한의학박사 김성훈블로그

폭력적인 사람은 뇌가 다르다? (파이미디어 TV리포트 2005.09.14)

인간의 공격성과 반사회적 폭력은 선천적인 것일까. 이와 관련 13일 방송된 디스커버리 채널 ‘휴먼디스커버리’는 이에 대한 다양한 실험을 소개했다.

방송에 따르면 인간의 원시적 분노를 통제할 수 있는 능력은 뇌의 전두엽과 관련이 있다.

영국의 심리 학자 아드리안 레인 박사는 실험을 통해 전두엽과 반사회적 행동의 상관관계를 조사했다. 그는 반사회적 범죄자와 충동적 살인자의 뇌를 MRI 단층 촬영을 통해 분석했다.

그 결과 반사회적 공격성과 폭력성을 지니고 있는 사람들의 뇌는 정상인과 비교했을 때 물리적인 차이가 발견됐다. 정상인의 뇌는 전두엽 피질이 상당히 활성화된 반면 충동적 살인자는 그렇지 못하다는 것.

이에 대해 레인 박사는 “행동을 통제하고 조절하는 전두엽 기능이 결여되면 공격적 감정을 느낄 때 훨씬 충동적이 된다”고 설명했다. 뇌의 기능 저하로 폭력적 행동이 나타날 수 있다는 것이 레인 박사의 주장이었다.

이 과정에서 뇌의 화학물질인 세로토닌이 중요한 역할을 한다고 전문가들은 밝혔다.

뇌 신경 전문가인 에밀 코카로 박사는 “세로토닌이란 물질은 뇌의 화학반응 억제제로 행동을 통제한다”며 “뇌에 세로토닌이 충분하다면 제어 기능이 원활하다”고 말했다. 실제로 공격적 성향을 보인 범죄자들의 세로토닌 수치는 매우 낮은 것으로 조사됐다.

결국 일부 전문가들은 인간의 공격성은 선척적 유전 요인이 중요한 역할을 담당하고 있다고 주장했다. 반면 이 같은 원인만으로 인간의 공격성을 설명하는 것은 무리라는 의견도 있다.

심리학자 디 히글리는 원숭이를 대상으로 폭력의 유적적 요인을 연구하고 있다. 그는 세로토닌 수치가 낮은 원숭이가 공격적인 반응을 보인다는 주장에는 동의했다. 다만 환경적 요인으로 공격성을 나타내지 않은 경우도 있다고 반박했다. 흥미로운 점은 세로토닌 수치가 낮지만 반사회적 성향을 드러내지 않은 원숭이의 경우 어미의 각별한 관심 속에서 자랐다는 것.

히글리 박사는 “어미가 잘못된 행동에 벌을 주고 긍정적인 행동에 격려하는 과정을 통해 전두엽 피질 기능이 활성화된 것 같다”고 설명했다.

인간을 대상으로 했던 연구 또한 이와 유사한 결과를 나타냈다. 뉴질랜드는 1천 명의 아이들을 대상으로 30년 동안 인간 행동 연구를 조사했다. 이에 심리학자인 리치 풀턴 박사는 어린 시절 학대를 경험했고 세로토닌 유전자 수치가 낮은 경우 실험 대상의 아이들인 경우 85%가 반사회적 폭력 경향을 보였다고 밝혔다.

그는 “폭력적 행동이나 공격성은 한 가지가 아닌 여러 복합적인 요인에 의해 나타난 결과”라며 “신체의 생물학적인 요인과 외부 환경적인 요인의 상관관계 연구에서는 어떤 것도 쉽게 단정지을 수 없다”고 주장했다.

결론적으로 전문가들은 인간의 반사회적인 폭력 성향에 대해 뇌의 선천적 요인은 어느 정도 인정하면서도 범죄와 직접적으로 연관을 짓는 것은 무리라고 입을 모았다.[TV리포트 조헌수 기자]pillarcs3@yahoo.co.kr

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􄤋ADD/ADHD, 산만한 아이

1) 주의산만+ 과잉행동+ 충동성

2) 또래 아이들 보다 현저히 심하고

3) 이러한 증상들로 인해 학교생활에 지장을 초래할 때.

최근 들어 가정과 학교에서 학업부진의 주된 원인으로 주의력 결핍의 문제가 점점 중요하게 여겨지고 있다. 남자 초등학생의 10%, 여자 초등학생의 5%가 이런 문제로 인해 학업에 지장을 받고 있으며 사실 거의 모든 학급에서 주의력 결핍이나 과잉행동으로 인한 문제학생들을 발견할 수 있다.

􄤋ADHD 간단 체크 리스트

1. 집중유지가 잘 안 된다.

2. 과제를 끝까지 하지 못한다.

3. 부주의로 실수가 많다.

4. 움직임이 많고 억제가 되지 않는다.

5. 생각없이 행동하고 감정기복이 심하다.

6. 해야 할 일을 잊어버린다.

7. 야단을 맞고도 금방 잊고 똑 같은 행동을 한다.

8. 차례를 못 기다린다.

􄤋ADHD 개선 사례

서􄤨지 (여, 초6)

􄤋증상 : 중이염으로 청력 손실. ADHD 약 복용 중. 운동 서툼.

􄤋원인 : 청지각적 학습 장애. 소뇌와 시지각 문제.

􄤋훈련 : 청지각훈련, 감각운동통합훈련, 시지각훈련, 뉴로피드백 33회

진행 중

􄤋경과 : ADHD 약 복용을 중단. 집중력이 향상. 표정이 밝아지고 말이 많아지면서 발음도 정확해짐.

김􄤨길 (남, 초3)

􄤋증상 : ADHD진단 받음, 성적 최하위, 책읽기를 싫어함, 산만함

􄤋원인 : 청지각적 난독증(유사ADHD), 시지각 문제, 좌우뇌 불균형

􄤋훈련 : 청지각훈련, 감각운동통합훈련, 시지각훈련, Cross Trainer 60회

􄤋경과 : 학습능력, 생활태도 좋아짐.성적 중상위권 진입 스스로 할 일을 챙겨서 함 두 개로 보이던 것이 사라짐.

􄤋불안장애(시험불안):

감정적 기억을 담당하고 있는 편도(Amygdala), 기저핵(Basal Ganglia)에 부정적 기억이 고착된 상태로 유사한 상황에서도 같은 회로가 가동되어 불안증세를 유발한다. 시험불안이 있는 학생은 땀을 흘리게 하고 심장 박동이 빨라지게 하는 등 교감신경이 항진되는 증세를 보이며, 자신의 능력이나 행위 혹은 실패에 대한 걱정 등으로 인하여 스스로를 비하하게 되며 자신의 답안에 대한 자신감을 잃고 혼란해하기도 한다.

􄤋시험불안 간단 체크 리스트

1. 시험 공부한 것 보다 시험성적이 항상 덜 나온다.

2. 특정 과목에 대한 두려움이 있고 그 결과로 실수가 많다.

3. 시험 칠 때가 되면 두려움, 가슴 두근거림, 불길한 생각 등 심리적이고 신체적인 증상이 생긴다.

4. 시험치고 나면 왜 내가 그 답을 썼는지를 이해하지 못하는 경우가 종종 있다.

5. 어려운 문제가 나오면 잘 넘어가지 못하고 이로 인해 시간에 쫓긴다.

􄤋시험불안 개선 사례

권􄤨주 (여, 재수생)

􄤋증상 : 시험불안. 항상 기분이 우울함

􄤋원인 : 불안장애, 우울증

􄤋훈련 : 뉴로피드백 25회 종료

􄤋경과 : 수능을 편안히 잘 보고 공부한 실력을 잘 발휘했다 함.

구􄤨수 (남, 고1)

􄤋증상 : 자신감 부족. 공부 거의 안 됨. 시험불안.

􄤋원인 : 불안장애, 좌우뇌 불균형, 시지각 문제

􄤋훈련 : 뉴로피드백, 시지각훈련, 감각운동통합훈련 23회 진행 중

􄤋경과 : 자신감이 회복, 시험불안 해소, 잠자기가 싫을 정도로 공부가 재미있다 함.

이􄤨준 (남, 중2)

􄤋증상 : Tic증상. 충동적인 성격. 시험불안.

􄤋원인 : 불안장애, 좌우뇌 불균형

􄤋훈련 : 뉴로피드백, 감각운동통합훈련 81회 종료

􄤋경과 : Tic 소실. 시험불안 해소. 충동성 감소. 공부에 대한 자신감.

􄤋어설픈 아이증후군

두뇌의 운동기능을 담당하는 소뇌의 기능과 밀접한 연관. 소뇌의 크기는 전체의 10%밖에 되지 않지만 뇌세포의 50%를 가지고 있는 아주 중요한 부위로써 모든 움직임(언어, 쓰기, 운동)에 관여 합니다.

감각이 두뇌로 입력되어 처리되고 행동으로 출력되는 협응과정을 개선시키기 위해 사용되는 IM(Interactive Metronome)훈련은 1/1000초 단위로 정밀하게 체크되는 과학적인 훈련장비로 단15~30회 만에 소뇌의 회로를 직접적으로 개선시켜 줍니다.

􄤋어설픈 아이증후군 간단 체크 리스트

1. 동작이 굼뜨고 느리며 시작이 느리다.

2. 움직임이나 운동을 할 때 매끄럽지 못하고 서툰 경향이 있다.

3. 세밀한 동작이 요구되는 미세 근육 운동(예: 연필깎이, 단추 잠그기, 조립)의 협응동작이 서툴다.

4. 리듬감각이 부족하다(춤을 출 때, 체조를 할 때 등…)

5. 하는 일을 미루고, 게으르게 보이며 동기가 부족한 것 같다.

􄤋어설픈아이증후군 개선 사례

신􄤨영 (여, 초4)

􄤋증상 : 행동이 어설픔, 집중력 부족, 항상 시무룩 함

􄤋원인 : 어설픈아이증후군, 소아우울증, 좌우뇌 불균형

􄤋훈련 : 뉴로피드백, 감각운동통합훈련, 청지각훈련 17회 진행 중

􄤋경과 : 표정이 밝아짐. 안 졸리고 집중이 잘 됨. 태권도가 이렇게 재밌는 줄 몰랐다 함.

􄤋발달장애

선천적 또는 후천적인 요인으로 인하여 두뇌의 전반적인 발달상태가 균형을 이루지 못하고 편중되거나 지체되어 학습 및 발달에 영향을 주게 된다.

􄤋발달장애 간단 체크 리스트

1. 또래 아이들에 비해 읽기, 쓰기, 계산 중 한 가지 영역이상에서 발달이 늦었다.

2. 시간, 순서개념을 잘 파악하지 못한다.

3. 언어를 듣고 표현하는 것이 또래에 비해 늦었다.

4. 부호, 상하좌우, 철자법 등에서 혼동이 있다.

5. 다른 사람의 생각이나 몸짓의 의미를 잘 이해하지 못 하거나 사회성 기술이 떨어진다.

6. 말을 할 때 주제를 잘 잊어버려서 적절한 말을 하지 못 할 때가 자주 있다.

7. 융통성이 없고, 고지식하고 유머를 잘 이해하지 못한다.

􄤋발달장애 개선 사례

이􄤨희 (여, 초2)

􄤋증상 : 지적장애. ADHD +불안장애 약 복용 중. 운동감각 없음. 두려움 많음.

􄤋원인 : 발달지체. 전반적 뇌기능 부족

􄤋훈련 : 뉴로피드백, 청지각훈련, 감각운동통합훈련 29회 진행 중

􄤋경과 : 곤충, 벌레, 동물에 대한 두려움이 사라짐. 운동기능이 좋아 짐. 눈빛이 또렷해짐.

정􄤨수 (남, 초3)

􄤋증상 : ADD약 복용 중, 감각방어가 있음, 전반적으로 발달에 문제가 있음

􄤋원인 : 전반적 발달장애

􄤋훈련 : 청지각훈련, 감각운동통합훈련, 뉴로피드백 90회 진행 중

􄤋경과 : 촉각방어가 사라짐. ADD약 복용 중단충동성 개선, 셈을 할 수 있게 됨.

HB두뇌학습클리닉에 대한 궁금증 Q&A

Q1.공부를 못하는 학생만 하는 건가요?

-그렇지 않습니다. HB두뇌학습클리닉의 프로그램은 학습에 필요한 두뇌의 가장 근본적인 기술(Foundational Brain Skill)을 개선시켜 줌으로써 공부를 잘하고 있는 학생도 효율 1등급의 최적화된 두뇌를 만들어 줍니다.

Q2.개발된 두뇌 상태는 영구적인가요?

HB두뇌학습클리닉의 프로그램은 신경가소성(Neuro Plasticity)의 원리를 이용하여 훈련이 끝난 후에도 지속적인 효과를 유지할 목적으로 연구 개발되었습니다.  6개월에서 1년 정도의 꾸준한 훈련을 통하여 일정횟수를 반복하게 되면 두뇌는 장기적인 기억메커니즘(LTP: Long Term Potentiation)에 돌입하게 됩니다.

Q3.누구나 똑같은 프로그램을 적용합니까?

-사람은 개인마다 타고난 두뇌의 특성과 현재의 기능상태가 전부 다르기 때문에 신경학적 지배성 유형검사(INDP)와 뇌학습기능평가(BLCA)를 통해 1:1 맞춤형 플랜을 적용합니다.

Q4.몇 살부터 가능하지요?

-인스트럭터의 지시를 이해할 수 있는 지적 능력을 가지고 있으면 나이에 상관없이 누구나 가능합니다. 추천하는 연령대는 만6세 이상입니다.

Q5.매일매일 방문해서 훈련해야 합니까?

-보통은 일주일에 2~3회, 1회에 90분에서 120분 정도 훈련을 실시하게 됩니다. 본 훈련들은 거의 1:1로 이루어지기 때문에 훈련 스케줄을 정하여 일정한 시간에 방문하여야 합니다.

Q6.처음 방문하게 되면 어떤 검사를 하게 됩니까?

-개인별 신경학적 지배성 유형검사(INDP)와 뇌학습기능설문평가(BLCA)는 뇌기능상태를 각 부위별·기능별(전두엽, 시지각, 청지각, 변연계/정서, 대상회, 기저핵, 소뇌, 학습발달, 난독증)로 검사하여 현재의 전반적인 뇌기능 상태를 분석합니다.

설문 검사 후 평가장비를 통해 뇌파검사, 시지각능력 검사, 감각운동통합검사를 실시하며 검사시간은 2시간~3시간 정도 소요됩니다.

Q8.두뇌클리닉으로 적극적이고 자기주도적인 아이가 될 수 있나요?

-동기(動機)와 정서에 관련된 두뇌 부위 훈련을 통하여 저하된 동기를 강화시켜 두려움을 극복하고 능동적으로 행동하게 됩니다.

Q9.예술이나 체육에도 도움이 됩니까?

-예술가들이 자신의 Peak Performance를 발휘하기 위하여 발표회나 연주회를 앞두고 뉴로피드백훈련 중 알파/쎄타 훈련을 합니다. 뇌에서 운동기능을 담당하는 부위가 소뇌인데 HB프로그램 중 감각운동통합훈련인 Interactive Metronome이 소뇌를 강화시키는 도구로써 이미 미 프로농구, 미식축구 팀 등 스포츠분야에서 많이 활용되고 있습니다.

◆ 주의력 결핍ㆍ과잉행동장애 체크리스트

*8개 이상 증상이 6개월 이상 지속되면 병원에서 정밀진단

□ 과제 또는 놀이활동에서 주의력을 유지하기 어렵다

□ 경청을 하지 않는다

□ 지시를 따르는 데 어렵다

□ 물건을 분실한다

□ 쉽게 산만해진다

□ 안절부절한다

□ 자리에 앉아있기 어려워 한다

□ 조용히 노는 게 어렵다

□ 불쑥 대답을 한다

□ 순서를 기다리기 어려워 한다

□ 방해하기 또는 끼어들기를 자주 한다

□ 활동을 이것저것 바꾼다

□ 지나치게 말을 많이 한다

□ 신체적으로 위험한 행동을 한다

◆ 주의력 향상에 도움되는 놀이들=은평병원의 주의력 향상 프로그램은 크게 음악, 미술, 신체, 학습의 네 분야로 나뉘어진다. 이 가운데 합창, 합주 등 음악 프로그램은 아이들에게 내 차례에 정확하게 연주하기 위해서는 다른 아이의 연주를 잘 듣고 집중해야 한다는 점을 자연스레 알려준다. 또 깃대쓰러뜨리기, 보물찾기 등 신체 활동을 통해 아이들은 자신이 맡은 역할 책임을 져야만 전체가 좋은 결과를 낼 수 있다는 점을 배운다. 섬세한 작업을 요하는 그림그리기, 만들기, 판화 등 역시 집중력을 높여줄 뿐더러 자신의 창의력을 발산함으로써 스트레스를 해소하는 효과도 있다. 또 화이트보드를 준비해 아이의 책상 앞에 두고 그 날의 할 일과 숙제, 다음 날 준비물 등을 적게 한 뒤 끝낸 일에는 표시를 하도록 한다. 또 현관 앞에 바구니 또는 작은 탁자를 두고 ‘준비물 기지’로 이름붙인 뒤 다음 날 준비물을 미리 그 곳에 가져다두게 한다. 이를 잘 따르면 공깃돌을 한 개씩 주고 공깃돌을 10개 모으면 약속한 것 1가지를 들어주는 식의 보상제도를 활용하는 것도 좋다고 조언한다.  예를 들어 책상 위에 10개 이상의 물건을 올려놓고 아이가 관찰하게 한 다음, 아이가 뒤돌아 있을 때 물건을 뒤섞어놓고 한 개는 감추어 놓는 식이다. 그리고 아이에게 어떤 물건이 없어졌는지를 맞추게 한다. 반대로 아이가 문제를 내고 부모가 맞추는 것도 좋은 훈련이된다. 다만 놀이를 할 때 “자,이제부터 집중해보자!”고 말해 부담을 주기보다는 “이런 놀이 해볼까”라며 자연스레 집중을 유도해야 한다.이밖에 전문가들은 아이들의 집중력과 주의력을 꾸준히 높여주기 위해서는 규칙과 역할을 배울 수 있는 단체 운동 프로그램이나 합창 등 음악 활동에 참여하게 하는 것이 좋다고 지적한다. ◆ 부모가 주의할 점=주의력 향상 프로그램들은 대체로 ‘부모 교육’을 포함하고 있다. 아이들에게 가장 큰 영향을 미치는 사람이 부모이기 때문이다. 또 주의력 장애의 원인은 부모의이혼 및 재혼,무관심,갈등 등 아이가 받을 수 있는 정신적 부담과 관련 있는 것으로 알려져있다. “부모가 긍정적이고 밝은 환경을 만들어줘야 집중력 훈련의 효과가 크다”고 설명했다. 또 부모는 아이에게 말을 할 때 항상 긍정적으로 끝내야 한다. 혼을 내더라도 “그동안 잘해왔으니 앞으로 더 잘할 수 있다”고 마무리하는 식이다. 또한 “너는 왜 이렇게 주의력이부족하니”라며 책망하는 말은 하지말아야 한다. 이 경우 주의력이 좋아지기보다는 부정적인자아상을 가진 아이로 자랄 수 있다는 지적이다.

◆ 집중력 키우는 5가지 비법  

《초등학교 3학년인 준석이는 혼자서 공부에 집중하는 시간이 10분을 넘지 못한다.  

공부를 시작한 지 5분도 안돼 목이 마르다거나 화장실에 가고 싶다거나 하는 핑계를 대며 방을 들락날락거리고, 공부를 하다가 멍하니 딴 생각에 빠지는 경우도 많다.  

이런 아들을 보고 있자면 엄마는 속이 탄다. 몇 번씩 같은 말을 반복하며 잔소리를 해도 아이의 집중력이 높아지지 않아 결국에는 아이에게 화를 내게 되는 경우가 많다. 이럴수록 아이는 더 집중을 못하게 된다. 어떻게 하면 아이의 집중력을 높여 줄 수 있을까? 

① 활동 내용을 눈에 띄는 곳에 붙여라  

오늘 해야 할 구체적인 활동을 종이나 화이트보드에 적어 아이가 주로 생활하는 공간에 두자. 내용은 구체적일수록 좋다. ‘수학 숙제하기’보다는 ‘수학 책 43∼45쪽 풀기’가 좋다.  

할 일을 엄마가 일방적으로 알려주지 말고 “오늘 해야 할 것이 무엇이지?” “오늘 해야 할 공부는 어떤 게 있니?” 하고 물어서 아이가 대답하도록 하면 효과가 있다. 마지못해 하는 것이 아니라 스스로 선택해서 하는 것이기 때문이다. 

② 활동 시간을 미리 생각하게 하라  

활동 시작 전에 끝나는 시간을 예상할 수 있다면 더 잘 집중할 수 있다. 숙제를 하거나 학습지를 풀 때도 시간이 얼마나 걸릴지 예상하면 그에 맞춰 집중력을 발휘할 수 있게 된다.

그런데 아이들은 시간 감각이 부족하기 때문에 정확한 예상 시간을 잡지 못하는 경우가 많다. 이때 아이를 나무라거나 한심하게 생각하지 않아야 한다. 그 대신 엄마가 생각하는 예상 시간을 아이의 예상 시간과 함께 적어 활동이 끝난 후에 예상 시간과 실제 시간을 비교하도록 도와주는 것이 필요하다. 그래야 시간 감각을 익히고 이후 비슷한 상황에서 시간 예상을 더 잘 하게 된다. 

③ 자신의 행동을 모니터하라  

집중력이 아무리 높은 사람도 딴생각을 할 때가 있다. 하지만 집중력이 높은 사람은 그런 자신을 얼른 발견하고 다시 하던 활동에 몰두할 수 있다. 하지만 집중력이 낮은 사람은 딴생각 하고 있는 자신을 스스로 발견하지 못하고 다른 사람이 지적해야만 알아차린다.  

집중력을 높이기 위해서는 “내가 지금 어떻게 하고 있지?” “집중해서 열심히 하고 있나?” 하는 질문을 스스로 하고 대답하는 습관을 길러 주는 것이 필요하다.  

부모는 아이가 딴생각을 하고 있을 때 야단을 치기보다는 “지금 어떻게 하고 있니?” “집중해서 하고 있는 것 같은데, 그러니?” 하고 스스로 자신의 모습을 모니터하도록 해야 한다. 

④ 되짚어 보는 습관을 길러 줘라  

집중력이 낮은 아이일수록 산만하고 충동적으로 문제를 풀기 때문에 실수가 많다. 그래서 어려운 문제보다 쉬운 문제에서 틀리는 경우가 많다.  

불필요한 실수를 줄이려면 책이나 문제집을 덮기 전에 빠뜨린 것이나 실수한 것이 없는지 확인하도록 해야 한다. 이를 위해서는 한 가지 활동을 급하게 끝내고 다음 활동으로 넘어가도록 재촉하기보다는 꼼꼼히 다시 살펴볼 수 있도록 충분한 시간을 주어야 한다. 그리고 다시 한번 검토하면서 자신의 실수를 발견하면 적극 칭찬해 주자.  

⑤ 규칙적이고 안정감 있는 환경을 만들어라  

집중력을 높이려면 밥 먹는 시간, 잠자는 시간 등이 일정하고 규칙적인 것이 좋다. 가족이 공유하는 규칙을 아이들과 함께 정하고 실천하도록 해야 한다.  

규칙은 반드시 지켜야 하지만 규칙 이외의 활동에 대해서는 아이가 스스로 판단해서 자신에게 적합한 생활 패턴을 찾아가도록 하는 것이 좋다.  

예를 들어 학교 숙제는 오후 9시 이전에 끝내는 것을 규칙으로 정했다면 숙제를 하는 시간은 아이가 선택할 수 있도록 하는 것이다. 규칙이 너무 엄격하거나 많으면 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있다. 아이의 나이와 수준을 고려해 적절히 조절하는 지혜가 필요하다.  

또한 초등학생은 평균 집중 시간이 20∼30분이기 때문에 활동 중간에 적당한 휴식과 체조를 하도록 하는 것도 좋다.

동아일보

ADHD에 대한 편견과 오해 Quiz
1. 산만하면 모두 ADHD이다.(X)
2. ADHD 아동이 친구를 사귀는 것은 어렵다.(X)
3. 정신만 차리면 집중할 수 있다. (X)
4. ADHD는 여아보다 남아에서 더 많다.(O)
5. 주의산만, 과잉불안, 충동성의 증상들은 다른 많은 아동기장애에서도 나타날 수 있다.(O)
6. ADHD는 성인이 되면서 자연스럽게 소멸된다.(X)
7. ADHD 아동은 잘못된 행동이나 비순응에서 기인한다.(X)
8. ADHD 아동은 모두 특수 학급에 있어야만 한다.(X)
9. 약물은 아동이 과잉행동 증상을 통제할 수 있는 매우 효과적인 치료가 될 수 있다.(O)
10. ADHD 아이들은 활발하고 외향적이다.(X)

ADHD 우리 아이, 어떻게 키울 것인가?

I. 부모를 위한 12가지 실전적 충고

1. 누구의 아들도 아닌 엄마의 아들입니다.

- 엄마가 모든 일을 해야 한다는 의미는 아님

- 엄마가 시스템을 돌리는 주인임을 말하는 것

2. 소심한 태도는 버리십시오.

3. 아이의 병에 엄마의 책임은 없습니다.

4. 모든 사람은 당신을 위해야 합니다.

5. 아이를 가장 잘 아는 사람은 당신입니다.

6. 아는 것이 힘입니다.

7.“이젠 끝”이란 생각을 버리십시오.

- “내가 아이를 돕기 위해 무언가 하는 이상 나는 나쁜 엄마가 아닙니다.”

- 이 경주는 단거리가 아닌 크로스 컨트리입니다.

8. 일관성은 좋은 원칙이지만 철칙은 아닙니다.

9. 잘못할 수 있고 실수할 수 있습니다.

10. 도움을 받을 필요가 있고 그럴 가치가 있습니다.

11. 아이의 ADHD를 넘어선 삶이 있음을 기억하세요.

12. ‘두고 보는’ 방법을 배우도록 하십시오.

ADHD 부모를 위한 실전 전략 일곱 가지

1.아이에 대해 정확히 알자

- 아이에 대해 가장 잘 아는 사람은 바로 부모

- 아이의 문제를 정확히 보지 못하도록 하는 나의 문제가 있는지를 먼저 살펴보자

- 아이의 문제를 있는 그대로 나열해 보자 : 시간, 방법까지 세밀하게 적어야 한다.

- 장점도 나열해서 대차대조표를 만들자

- 전문가와 검사는 나의 관찰을 확인하는 방법

- 내가 최선을 다해야 전문가의 말을 신뢰할 수 있다

2. 계획을 세우자

"계획 세우기에 실패하면 실패 계획을 세우는 것"

다음 단계의 질문을 통해 계획을 세워봅니다.

1) 아이에게 필요한 것은 무엇인가?

2) 단기, 중기, 장기적 목표는 무엇인가?

3) 우리 가족이 가진 것은 무엇인가?

4) 무엇이 우선 순위인가?

5) 지금 당장 해야 할 일은 무엇인가?

아이를 파악하기 위해 실제로 물어볼 질문들 예시

- 아이가 가장 좋아하는 것 / 가장 싫어하는 것

- 가장 잘 하는 과목 / 못 하는 과목

- 지능은 어느 정도인가?

- 타고난 능력 중 가장 좋은 영역은 어느 부분인가?

- 아이 스스로는 운동이나 공부, 음악, 미술 각각을 잘 한다고 생각하나?

- 좋은 친구는? 그리고 그 이유는?

- 좋아하지 않는 친구는? 그리고 그 이유는?

- 아이가 가장 많이 걱정하는 것은?

- 아이 스스로 생각하기에 지금까지 가장 행복했던 것, 슬펐던 것, 무서웠던 것, 창피했던 것은 무엇인가?

- 장래 희망은? 그 이유는? 그 부분이 아이의 강점일까? 아니면 강점이 될 수 있는 영역일까?

- 아이가 부모가 되었을 때 당신과 다르게 하고 싶은 것이 있을까? 있다면 무엇일까?

- 스스로의 인기를 어느 정도라고 생각할까? 왜 그렇게 생각하는 것일까?