,신경계 / 근육계 이상,

신경종, 태아 척추생성기에 이상 발생, 원인미상(특발성) 등에 의해서

발생하게됩니다.

척추측만증은 발생 형태에 따라 

구조적척추측만증과 비구조적 척추측만증으로 나뉘게 됩니다.

구조적척추측만? 비구조적 척추측만?

구조적 척추측만증은 말그대로 척추의 구조적변화로 인해

발생한 척추측만증으로 원인에 따라 

특발성, 신경근육성, 신경섬유종성 측만증으로 다시 분류되며

구조적 척추측만증에서는 특발성 척추측만증이

80~90%이상을 차지하고 있습니다.

비구조적 척추측만증은 기능성 척추측만증이라고도하며

척추의 구조적변화가 아닌 근육, 근막 등 척추 이외의

다른 원인에 의해 발생하는 측만증으로

이는 자세불량, 운동부족, 통증 등에 의해서 발생됩니다.

구조적 측만증에 비해 비교적

교정이 잘되는 비구조적 척추측만이

전체 측만증의 70~80%를 차지하고 있으며,

구조적으로 변형이 있어 교정이 어렵긴 하나

구조적 측만증의 경우에도 운동(Schroth Method)으로 교정이 가능하며,

그 사례도 점점 많아지고 있는 추세입니다.

광주체형교정의 명가(名家) 김성훈한의원에서는

교정운동, 침 치료, 교정보조구를 통한

'삼위일체 치료'를 하고 있습니다.

다음 포스팅에서는 척추측만증 교정법에대해서

조금 더 자세히 포스팅 하도록 하겠습니다.

***

척추측만증, 휜다리 등 체형교정에대해서

궁금하신 사항이 있으시면 카톡 친구 등록 후 언제든

문의 주시길바랍니다.

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[광주성장한의원]키 쑥쑥 성장체조 - 뒤로 발차기 체조

안녕하세요~

한방성장클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장에 도움이 되는 

성장운동을 알려드리도록 하겠습니다.

***

키 크기 성장체조 - 줄넘기 체조

줄 없이 줄넘기 동작을하는

줄넘기 체조는 키를 크게 하는 운동 중

가장 좋은 운동으로 꼽힙니다.

팔과 다리를 비롯해 전신을 움직임으로써

몸 전체를 균형감있게 발달시켜 줍니다.

자~ 그럼

키 성장에 가장 도움이 많이 되는 운동인

줄넘기 체조를 동영상을 보면서 따라해 보시길 바랍니다.

우리아기가 또래 아이들보다 작다면?!

좀 더 건강하고 바르게 키우고 싶다면?!

키 성장의 명가(名家)

김성훈한의원으로 문의주시길바랍니다.

(키톡 문의는 친구 등록 후 문의 주시길바랍니다^^ 아래클릭)

광주체형교정_굽은등교정

안녕하세요~

건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 굽은등에 대해서

말씀드리려고 합니다.

어?! 저거 다 내 이야기 인데?라는

생각이 드신다면 전신거울을 봐보시길 바랍니다.

어떠신가요?

당신의 체형은 예쁘고 바른가요?

아니면 구부정하고 틀어져있나요?

물론 거울로 봤을 때 체형이 바르다고해서

전적으로 건강하다는 뜻은 아닙니다.

구부정한 자세보다는 좀 더 건강한 쪽에

가깝다라고 할 수 있지요.

일상의 움직임 또는 운동을 할 때

움직임에 대한 각각의 근육군들의 협응이

잘 이루어져야 합니다.

이런 움직임을 만들기 위해서는

구부정한 자세보다는 바른 자세가

더 효율적이고 부상을 방지할 수 있습니다.

갑자기 얘기가 다른길로 가버렸네요 ^^;;;

다시..본론으로..와서...

앞서 언급한 항목들은 굽은등이 발생했을 때

나타날 수 있는 현상들입니다.

그렇다면 우리 건강을 해치고 불편감을 주는

굽은등은 왜 생기는 걸까요??

다들 잘 아시겠지만..

구부정한 자세습관, 근골격계 질환, 운동부족, 외상 등이

굽은등을 발생시키는 원인이며

이 중, 운동부족과 구부정한 자세습관이

가장 흔한 원인입니다.

좌식업무(컴퓨터 작업, 공부 등)가 증가하고

스마트 폰의 발달과 온라인 게임의 발달로 인해 

아이들의 놀이 문화가 뛰어 노는 것 보다는 

스마트 폰 게임 및 컴퓨터 게임을 하는

문화로 바뀌면서 청소년의 굽등을 포함한 체형의 불균형 및

성장 장애 등이 증가하고 있습니다.

이 글을 읽으시면서

혹시 나도? 또는 혹시 우리 아이도 굽은등일까?

위 항목 중 2~3가지 이상 해당되신다면

굽은등이 진행되고 있을 확률이 높으니

한 번 검사를 받아보시고 교정치료를 받는 것이 좋습니다.

옛말에

'호미로 막을것 가래로 막는다'는 말이 있듯이

생활하시는데 큰 불편함이 없다고

방치할 경우 이차질환으로 이어질 수 있으니

되도록 빨리 교정을 받는 것이 좋습니다.

굽은등 교정 및 체형교정 / 안면교정 등

교정치료에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 카톡 친구 등록 후

언제든 문의 주시길 바랍니다.

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광주구안와사한의원-구안와사 극복하기!! 김성훈한의원

안녕하세요~^^

건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 갑작스런 안면마비로 인해

고통 받고 계시는 환우분들을 위해

구안와사(안면마비)는 어떤 질환이며,

어떻게 치료를 해야되는지에 대해서

포스팅하려고 합니다.

사람과 사람의 만남에서 첫인상은 무척중요합니다.

그리고 그 첫인상은 얼굴에서 결정되는 경우가 많습니다.

그런 얼굴이 하루 아침에 일그러지고 입이 돌아가고

눈이 감기지 않고 마음대로 움직인다면 어떨까요??

일상생활은 물론 사회생활에도 많은 어려움이 있고

더 나아가 우울증까지 발생할 수도 있습니다.

특히 어린나이의 청소년과 여성의 경우에는

더 큰 상실감과 고통을 초래할 것입니다.

구안와사(안면신경마비)는 치료시기를 놓치지 않고

적절한 치룔를 받는 것이 매우 중요합니다.

구안와사(안면신경마비)의 전조증상으로는

정신적, 육체적 피로, 감기기운, 편측 귀 뒷부분 통증

편측 뒷목과 뒤통수 부근이 뻐근하고 혓바닥이

코팅된 것 같은 느낌이 들며,

눈을 뜨고 감는게 원활하지 않고, 이유없이

눈물이 나며 귀가 아프고 소리가 잘 들리지 않는

증상이있으니 참고하시고

치료시기가 늦지 않도록 검사 및

치료를 받도록 하시기바랍니다.

구안와사 치료는 어떻게 진행되는지 알아볼까요?

구안와사의 70~80%는 시간이 지나면

자연적으로 치유되기는 하나

치유기간을 단축하고 20~30%의 자연치유가 안되는 경우가

있기 때문에 조기 치료가 가장 중요합니다.

안면신경마비, 즉 구안와사는

면역력 약화로 나타나게 되는데,

신체적, 정신적 과로로 인해 면역력이

저하됐을 때 제7뇌신경인 안면신경에

바이러스가 침입하여 안면신경의 기능을 저해하여

얼굴근육을 마비시키는 질병입니다.

구안와사 치료는

면역력강화 약물요법 / 침 / 뜸 / 부항물리치료

운동 / 마사지요법 / 음식섭생요법 등으로 

치료가 진행됩니다.

면역력이 떨어지면서 풍한의 사기인

바이러스가 침입하여 발병되는 구안와사!!

쾌유를 위한 면역력 강화 생활 요볍에 대해서 알아보도록 할까요?

구안와사 쾌유를 위한 식생활요법!!

커피, 탄산음료, 담배는 금한다!!

신선한 과일과 채소, 전곡류의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

신경계의 질환은 혈액순환을 촉진하는

통밀빵, 현미, 식물성 기름, 소맥배아, 양배추, 감자 등의

항산화제 음식을 먹는 것이 좋으며

고혈압이 신경계질환과 많은 연관이 있어

짜게 먹지 말고 칼륨이 많이 함유된

산나물과 채소, 해조류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

신경의 염증에는 식사의 50%이상을 신선한 과일과 야채로

구성하고 씨앗류와 견과류 및

인체의 유익균을 활성화시키는 

된장국, 플레인 요구르트 등

발효 음식의 섭취를 늘리는 것도 좋습니다.

구안와사는 내 몸의 면역력이 떨어졌을 때 주로 발병하기에

내 몸을 너무 몰아세우지 말고 조금 쉬어주는 것이

질병의 예후에 긍정적인 영향을 미치고,

구안와사 후유증 환우분들은 치료를 포기하거나 

우울증으로 힘들어하시는 경우가 많은데 치료를 통해서 

증상이 훨씬 더 호전될 수 있으니 포기하지마시고

적극적으로 치료에 임해주시길 바랍니다.

긴 글 읽으시느라 고생하셨습니다.

언제나 환우분들의 쾌유를 위해 최선을 다하는

김성훈한의원이었습니다.

구안와사에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

카톡친구등록후 문의주시길바랍니다.

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[광주성장한의원]키 쑥쑥 성장체조 - 뒤로 발차기 체조

안녕하세요~

한방 성장클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 크기에 도움에 되는

성장운동을 알려드리도록 하겠습니다.

***

키 크기 성장체조 - 뒤로 발차기 체조

동영상을 보시면서 따라 해보세요

광주 비염 치료 김성훈한의원 - 코로 숨 쉬고 싶어요~!

안녕하세요~

당신의 숨길을 열어드립니다.

비염 치료의 명가(名家) 김성훈한의원입니다.

발작적인 재채기와 콧물, 코막힘 등의 증상을 일으키는

알레르기성 비염은 우리나라 인구의 약 20%가 앓고 있는

흔한 질병입니다.

현대에와서 생활먼지, 집먼지 진드기

실내 내장재에 의한 유기화합물, 미세먼지

스트레스의 증가, 식생활 및 주거 환경 변화 등으로 인해

그 수가 갈수록 증가하는 추세입니다.

과거에는 계절적으로 국한되었던 비염이

지금은 일년 내내 발생하는 지속성(통년성)비염으로 바뀌고있습니다.

나날이 증가하는 비염!!

그 원인과 해결책은 없는 걸까요?

먼저 비염환자가 계속해서 

증가하는 이유부터 살펴보도록 하겠습니다.

호흡기 질환 중 하나인 비염은

미세먼지 등의 대기 오염이 가장 큰 원인이며,

스트레스 및 인스턴트 식품의 섭취 증가로 인해

점막 점액질의 진액이 감소하고 점막의 재생력이

떨어져 발생하게 됩니다.

또한,

비중격만곡, 안면비대칭, 부정교합 등에

의해서도 발생할 수 있습니다.

그렇다면 비염은 어떻게 치료해야 할까요?

비염치료의 관건은!?

비염치료를 위해서는 우선

비염을 유발시키는 독소를 차단하고

인체순환을 향상시키고, 체온조절력을 강화시켜야 합니다.

이를 위해서는

외출시 꼭 마스크를 착용하는 것이 좋으며,

음식은 패스트 푸드, 인스턴트 음식은 피하고

되도록이면 자연식을 먹되, 맵고, 짠 음식과 밀가루 음식은

되도록 피하는 것이 좋습니다.

숨 길 주치의 김성훈 박사의 비염 치료방법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

김성훈한의원의 비염치료법인 BB요법은

뇌 과열의 원인인 비강과 부비동의 농과

독성물질(담음어혈)을 제거하여

코 점막의 재생과 기능을 강화시키는 치료법입니다.

왜 부비동의 독소를 배출해야 할까요?? 

그리고 뇌가 과열되면 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.

부비동은 코의 기능을 지원하는 것은 물론,

뇌의 열을 식혀주는 라디에이터 역할을하는데

부비동염(축농증)이나 비염으로 인해 점막이 부어오르게 되면

순환이 잘되지 않아 뇌의 열을 식힐 수 없어

뇌가 과열되어 머리가 아프고 터질것 같은 답답함이 나타나게됩니다.

또,

판단력저하, 건망증, 수면장애, 안구건조, 안구피로가 발생할 수도 있으며

성격이 급해지며, 집중력과 학습능력이 저하될 수도 있습니다.

이처럼 비염은 코만 답답한 것이 아니라

또다른 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다.

아이들의 경우에는 성장장애로 까지 이어질 수 있으니

비염으로 고생하고 있다면 문의 주시길바랍니다.

지금까지

숨 길 주치의 김성훈한의원이었습니다.

문의사항은 카톡친구등록 후 문의주시길 바랍니다.

(카톡친구등록은 아래 클릭)

광주비염한의원::당신의 코는 안녕하십니까? 열성건조성비염 김성훈한의원

안녕하세요~^^

당신의 숨길을 열어줄 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 열성건조성비염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

일반적인 비염처럼 콧물, 재채기, 코막힘 등의 기본적인 비염증상이

뚜렷하진 않으나 코딱지가 잘 생기고 코가 늘 답답한

열성건조성비염!!

왜 생기는지 원인부터 알아보도록 하겠습니다.

열성건조성 비염의 원인은 잘못된 식습관, 과도한 스트레스, 수면장애 등으로 인해

뇌와 소화기 등의 과열로 비강점막의 점액질이 말라버려 외부에서 들어오는

미세먼지 등을 청소하지 못해 이러한 미세먼지들이 점막에 달라 붙어

알레르기 반응과 염증을 유발하여

숨길을 좁게 만들어 버리게 됩니다.

우리를 답답하게 만드는

열성건조성 비염은 어떤 증상이 있는지 알아볼까요?

열성건조성비염이라는 이름에 걸맞게 코 속이 건조하여

점액이 말라버려 코딱지 및 코피가 자주 발생하게 되며,

합병증으로 안구건조증이 발생하기도 합니다.

열성건조성비염이 지속됐을 경우에는 합병증이 발생할 수 있는데,

어떤 동반증상과 합병증이 발생할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

열성건조성비염의 합병증으로는

코골이, 안구피로, 안구건조, 안구충혈, 만성피로,

두통, 구취, 잔기침 등이 있으며,

아이들의 경우 키성장을 방해하기도 하니

위와 같은 증상과 더불어 또래보다 키가 작다면

비염이 있는지 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

오늘은 열성건조성비염의 원인과 증상 그리고

합병증에 대해서 알아봤는데요

다음시간에는 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

지금까지 당신의 숨길을 틔워주는 김성훈한의원이었습니다.

비염에 대해서 궁금하신사항이 있으시면

언제든 문의주시길 바랍니다.

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구안와사한의원 :: 구안와사 전조증상 알고 조기대응해보세요!!

안녕하세요~^^

건강지킴이 김성훈한의원입니다.

요즘 남녀노소를 불문하고 구안와사 후유증으로

본 원에 내원해주시는 분들이 부쩍늘었는데요!

갑작스럽게 발명하여 당사자인 환자는 물론 가족들도

놀래고 중풍으로 연결되 한 쪽을 못쓰는게 아닌가?

라는 걱정이 앞서게 되는 질환입니다.

이러한 구안와사의

발생원인과 증상 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오늘은 먼저,

구안와사의 원인과 전조증상에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

구안와사란?

안면신경마비의 한방용어로

말 뜻 그대로 입과 눈이 비뚤어지고 기울어지며

내 마음대로 얼굴을을 움직일 수 없는 질환을 말합니다.

그렇다면 구안와사는 왜 발생하는 것일까요?

구안와사는 뇌교에서 기시되는 12개의 뇌신경 중 7번째인

안면신경이 어떤 원인에 의해 손상되어

얼굴의 표정을 짓는 근육에 기능장애가 발생하는 질환으로

면역력저하, 바이러스의 침투, 염증, 외상, 종양으로 인한 안면신경압박

선천적 이상, 뫼비우스 증후근에 의해서 발생하게 됩니다.

그렇다면 다른 질환처럼 

전조증상으로 알아챌 수는 없을까요?

구안와사의 전조증상을 숙지하여 구안와사가 발생하기전에

몸을 관리하여 초기에 저지해보세요!!

구안와사 전조증상은 다음과 같습니다.

위와 같은 증상이 갑자기 발생했다면,

구안와사가 발병할 수 있으니

육체적, 정신적 활동을 최소화하여 피로를 제거해야합니다.

즉,

힘을 쓰는 운동이나 움직임을 거의 멈추고

컴퓨터 작업, 게임, 고민 등도 피하는 것이 좋습니다.

그리고, 면역력을 높여주는 것이 가장 중요합니다.

이런 증상이 발생했다면 장시간 방치하지 말고

반드시 병원에 찾아가 상담을 받아보시길 바랍니다.

다음포스팅에는 구안와사 후유증과, 예후,

중풍과 다른점 등에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

구안와사 및 구안와사 후유증치료에 대해서

궁금하신 점이 있으신 분들은 언제든 문이 주시길 바랍니다.

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[안면비대칭한의원]휜코비수술교정 포바즈 광주점 김성훈한의원

안녕하세요~^^

턱관절 장애 안면비대칭 교정의 명가

포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 휜 코 교정에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

휜 코.. 수술만이 답일까??

수술하기는 겁나고, 휜 코는 신경이 쓰이는

답답한 상황에 놓이신 분들에게 전하는 희소식!!

휜 코 교정  비수술적인 방법으로도 교정할 수 있습니다.

휜 코는 크게

골격형과 연골형으로 나눌수 있습니다.

골격형의 경우 코만의 문제가 아니라

안면골에도 불균형이 발생한 경우로

이와 같은 경우에는

안면교정과 휜코 교정을 병행하는 것이 좋습니다.

연골형은 또, 비중격연골이 휜 경우와

외측연골이 휜 경우로 나뉩니다.

외측연골이 휜 경우와 비중격 연골의 단순변형은

비수술적 방법으로 교정이 가능하지만

위 사진처럼

비중격 연골이 뿔 모양으로 변형된 경우는

수술적응증입니다.

휜 코는 연골형이 더 많은데, 연골 교정의 경우 기간이 좀 걸려

대부부분 수술로 교정을 하는 경우가 많습니다.

하지만

위와 같이 뿔형태로 휘지만 않았다면 비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

비중격만곡증(비중격연골이 휜경우)이 발생했을 때에는

유독 한 쪽 코만 막히는 증상이 나타날 수도 있습니다.

또 비염이 심한 경우에도 휜코가 발생할 수 있습니다.

비염으로 인한 휜코는 다음 비염 포스팅에서 다루기로 하겠습니다.

휜코 교정방법에 대해서는 다음 포스팅에서 알려드리도록하겠습니다.

안면비대칭교정, 휜코 교정에 대해서 궁금하신사항이 있으신 분들은

언제든 문의주시길 바랍니다.

안면비댗이교정 아름다움과 건강을 한 번에 얻어보세요!!

안녕하세요~

건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 턱관절 건강과 안면비대칭의 상관관계에

대해서 포스팅 하려고합니다.

나는 턱관절 장애일까? 아니면 안면비대칭일까?

어떤걸 먼저 치료해야되지??라는

의문을 갖고계시는 분들이 계실텐데요

우선

턱관절 장애와 안면비대칭이 무엇인지부터

알아보도록 하겠습니다.

턱관절 장애

턱관절장애는 턱관절에 질환이 발생한 상태를 말하며

주 증상으로는

턱관절 통증, 턱관절 잡음, 개구장애가 대표적 증상입니다.

턱관절 장애를 방치할 경우 안면비대칭으로 발전할 수 있습니다.

또, 턱관절 장애의 부수증상으로

어깨결림, 목의 통증, 요통, 팔의 저림, 이명 등이

동반될 수도 있습니다.

턱 관절 자체에는 불편감이 없느나

위의 증상을 치료하는데 잘 낫지 않는다면

턱관절의 균형이 깨져있을 수 있습니다.

이러한 경우에는 턱관절 교정을 병행하면 호전이되기도 합니다.

안면비대칭

안면비대칭은 말그대로 얼굴의 좌우 대칭이 맞지 않는

상태를 말합니다.

안면비대칭의 증상으로는

한 쪽의 얼굴이 더 커보이거나 도드라져 보인다.

한 쪽 턱이 더 길어보인다.

코가 휘어있다. 눈 높이가 다르다 등이 있습니다.

완벽히 좌우 대칭을 이루는 사람은 찾아보기가 힘들지만,

안면비대칭으로 인해 스트레스를 받는다면

교정을 하는 것이 좋습니다.

또한 안면비대칭을 방치할 경우 

턱관절 장애의 원인이 될 수도 있습니다.

이처럼 턱관절 장애와 안면비대칭은

뗄래야 뗄수 없는 관계입니다.

턱관절 치료를 통해

안면비대칭 교정효과를 기대하기는 힘들지만

반대로

안면비대칭교정을 통해서는

턱관절 장애 치료효과가 탁월합니다.

안면비대칭과 턱관절 장애를 모두 갖고 계신분들은

안면교정을 통해

턱관절의 건강과 아름다움 두 마리 토끼를 잡아보세요!!

턱관절 장애 및 안면비대칭 교정에 대해서

궁금하신 사항은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(아래클릭)

광주안면비대칭교정한의원::안면비대칭원인이뭔가요??

안녕하세요~^^

'안면비대칭의 명가' 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭의 원인에 대해서 말씀드리려고 합니다

더 궁금하신 사항이 있으시면

댓글로 남겨주세요~

가장 원론적인 원인이 아닐까 싶은데요~?

안면비대칭뿐만 아니라 우리 몸 전체에 영향을 주는

원인인 '나쁜 생활 습관'입니다.

턱관절 장애나 안면비대칭으로 본원을 찾아주시는

환우분들을 살펴보면

손톰깨물기, 턱 고이기, 이갈이, 엎드려자기, 다리꼬기 등의

좋지 못한 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.

턱관절 질환과 안면비대칭은

좌우 연부조직의 불균형으로 인해 발생하게 되는데

이러한 불균형을 일으키는 원인이

바로,

나쁜생활습관들입니다.

특별한 통증이 없거나 편해서

잘못된 습관을 고치지 않고 지속하게 되면서

편마모 또는 관절의 퇴행변이가 일어나

턱관절에 장애와 안면비대칭이 발생하고 

더 나아가 체형의 불균형까지 유발 시킬수 있습니다.

반대로 체형의 불균형으로 인해 턱관절 질환이나

안면비대칭이 발생할 수도 있습니다.

턱관절 질환이 잘낫지 않거나

안면비대칭 개선이 더디다고 느껴진다면 

체형교정을 병행하시는 것이 좋습니다.

오늘은 턱관절 장애와 안면비대칭에가 가장 중요하고

원론적인 원인인 나쁜 생활습관이 우리 몸에 미치는 영향에대해서

간략하게 말씀드렸는데요

더 궁금하신 사항이 있으시면 댓글로 남겨주시거나 

카톡으로 연락주시길 바랍니다.

안면비대칭한의원::턱이틀어진거야?코가휜거야?_김성훈한의원

안녕하세요~^^

심신을 치료하는 건강지킴이

김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭에 대해서 알려드리려고합니다.

환우분들이 상담 및 치료 중 많이 하시는 질문들이 잇어

그에 대한 답변을 드리고자합니다.

안면비대칭!! 그것이 알고싶다!!

자~ 그럼 안면비대칭을 파헤쳐볼까요?

많은 분들께서 가장 의문을 갖고 계시는 부분인데요

본인이 생각하시기에는 뼈 길이와 크기가 다른것 같은데

비수술적인 방법으로 안면교정이 되는지 궁금해하셔서 말씀드리려고 합니다.

안면비대칭은 크게 두 가지 유형으로 나눌수 있는데요~

바로,

골격형과 비골격형입니다.

골격형 안면비대칭은

선천적 기형 등으로 인해

뼈의 길이 또는 크기 달라서 발생하는 안면비대칭으로

수술 적응증입니다.

하지만,

이는 전체 안면비대칭의 10%이하로

비율이 낮은편이며

확연이 다른 크기와 길이차이를 보여줍니다.

비골격성안면비대칭은

뼈의 기형이 아닌

근육, 근막, 인대, 힘줄 등과 같은

연부조직의 이상 및

관절의 틀어짐(아탈구)으로 발생하는 경우를 말하며,

전체 안면비대칭의 90%이상으로

거의 대부분의 사람들은

비골격성 안면비대칭이라고 보시면 됩니다.

그렇기에 

비수술적인 방법으로도 안면비대칭교정이 가능합니다

안면비대칭은 단순히 턱관절 근육만의 이상으로

발생하는 것이 아니라 신체전반적인 불균형

목, 허리, 골반, 발목 등으 틀어짐으로 인해 발생하며

또한,

측두골과 접형골이라는 두개안면골의 틀어짐에의해

발생하기 때문에 단순한 근육 마사지만으로는 큰 효과를

보기가 어렵습니다.

먼저, 위 질문에 대한 답변부터 드리자면

네!! 비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다!!

휜 코는 크게 골격형과 연골형 두 가지 유형으로 나눌수 있는데

여기서 다시 연골형은

비중격 연골이 완저히 휜 경우와 외측연골이 휜 경우로 나뉘는데요

비중격 연골이 뿔모양으로 변해버린 형태는 수술로 치료해야합니다.

그 외,

비중격 연골의 단순 변형과 외측 연골이 휜 경우는

비수술적인 방법으로 교정이 가능합니다.

또한, 휜 코는 단순히 코만의 문제가 아니며

안면골의 불균형이 원인으로

안면교정을 선행하시거나 병행하시는 것이 좋습니다.

휜 코에 대해서는 나중에 자세히 포스팅하도록 하겠습니다.^^

자~ 어떠신가요?

궁금증이 조금은 풀리셨나요?

더 궁금하신 사항이 있으시면 댓글로 남겨주세용~

안면교정 방법 및 기간 비용은 카톡으로 언제든 문의주시길바랍니다.

(아래클릭)

현대인의 고질병 거북목!! 김성훈한의원

안녕하세요~^^ 김성훈한의원입니다.

오늘은 현대인들의 고질병인 거북목에

대해서 말씀드리려고 합니다.

거북목은 다들 잘아시다시피

PC와 스마트폰의 장시간 사용 및

나쁜자세를 반복적으로 취하는

생활습관으로 인해 발생하게됩니다.

흔히 발생하는 증상으로는

뒷목과 어깨결림이 주증상이며 방치할 경우

목 디스크 병변으로 이어질 수도 있습니다.

거북목의 예방 및 치료법으로는

첫째, 생활습관 고치기

기본적으로 몸을 구부정하지 않게

바르게 세워주는 것이 좋으며,

일 또는 공부하는 중간중간 마다

기지개를 켜거나 

몸을 움직거주는 것이 좋습니다.

둘째, 목 스트레칭 및 충분한 휴식취하기

뒷목의 뻐근함을 느낀다면

시간에 구애없이 가벼운 목스트레칭과

충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다.

거북목이 장기화 되면 'C'커브를 취해야하는

경추의 커브가 'I'자로 커브가 사라져버리는

일자목으로 발전하게 됩니다.

만약 일자목으로 진행되셨다면

상담 후 치료를 받으시길 바랍니다.

포바즈 광주점 김성훈한의원의

치료방법에 대해서 알아볼까요?

김성훈한의원에서는

거북목과 일자목 교정을 위해 

MCT(연부조직재생요법), 교정운동요법을

실시하고 있습니다.

MCT는

기구를 이용하여 근육, 근막을 비롯한

연부조직의 이완 및 회복을 돕고

제한된 관절의 움직임을 개선하는 치료방법입니다.

교정운동은

1 : 1 개인별 맞춤 교정운옹으로

개인의 몸 상태 및 체력,

운동능력을 고려하여 개개인에 맞는

맞춤 교정운동을 진행하고 있습니다.

거북목 일자목으로 고생하고계시거나

체형교정에 관심이 있으신분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(문의사항은 아래클릭)

무릎통증완화 및 휜 다리 교정을 한번에!!_김성훈한의원

안녕하세요 체형교정 네트워크 포바즈광주점

김성훈한의원입니다.

무릎통증은 노인들만의 전유물이 아닙니다.

다리가 오자형이나 엑스자형으로 휘어있게되면

체중분산이 어려워지고 한 쪽 구조물로

체중 쏠림이 발생하여 퇴행변이 및 염증을 유발시켜

통증을 야기할 수도 있습니다.

무릎의 퇴행변이가 일어나지 않은 상태의

휜다리 및 무릎통증은

발목, 무릎 고관절, 골반 및 척추의 틀어짐으로인해

발생하는 경우가 많으며 이러한 부정렬이 지속될 시

무릎에 통증이 발생하고 더 나아가 휜다리가 발생하게됩니다.

더 늦기전에 관리하여 백세까지 튼튼한 무릎을 만들어보세요!!

무릎통증 치료 및 휜다리 교정에 대해서 궁금하신 사항이있으시면

언제든 문의주시길 바랍니다.

(문의는 아래클릭!!)

광주 한방 성장클리닉 :: 성장 음식 단백질편_김성훈한의원

안녕하세요 광주 한방 성장클리닉

김성훈한의원입니다.

오늘도 저번 시간에 이어 아이들의 성장에 도움이 되는

단백질 식품을 소개해 드리도록 하겠습니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966703

자~ 그럼 우리 아이의 성장을 위해선

어떤 음식을 먹여야 할지 알아볼까요?

완전 식품이라고 불리우는 달걀

양질의 단백질 공급원으로 빼놓을 수 없는 식품입니다.

단일식품으로서는 영양가가 가장 높으며,

성장에 필요한 필수 아미노산, 비타민, 무기질

함량은 높고 나트륨 함량은 낮은 식품입니다.

단백질은 흰자에 더 많으며,

노른자에는 인, 마그네슘, 철, 요오드, 구리, 칼슘 등이

더 많이 함유 되어있습니다.

꽃게

성장에 필요한 필수 아미노산이 골고루 들어 있으며,

단백질과 칼슘, 인, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여,

성장 발육기에 있는 어린이에게 아주 훌륭한 식품입니다.

성장에 필요한 리신이 풍부하며, 뼈를 튼튼하게 해주고 스태미나를 

증진시켜주는 키토산 또한 풍부합니다.

굴

'바다의 우유'로 불리우며, 몸에 좋은

각종 비타민과 칼슘, 단백질이 풍부한

최고의 영양 식품입니다.

성장기 어린이의 발육과 학습 능력 향상에

효과가 큰 칼슘을 비롯한 타우린, 아연 등이 풍부하며,

19종류의 필수 아미노산 및

비타민 A, B1, B2, C를 풍부하게 함유하고 있습니다.

변비를 막고 피부를 곱게 하며, 성인병 예방 효과가 있습니다.

새우

성장기 어린이의 성장을 촉진하는데 좋은

메티오닌, 리신을 비롯한 8종류의 필수 아미노산을

골고루 가지고 있는 단백질 식품입니다.

칼슘을 비롯한 무기질, 비타민B2, B6, B12 등이

풍부하며, 글리신이라는 아미노산과 베타인 때문에

독특한 단맛과 풍미가 있습니다.

고등어

뇌 기능을 향상시켜 머리를 좋게하고,

스트레스 해소에 효과적인 불포화 지방산(EPA,DHA)과

필수 아미노산이 풍부하며 단백질을 비롯한 인, 셀레늄 등이 풍부합니다.

셀레늄은 불포화 지방산의 산화를 방지하고 간장질환, 심장병, 암

등을 예방합니다.

우리 주변에서 어렵지 않게 구할수 있는 식재료들로

성장기 아이들뿐만 아니라 성인들에게도 좋은 식품입니다.

우리가족의 건강을 위해 좋은 식단을 구성해보세요^^

성장에 대해 문의사항이 있으시면 언제든

문의 주시길 바랍니다

(문의사항은 아래클릭)

우리아이 키 크는 음식 :: 단백질

안녕하세요^^

광주 한방 성장클리닉 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장에 도움을 주는 음식

단백질에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

단백질!! 내 몸의 피와 살이 되는 물질로 

몸을 성장시키는데 중요한 역할을 합니다.

한창 자라나는 성장기 때 단백질이 부족하면 성장속도가

정상보다 느려지고 심하면 성장장애에 이르기도 합니다.

이 뿐만아니라 우리아이의 키를 크게하는

성장호르몬의 분비를 촉진시킵니다.

그 밖에도 단백질은 두뇌 발달을 돕고 면역력을 높여주며,

체내에 필수적인 중요한 물질들을 만들거나 운반, 저장합니다.

단 단백질은 가능하면 뼈가 붙어있는 부위와 연골이 같이 있는 부위를 

같이 드시면 훨씬더 효과적입니다.

더불어 동물의 내장은 매우 훌륭한 단백질입니다.

자~ 그럼 단백질이 풍부한 식품에는

어떤것들이 있는지 알아볼까요?

우리 아이 키 크는 성장 음식!!

단백질편 시작합니다~!!

단백질 식품의 대표주자!! 닭고기

닭은 다른 육류에 비해 칼로로기 낮고

양질의 단백질을 다량 함유하고 있어 어린이와 청소년의

성장과 두뇌 발달에 좋은 식품입니다.

체내에서 만들어지지 않은 필수 지방산이 풍부하며,

리롤레산의 함량이 높아 각종 성인병 예방 및

피부의 노화방지와 건강 유지에 좋습니다.

소고기는 우리 몸에서 없어서는 안되는

필수 아미노산을 다량 함유하고 있는 

양질의 단백질 공급원으로

단백질 뿐만 아니라 

비타민 A, B1, B2등도 함유하고 있는

영양가가 높은 식품입니다.

육류 중 불포화지방산이 가장 많은 식품인 돼지고기는

혈관 내 콜레스테롤의 축적을 막아주는

양질의 단백질 식품입니다.

또, 다른 육류에 비해 비타만 B가 풍부하며,

인, 칼륨 등 각종 미네랄을 다량 함유하고 있어,

성장기 아이들에게 매우 좋은 식품입니다.

콩은 세계가 주목하는 건강 식품으로

단백질과 철분이 소고기의 각각 2배, 4배 더 함유

되어 있고 비타민 B, E가 풍부하고 들어있습니다.

콩을 가공한 훌륭한 단백질 식품으로

65% 밖에 안되는 콩의 소화 흡수율을 92%까지
높인 저칼로리 건강 식품으로

콩 단백질인 글리시닌과 알부민 등

체내의 신진대사와 성장 발육에 꼭 필요한

필수 아미노산이 풍부하며 칼슘, 철분 등

무기질이 다량 함유 되어 있습니다.

장어는 세포 재생력이 좋은

점액성 단백질과 불포화지방산을 함유한

고단백 식품으로,

비타민 A, B, E, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 칼륨, 나트륨 등이

많아 허약체질 개선, 발육증진, 시력회복,

피부미용등에 좋습니다.

우리 아이들의 면역력 증진과

키 성장 뿐만아니라 뇌의 성장에도 도움을 주는 단백질 식품

방학동안 양질의 음식을 많이 먹고

운동도 많이 하여 쑥쑥 클 수 있도록 합시다.

우리 아이가 또래 아이들 보다, 평균키 보다

작아 고민이신 분들은 언제든 문의 주시길 바랍니다.

아래는 키성장에 도움이 되는 단백질음식 2탄입니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966705

안면비대칭 교정 턱만 교정하면 될까? :: 광주안면비대칭교정 김성훈한의원

안녕하세요~^^

광주 안면비대칭 '명가(名家)' 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭의 원인에 대해서 알아보도록하겠습니다.

턱이 틀어져 통증은 없으나

나만의 컴플렉스인 안면비대칭!!

턱만 교정한다고 될까요?

안면비대칭의 원인을 크게 나누자면

'골격성'안면비대칭과 '비골격성'안면비대칭으로

나눌수 있습니다.

< 여기서 잠깐!! >

** 골격성 안면비대칭이란? **

해부학적인 문제로 뼈의 길이차이가 존재하여

비대칭이 발생한 경우로

이 경우에는 수술로 교정을 해야합니다.

** 비골격성 안면비대칭이란? **

골격성과는 반대로 뼈의 길이차가 존재하지 않고

근육, 근막, 힘줄, 인대 등과 같은 연부조직에의해

안면비대칭이 발생한 경우로

비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

골격성 안면비대칭의 경우

전체 안면비대칭의 10%도 채안되며,

비골격성의 경우가 90%로

대부분의 안면비대칭은

비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

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다시 본론으로 돌아와서...

비골격성 안면비대칭은

또, 체형성비대칭과 악관절성으로 나눌수 있습니다.

악관절성은 말그대로 원인이 상악과 하악

즉, 턱관절의 불균형으로 안면비대칭이 발생한 경우를 말합니다.

이런 경우에는 턱관절 교정만으로

안면비대칭을 교정할 수 있습니다.

체형성 안면비대칭은

골반과 척추가 틀어지면서 발생한 안면비대칭으로

안면비대칭의 원인이 턱이 아닌 체형에 있는 경우입니다.

이런 경우에는 체형교정과 안면교정을 병행하여야

큰 효과를 보실수 있습니다.

때때로 체형교정만 한 후 안면비대칭이 개선되는 경우도 있습니다.

반대로 턱관절 교정만으로 체형불균형이 개선되는 경우도 있습니다.

자신이 어떤 원인으로 비대칭이 발생했는지

어떤 유형의 비대칭인지를 먼저 파악한 후 접근하는 것이

안면비대칭 교정의 핵심입니다.

안면비대칭에 대해서 좀 더 궁금하신 사항이 있으신분들은

언제든 문의 주시길 바랍니다.

(아래클릭)

광주성장클리닉 우리 아이 키크는 음식 식이섬유 2탄_김성훈한의원

안녕하세요~~

광주 한방 성장클리닉 김성훈한의원입니다.

저번 시간에 이어 오늘도 식이섬유가 풍부한 음식을

조금 더 알려드리도록 하겠습니다.

식이섬유를 왜 먹어야 하는지는 저번 포스팅을 참고하세용~^^

http://blog.daum.net/kidoctor/15966699

자~ 그럼 우리 아이 키 성장 음식 식이섬유 2탄!!

시작합니다~~

[ 톳 ]

칼슘의 왕 멸치와 같은 함량의 칼슘이 들어 있으며

우엉의 6.5배에 달하는 섬유질을 함유하고 있습니다. 칼슘 뿐만아니라

요오드, 철 등의 무기염류를 다량 함유하여 

치아건강과 윤기나는 머리결에 도움을 줍니다.

또, 혈관경화를 막고 태아의 뼈를 튼튼하게 해주는 효과도 있습니다.

그밖에 비타민 A, B1, C, 니아신 및 육상식물류에는 거의 들어있지 않은

비타민 B12 등이 함유되어 있습니다.

[ 목이버섯 ]

식이섬유가 주 성분이며, 

단백질이나 비타민A, B1, B2, C, 섬유소, 칼슘, 인, 철 등

인체에 필수적인 영양소가 함유되어 있습니다.

기를 보하고 피를 생성하며 폐를 윤택하게 도와주어

한약재로도 쓰입니다.

변비에도 효과가 있으며 멜라닌이 피부에 침착되는 것을 막고

동맥경화, 혈전성 질병을 예방합니다.

[ 다시마 ]

철분, 요오드, 아연, 칼슘, 비타민A 등을 고루 함유하는

알카리성 식품으로 피를 맑게하고 빈혈을 예방합니다.

또한, 뼈 성장을 도와 어린이 성장발육에 매우 좋은 식품입니다.

[ 사과 ]

섬유질과 유기산이 풍부해 위액의 분비를 왕성하게하여

소화를 돕고 철분의 흡수도 높여줍니다.

비타민 A, B1, B2, C의 함량은 적으나

칼륨이나 구연산이 많은 것이 특징입니다. 구연산과 주석산 등은

몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하고

스트레스로 인한 긴장을 완화시켜주는 진정 작용도 뛰어납니다.

[ 샐러리 ]

아삭한 맛과 진한 향으로 식욕을 돋우는 샐러리는

16세기경부터 이탈리아에서 약용 식물로 길러졌던 채소입니다.

칼슘과 섬유질 함량이 높아 배설을 돕고 피를 깨끗하게 하며,

신경안정 작용이 있어 흥분, 불안 증세를 가라앉히는 효과가 있습니다.

혈압을 내려주고 피부건조와 비듬 방지 효능이 있습니다.

[ 부추 ]

카로틴, 비타민 B2, C 칼슘, 철 등의 영양소를 많이 함유한 녹황색 채소로

위장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

아이들이 좋아할만한 식재로가 많진 않지만

요즘에는 레시피가 워낙 다양하니

우리 아이 키 성장 뿐만아니라 건강을 위해서라도 먹여보시길 바랍니다^^

키 성장에 대해 막연하게 궁금하시거나

체형교정, 성장운동 등에 대해서 궁금하신 분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(아래 클릭)

광주성장클리닉 :: 성장에 도움을 주는 음식_김성훈한의원

안녕하세요~

광주 한방 성장클리닉의 '명가(名家)' 김성훈한의원입니다.

우리 아이들의 성장에 도움이 되는 음식을 알려드리려고합니다.

오늘은 그 중에서도 

독소와 노폐물의 배출을 도와주는 식이섬유가 풍부한 

음식들을 알려드리고자합니다. 

식이섬유가 풍부한 음식을 왜 먹어야 할까요??

식이섬유는 몸 속 구석구석에 쌓이기 쉬운 독소와 노폐물을

몸 밖으로 배출 시키는 작용을 하는 몸 속 청소부 같은 물질입니다.

섬유질은 변비를 예방 및 개선해 장 속에서 음식물 부패로 인한

유독 성분이 혈관으로 들어가지 못하도록 하여 신체의 면역기능을 높여줍니다.

특히 장이 약한 아이들의 장 건강에 도뭄을 주어 정상적인 성장을 촉진시켜줍니다.

섬유질은 채소류, 해조류 등에 많이 함유되어 있으며

한번에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의합니다.

식이섬유... 섬유질이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있는지 알아 볼까요??

[ 보리 ]

쌀의 5배가 넘는 섬유질을 함유

비타민, 미네랄, 회분, 펙틴 성분 등도 함유

보리의 섬유소는 점착성 섬유질인 베타글루겐이라는 수용성 식이섬유로

혈중 콜레스테롤을 낮추어 성인병 예방에 효과적입니다.

담즙산의 재흡수를 억제, 배변을 도와 변비해소나 대장의 기능을 향상시킵니다.

[ 옥수수 ]

다량 섭취 시 설사를 일으킬 정도로 그 어떤 식품보다 섬유질이 풍부

신경안정작용과 여름에 나타나는 식욕부진, 나른함, 무기력에 효과적인

비타민 B1을 다량 함유 또한 비타민 A, B, E 도 함유하고 있으며

피부의 건조와 노화를 막고 베타시토스텔론 이라는 성분을 함유해

잇몸 질환에 도움이 됩니다.

[ 고구마 ]

양질의 섬유소를 가지고 있으며 

탄수화물, 칼슘, 칼륨, 인, 비타민A의 전구체인 베타카로틴과

비타민C 등이 골고루 들어있는 대표적인 알칼리성 식품으로

항산화 작용과 성인병 예방 자연식품으로 알려져있습니다.

[ 우엉 ]

중국에서 약용으로 쓸 만큼 오래 전 부터 

신진대사를 좋게하는 식품으로 알려져있습니다.

특히, 장 운동을 촉진하여 소화를 돕고 몸 안의 노폐물을 걸러내며 

변비 해소에 효과가 뛰어난 섬유질이 풍부합니다.

성호르몬 분비를 돕고 뇌를 튼튼하게 하는 아르기닌, 조혈작용과 빈혈 방지 등에 

효과적인 철분 등이 풍부하고,

타닌 성분을 함유하여 땀띠나 피부염 등에 효과적이다.

[ 연근 ]

섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하며, 아스파라긴산, 아르기닌, 티로신 등의

아미노산과 레시틴, 펙틴 등이 풍부하고, 식물에서는 함유율이 낮은

비타민 B12를 함유하는 것이 특징입니다.

독성물질에 대한 중화작용, 빈혈, 출혈성 위궤양, 위염, 야뇨증, 각기병

피로회복, 정신안정, 정력강장에 효과적입니다.

[ 김 ]

김의 식이섬유는 채소의 식이섬유와는 달리 유연하고 부드러워 

위벽과 장벽에 상처를 주지 않고

장 운동을 촉진해 변배를 예방하며 유해 금속 제거에 효과가 있습니다.

사과의 10배에 달하는 비타민C가 들어 있으며, 일반 해조류에 비해

단백질 함량이 높은 핵산 식품으로 무기질이 풍부합니다.

어떠신가요?? 좀 도움이 되셨나요??

소개해드를 좋음 식품이 더 남아있으니 사랑스러운 우리 아이의

성장을 돕는 식이섬유 2탄을 기대해 주세요~~

coming soon~~

자녀의 성장에 관해 궁금하신 사항이 있거나

성장 클리닉에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든 연락주시길 바랍니다.

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광주안면비대칭교정 :: 비수술 안면비대칭교정

안녕하세요~^^*

환우 분들의 몸과 마음을 치료하는 건강지킴이

김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭 교정법에 대해 말씀드리려고 합니다.

요즘, 남녀노소를 불문하고 그루밍족들이 증가하면서

자신의 얼굴에 대한 관심도가 예전보다 더 높아지고 있습니다.

SNS의 발달로 셀피를 많이 찍는 것도 한 몫 하고 있습니다.

셀피를 SNS에 올리게 되면서 자신의 얼굴을 전 보다

좀 더 유심히 살펴보게 되면서 '혹시 나도 안면비대칭 인가?'라는 생각을 하게되거나

안면비대칭을 인지하게 되면서 자연스럽게 안면비대칭 교정에 관심이 생기게 됩니다.

이 때, 안면비대칭 교정방법으로 가장 먼저 떠오르는 것은 

수술적인 방법일텐데요

뼈가 틀어진 것이기 때문에 뼈를 깎아서 대칭을 만드는 것이

가장 확실한 방법이다라는 생각이 드는 것은 당연한 것입니다.

하지만 비용도 문제지만 수술 후유증이 두려워 선뜻 결정하기 어려운 것이 현실입니다.

그렇다면 안면비대칭 교정은 수술적인 방법 밖에는 답이 없는 것일까요??

NO!! 그렇지 않습니다. 

물론, 모든 유형의 안면비대칭을 비수술적인 방법으로만 교정할 수 있는 것은 아닙니다.

하지만 대부분의 안면비대칭은 비수술적인 방법으로 교정이 가능합니다.

김성훈한의원은 체형 불균형 / 안면 비대칭 교정 네트워크로

지점들간 서로 정보를 공유하고

비 수술적 교정방법에 대해서 연구개발을 하고 있습니다.

풍선을 이용한 접형골 및 안면골을 교정하는 CFRT라는 요법으로

안면비대칭을 비수술요법으로 교정을 합니다.

김성훈한의원의 비수술 안면비대칭 교정사례를

보고싶으시면 아래 사진을 클릭해주세요

안면비대칭 및 비수술 교정방법에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

언제든 연락주시길 바랍니다.

문의사항은 아래클릭

광주성장클리닉 :: 우리 아이 얼마나 클까?_김성훈한의원

안녕하세요~

몸과 마음을 치료하는 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

현대사회에서 또 다른 스펙이라고 불리우는 키!

'이젠 하다하다 키 까지 스펙이다'라고 하시는 분들도 있지만

실제 통계 자료나 연구결과에서 키가 큰 사람들이 공부도 잘하고,

결혼도 잘 하며, 돈도 잘 번다고 하니

이와 같은 '신장 프리미엄'을 그냥 지나칠 수 없게 되었습니다.

그렇다면, 

우리 아이 키 얼만큼 클 수 있는지, 

어떻게 키울수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

오늘은 우리 아이의 예상키를

알아보는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

흔히, 키는 유전의 영향이 커서 부모가 작으면

아이들의 키는 어쩔수 없다 라고 생각하시는 분들이 대부분일 텐데요

키 성장에 있어 유전적 요소가 매우 중요하긴 하지만,

키는 유전적인 요소만으로 정해지지 않습니다.

위와 같이 키는 후천적 요인 영양, 생활환경, 운동 등과 같이

여러 요인에 의해서 유전적 예상 키 보다 더 클수도, 덜 클수도 있습니다

그렇다고 방심은 금물입니다.

우선 예상키를 알아내어 최대한 클 수 있도록 도와주어야합니다.

우리 아이의 유전적 예상키를 구하는 방법은 다음과 같습니다.

우리 아이 예상키는 어느정도 인가요?

큰 편인가요? 작은편인가요?

키는 평생에 걸쳐 조금씩 크는 것이 아니라 ,

클 수 있는 시기가 있습니다.

이 시기를 지나버리면 어떤 방법을 쓰던간에 더 이상 크지 않습니다.

앞서 말씀드렸지만 키가 큰 사람이 리더로 뽑힐 확률이 높고,

연봉도 더 높다는 연구결과가 있듯이

안타깝게도 '신장 프리미엄'이라는 것이 존재합니다.

아이의 성장은 후천적인 노력으로 유전적 한계를

뛰어 넘을 수 있습니다.

단, 그 시기를 놓쳐서는 안됩니다.

내 아이가 또래 아이들 보다 작다고 느껴지신다면 조기 검진을 통해

빠르게 대처하시길 바랍니다.

성장에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든

문의 주시길 바랍니다.

지긋지긋한 허리통증!! 김성훈한의원이 도와드리겠습니다.!!

안녕하세요~^^

환우 분들의 마음까지 아우르는 김성훈한의원입니다.

날씨가 갑자기 추워지면서 허리통증으로

내원하시는 분들의 비중이 늘었는데요

그래서 오늘은 허리통증!! 

요통 완화 방법에 대해서 알려드리려고합니다.

요통, 허리 질환 및 통증을 유발시키는 가장 큰 원인은?

바로!!

나쁜자세로 장시간 앉아있는 것입니다.

아무리 바른 자세라 하여도 장시간 앉아있는 것은 허리 건강에 무척이나 안좋은데요!!

그마저 나쁜자세로 장시간 앉아있는다면?

통증이 생길 수 밖에 없겠죠?

최소 40분에서 1시간에 한 번정도는 자리에서 일어나보세요~! 

물건을 들거나 자세를 바꿀 때 허리를 삐끗한 경와 같이 급성 통증의 경우가 아닌

만성적인 허리통증, 간헐적인 허리 통증이 있으신 분들은

가볍게 걷거나 가벼운 운동을 해주시고

온찜질을 통해 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.

(심한 통증의 경우 의사와 상의 후 운동이나 찜질을 해주세요!!)

김성훈한의원에서는 다양한 치료요법으로 접근하여

근본을 치료하고, 재발 방지를 위해 힘쓰고 있습니다.

위와 같이 침, 약침, 연부조직 재생, 운동, 추나 요법 등을 통해

질환 치료는 물론 재발을 방지하고 있습니다.

허리통증 뿐만아니라 어깨 통증 뒷목 통증 등

만성 통증으로 고생하시는 분은 언제든 연락주시길 바랍니다.

광주 한방 다이어트 :: 김성훈한의원 구석기 해독 다이어트

안녕하세요!!

환우분들의 마음까지 아우르는 전인치료를 하는

김성훈한의원입니다.

오늘은 구석기 해독 다이어트에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?

앞선 포스팅에서도 말했듯이

김성훈한의원에서는 비만도 질환으로 접근하여 치료합니다.

비만은 단순히 많이 먹고 안 움직이여서 지방이 축적되는 문제가 아니라 

대사 장애, 장 기능 장애 및 호르몬 경화 등으로 인해 발생하는 질환입니다.

김성훈 한의원의 비만 프로그램은

체내 독소 배출과 장기능 개선을 최우선 과제로 해결하고

한방생약을 통해 

지방을 연료로 사용하는 몸으로 체질을 개선 시켜줍니다.

김성훈 한의원 한방생약 효능을 알아볼까요?

김성훈한의원 구석기 다이어트!! 한방생약 효능!!

하나. 독소배출!!(신체정화를 통한 호르몬 대사 정상화)

둘. 신진대사 증진

셋. 기초대사량 증가

넷. 근육 손실은 최소!! 지방 연소는 최고!!

다섯. 장 기능 개선(만성 장염 등 대장질환의 개선)

여섯. 피부가 맑아짐

어떠신가요? 단순히 살만 빠지는 것이 아니라 대장 건강 및 피부까지 개선되는

김성훈한의원의 구석기 다이어트에대해서 궁금하신가요?

그럼, 언제든 문의 주세요!!ㅎㅎ

김성훈 한의원 한방다이어트 프로그램 구성!!

김성훈한의원 한방다이어트 실제사례가 궁금하신 분들은

여기를

하세요

다이어트 뿐만 아니라 다양한 교정 사례를 보실수 있습니다.!!

수도 없이 다이어트를 실패하신 분!!

혼자서는 다이어트가 힘드신 분!!

요요가 없는 다이어트를 하고 싶은신 분!!

김성훈한의원이 도와드리겠습니다!!

언제든 문의 주세요~~^^

(아래 클릭)