치료 후 유의 사항


안녕하세요~

광주김성훈한의원 원장 한의학박사 김성훈입니다.

치료후에 유의사항과

간혹 나타날 수 있는 치료후 반응을 말씀드리겠습니다.

꼼꼼히 읽어보세요 ^^

   


1. , 약침, 사혈, 뜸 치료 후에는 되도록 30분 이상(허약자나 노인은 1시간 이상) 치료 부위가 오염되지 않도록 해야 합니다.

샤워는 치료 후 3시간 이후부터는 가능하지만 가급적 가볍게 하세요.

 

2. 급성 질환(허리를 삐끗했거나 목을 삐끗한 경우 등 최근 아파진 것)의 경우에는 치료 중에도, 치료 후에도 계속 진행이 되어 증상이 더 심해지실 가능성이 있습니다.

이는 손상 이후 회복 기전(염증 확산, 통증물질 증가)이 천천히 진행되면서 나타나는 것이므로 염려하시지 말고 치료를 꾸준히 받으시면 점차 회복됩니다.

 

3. , 약침치료 후 뻐근한 느낌이 더 증가될 수 있습니다.

그러나 대개 2~3일 뒤면 가라앉고(따뜻하게 해주면 더 빨리 좋아집니다), 이후 움직임은 한결 편해지니 안심하시기 바랍니다.

 

4. 허약체질이거나, 과도하게 긴장하거나, 공복 또는 저혈당 상태, 심한 피로가 누적돼 있는 경우 침치료 중 또는 침치료 후에 어지러움,발한, 두근거림, 오심 등(침훈)이 생길 수 있습니다. 이런 반응이 있다면 바로 치료실을 나서지 마시고 의료진에게 알려주세요. 의료진이 적절한 조치를 취해드립니다.



 

5. 침, 약침 치료 시 침끝이 국소의 작은 혈관을 스치면서 멍이 들거나 작게 부을 수 있습니다. 특히 얼굴에는 작은 혈관이 많이 분포하기 때문에 멍이 들기 쉽습니다. 부은 자리를 가볍게 압박하고 냉팩을 대는 것이 도움이 됩니다. 멍 자국은 수 일 내에 자연스럽게 없어집니다.

의료진에게 바로 말해주시면 조치해드립니다.


6. 침치료(자침) 후 꼼꼼히 살펴 침을 뺍(발침)니다만 매우 드물게 간혹 보이지 않은 부위에 침을 확인하지 못한 경우가 있습니다. 본인도 주의 깊게 확인해주십시오. 옷을 입거나 움직일 때 쑤시거나 따끔거리면 재삼 확인해주시고 의료진에게 고지해주시길 바랍니다.

특히 침이 가려질 수 있는 머리부위, 등부위, 가슴부위, 사타구니 허벅지부위 등입니다.     

 

7. 간혹 침, 약침치료 했던 부위가 피부가 예민할 경우 미세하게 빨갛거나 가려울 수 있습니다. 이러한 반응은 간혹 예민한 사람에게서 몸이 침을 외부물질로 인식해 나타나는 반응으로 대부분 자연적으로 수 분에서 수 시간 내로 사라집니다.

 

8. 부항을 부착한 피부 표면에 일시적으로 자색의 자국이나 모공의 확대가 있을 수 있습니다. 시간이 흐르면 자연스럽게 사라집니다.

 

9. 부항 시술 후에 해당부위에 약간의 가려움이나 통증이 있을 수 있습니다. 2-3일 후에는 없어지는 반응이나 많이 힘들거나 불편하시다면 의료진에게 말씀해주세요.

 

10. 부항 시술 시 피부가 약하거나 오래동안 흡착하면 수포(일종의 배독반응)가 생길 수 있습니다. 절대 피부를 벗겨내거나 수포를 터트리지 마시고 거즈나 습윤밴드를 붙여주세요. 이런 경우나 과거에 이런 경우가 있었다면 의료진에게 말씀해 주시면 적절한 조치를 해드립니다.



 

부항치료의 배독반응

 

11. 뜸 치료 시 화상 등의 위험이 있습니다. 뜸이 올려져 있는 부분으로 손이나 기타 신체부위가 닿거나, 뒤척이며 뜸이 떨어지지 않도록 주의해주시고 뜨거움을 느끼신다면 의료진에게 바로 말해주세요.

또한 뜸으로 인해 의복이 타는 경우가 있을 수 있으므로 유의해주시길 바랍니다. 

 


12. 치료 후에 증상(주로 통증)이 현저히 개선되었더라도 회복이 완전치 않은 상태일 가능성이 있으며, 이 때 무리를 하실 경우 더 크게 손상이 올 가능성이 있습니다.

증상 개선 후에도 치료가 완료될 때까지 상태를 파악하며 진료를 꾸준히 받으시면 재발을 방지할 수 있습니다.

 

13. 진료도중 고지해드린 주의사항을 꼭 지켜 주셔야 2차 손상을 방지하고, 알려드린 자가 운동요법을 자주 시행해 주셔야 회복 속도가 빨라집니다.

 


14. 치료 효과가 오래 유지되지 않거나 치료 속도가 상대적으로 느린 경우는, 새체의 치유력이 떨어져 치료효과가 유지되지 않고 회복 속도가 느린 것입니다.

이런 경우 몸 상태에 맞게 면역력과 치유력을 제고하는 맞춤형 한방생약을 병용하시는 게 많은 도움이 됩니다.

 

15. 치료 도중 진통제, 소염제 등의 양약 또는 양방 주사 치료를 병행하신 분은 반드시 의료진에게 알려주시기 바랍니다.

   

16. 환우분들의 쾌유를 위해 항상 최선을 다해 꼼꼼히 치료하는 김성훈한의원이 되겠습니다.




추나 요법 주의사항


1. 가발, 성형, 보형물 등 눌려지면 안 되는 부위, 수술 및 기존 질환으로 접촉되면 안되는 부위, 신체적 접촉에 불편함을 느낄 것 같으시면 의료진에게 미리 말씀해주세요.


2. 시술과정에서 환자분에게 무리가 오는 경우, 병변부위의 통증이 심하게 느껴질 경우 의료진에게 말씀해주세요. 치료의 강도를 조절해서 진행해드리겠습니다.


3. 치료 후 치료부위가 다소 무겁거나 뻐근할 수 있습니다. 치료 후 2시간 정도는 힘을 쓰거나 과도한 활동은 자제해주세요.


4. 불균형을 바로잡아도 주변의 근육과 조직들이 오랫동안 잘못된 위치에 고정되어 있었기 때문에 완전한 쾌유를 위해서는 꾸준한 치료가 필요합니다.


5. 추나금기증은 대사성 질환으로 인한 골 약화, 양성 골종양이 있는 환자, 출혈성 질환 혹은 항응고제를 복용하는 환자, 수술 후 감염의 우려가 있는 관절 질환을 가진 환자, 급성 골절, 악성 척추 종양, 척추 관절의 감염성 질환, 급성 척수 병증 혹은 마미증후군 등이 있는 환자입니다. 이런 경우는 의료진에게 미리 말씀해주세요.


6. 추나부작용으로 근육과 인대 손상의 가능성, 관련 질병 악화 가능성, 골절의 가능성이 있을 수 있습니다.

7. 추나시술 후 일시적으로 통증을 더 느끼거나 몸살 또는 어지러움, 두통을 호소하는 경우가 있는데, 대부분의 경우 틀어진 뼈와 관절이 자리를 잡아가면서 나타나는 명현현상으로 2~3일 정도 지나면 해소되나, 불편감이 지속될 경우 의료진에게 문의해 주시기 바랍니다.





 


김성훈 한의원 간호과

예약 및 문의: 080-090-1075




안녕하세요~^^

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


오늘은 현대인들의 고질병

'거북목'에 대해서 포스팅하려고 합니다.


<사진출처 : 좌측 - 미상(구글검색), 우측 - 김성훈한의원 체형 클리닉>


[ 거북목 이란? ]

거북목이란 위의 예시 사진에서 보이듯이

머리 중력중심을 벗어나

전방으로 이동 된 상태를 말합니다.

거북목은

나쁜자세습관, 운동부족, 골반부정렬, 척추측만 등에 의해

발생되며 이 중 가장 흔한 원인은 나쁜자세습관과 운동부족입니다.

원인에 대해서는 다음 포스팅에서 좀 더 자세히 다루도록 하겠습니다.



거북목으로 인해 발생할 수 있는 증상에 대해서 알아 볼 까요?



가장 대표적인 증상은

목, 어깨부위의 통증입니다.

구부정하고 머리를 쭈욱 내미는 자세를 취하게 되면

더 이상 앞으로 나가지 못하게 하기 위해

목 주변근육들이 과사용됩니다.

처음에는 목과 어깨에

단순 피로감, 결림, 저림 뻣뻣함, 묵직함 등의

증상들이 나타나고 점차 안구피로, 침침함, 두통 등으로

진행됩니다.


치료를 미루게 되면 일자목, 역커브 등으로 발전,

디스크 질환이 발생하게 됩니다.


청소년들의 경우

목 주변 근육의 에너지 소모량이 많아져

쉽게 피로해지고 집중력 또한 저하되어 학습에

지장을 줄 수 있습니다.


목, 어깨의 피로감 결림, 눈의 피로 등이

지속된다면 거북목을 의심해 보는 것이 좋습니다.


거북목 교정, 굽은등 교정 등 체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

언제든 문의 주시길 바랍니다.




[진료시간]

월 / 수 / 금 : 오전 09 : 30 ~ 오후 07 : 00

화요일 야간진료 : 오전 09 : 30 ~ 오후 09 : 00

목요일 야간진료 : 오후 02 : 00 ~ 오후 09 : 00

점심시간 : 오후 01 : 00 ~ 오후 02 : 30

일요일 / 공휴일 : 휴무 



안녕하세요~^^

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


오늘도 저번에 이어

고관절 소리 및 통증 없애기!! 2탄

둔근 스트레칭을 포스팅하려고합니다.


둔근(엉덩이 근육)은

골반의 안정성을 담당하고 있으며

척추를 바로 세울수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

둔근의 약화는 기능 저하 및 상실,

뻣뻣해짐으로 이어지는데

이로인해 고관절은 정상적인 움직임을 할 수 없게 됩니다.


보상작용으로 인해 고관절 부위의 근육들에 과부하가 걸리게되어

고관절에서 소리가 나거나 통증이 발생할 수 있으며

요통 또한 발생할 수 있습니다.


또, 햄스트링이라고 불리우는 허벅지 뒷 근육의 부상도

초래할 수 있습니다.


자~ 그럼 본격적으로

둔근 스트레칭에 대해 배워 볼까요?


[ 둔부 스트레칭 첫 번째 ]


1. 바닥에 앉아 허리를 세우고 다리를 곧게 펴주세요.

(허리를 세우기 힘들다면 다리를 살짝 구부려 주셔도 됩니다.)


2. 오른쪽다리를 구부려 세워줍니다.

(위 사진에서처럼 반대편 무릎옆으로 발을 넘겨주지 않아도 무방합니다.)


3. 오른쪽 무릎이 왼쪽 가슴에 닿도록 안고

10~15초간 자세를 유지합니다.

(다리를 안아을 때, 최대한 허리를 곧게 세워줍니다.)


반대편도 똑같이 실시합니다.


[ 둔부 스트레칭 두 번째 ]


1. 천장을 보고 바르게 눕습니다.


2. 오른쪽 무릎이 오른쪽 가슴에 닿도록 안아줍니다.

(이 때,머리와 어깨가 들리지 않도록 주의 합니다.

만약, 머리 또는 어깨가 들린다면 수건을 이용하여 다리를 당겨주세요^^)

10~15초간 유지 후 반대쪽도 동일하게 진행합니다.

.

.

위 두가지 운동을 기상 직후 그리고 잠들기전에 해보세요~^^

(시간이 없어서 못한다는 핑계는 놉!! 입니다^^)

.

.

다음 시간에는

장요근 강화 및 둔근 강화 운동에 대해서

알아보도록 하겠습니다.


골반통증, 고관절 통증, 요통으로 고생하시는 분들

또는 체형교정(척추측만증, 휜다리, 거북목, 굽은등)에 관심이 있으신 분들은

언제든 문의 주시길바랍니다.


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안녕하세요~^^

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


오늘은 저번 포스팅에 이어

고관절을 움직일 때마다 '뚝뚝' 소리가 나는 현상을

해결하기 위한 운동법을 알려드리고자 합니다.


오늘은 그 첫 번째! 시간으로

장요근 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다.




소요근, 대요근, 장골근이라는 세 근육을 통합하여 장요근 이라고 부릅니다

위 그림을 보면 아시겠지만, 장요근은 허리에서 시작해 

골반과 고관절을 지나 넙다리뼈에 붙어 허리와, 골반, 고관절의

안정화를 책임지는 근육입니다.


이러한 장요근이

골반주변의 근육의 약화(특히 엉덩이 근육)로 인해

과활성되고, 비대해지고 뻣뻣해져

넙다리뼈의 소전자라는 구조물과 부딪히게되면서

소리가 나게되고 나이가 조직의 손상으로 인해

통증까지 나타나게 됩니다.


장요근이 뻣뻣해지면 고관절의 불편감 뿐만아니라

허리통증을 유발할 수도 있으니

틈틈히 관리해 허리와 고관절의 건강을 지키도록 합시다.


자~ 그럼 본론으로 들어가서

장요근 스트레칭에 대해서 알아보도록하겠습니다.




사진으로 이해가 잘 되지 않는다면 아래 영상을 보시고

따라해보시길 바랍니다.





고관절 소리와 통증으로 스트레스를 받거나

골반교정 또는 체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

언제든 카톡으로 문의주시길 바랍니다.


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안녕하세요~^^

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

 

오늘의 포스팅 주제는

걸을 때 마다 혹은 다리를 움직일때

고관절에서 소리가 나는 원인과 해결방법에 대해서

포스팅 하려고 합니다.

 

저희 병원에 내원하시는 분들 중

간혹 "고관절에서 뚝뚝 소리가 나는데 괜찮나요?" 라는

질문을 하시는 분들이 계십니다.

 

소리가 나면서 통증이 있다면?

바로 치료를 하시는 것이 좋습니다.

그렇다면

소리는 나는데 통증이 없다면?? 어떻게 해야 할까요?

여기에 대해서는 의견이 분분할 수 있습니다.

 

대부분 "통증이 없으면 괜찮아요~" 라고 말을합니다.

틀린 말도 그렇다고 맞는 말도 아닙니다.

 

정상적인 관절에서는 소리가 나지 않습니다.

헌데 소리가 난다는건 아직 통증은 없지만...

기능적 또는 구조적으로 문제가 발생 했다는 증거입니다.

 

통증이 없다면

스트레칭 등 가벼운 운동만으로도 좋아질 수 있습니다.

 

자~ 그럼 고관절에서 소리 및 통증이

발생하는 원인에 대해서 알아 볼 까요?

.

.

.

 

 

소리가 나는 원인은

고관절 주변 근육들의 불균형이 가장 큰 원인입니다.

고관절의 소리와 통증을 일컬어

고관절 불안정증이라고 합니다.

 

고관절 불안정증은 장시간 앉아서 생활하시는 분들께

많이 발생하는 질환입니다.

 

 

 

위 그림에서 동그라미 친 부분에서

근육과 뼈가 부딪히면서 소리가 발생하게 됩니다.

 

허벅지 바깥쪽의 소리

고관절 옆쪽에 크게 툭 튀어 나와있는

대전자라는 구조물과 장경인대부딪히면서 소리가 발생하고

 

허벅지 안쪽의 소리

장요근소전자라는 구조물이 부딪히면서 소리가 발생하게 됩니다.

 

앞서 말씀드린 바와 같이 위와 같은 현상은

장시간 앉아서 생활하시는 분들께 많이 발생합니다.

 

장시간 앉아서 생활을 하게되면

엉덩이 근육이 약해지고 뻣뻣해지는데

이러한 상태로 걷거나 뛰는 등의 일상생활을 하게되면

제대로된 고관절의 움직임이 나오지 못하고 보상패턴이

발생하게 되는데 이로 인해

어떤 근육은 과사용되고 약해지고 뻣뻣해지는 등의

불균형이 발생하게 됩니다

 

고관절 소리와 통증을 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

 

고관절 소리 및 통증을 없애기 위해서 해야할 일 중

가장 중요한 것은 앉아있는 시간 줄이기입니다.

 

스트레칭 및 골반 주변 근육운동도 중요하지만

장시간 앉아있는 것을 피해야 합니다.

일을 하다가도 잠깐 일어나 움직여보세요

눈치가 보인다면 화장실이라도 다녀요세요~^^

 

그리고 소리는 나는데 통증이 없더라도

후일을 위해 꼭 관리를 해야합니다.

혼자서 못하겠다면

의료인 또는 운동치료사에게 도움을 청하세요^^

 

운동법에 대한 내용은 다음 포스팅에

자세히 다루도록하겠습니다.

 

김성훈한의원 체형교정 클리닉

 

단순 치료를 넘어 마음까지 보살피는

전인치료를 기본 철학으로 삼고

한의학을 중심으로 

올바른 운동, 올바른 식생활, 올바른 생활습관을 

코칭해주는 바른 생활 코칭 클리닉입니다.

 

항상

환우분들의 심신의 건강을 위해

최선을 다하고 있습니다.

모두들 건강해지는 그날까지 노력하겠습니다.^^

 

고관절 소리와 통증 때문에 고민이신 분들

또는 체형교정 골반교정에 대해서 궁금하신 분들은

카톡으로 언제든 문의주시길 바랍니다.

 

▼ 카톡문의 아래클릭

 

 

 




안녕하세요~

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

정말 오랜만에 포스팅을 하게되었네요~

8월부터 본격적으로 체형교정 클리닉의 포스팅을

시작할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다~^^


오늘은

체형교정 '왜?' 혹은 '꼭?' 받아야 하는지에 대해서

간략하게 말씀드리려고 합니다.



" 올바른 구조에서 올바른 움직임이 나오고

올바른 움직임이 올바른 구조를 만든다. " 라는 말이 있습니다.


내 체형이 바르지 않고 굽어 있다면

해당관절 또는 인접관절에 제대로된 움직임이 일어나지 않고

 보상작용이 일어나게되면서

관절에 스트레스를 발생시키게됩니다.

이는 결국 관절의 손상을 초래하게 됩니다.


이런 이유로 체형교정은 

미관상의 문제 뿐만아니라

내 관절 건강을 지키기위해 받는 것입니다.


김성훈한의원 체형교정 클리닉의

체형교정 방법에대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.


김성훈한의원 체형교정 클리닉의 체형교정 방법에

대해서알아보도록 하겠습니다.


우선 저희 클리닉에서는

체형평가, 족부 평가, 보행평가, 움직임 평가 등을 토대로

운동프로그램을 만들어 개인 맞춤 교정운동을 진행하고 있습니다.



개개인의 체형 및 운동능력, 체력 상태에 맞는

교정운동 프로그램과 더불어


근 밸런스 침구 요법 및 추나 요법을 통해

연부조직 및 척추 골반의 정렬을 바르게 잡아주는 치료를 진행하게 됩니다.


▲ 클릭


체형교정에 대해서 궁금하신사항이 있으시면 언제든 연락주시길 바랍니다. 


항상 환우분들을 위해 최선을 다하는

체형교정 클리닉이 되도록 노력하겠습니다.


앞으로

체형교정 및 운동 건강에 대한 정보들을 포스팅 하도록하겠습니다.

모쪼록 많은 관심 부탁드립니다.


우리가 매일 먹는 음식에 대한 통찰

믿거나 말거나 맞춤형 아기는 그리 새로운 아이디어가 아니다.
사람들은 옛날 옛적부터 아기를 ‘맞춤’으로 길러왔기 때문이다.
그렇다고 특정한 눈 색깔이나 머리칼 색을 선택할수 있었다는 뜻은 아니다.
그들의 목표는 더욱 실용적이어서 건강하고,

총명하고 행복한 아이를 낳는 것이었다.
지금처럼 고도의 기술?



을 적용한 도구가 있을리 만무했다.
도구라고는 그저 자신들의 지혜와

신중한 통찰을 결합한 생물학적 지식뿐이었다.
오늘날에는 아이를 건강하게 키우는게 비교적 쉽지만,

아프리카 사바나의 동물들도 그렇듯이

옛날에는 공동체를 오래 보존하기 위해

건강한 아기를 낳아야 했음에도 그러기가 쉽지 않았다.


그러던 중 사람들은 부부가 특정 음식을 먹지 않을 경우

태어니는 아이한테 문제가 생긴다는 것을

시행착오를 통해 알게 되었다.
그들은 어떤 음식을 먹어야 순산하는데 도움이 되는지,

그리고 어떤 음식을 먹지 말아야 더욱 침착하고 똑똑한 아이를 낳아

발육도 좋고 잔병 없이 기를 수 있는지 깨닫고,

이런 정보들을 후대에 계속 전달했다.




이러한 양육 지혜가 없었다면,

현 세대의 우리는 결코 지금처럼 되지 못했을 것이다.
과거 번영을 이룩한 모든 문화권에서는

수세대에 걸쳐 쌓아온 방대한 영양학적 지식을

‘지혜’라고 부르며 숭상해왔다.
이런 증거는 곳곳에 널려 있다. 이러한 지식의 보고는

이들 문화의 부수적인 측면이 아니었다.

요컨대 종교적 교리와 의식의 품 안에 안전하게

자리 잡은 채 여러 가지 형식으로 모습올 드러냈다.
다음 인용문은 캐나다의 유콘 테리터리 원주민들이

비타민 C 결핍으로 인해 발생하는 괴혈병에 대해

얼마나 알고 있었는지 보여주는 이야기다.
그때(1930년)까지도 그 지역을 조사하던

유럽 탐험가들은 괴혈병 때문에 목숨을 잃곤 했다.



- 나이 지긋한 한 원주민에게 〔괴혈병을 예방하는 방법을〕

왜 백인들에게 알려주지 않았는지 묻자

백인은 아는 게 너무 많아 원주민에게

아무것도 물지않는다는 대답이 돌아왔다.

그래서 나에게는 알려줄 수 있는지 물었다.

원주민은 추장이 허락한다면 그러겠노라고 대답했다.

한 시간 정도 후 돌아온 원주민은 추장의 허락을 받았다고 말했다.

그 이유는 내가 원주민의 친구이기 때문이라고 했다.

그는 원주민이 어떻게 무스라는 사슴을 잡아

 손질하는지 설명한 다음, 무스의 등쪽 신장바로 위에는

작은 공 2개(부신)가 지방에 둘러쌓여 있다고 말했다.

그리고 그 공을 잘라내 최대한 많은 조각으로 나눈다고 했다.

크고 작은 원주민 가족 모두에게 몫이 돌아 갈 수 있도록-



이 구절을 처음 접했을 때,

그 축적된 지식이 한때는 얼마나 깊었을지 곧바로 알 수 있었다.
현대의학의 영양학실습 수업보다 훨씬 나았다.

현대의학 교재에는 아직도 비타민 C를

과일과 채소에서만 얻을 수 있다고 나와 있다.
위의 글에서, 추장은 교역소에서 음식 이야기를

하지 말라는 것과 관련해 자신의 생각을 구체적으로 언급한다.
요컨대 토착 문화에서 음식과 영양에 관한

조언은 존중받아야 마땅하며, 심지어 정식 교환 대상으로

고려할 만큼 가치 있는 물건처럼 여겨진다는 뜻이다.
요즘 우리는“정보 좀 공유할까?"라는 말처럼

‘공유’라는 단어를 쓰는 데 익숙하다.
하지만 위의 원주민에게 음식과 영양에 관한 조언을

공유하는 것은 신무기나 점화 장치처럼 쉽게 양보할 수 없는

물건을 공유하는 것과 같은 진정한 의미의 공유였다. 
  영양 관련 정보를 얻는 데 끊임없이 어려움을 

격는 이유는 바로 이런 이유 때문이었다.





아프리카 옛말에

“노인 한 명이 죽는 것은 도서관 하나가 불타 없어지는 것과 같다”

라는 말이 있다.
그래서 안타깝게도 외부인과 공유를

꺼릴 수밖에 없는 인간 특유의 이 본성은

한때 알려져 있던 수많은 것들을 사라지게 한다.


오늘날 우리는 음식을 일종의 농축 연료나

칼로리의 원천 그리고 질병 예방에 도움을 주는

비타민 운반수단으로 여기며 살아간다.
반면 고대사람들은 음식을 신성한 것으로,

섭식을 신성한 행위로 여겼다.
그들의 노래와 기도는 우리가 음식을 섭취함으로써

서로 연결된 거대한 생태계와 접촉한다는 믿음을 반영한다.
한편 후성유전학은 후자와 같은

직감이 곧 진실임을 증명한다.


우리의 유전자는 우리가 먹은 음식에서 얻은

화학적 정보에 기초해 매일매일 결정을 내린다.
그리고 음식에 암호화되어있는 정보는

음식의 원래 출처인 육지나 바다의

미세한환경에서 비롯한 것이다.
이런 점으로 미루어볼 때,

음식은 연료와 비슷하다기보다

오히려 바깥 세계의 정보를 실어 나르는 언어와 비슷하다.
이 정보는 내 유전자를 더 좋게,

혹은 더 나쁘게 프로그래밍한다.





오늘날의 유전적 복권 당첨자는

그들의 조상이 이와 같은 화학적 정보의 흐름에

적절히 접속하는 능력을 갖추었기 때문에

잘 프로그래밍된 건강한 유전자를 물려받은 것이다.


유전자를 건강하게 만들고 싶다면,

그러한 화학적 정보에 접속하면 된다.

그리고 내가 그것을 도울 수 있다.
음식이 어떻게 유전자를 프로그래밍하는지

그리고 그 프로그래밍이

우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지. 
그리고 종잡을 수 없는 유전자의 작용을

확실히 길들이는 데는 생물공학보다도

음식이 훨씬 더 유용하다는 사실을 깨달았다.


몸 안에 단순히 유전자 발현 최적화를 돕는

영양물을 보충하기만 해도 유전적 기능 장애를 없앨 수 있고,

아울러 우리에게 알려진 질병 중 상당수를 제거할 수도 있다.
어떤 유전자풀 갖고 태어났는지는 중요하지 않다.



음식만 제대로 먹으면 유전자 재프로그래밍이 가능하다.


면역력을 길러 암이나 조기 노화, 치매에

맞설 수 있고, 신진대사와 기분· 체중을 조절하는

일을 비롯해 정말 많은 것들이 가능해진다.
게다가 일찍 계획을 세울수록

유전자 활동은 그만큼 탄력을 받는다.





당신은 당신의 자녀를 위해 하늘의 별도

기꺼이 따주고 싶을 것이다.


그렇다면

당신의 유전자가 원하는 전통 음식을 먹어라.



힘들게 작업하기 vs. 현명하게 작업하기
(Working hard vs. Working Smart)


기를 쓰고 무언가를 찾으려고 시도할 때(이것이 근육이든 자동차 열쇠이든 간에), 너무 열심히 찾다보면 당신의 정신과 신체적 인지능력은 감소하기 시작한다.
좌절감이 나타나고, 호흡이 빨라지게 되며, 당신의 뇌와 손은 거의 무감각해진다.
이때 당신은 “힘들게 작업하기(work hard)"를 시작하는 것이다.




힘들게 작업하기 대신에 당신이 만져보게 될 구조에 대한 정보를 미리 읽어본다면 당신은 현명하게 작업(work smart)"할 수 있다.


또한, 당신이 촉지할 때, 접근하려고 노력하는 구조를 시각화 할 수 있으며 당신이 느낀 것을 당신의 파트너에게 말로 표현할 수 있게 된다.
파트너를 촉지하기 전에 당선 자신의 뭄에 대해 촉지 하고자 하는 구조를 먼저 찾아보는 것이 현명하게 작업하는 것이다.
자가촉지는 당신의 파트너를 통해 찾고자 하는 구조에 대한 운동감각적 이해를 증진시켜 줄 것이다.


또한, 정보를 큰소리로 읽어라. 당신이 교재를 읽을 때 들리는 소리는 정보에 대한 이해와 기억력 증진에 도움이 될것이다.


마지막으로, 당신의 학습 과정에서 자신이 스스로 환자가 되어보아라.
스스로 신체에 대해 “잘못된 진행순서의 시도와 인위적 실수로 찾고자 하는 곳을 놓쳐보도록” 허용해 보라.
이런 오류와 실수를 통해 당신은 좀 더 찾고자 하는 것에 근접할 기회를 갖게될 것이다.
당신의 감각을 통해 신체의 추적 징후를 인지하게 함으로서, 당신은 당신이 찾고자 원하는 곳에 도달하게 될 것이다.



적자가 생존하기 위해 애쓸 때 이들은 누구와 경쟁하는 것인가?





같은 종 안의 다른 개체들인가?
아니면 다른 종의 개체들인가?


아프리카의 사바나 초원에 사는 영양은 치타에게 잡아먹히지 않으려고 노력하지만, 일단 치타가 공격해 올 때에는 다른 영양보다 더 빨리 도망치려고 애쓴다.
아프리카 영양에게 중요한 것은 치타보다 더 빨리 뛰는 것이 아니라 다른 영양보다 더 빨리 뛰는 것이다.


옛날이야기를 한토막하겠다.
한 철학자와 그 친구가 길을 가다가 곰에게 쫓기게 되었다.
논리 정연한 친구가 “뛰어 봤자야, 곰보다 더 빨리 뛸 수는 없잖아’라고 말하자,
“그럴 필요는 없지. 나는 단지 너 보다만 빨리 뛰면 되니까’ 하고 철학자가 응답하였다.


마찬가지로, 인간의 지능이 형성되던 원시 시대의 인간에게는 아무 짝에도 쓸모없던 능력, 이를테면 미적분을 이해한다거나 햄릿의 희곡 구절을 외울 수 있는 능력이 왜 인간에게 주어졌는지 심리학자들은 때때로 의문에 빠진다.


어떻게 하면 털난 코뿔소를 잡을 수 있을까 궁리하는 문제라면, 아인슈타인이라도 별수 없이 절망에 빠질 것이다.
영국 케임브리지대학의 심리학사 니콜라스 험프리Nicholas Humphrey는 이 문제에 대한 해답을 처음으로 명확하게 제기 했다.
사람은 실제의 문제를 해결하기 위해 지능을 이용하는 것이 아니라 상대방보다 한 술 더 뜨기 위해 지능을 이용한다.


사람속이기, 속임수 알아채기, 타인의 동기 알아내기, 사람 이용해 먹기 등과 같은 것들이 바로 지성을 이용해서 하는 일들이다.
따라서 중요한 점은 내가 얼마나 영리하고 더 재주가 있는가가 아니고 내가 다른 사람들보다 얼마나 더 영리하고 더 재주가 많은가이다.
지성의 가치는 무한하다.

같은 종 안에서 이루어지는 선택은 언제나 종 사이에서 이루어지는 선택보다 더 중요해진다.


매트 리들리 붉은 여왕





김성훈한의원주소
도로명 주소: 광주광역시 북구 갈마로 39

지번 주소: 광주광역시 북구 풍향도 799번지

http://kko.to/7wUoCl0jM


진료시간표  


예약전화번호
080-090-1075


주차장주소

도로명 주소 : 광주광역시 북구 밤실로 167번길 5

지번 주소 : 광주광역시 북구 풍향동 779번지

http://kko.to/7NIpC20j0



2+10요요방지다이어트 진행과정 주의사항


□ 식욕조절이 잘 안돼요~ 식욕억제 VS 식욕감퇴
여성분의 경우 생리기간 전후로 식욕조절이 안되는 경우가 많으며,
처방을 하루 3포씩 복용해도 식욕조절이 잘 되지 않는 경우에는
하루 3포 복용에서 4포 복용으로 올려주세요. ) 9 - 12 – 3 - 6

□ 앉았다 일어서면 어지러워요~ 머리가 많이 빠져요~
식이조절을 잘 하고 있음에도 불구하고,
비타민 + 미네랄이 부족하여 생기는 현상입니다
.
식사량을 조금 더 늘리거나,
멀티 비타민 + 미네랄을 매일 아침 1, 저녁 1알 복용하세요.

□ 변비가 생겼어요~
체중감량 기간 동안은 식사를 절반으로 줄이게 되는데,
자연히 대변량이 줄고 염소변처럼 나오게 됩니다
.
변이 딱딱해서 나오지 않는 경우나,
잔변감이 많이 불편하다면 제공되는 숙변환을 복용법에 따라 복용하십시오.

□입이 마르고 구취가 나요~
식욕감퇴를 위해 침 분비를 억제시키고,
체외로 노폐물이 빠져나가기 때문에 생기는 정상적 반응입니다.
혀뿌리부분을 껌씹듯이 자근자근 깨물어주세요.
입이 마를 때마다 물을 입에 머금었다가 삼켜주세요.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□속이 너무 쓰려요~
처방을 복용한 직후에 식사를 하시면 속쓰림이 완화됩니다.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.



□손이 미세하게 떨려요~
약의 효과 중 운동효과 때문인데,
근육운동을 하고 난 직후의 몸 상태와 유사합니다.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 심장이 너무 두근거려요~
약의 효과 중 운동효과 때문인데,
유산소운동을 하고 난 직후의 몸 상태와 유사합니다.

많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 밤에 잠이 안 와요 ~
일반적으로 아침처방 1, 점심처방 1,
저녁처방 0.5포 복용시 해결됩니다. (비움환 빈 병을 활용)

많이 불편한 경우 병원으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 양약을 복용해요 ~ 감기약을 복용해요 ~
양약과 처방을 함께 복용할 경우,
복용시간 차이를 두고 복용하시면 됩
니다
.
식사전 본원의 처방을 복용해주시고,
식사 30분 후에 양약을 복용해주세요.

□몸살 기운이 생겼어요~
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

체중감량 기간 동안은 체내 지방을 태워서 쓰는 시기이므로
감기에 걸릴 확률이 높아지는 시기입니다.

감기약을 받아서 복용할 경우 식사전 본원처방,
식후 감기약을 복용하시면 됩니다.

만약, 심한 몸살과 함께 구토가 함께 동반될 경우
내원해서 피검사를 받으셔야 합니다.

□ 눈 흰자와 피부가 노르스름해 졌어요~
평상시 간 기능이 좋지 않거나 (과로, 음주, 다른 약복용중),
간염을 앓고 계신 환자분에게서 가끔 나타나는 증상입니다.


많이 불편한 경우 병원으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.






□ 여성분은 감량하는 동안 생리주기/생리량/생리기간이
불규칙 할 수 있어요~ (남성분은 식욕=OO저하
)

감량기간에는 칼로리 섭취를 줄이게 되므로
, 심장 등 생존에 꼭 필요한 곳에만 에너지를 쓰고,
자궁과 같이 상대적으로 생존과 직접적인 연관이 없는 곳에는
에너지 사용을 줄이게 되므로
일시적으로 생리에 변화가 올 수 있습니다.


처방의 성분과는 크게 관계가 없으며,
감량이 끝나고 유지기간에 접어들면 생리기능도
원상태로 돌아오게 됩니다. 



사상의학에 따른 체질분류법과 식이요법




의학이 시작될 때부터 체질은 의학이론에 있어 중요하게 다루어져 왔습니다.

서양의학(西洋醫學)의 시조 「히포크라테스」도 체질에 대해 언급하였고 동양의학(東洋醫學)의 최고원전(原典)인 「황제내경」(皇帝內徑)에도 체질론이 상당히 자세하게 논술되어 있습니다.

고대로부터 현대까지 일반적으로 말하는 체질은 사람의 외형과 특수 질병에 기준을 두고 분류하는 것이 많고 비만형(비만체질), 근육형, 세장형, 두뇌형, 결핵형, 담즙형, 알레르기체질, 특수이상체질 등이 있고 또 일부에서는 양성체질(陽性體質), 음성체질(陰性體質), 산성체질(酸性體質), 알카리성체질 등의 용어를 쓰고 있습니다. 그런데 이러한 체질은 사람의 일정한 외모, 건강상태, 질병상태 등을 기준으로 한 것이고 조건에 따라 시간에 따라서 변화해 가고 있기 때문에 어느 한 사람 의 일생의 근본적인 체질이 이런 것이다 하고 말하기가 매우 곤란한 점도 있습니다.

그러나 약 100여년 전 우리나라에서 현재까지의 어떤 체질론보다 완벽하고 임상적으로 가치가 있는 사상의학(四象醫學) , 4종 체질론이 동무 이제마선생에 의해 연구 개발되었습니다.




사상의학(四象醫學)

사람의 체질은 4종류가 있고 모든 사람이 각기 일정한 체질을 가지고 있다는 체질론입니다.

사상의학의 창시자는 이제마(李濟馬) 선생(1836~1900)인데 한방의학에 대한 해박한 지식과 병자 치료의 오랜 경험 등을 토대로 독자적인 의학서 「동의수세보원」 (東醫壽世保元)을 펴내고 사람의 체질과 의약사이의 놀라운 상관성을 밝혀 우리나라의 의성(醫聖)으로 추앙을 받고 있습니다.

지금까지의 체질론들은 사람의 체형의 외모(外貌)를 기준으로 하여 판정하였는데 이제마선생은 외형은 물론 성격, 식성(食性), 약품에 대한 반응 등을 기준으로 하여 체질을 판정하고 더 나아가서 장부(臟腑)의 허실(虛實)관계까지 규명하였습니다.

사상의학은 사람의 내장(內臟)56부중에 5() 즉 간(), 심장(), 비장(), (), ()을 중심으로 체질을 분류하여 논하고 있습니다.




사상체질을 일반적으로 분류하면 다음과 같이 나타납니다.

태양인(太陽人) : 肝小肺大

간장기능계가 약()하고 폐장기능계가 강()한 체질

소양인(少陽人) : 腎小脾大

신장기능계가 약()하고 비장기능계가 강()한 체질 즉, 비뇨 생식기계가 약하고 소화기계가 강한 체질

태음인(太陰人) : 肝大肺小

간장기능계가 강()하고 폐장기능계가 약()한 체질

소음인(少陰人) : 腎大脾小

간장기능계가 강()하고 비장기능계가 약()한 체질 즉 비뇨기계가 강하고 소화기계가 약한 체질

·       



   

상기 체질을 비교한 사상인 체질 특징별 감별은 아래의 표와 같습니다.

사상인 체질 감별표

 

구분

태양인

태음인

소양인

소음인

얼굴형

머리가 크며 둥근 편이다. 특히 목덜미와 뒷머리가 발달되어 있고, 하관이 빠르고 눈이 작다

원형 또는 타원형 눈 코 입 귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다.

머리가 앞뒤로 나오거나 둥근 편이며, 표정이 밝다. 턱은 뾰족한 편이고 입은 과히 크지 않으며 입술은 얇다. 특히 눈매가 날카롭다

용모가 오밀조밀 잘 어우러져 있다. 눈 코 입이 그다지 크지 않고 입술은 얇다. 눈에 정기가 없다

체형의

특 징

체구가 단정한 편이나 상체에 비해 하체와 허리가 약해 보인다. 대체로 몸은 마른 편이고, 깔끔한 인상에 눈에 광채가 있다.

체격이 큰편이고 근육과 골격이 발달, 보통 키가 크며 몸이 비대한 사람이 많다. 특히 손발이 크다

상체에 비해 하체가 약하며, 특히 다리가 가늘다. 살이 찐 사람은 드물다. 가슴 주위가 발달, 경쾌해 보이거나 가벼워보이는 인상. 걸을 때 항상 먼곳을 보고 걷는다.

상체에 비해 하체가 발달, 살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편임. 키와 몸집은 대체로 작은 편이지만, 몸매에 균형 잡힌 사람이 많다. 얌전하고 온화한 인상. 미남 미녀가 많다

체질적

특 징

폐의 기능이 좋고 간의 기능이 약하다. 오래 앉아 있거나 오래 걷지를 못한다. 소변이 많다. 청각이 특히 발달. 여자 중에는 몸이 건강해도 아이를 잘 낳지 못하는 경우가 많다.

간의 기능이 좋고 폐 심장 대장 피부 기능이 약함. 땀을 많이 흘린다. 그러나 땀이 많이 나는 것이 좋다. 후각이 특히 발달. 여자는 겨울에 손발이 잘 튼다.

비위의 기능이 좋고 신장의 기능이 약함, 몸에 열이 많음, 소화력이 왕성함, 땀이 별로 없다. 시각이 특히 발달. 남자는 정력 부족인 경우가 많고 여자는 다산하지 못한다.

신장의 기능이 좋고 비위의 기능이 약하다. 허약체질, 냉성체질, 땀이 별로 없으며 땀을 많이 흘리지 않는 것이 좋다. 미각이 특히 발달, 피부가 보드라우며 여자는 겨울철에 손발이 잘 트지 않는다. 무의식중에 한숨을 잘쉰다.

기질적

특 징

머리가 명석하며 과단성 진취성 영웅심 자존심 등이 특히 강하다. 독창적이다. 의욕과잉으로 주의와 화합이 잘 안되며 독선적이다. 남을 비난하길 좋아하고 분노를 잘 일으킨다. 천재형 발명가 전략가 혁명가 음악가 기질, 위인이 아니면 오히려 무능력자가 되기 쉽다.

인자하고 마음이 너그럽고 활동적이다. 집념과 끈기가 있고 점잖으며 묵묵히 실천한다. 외곬이며 고집이 세고, 음흉하여 속마음을 잘 드러내지 않는다. 욕심과 교만함이 있다. 여자는 애교성이 적다. 게으를 때에는 한없이 게으르다. 호걸형 낙천가 타입. 겁장이 사업가 정치가 기질.

외형적이고 명랑하며 재치가 있고 판단이 빠르다. 다정다감하고 봉사와 희생정신이 있으며 이해관계에 따라 마음이 변치 않는다. 강직하고 의분을 참지 못한다. 성질이 급하고 경솔하며 실수가 많다. 화를 잘 낸다. 계획성이 적다. 비판적이며 체념이 빠르다. 대인관계는 원만하나 가정을 소홀히 하는 경향이 있다. 상인 군인 봉사자 중개인 서비스업종사자 기질

사색적이고 매사에 치밀하며 착실하다. 판단력도 빠르고 머리도 총명하며 예의 바르다. 세심하고 내성적이며 자기본위적 이다. 질투가 심하고, 계산적이며, 화가 나면 쉽게 마음을 풀지 않는다. 늘 불안정한 마음을 갖고 작은 일에도 속상해 한다. 여자인 경우에는 꼼꼼하게 살림을 잘 한다. 지사형 꽁생원 타입 교육자 종교가 학자 사무원 기질

발병률

이 높은

질병

간장 질환 소화불량(신트림) 식도경련 식도협착 불임증 안질 각약 상기등

급성폐렴 기관지염 천식 심장병 고혈압 중풍 습진 종기 두드러기 알레르기 대장염 치질 변비 노이로제 감기 맹장염 <장티푸스 가스중독 황달 등

신장염 방광염 요도염 조루증(정력부족) 불임증 주하증(여름을 타는 병)

소화불량성 위염 위하수 위산과다증 상습복통 등의 급만성 위장성질환 수족냉증 차멀미 더위 타는 병 설사 외한증(추위 타는 병)

적합한

약 재

오가피 송절 목과(모과) 미후도 등

녹용 웅담 산악 사향 대황 미황 우황 행인 등

석고 지모 숙지황 목통 황련 등

인삼 파두 부자 약쑥 청피 후박 등

식 성

대체로 생랭한 음식을 좋아하며, 특히 담백한 음식을 좋아한다.

식성이 좋아 대식가가 많으며 폭음 폭식하는 경향이 있다. 음식을 가리지 않고 잘먹는다.

더운 음식보다는 찬 음식을 좋아하며, 한겨울에도 찬 음식을 즐겨 찾는다. 음식을 빨리 먹는 경향이 있다.

더운 음식을 좋아하며 맛있는 것을 골라 먹는 경향이 있다. 음식은 대체로 늦게 먹는 편이다.



 

위에서와 같은 사상인(四象人)의 기본 체질 및 체형과 기질적 특성, 발병율이 높은 질병 등을 종합하여 자신과 비교해 보면 자신의 체질이 어디에 속하는지를 어느 정도 알 수 있게 됩니다.


■ 4종류 체질을 판정하는 기준 식품 종류를 예시하면 다음과 같습니다.

태양인

소양인

태음인

소음인

무우 ×

양파×

모밀×

팥×

율무 ×

귤 ×

새우 ×

오이×

새우 ○

비타민E

도라지 ○

대추 ○

오가피 ○

영지 ○

율무 ○

비타민E

                                            ×, 유익
 
 

우선 이 기준식품에 대한 오링테스트(또는 완력테스트)를 하여 체질 종류별로 체질을 먼저 판별한 다음 음식표를 보고 각 체질에 해가 되는 음식물과 유익한 음식물을 취사하면 되겠습니다.

감기가 든다든지, 소화가 안되게 된다든지, 피로가 심해진다든지, 몸살이 난다든지, 머리가 아파진다든지 등의 간단한 이상이 생겼을 때 그 전날 먹은 음식물을 잘 검토해 보면, 해가 되는 음식물을 먹었다는 사실을 알게 될 것입니다.

상기 두가지 테스트에 의한 체질별 식품과의 관계를 표로 나타내 보면 다음과 같습니다.

체질별 식품과의 관계(101)

        

        

        

        

백 미

설 탕

X

X

X

X

토마토

호 두

X

X

X

현 미

포도당

X

겨 자

X

X

은 행

X

X

X

찹 쌀

X

X

초콜렛

X

X

후 추

X

X

X

X

X

보 리

X

야채류

카 레

X

X

복숭아

밀가루

X

배 추

X

X

무 우

X

미 역

X

메 밀

X

X

양배추

X

X

당 근

X

X

X

X

흰 콩

X

X

케 일

X

X

연 근

다시마

X

검은콩

X

X

상 추

도라지

X

X

X

고기류

유색콩

X

X

열 무

X

더 덕

X

X

X

쇠고기

X

강낭콩

X

X

시금치

우 엉

돼지고기

X

X

땅 콩

X

X

쑥 갓

X

X

X

닭고기

X

X

회색팥

X

샐러리

X

참 외

X

X

X

개고기

X

X

빨간팥

X

파슬리

수 박

X

X

우 유

X

율 무

X

X

X

미나리

X

X

X

딸 기

계 란

X

메 조

X

X

X

조 개

X

X

차 조

X

X

양 파

X

X

X

새 우

X

X

수 수

X

X

X

부 추

X

사 과

X

X

X

X

옥수수

고 추

X

X

X

녹 두

X

X

생 강

X

오렌지

X

오징어

X

X

참 깨

X

X

마 늘

레 몬

X

갈 치

X

X

검은깨

X

X

깻 잎

X

X

포 도

X

X

고등어

X

X

들 깨

X

X

호 박

바나나

X

청 어

X

X

감 자

X

가 지

대 추

X

X

X

조 기

X

고구마

X

오 이

X

X

X

X

비타민

X

X

녹 용

X

X

오가피

X

X

X

비타민E

X

X

X

인 삼

X

X

영 지

X

X

X

비타민B

X

X

비타민C

X

X

X

X유익

위 표에서 흥미로운 사실은 모든 사람에게 유익한 식품으로 현미, 백미, 메조, 옥수수, 상추, 쑥갓, 파슬리(Parsley), 고추, 마늘, 호박, 가지, 토마토, 연근, 우엉, 딸기, 복숭아, 비타민C로 나타났고, 설탕은 모든 사람에게 해로운 식품으로 나타났음을 알 수 있습니다.

한의원에 가서 맥진법에 의하거나 「바이디지탈 오링 테스트법」이나 「완력테스트법」에 의해 기준식품 등을 이용하여 자신의 체질을 판별한 다음 음식물 섭취에 유의하면 여러분의 건강은 놀라울 정도로 나아질 것입니다.

또한 각 체질마다 유익한 음식과 해가 되는 음식일람표를 만들어 보면 다음과 같이 나타납니다.

체질별 해가 되는 음식, 유익한 음식물 일람표

  

태양인( / 大腸)

태음인( / 大腸)

해로운
음식

찹쌀 차조 수수 밀가루 흰콩 율무 땅콩 설탕 참깨 무우 당근 도라지 더덕 마 무우잎(열무) 미나리 모든육류 우유 요구르트 계란 담수어 기름진음식 사과 밤 대추 호두 잣 은행 살구씨 참외 메론 수박 꿀 로얄제리 인삼 녹용 영지 홍차 커피 비타민A,B,C,E

모밀 밀가루 검은콩 색이있는콩 녹두 옥수수 검은깨 들깨 설탕 쵸콜렛 배추 양배추 케일 미나리 상추 조개류 게 새우 굴 오징어 낙지 갈치 고등어 청어 감 곶감 포도 대추 참외 메론 바나나 모과 배 영지 결명자 구기자 오미자 오가피 비타민E

유익한
음식

쌀 현미 보리 팥(회색) 검은콩 색이있는콩류 호밀 포도당 검은깨 들깨 메밀메조 배추 양배추 푸른야채 연근 우엉 파 양파 고추 생강 마늘 호박 가지 오이 토마토 케일 컴푸리 김 미역 다시마 기타 해조류 바다에서 나는 어패류.특히 새우 조개 게 굴 오징어 청어 고등어 배 감 포도 귤 오렌지 모과 복숭아 자두 살구 딸기 바나나 파인애플 구연산 비타민C 오가피 녹차

쌀 현미 찹쌀 보리 차조 수수 흰콩 율무 감자 고구마 무우 당근 도라지 연근 마 더덕 시금치 마늘 우엉 김 미역 다시마 기타의 해조류.소고기 개고기 닭고기 우유 여러가지생선 사과 귤 수박 밤 호도 잣 은행 인삼 녹용 비타민A,B,C,D 구연산 갈근

  

소양인( 膀胱/ )

소음인( 膀胱/ )

해로운
음식

찹쌀 차조 수수 밀가루 흰콩 율감자 고구마 참깨 설탕 파 양파 당근 도라지 더덕 마 생강 카레 후추 미역 김 다시마 닭고기 개고기 노루고기 양고기 조기 사과 귤 오렌지 레몬 밤 대추 호도 인삼 녹용 꿀 화분 오가피 비타민B

보리 팥 밀가루 메밀 수수 검은콩 색이 있는 콩 녹두 율무 땅콩 검은깨 들깨 쵸콜렛 배추 양배추 케일 미나리 도라지 당근 오리 참외 수박 메론 돼지고기 조개 새우 게 굴 오징어 낙지 갈치 고등어 청어 감 포도 밤 호도 잣 은행 바나나 영지 결명자 구기자 오미자 맥주 찬음식 얼음 비타민E

유익한
음식

쌀 현미 보리 팥(회색) 검은콩 색이있는콩 메밀 검은깨 들깨 배추 양배추 푸른야채 상추 시금치 무우잎(열무) 미나리 케일 오이 돼지고기 소고기 계란 대부분의어패류 배 감 포도 참외 수박 딸기 메론 바나나 파인애플 영지 비타민E 결명자 구기자 오미자 구연산

쌀 현미 찹쌀 차조 흰콩 옥수수 감자 고구마 상추 시금치 파 양파 생강 마늘 고추 후추 카레참기름 무우 연근 우엄 미역 김 다시마 파래 닭고기 개고기 소고기 양고기 보통생선 사과 귤 오렌지 토마토 복숭아 대추 인삼 녹용 꿀 구연산 비타민B




Copyright (c) 2000 by 김성훈한방의원 All rights reserved.

모든 요통은 인간이 동물과는 달리 직립하면서

생겨난 주조적 결함에서 발생한답니다.

아래 그림은 요통의 예방과 치료에 도움이 되는 운동입니다. 


 *주의1
기본적으로 올리는 동작보다 내리는 동작을
2배의 긴시간으로 시행하는 것이 운동의 효과를 극대화합니다.


*주의2
각 운동법마다 횟수가 있는데
만일 4번까지는 허리에 무리가 없었는데
5번째 부터는 허리에 무리를 느낀다면 4번까지만 해야합니다. 


아래 그림은 평소 요통을 예방하는 자세입니다. 


허리에 좋은 생활자세와 나쁜 자세입니다.






김성훈한의원 김성훈원장입니다..^^

진료와 관해서 문의사항이 있으시면 언제라도 카톡주세요~

혹시 진료 중이면 바로는 아닐 지라도 반드시 답변드리겠습니다.

최선을 다하겠습니다.~



가족의 건강에 대해서 친구의 건강에 대해서도
언제라도 카톡주세요~




안녕하세요~

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오늘은

주변분들이 한의원을 무서워하고

"뭐 이런거로 병원을 가~"라는 말을 하셔서

준비한 포스팅입니다.



본원은 건강지킴이 / 건강길잡이

치료는 물론이고 

지금 당장은 크게 아프지도 불편하지도 않은

예비 질환군(위험군)들의

건강 상담 및 관리도 하고 있습니다.



안면 비대칭, 체형불균형, 비만

모두 심미적인 부분을 위해

교정 또는 관리를 하지만

이들의 관리는 건강과도 긴밀한 연관이 있습니다

간략하게 설명드리자면

안면비대칭은 턱관절장애

체형불균형은 척추 및 전신 관절의 근골격계질환

비만은 대사증후군을 야기 시킬수 있습니다.


이러한 것들을 상담받고 관리받아

심미적 변화와 질환 예방 효과를 누릴 수도 있습니다



아프기전에 미리 '관리'받는 것이 최고의 건강법입니다. 

그러니 내 건강에 대해 궁금하신게 있으시면

언제든 오셔서 상담 받으시면서

건강관리를 해보시길 바랍니다.


더 궁금하신 사항이 있으시면

내원 또는 카톡 문의 주시길 바랍니다.








안녕하세요!!

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오늘은 '골반교정'에 대해서 말씀드리려고 합니다.


골반은 우리 몸의 중심에 위치하면서 상체와 하체의

연결고리 역할을 하고 있어

골반에 부정렬이 발생할 경우

위로는 요통, 허리와 목 등의 디스크 질환, 척추측만증

더 나아가 어깨, 턱관절 질환을 초래할 수도 있습니다.


아래로는 휜다리 및 무릎 질환, 족부 질환이 발생할 수도 있으며

장기들을 받쳐주는 받침대 역할도 하고 있기에

골반의 불균형으로 인해 장기들의 기능저하가 발생할 수도 있습니다.



그렇다면! 골반은 왜?! 틀어지는 걸까요?

위 사진에서처럼

한 쪽 다리로만 몸을 지탱하는 습관이 있거나

다리를 꼬고 앉거나, 뒷주머니에 핸드폰 또는 지갑 등을

넣고 다니는 습관이 있는 경우 쉽게 틀어질 수도 있습니다.



골반교정이 다이어트에 어떤 영향을 미치길래

골반교정이 다이어트에 도움이 될까요?

골반의 불균형으로 인해 엉덩이가 처지고 

몸무게에 비해 배가 더 나와보이기도 합니다.

또 골반의 변형은 고관절의 변형도 야기해

엉덩이가 펑퍼짐해 보이게 하기도 합니다.

뿐만아니라 실제로 순환이 떨어져 붓거나

부분 비만이 발생하기도 합니다.


이러한 이유로 골반교정을 하면

장기의 기능과 순환이 좋아지게 되면서

다이어트에 도움이 되며

골반 불균형으로 야기될 수 있는

관절질환을 예방하고 만약 발생했다면

치료에도 도움을 줍니다.



골반교정 및 체형교정에 대해서 문의사항이 있으시면

카톡으로 문의주시면 성실히 답변해 드리겠습니다.



치료의 기본은 '믿음'과 '긍정적인 마음'이라고 해도

과언이 아닙니다.


불신과 부정적인 마음으로 치료에 임한다면 

어떤 명약이라도 '독약'이 됩니다.


저희 병원을 찾아주시는 환우분들께서 믿고 따라 올 수 있도록

환우분들의 마음까지 아우르도록 노력하겠습니다.



안녕하세요 김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오다리, 엑스다리 등의 휜다리로 인해

아직도 스트레스이신가요??


김성훈한의원 체형교정 클리닉이 도와드리겠습니다.


휜다리는 크게 O자형 휜다리와 X자형 휜다리로 나눌수 있는데

o다리의 경우에는 바로 섰을 때 두 발은 서로 닿지만 무릎이 벌어진 경우를 말하며

x다리는 바로 섰을 때 양 물릎은 닿지만 발은 붙지 않는 상태를 말합니다.




휜다리라고 하면 우리는 뼈가 휘어버려서

발생한다고 생각하게됩니다.

물론, 관절염 또는 선천적 질환으로 인해

뼈가 휘어버리는 등의 변화로 인해 휜다리가 발생하는 경우도 있으나

이는 그리 많은 비중을 차지하고 있지는 않습니다.


휜다리는 뼈가 휘어진 것 보다는 관절의 부정렬로 인해 발생하는 것이 더 많습니다.


휜다리는 미용상의 문제 외에도 퇴행성관절염을 야기시키고

골반의 불균형, 척추측만증 등의 체형불균형 또한 야기 시킬 수 있습니다.


내가 혹은 내 자녀가 휜다리인 것 같다면

주저하지 마시고 내원하셔서 상담받아보시길 바랍니다.




“나는 현실 세계에도 마법이 있다는 것을 보여주려 한다.

현실이기에 더 마법적이고

우리가 그 작동 방식을 이해하기에 더 마법적이다.

현실이야말로 가슴 뛰는 마법이다"

리처드 도킨스



허블망원경으로 우주를 관찰하고

전자현미경으로 세포와 원소를 관찰하고

엑스선으로 신체 내부를 관찰하는 것은 

누구의 것이 아니며 도구를 이용한 감각의 확장일 뿐이다.

 


진실은 어떤 신화보다, 미스터리보다,

기적보다 더 마법적이다.

마법이라는 단어가 지닐 수 있는

가장 훌륭하고 흥미로운 의미에서 그렇다.

과학에는고유의 마법이 있다.

현실의 마법 !

 

‘현실이란 존재하는 모든 것이다.’

간단한 말로 들린다.

 안 그런가? 그런데 사실은 그렇지 않다.

여러 가지 문제가 있다.

공룡은 어떤가? 한때 존재했으나 지금은 존재하지 않는다.

별은 어떤가? 우리에게서 너무나 멀리 떨어져 있어서,

그빛이 우리에게 도달해 우리가 그것을 볼 수 있는 순간에는

이미 꺼져버렸을지도 모른다.



코속을 보기위해서는 단순시각이 아니라 비내시경이 훨씬 잘 보인다.



여하튼 현재에 ‘있는’ 사물일지라도,

우리는 그것이 존재한다는 사실을  어떻게 알까?

물론 우리의 오감(시각, 후각, 촉각, 청각, 미각)이

제법 일을 잘 해내기 때문에 우리는 많은 것이

실재한다는 사실을 확신할 수 있다.

바위와 낙타, 새로  깎은 잔디와 갓 갈아낸 커피,

사포와 벨뱃, 폭포소리와 초인종소리, 설탕과 소금......

그렇다면 오감으로 감지되는 것만 ‘현실’이라고 불러야 할까?

먼 은하는 어떤가? 너무 멀어서 맨눈에는 보이지 않는다.

세균은 어떤가? 너무 작아서 강력한 현미경이 없으면 안 보인다.

이런 것들은 우리에게 안 보이는 거니까

존재하지 않는다고 말해야 할까? 아니다.

분명 우리는 특수한 도구를 써서 감각을 향상시킬 수 있다.

은하라면 망원경을, 세균이라면 현미경을 써서

감각의 범위를(이 경우에는 시각의 범위를) 넓힐 수 있다.

그리고 그것들이 보여준 광경 덕분에 은하와 세균의 존재를 확신하게 된다.

전파는 어떤가? 전파는 존재할까?

우리 눈은 전파를  감지하지 못한다. 귀로 들을 수도 없다.

하지만 이 번에도 특수한 도구들이,

이를테면 텔레비전이 그것을 우리가 보고 들을 수 있는 신호로 바꿔준다.

 덕분에 우리는 직접 전파를 보고 들을 수 없어도

그것이 현실의 일부임을 안다.

라디오나 텔레비전은 우리의  감각을 도움으로써

존재하는 것들의 영상을 그려준다.



과거와 현재를 비교하기위해서는 사진기라는 도구가 반드시 필요하다.


현실세계, 즉 현실을 보여주는 것이다.

전파망원경은 (그리고 X선망원경은) 우리에게 별과 은하를 보여주므로,

다른 형태의 눈이라고 말할 수도 있다.

 그것은 현실올 보는 시야를 넓히는 또 하나의 방법이다.


코 점막의 변화

비염치료의 새로운 기법인 BB요법으로 비강과 부비강에서 나온 불순물



누군가 성공을 거두면 그 사람을 따라하는 신인이 등장하기 마련이고,

그렇다면 그 도전은 성공이다.

성공한 모든 정상급 병원에는 그런 것이 필요하다.

그건 마치 늘 새로운 지평을  여는 것과 같다.

그건 훌륭한 경쟁이고 난 그런 걸 좋아한다.

그렁 의미에서 난 성공적이었다고 자부한다.

처음 한의사로서 진료를 시작했을 때만 해도 난 주변에서 가장 강한 상대를 넘어서고 싶었고,

내가 더 잘할 수 있다고 말하고 싶었다.

그런 나를  다른 후배들이 늘 바짝 따라오고 있고,

나도 그 사실을 잘 알고 있다.

난 경쟁 상대를 의식하는 걸 좋아한다.

그들이 실력이 있으면 어떻게든 성공을 거머쥐겠지.

누구에게나 가능성은 있다.

새로운 후배들이 나와 경쟁하고 있다고 느끼는 건 얼마나 멋진 일인지 모른다.

내가 아무것도 아니라면 그들은 분명 “하~ 저 선배는 신경 쓸것도 없어"라고 얘기할 테니까!



안녕하세요.

여러분 모두의 건강을 위해

항상 최선을 다하는

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


브릿지 운동은 다들 열심히 연습해보셨나요?

오늘 처음이시거나 연습을 못하신분들은 아래 링크를 확인해보세요

http://blog.daum.net/kidoctor/15966807


오늘은 체형교정 홈트 두 번째 시간으로

『 다리 들어올리기 』운동을 알려드리도록하겠습니다.


이 운동은 몸통의 안정성을 위한 운동으로

골반의 중립 자세를 유지하는데 도움이 되는 운동입니다.

요즘 말하는 코어운동의 기초단계라고 보시면됩니다.


자~ 그럼~

오늘도 바르고 건강한 몸을 위해 운동을 해볼까요?



1. 바로 누워 무릎을 90도 구부려 세우고

양발은 골반 너비로 벌려줍니다.



2. 숨을 내쉬면서 한쪽 다리를 들어올려 허벅지가

지면과 수직이 되도록 하고 무릎은 90도를 유지해야합니다.



3. 숨을 들이쉬면서 올렸던 다리를 내려

발이 바닥에 닿도록 합니다.

숨을 내쉬면서 2번자세로 돌아갑니다.


* 동작시 무릎은 항상 90도를 유지해야합니다.


최대한 골반과 몸통의 정렬에 변화를 일으키지 않고

동작을 수행하려고 노력해야합니다.


이 동작을 10회 반복 후 반대쪽 다리도 동일하게 수행합니다.


운동 중 등과 허리는 바닥에 붙여주고

동작간 허리가 바닥에서 뜨거나 긴장되지 않도록

주의합니다.


아래영상을 먼저 보신 후 운동을 진행해보세요.





체형교정 홈트 #1.브릿지 운동과 같이 해보세요~^^


체형교정(거북목, 일자목, 굽은등, 골반교정, 휜다리, 측만증)에

관한 문의가 있으신 분들은 내원상담 또는 카톡으로 문의 주시길바랍니다.

예약제로 운영되고 있어 내원시 예약은 필수입니다.^^




 

 

 

 

안녕하세요^^

오랜만에 다시 인사 드립니다.

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

 

앞으로 집에서 할 수 있는 체형교정 운동에

대해서 포스팅 하려고 합니다.

 

내원하시는 환우분들께서

"집에서는 어떤 운동 해야되요?"

"집에만 가면 기억이 안나요?" 등

집에서 할 수 있는 운동에 대한 문의를 많이 하셔서

'체형교정 홈트' 포스팅을 하게 되었습니다.

 

여기에서 소개해드리는 운동법들은

모든 체형에 대한 운동법(범용적 운동)이기에

체형이 심하게 틀어지신 분들은 큰 효과를 볼 수 없으나

건강과 운동습관을 들이는데에는 큰 효과를 볼 수 있으니

한번 따라해보시고,

 

휜다리(오다리, 엑스다리), 척추측만증 등

체형이 많이 틀어지신 분들은

꼭!!

본원의 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

*** 체형교정 홈트 #1 브릿지 ***


 

 

1. 바로 누워 무릎을 90도로 구부린 후 다리를 골반너비로

벌리고 양팔은 몸 옆에 두고 손바닥이 바닥을 향하게 합니다.

 

 

 

2. 숨을 내쉬면서 배를 등쪽으로 붙이고 골반, 허리, 등 순서로

매트에서 천천히 감아 올립니다.

골반이 올라간 상태에서 숨을 들이쉬면서

위 사진에서처럼 무릎, 골반 어깨가 일직선이 되도록 더 올려줍니다.

 

 

 

3. 숨을 내쉬면서 등, 허리, 골반 순으로 천천히 내려

시작자세로 되돌아 갑니다.

 

위 동작을 15~20회씩 3세트 반복해주세요^^

 

아래 영상을 한번 보신 후 따라해 보시길 바랍니다.

 

 

 

다음 포스팅까지 열심히 연습해 보시길 바랍니다.^^

 

천리길도 한 걸음부터라는 말이 있듯이

운동을 하는 습관이 중요하기 때문에

이 한가지 동작이라도 매일 해보시길 바랍니다.

 

체형교정(거북목, 일자목, 굽은등, 골반교정, 휜다리, 측만증)에

관한 문의가 있으신 분들은 내원상담 또는 카톡으로 문의 주시길 바랍니다.

예약제로 운영되고 있어 내원 시 예약은 필수입니다.^^

 

 

 



“환자들에게 등대같은 의사 되고 싶다”
25년간 지역사회 의료봉사 김성훈 한의원 원장
북구보건소 연계 소외계층 방문 진료 등 인술 펼쳐 ‘귀감’
“더 많은 의료서비스 제공 못해 아쉽지만 동반자 역할 최선”

  • 입력날짜 : 2018. 11.26. 19:37
“경제·육체적으로 어려운 분들에게 따뜻한 손길을 내밀고, 그들의 동반자가 되기 위해 앞으로도 의료봉사활동에 적극 앞장서겠습니다.”

도심 외곽에 위치해 치료가 어렵고 경제적으로 도움이 필요한 지역민들을 위해 25년간 직접 발로 뛰며 의료봉사활동을 실천하고 있는 이가 있어 사회의 귀감이 되고 있다.

주인공은 (현)김성훈한의원 원장과 포바즈 한의원 네트워크 광주본원장, 숨길을열다 한의원 네트워크 광주본원장 등을 역임하고 있는 김성훈(57) 광주 북구 풍향동 김성훈한의원 원장.

김 원장은 지난 2016년 지역의료봉사 광주시장표창장, 지난해 광주 북구보건소 경로당지킴이사업 표창장 등 지역사회에 이바지한 공로를 높이 평가받았다.

김 원장은 “현재 북구보건소와 연계해 도심 외곽에 위치한 소외·취약계층의 가정들을 직접 방문해 의료봉사활동을 하고 있다”며 “개인적으로 광주영아일시보호소와 지역 내 요양원 등을 찾아가 홀로 계시는 어르신과 몸이 불편한 아이들을 위해서도 진료를 돕고 있다”고 말했다.

이어 “다양한 의료기기를 챙겨가서 진료서비스의 질을 높이면 좋겠지만, 환경적으로 한계가 있다”며 “보다 좋은 서비스를 제공하면 환자분들이 더욱 편했을텐데라는 아쉬움도 있다”고 덧붙였다.

김 원장은 최근 봉사활동 과정에서 발생한 훈훈한 미담도 전했다.

그는 “의료봉사에서 한 할머니가 연신 ‘고맙다’며 두부 한 모를 건넸는데, 이런 인간적인 모습과 훈훈함에 매년 봉사를 이어가고 있다”며 “오히려 봉사활동을 진행하면서 지역민들에게 에너지를 더 많이 받고 온다. 그들의 격려가 의료봉사의 원동력이 되고 있다”고 환한 웃음을 지었다.

김 원장은 병원 내 직원들에게도 감사함을 잊지 않았다.

그는 “제 이름을 걸고 봉사활동을 하지만, 사실상 직원들과 함께 하지 않았다면 현재까지 오지 못했을 것”이라며 “항상 함께 동고동락 해 준 직원들에게 고맙다”고 연신 감사함을 표했다.

그는 또 “성장기 시절부터 불우한 이웃과 주변의 어려운 사람들을 위해 보탬이 되고자 의사라는 직업을 선택했다”며 “환자들에게 편안하고 의지가 될 수 있는 등대 같은 의사가 되고 싶다”고 피력했다.

끝으로 김 원장은 “경제·육체적으로 어려운 분들에게 따뜻한 손길을 내밀고, 그들의 동반자가 되기 위해 앞으로도 의료봉사활동에 적극 앞장서겠다”고 목소리를 높였다.

한편, 김 원장은 대한한방신경정신과학회·대한한방진단학회·대한한방성장학회 정회원, 한의사고시 한방신경정신과 출제위원, 한방신경정신과학 대학교재 공동저작위원, 광주북구한의사회 회장 등을 역임했다. 또 김성훈한의원은 광주고등학교 농구부, 광주범죄피해자센터, 광주북구보험공단 지역협의회, 지구시민운동연합회 등의 자문병원으로 활동중이다. /김동수 기자


김동수 기자         김동수 기자의 다른 기사 보기



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모모 곁에는 언제나 누군가가 앉아 열심히 이야기를 하고 있었다.

모모가 필요하지만 직접 찾아올 수 없는 사람은 모모를 부르러 사람을 보냈다.

아직 모모가 필요하다는 것을 느끼지 못하는 사람이 있으면,

마을 사람들은 이렇게 말했다.

"아무튼 모모에게 가보게!"





“아무튼 모모에게 가 보게 !" 이 말은 인근 마을 사람들이 으레 하는 일상어가 되어 버렸다.

사람들은 “하시는 일이 모두 잘 되길 빕니다!" ‘맛있게 드세요!”, “신만이 아실 일이지!"

같은 말을 하듯이 무슨 일이 생기면 이렇게 말하는 것이었다.

 “아무튼 모모에게 가보게!"


도대체 왜 그랬을까?

모모가 누구에게나 좋은 충고를 해 줄 수 있을 만큼 똑똑하기 때문에?

위로를 받고 싶어하는 사람에게 꼭 맞는 말을 해 줄 수 있기 때문에?

현명하고 공정한 판단을 내릴 줄알았기 때문에?

그 어느 것도 아니었다.

모모는 이 세상 모든 아이가 그렇듯 이런 일을 잘 하지 못했다.

그렇다면 모모가 사람들을 즐겁게 해 주는 어떤 재주를 가지고 있었던 걸까?

이를테면 노래를 잘 한다 든지, 악기를 다룰 줄 안다든지?

혹시 서커스단에 있었던 적이 있어서 춤을 추거나 곡예를 할 줄 알았던 것일까?

그것도아니었다.

그렇다면 모모가 마술을 부릴 줄 알았던 것은 아닐까?

모든 근심과 어려움을 단번에 잊게 해 주는 비밀스러운 주문을 알고 있었 던 것은 아닐까?

손금을 보는 재주가 있거나, 아니면 앞날을 내다 보는 그 비슷한 어떤 능력이 있었던 것은 아닐까?

그것도아니었다.




하지만 꼬마 모모는 그 누구도 따라갈 수 없는 재주를 갖고 있 었다.

그것은 바로 다른 사람의 말을 들어 주는 재주였다.

그게 무슨 특별한 재주람.

남의 말을 듣는 건 누구나 할 수 있 지.

이렇게 생각하는 사람도 많으리라.

하지만 그 생각은 틀린 것이다.

진정으로 귀를 기울여 다른 사 람의 말을 들어 줄 줄 아는 사람은 아주 드물다.

더욱이 모모만큼 남의 말을 잘들어 줄줄아는사람도 없었다.


모모는 어리석은 사람이 갑자기 아주 사려 깊은 생각을 할 수 있게끔 귀기울여 들을 줄 알았다.

상대방이 그런 생각을 하게끔 무슨 말이나 질문을 해서가 아니었다.

모모는 가만히 앉아서 따뜻한 관심을 갖고 온 마음으로 상대방의 이야기를 들었을 뿐이다.

그리고 그 사람을 커다렇고 까만 눈으로 말끄러미 바라보았을 뿐이다.

그러면 그 사람은 지신도 깜짝 놀랄 만큼 지혜로운 생각을 떠올리는 것이었다.

모모는, 결정을 내리지 못하거나 어떻게 해야 할지 모르는 사람들이

문득 자신이 무엇을 원하는지 정확하게 알 수 있게끔, 그렇게 귀기울여 들을 줄 알았다.

모모에게 말을 하다 보면 수줍음이 많은 사람도 어느덧 거침이 없는 대담한 사람이 되었다.

불행한 사람, 억눌린 사람은 마음이 밝아지고 희망을 갖게 되었다.

내 인생은 실패했고 아무 의미도 없다, 나는 전혀 중요하지 않은 사람 이다,

마치 망가진 냄비처럼 언제라도 다른 사람으로 대치될 수 있는

그저 그런 수백만의 평범한 사람 가운데 한 사람에 불과하다,

이렇게 생각하는 사람은 모모를 찾아와 속마음을 털어 놓았다.

그러면 그 사람은 말을 히는 중에 벌써 어느새 자기가 근본적으로 잘못 생각하고 있었다는 사실을 깨닫게 되었다.

지금 있는 그대로의 나와 같은 사람은 이 세상에 단 한 사람도 없다,

그렇기 때문에 나는 나만의 독특한 방식으로, 이 세상에서 소중한 존재다,

이런 사실을 깨닫게 되는 것이었다.

모모는 그렇게 귀기울여 들을 줄 알았다.

에니 메니 알루베니
바나 타이 주주라 테니!


안녕하세요 

광주체형교정 명가 김성훈한의원입니다.

오늘은 김성훈한의원체형교정 방법에 대해서 말씀드리려고합니다.




체형교정을 위해 우선 검사를 하게되는데

위 사진에 나온 체형검사, 움직임검사, 보행검사뿐만아니라

체성분검사(인바디), 스트레스검사, 체열검사 등도 실시합니다.


< 체형검사 >

현재 몸의 정렬상태를 알아보기 위한 검사


< 움직임 검사(FMS) >

세계적으로 널리 사용되고 있는 움직임 검사로

과거에 있었던 부상이나 현재 생활방식에 의해 발생된

신체의 불균형과 비대칭을 평가하는 검사


< 보행검사 >

보행검사를 통해 현재 생활습관을 체크하고

잠재적 근골격계 질환을 예방하기 위한 검사


위 검사를 토대로 각 개인에 맞는 운동프로그램을 실시하게됩니다.



개인에 맞게 설계된 운동프로그램을 통해

근막이완과 관절가동운동 및 밸런스 운동을 실시하며,

밸런스 침, 추나요법도 추가적으로 실시하게됩니다.


문의사항이 있으신분들은 아래 전화번호 또는 카톡으로주시길 바랍니다.



주차장 주소는 광주광역시 북구 밤실로 167번길 5

(지번 주소는 북구 풍향동 779번지)입니다.


진료시간은

월 / 수 / 금 : 오전 09 : 30 ~ 오후 07 : 00

화요일 : 오전 09 : 30 ~ 오후 09 : 00 (야간진료)

목요일 : 오후 02 : 00 ~ 오후 09 : 00 (야간진료)

토요일 : 오전 09 : 30 ~ 오후 05 : 00

점심시간 : 오후 01 : 00 ~ 오후 02 : 30분

일요일·공휴일은 휴진입니다.

안면비대칭의 비수술교정법에 대해

방송을 합니다.



안면비대칭의 비수술교정치료법에 대해서 방송합니다.
? 
안면비대칭은 골격성안면비대칭과
비골격성안면비대칭으로 분류합니다. 

양악수술이나 안면윤곽술이 필요한 골격성안면비대칭은

전체 안면비대칭의 5% 정도에 지나지 않으나

이러한 수술요법이 필요하지 않는

비골격성안면비대칭은 95%에 해당한답니다. 
비골격성은 비수술교정치료로 개선이 가능하답니다.



양악수술이나 안면윤곽술이 반드시 필요한

골격성안면비대칭을 보면


수술요법이 필요한 #골격성안면비대칭 의 질환들입니다.

Plagiocephaly( #사두증 ) 
Orbital dystopia( #안와골이소증 ) 
Hemifacial microsomia( #반안면왜소증 ) 
Romberg's disease( #롬버그병 ) 
Fibrous dysplasia( #섬유형성이상증 ) 
Traumatic asymmetry of face( #외상성안면비대칭 ) 
Prognathism or bimaxillary protrusion with asymmetry ( #비대칭성턱돌출 ) 
하지만 이 이외의 #비골격성안면비대칭 

수술치료가 아닌 비수술교정치료에 해당합니다.




? #광주안면비대칭 #골격성안면비대칭 

#비골격성안면비대칭 #김성훈한의원 

#포바즈한의원 #4WIN #안면비대칭비수술치료 

#광주CMB




www.epocrates.co.kr

(위의 그림을 클릭)
안면비대칭에 대한 상담을 원하시면
하시라로 클릭해주세요..



안녕하세요. 건강 지킴이 김성훈한의원 입니다.

오늘은 골반 교정에 대해서 말씀드리려고 합니다.


***

골반은 척추를 받쳐주는 주춧돌 역할을 하고 있으며 상지와 하지를 잇는

가교 역할도 하고 있습니다. 그렇기 때문에 골반이 틀어지게 되면 척추는 물론

다리까지 영향을 받아 척추측만증, 턱관절 장애, 안면비대칭, 휜 다리를 초래 할 수 있습니다.


골반 불균형 자가 체크리스트를 한번 알아 볼까요?

몇개나 해당 되시나요??

위 항목 중 하나라도 해당되신다면

관리를 하시는 것이 좋습니다.


가장 좋은 것은 상담을 받고 불균형이 있다면

골반 교정을 받는 것이 가장 좋겠지요?


골반 교정은 어떻게 하는지 궁금하신가요??

한벌 알아볼까요??


골반교정에 대해서 더 궁금하신 사항이 있으시면

카톡 친구 등록 후 문의 주시길 바랍니다.

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안녕하세요~^^ 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 '안면비대칭 교정 비수술적인 방법으로 가능한가?'에

대해서 포스팅 하려고 합니다.


안면비대칭은 발생 유형에 따라 크게 두가지 유형으로 나눌수 있는데

바로,

골격형 안면비대칭과, 비골격형(연부조직형)안면비대칭으로 나눌수 있습니다.


골격형 안면비대칭의 경우,

선천적인 안면부의 성장장애 또는 사두증

외상으로 인한 안면 - 두개골의 변형 등

뼈 자체에 이상이 발생하여 좌우 크기 또는 길이가 다른 경우를 말합니다.

 골혁형의 경우는 비수술적인 방법으로는 교정이 어렵습니다.


비골격형(연부조직형) 안면비대칭의 경우,

턱관절 장애, 나쁜 자세습관, 편측저작, 이갈이, 이악물기 등으로 인해

안면부의 근육, 인대, 힘줄이 손상되거나 긴장하면서 비대칭이 발생한 경우를 말합니다.

이 경우에는 턱의 균형을 맞추고 연부조직의 손상 및 긴장을 치료하여 안면비대칭을 교정할 수 있습니다.


개개인의 상태에따라 치료기간이 달라지며

체형 불균형이 심한 경우 체형교정과 안면교정을 병행하는 경우도 있습니다.


궁금한점이 있으시면 카카오톡 친구 등록 후 문의 주시거나

방문하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.

댓글로 남겨주시면 참고하여 포스팅하도록 하겠습니다~^^

모두들 건강하세요~^^


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안녕하세요~^^

통증은 Down 건강과 삶의 질은 UP!!

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.


오늘은 김성훈 한의원의 

비술적 휜다리교정 프로그레션에 대해서 알려드리려고합니다.


자~그럼 

광주체형교정의 명가 김성훈한의원 휜다리 교정방법에 대해서 알아볼까요?


***


먼저 자신이 오형 휜다리인지 엑스형 휜다리인지 알아볼 필요가 있겠죠?



양 발을 붙였음에도 양 무릎 사이가 벌어진다면? 오다리

양 무릎은 붙는데 양발이 벌어진다면?? 엑스다리로 구분할 수 있습니다.

단, 엑스다리의 경우 양 무릎과 양 발 모두를 붙일수 있으니 

무릎이 서로 겹쳐지지 않는지 잘 살펴보시기바랍니다. 


휜다리 교정을 위해 병원에 내원하시게되면

기본적인 건강상태 및 자신의 몸에 대한 인지 정도를

알아보기 위한 체형 설문지 작성 후


총 4가지 검사를 진행하게 됩니다.



체형검사 : 신체의 전반적인 밸런스를 알아보기 위한 검사

체열검사 : 신경 흐름 및 신경 지배력을 알아보기 위한 검사

자율신경계 검사 : 교감 / 부교감 신경의 밸런스를 체크

(현재 신체적 / 정서적 위화감을 체크하기 위한 검사)

체성분 검사 : 체내 수분, 미네랄, 체지방, 근육량 등을 알아보기 위한 검사


이렇게 체신경, 자율신경, 근육량, 신체 밸런스 등을 평가 후

교정 치료를 진행하게 됩니다.


휜다리 교정방법에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?



휜다리 교정치료는 개인의 능력에 맞춰 1 : 1 맞춤 프로그램으로 진행되며

기초 매트 운동에서부터 시작하여 소도구 운동 휜다리 특화 기구 운동 및 보행교정 

등을 진행하여 휜다리를 교정하게 됩니다.

뿐만아니라 근밸런스를 위한 침치료, 추나치료, 근막이완치료 등도 진행하게됩니다.


휜다리 교정은

주 1 ~ 2회 내원하여 치료를 하며

10회마다 중간점검을 실시하게됩니다.


개인차에 따라 다르지만

보통 30회 정도 집중치료기간을 거쳐

관리치료를 들어가게 되는데,

1~3개월 단위로 평가 및 교정치료를 진행합니다. 


이렇게 3년 동안 휜다리를 정상 안정화시킵니다.


교정사례가 궁금하시다면 아래 카페에서 확인하시길 바랍니다.

http://cafe.naver.com/facialasymmetry/16


포바즈 광주점 김성훈한의원만의 휜다리 치료는

지속적으로 골성변화를 유도하므로 여타의 치료법처럼 일시적이지 않습니다.


항상 최고의 결과를 위해 최선을 다하고 있습니다.!!

휜다리 교정에 대해 궁금하시사항이 있으시면

062-263-8275로 연락주시거나

카톡 친구등록 후 자세한 내용을 적어서 보내주시면

성실히 답변해 드리겠습니다.

(진료중 상담을 진행해 원할하지 못할 수 있으니 되도록 자세한 내용을

작성해주시면 성실한 답변드리겠습니다.)


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안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 '체형교정 왜 필요한가?'에 대해서 말씀드리려고합니다.


체형교정을 하는 병원, 센터들이 늘어나고 있는 추세인데요

왜 이렇게 체형교정을 강조하고 하려고 할까요?


외모에 대한 관심이 높아지면서

환우(고객)분들의 니즈에 맞춰 체형교정을 하는

병원이나 센터가 늘어나고 있습니다.



환우 분들의 니즈가 가장 큰 원인이겠지만

의료계에서도 국소치료(아픈부위만 치료)에서

근본치료(원인을 제거하는 치료)로 패러다임이 바뀌고있습니다.


이 말을 들으시면

뭐야?! 처음부터 원인치료를 해야지 왜 국소부위 치료만 한거야??!!!

라고 화를 내실수도 있는데요


병원에 찾아간 자신의 모습을 돌아보시길 바랍니다.

'난 여기가 아파요 이 부위 통증을 없애고 싶어요'

'일상생활이 안되니 통증부터 어떻게 해주세요'

라는 말들을 하셨을겁니다.


그래서

통증을 먼저 줄여주고 원인을 제거하는 방법으로

접근을 할 수 밖에 없었던 것입니다.


이야기가 조금 다른 쪽으로 흘러갔네요


다시 본론으로....


근골격계 통증을 일으키는 원인이

결국에는 잘못된 구조와 잘못된 움직임에 의해서

발생하기 때문에


이를 바로 잡고자 체형교정을 근골격계 치료의 일환으로

시작하게 된것입니다.


그렇다면 예전에는 이런 치료를 전혀 안 했을까요?

아닙니다.

도수치료, 추나 등으로 교정치료를 했습니다.

여러 연구를 통해 운동이 필요하다는 걸 알게되어

교정운동치료를 시작하게 된 것입니다.


체형교정이라는 것이 단순히 좌우대칭을 만들어 놓는 것이아니라

부상 방지, 빠른 회복, 재발방지를 위해 반드시 필요한 작업입니다.


어깨가 아픈것이 어깨의 문제가 아니라 골반의 문제일 수도 있으며

내 턱이 아픈것이 턱만의 문제가 아니라 경추(목)

더나아가 발의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.


어깨통증으로 인해 이 병원 저 병원, 이 치료, 저 치료 다 받아봤는데

안나아서 오셨던분이 여러 검사와 체형 체크 후 골반 교정을 했는데

어깨 통증이 개선 된 사례가 있습니다.

아마 이는 저희 병원 뿐만아니라 다른 병원도 마찬가지 일 것입니다.


이처럼 체형교정은 단순히 심미적인 측면보다는

건강적인 측면이 더 크다는 사실을 인지하셨으면 하는 바램에서

이번 포스팅을 하게되었습니다.


재미없는 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.^^


일자목, 거북목, 굽은등, 어깨 비대칭, 골반비대칭

휜다리(오다리, 엑스다리), 안면비대칭 등

체형교정에 관심이 있거나 궁금하신 사항이 있으시면

카톡 친구 등록 후 언제든 연락주시길 바랍니다.



[광주안면교정한의원]안면비대칭 무엇이 문제인가?!



안녕하세요^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.


오늘은 안면비대칭을 일으키는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.


***


먼저, 자가 체크를 통해

안면비대칭인지를 체크해 볼까요?



위 항목 중 하나라도 해당 사항이 있다면

안면비대칭을 의심해 볼 수 있습니다.


안면비대칭은 왜 발생하는 걸까요?

안면비대칭발생하는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.



위와 같이 안면비대칭은 잘못된 생활습관으로

발생하게 됩니다.

물론 이것만이 안면비대칭을 발생시키는 원인은 아닙니다.

뼈의 성장이 다르게 이루어진 경우도 있으며

단두, 사두 등 두개골의 찌그러짐에 의해 발생하는 경우도 있습니다.

일반적인 안면비대칭을 발병시키는 원인 중 가장 영향을 많이 미치는

것들이 바로 위의 항목들이라는 것입니다.

직업적 환경, 생활 환경 등의 요인으로 인해

안면비대칭은 발생하게 됩니다.


위의 항목 중 해당사항이 몇개나 되시나요?

한가지라도 해당되시면

안면비대칭이 아니더라도 다른 문제들이 발생할 수 있는

잘못된 습관들이기 때문에 반드시 고치셔야합니다.


안면비대칭에 대해서 궁금한 사항이 있으시면

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광주 한방 성장클리닉_키 크기 운동 - 사선으로 늘리기 체조


안녕하세요~^^

우리 아이 키 성장 도우미 김성훈한의원입니다.

오늘은 키 성장에 도움이 되는 운동 중

사선으로 늘리기 체조에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.


***


키 크기 성장 체조 - 사선으로 늘리기 체조


영상을 통해 운동을 배워보도록 하겠습니다.



우리 아이의 바른 성장을 도와주는 성장 도우미 김성훈한의원의

성장프로그램이 궁금하시면 카톡친구 등록 후 언제든 문의주시길 바랍니다.


아이의 성장은 키의 성장만을 의미하는 것이 아닙니다.

정신(멘탈), 뇌 기능, 오장육부(장기)의 기능 향상, 신체 운동기능 향상 등

아이의 모든 면을 성장 시켜주어야 건강하고 바르게 성장할 수 있습니다.







건강하고 바른 성장을 위해 최선을다해 노력하고 있습니다.

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