한의학박사 김성훈블로그

[안면비대칭한의원]휜코비수술교정 포바즈 광주점 김성훈한의원

안녕하세요~^^

턱관절 장애 안면비대칭 교정의 명가

포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 휜 코 교정에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

휜 코.. 수술만이 답일까??

수술하기는 겁나고, 휜 코는 신경이 쓰이는

답답한 상황에 놓이신 분들에게 전하는 희소식!!

휜 코 교정  비수술적인 방법으로도 교정할 수 있습니다.

휜 코는 크게

골격형과 연골형으로 나눌수 있습니다.

골격형의 경우 코만의 문제가 아니라

안면골에도 불균형이 발생한 경우로

이와 같은 경우에는

안면교정과 휜코 교정을 병행하는 것이 좋습니다.

연골형은 또, 비중격연골이 휜 경우와

외측연골이 휜 경우로 나뉩니다.

외측연골이 휜 경우와 비중격 연골의 단순변형은

비수술적 방법으로 교정이 가능하지만

위 사진처럼

비중격 연골이 뿔 모양으로 변형된 경우는

수술적응증입니다.

휜 코는 연골형이 더 많은데, 연골 교정의 경우 기간이 좀 걸려

대부부분 수술로 교정을 하는 경우가 많습니다.

하지만

위와 같이 뿔형태로 휘지만 않았다면 비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

비중격만곡증(비중격연골이 휜경우)이 발생했을 때에는

유독 한 쪽 코만 막히는 증상이 나타날 수도 있습니다.

또 비염이 심한 경우에도 휜코가 발생할 수 있습니다.

비염으로 인한 휜코는 다음 비염 포스팅에서 다루기로 하겠습니다.

휜코 교정방법에 대해서는 다음 포스팅에서 알려드리도록하겠습니다.

안면비대칭교정, 휜코 교정에 대해서 궁금하신사항이 있으신 분들은

언제든 문의주시길 바랍니다.

지속적으로 기침을 하고 목안 이물감으로 불쾌하다면?
후비루를 의심해보세요.

후비루 의심 증상들

감기 뒤끝에 잡히지 않은 기침이 지속되거나
가을부터 시작해서 봄까지 이어지는 마른기침이 있거나,
코를 킁킁거리고 코가래기침으로 캑캑거린다면
늘 헛기침과 코가래를 뱆어내거나 삼킨다면
거기에다 목안에 무언가 걸린 느낌의 이물감과
치과나 내과 상에 문제가 없는데 구취가 심하다면
어린아이라면 틱증상으로 오해를 하기도 합니다.

이런 경우는 후비루를 의심해보아야 합니다.

 과거에는 주로 축농증으로 부비동에서
농이 흘러 내려오면서 발생되는 후비루증이 대부분이었으나
요즘에는 축농증이 아니더라도 후비루증상 때문에
일상 중에 고생을 하시는 환우들이 많이 늘고 있습니다.

오늘은 후비루가 발생하는 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.

후비루란 열성건조성 비염으로 인해
농축된 끈적한 콧물이나 농이 가래처럼
코에서 목 뒤로 지속적으로
넘어가서 위와 같은 다양한 증상이 나타나는 병입니다.

주로 코 점막이나 부비동에서 분비되는
점액질이 자연스럽게 점막을 타고 위장으로 넘어가야하는데
건조한 환경중에 농축된 분비물이 호흡중에 들어온
여러 병원성물질과 섞여 목 뒤로 넘어가면서
인후등에 자극을 주어 발생합니다.

이러한 이유로 코가래 증상이 목으로 넘어간다는 느낌을 받고
목 이물감을 느껴 답답해지고 헛기침을 하며 구취가 생기게 됩니다.

그렇다면 후비루 증상이 발생하는 원인은 무엇일까요?

앞서 언급했듯이 과거에는 축농증으로 인해 발생하는 경우가 많지만
요즘은 항생제, 해열진통제의 양방적인 감기치료와
혹은 비염증상을 제대로 치료하지 않고 장기간 방치했을 때
열성건조성의 만성비염으로 발생하는 경우가 대부분입니다.

즉, 비염이 오래되었거나 스트레스, 늦은 수면,
밀가루음식, 유제품 등의 식습관과 야식하는 생활습관 등에
문제가 있는 분들에게 발생하기 쉽습니다.

그러므로 후비루의 효과적 치료를 위해선
우선 끈적거리는 농축된 점액질을 제거하여
괴로운 증상들을 개선하는 치료와
후비루의 근본원인이되는 열성건조성 비염의 치유와
환우분들도 본인의 좋지 않은 식습관 및
생활습관을 교정하는 노력이 필요합니다.

김성훈 한의원에서는
후비루증상이 발생되는 정확한 원인과
후비루가 발생하는 위치를 파악하여
증상치료와 함께 원인치료를 진행하며
환우의 맞춤형 식습관과 생활관리를 진행하여
보다 빠르고 안전한 치료가 진행될 수 있도록

최선을 다합니다.

후비루로 고생하고 계시다면

언제라도 카톡상담해주시길 바랍니다.

안면비댗이교정 아름다움과 건강을 한 번에 얻어보세요!!

안녕하세요~

건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 턱관절 건강과 안면비대칭의 상관관계에

대해서 포스팅 하려고합니다.

나는 턱관절 장애일까? 아니면 안면비대칭일까?

어떤걸 먼저 치료해야되지??라는

의문을 갖고계시는 분들이 계실텐데요

우선

턱관절 장애와 안면비대칭이 무엇인지부터

알아보도록 하겠습니다.

턱관절 장애

턱관절장애는 턱관절에 질환이 발생한 상태를 말하며

주 증상으로는

턱관절 통증, 턱관절 잡음, 개구장애가 대표적 증상입니다.

턱관절 장애를 방치할 경우 안면비대칭으로 발전할 수 있습니다.

또, 턱관절 장애의 부수증상으로

어깨결림, 목의 통증, 요통, 팔의 저림, 이명 등이

동반될 수도 있습니다.

턱 관절 자체에는 불편감이 없느나

위의 증상을 치료하는데 잘 낫지 않는다면

턱관절의 균형이 깨져있을 수 있습니다.

이러한 경우에는 턱관절 교정을 병행하면 호전이되기도 합니다.

안면비대칭

안면비대칭은 말그대로 얼굴의 좌우 대칭이 맞지 않는

상태를 말합니다.

안면비대칭의 증상으로는

한 쪽의 얼굴이 더 커보이거나 도드라져 보인다.

한 쪽 턱이 더 길어보인다.

코가 휘어있다. 눈 높이가 다르다 등이 있습니다.

완벽히 좌우 대칭을 이루는 사람은 찾아보기가 힘들지만,

안면비대칭으로 인해 스트레스를 받는다면

교정을 하는 것이 좋습니다.

또한 안면비대칭을 방치할 경우 

턱관절 장애의 원인이 될 수도 있습니다.

이처럼 턱관절 장애와 안면비대칭은

뗄래야 뗄수 없는 관계입니다.

턱관절 치료를 통해

안면비대칭 교정효과를 기대하기는 힘들지만

반대로

안면비대칭교정을 통해서는

턱관절 장애 치료효과가 탁월합니다.

안면비대칭과 턱관절 장애를 모두 갖고 계신분들은

안면교정을 통해

턱관절의 건강과 아름다움 두 마리 토끼를 잡아보세요!!

턱관절 장애 및 안면비대칭 교정에 대해서

궁금하신 사항은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(아래클릭)

광주안면비대칭교정한의원::안면비대칭원인이뭔가요??

안녕하세요~^^

'안면비대칭의 명가' 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭의 원인에 대해서 말씀드리려고 합니다

더 궁금하신 사항이 있으시면

댓글로 남겨주세요~

가장 원론적인 원인이 아닐까 싶은데요~?

안면비대칭뿐만 아니라 우리 몸 전체에 영향을 주는

원인인 '나쁜 생활 습관'입니다.

턱관절 장애나 안면비대칭으로 본원을 찾아주시는

환우분들을 살펴보면

손톰깨물기, 턱 고이기, 이갈이, 엎드려자기, 다리꼬기 등의

좋지 못한 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.

턱관절 질환과 안면비대칭은

좌우 연부조직의 불균형으로 인해 발생하게 되는데

이러한 불균형을 일으키는 원인이

바로,

나쁜생활습관들입니다.

특별한 통증이 없거나 편해서

잘못된 습관을 고치지 않고 지속하게 되면서

편마모 또는 관절의 퇴행변이가 일어나

턱관절에 장애와 안면비대칭이 발생하고 

더 나아가 체형의 불균형까지 유발 시킬수 있습니다.

반대로 체형의 불균형으로 인해 턱관절 질환이나

안면비대칭이 발생할 수도 있습니다.

턱관절 질환이 잘낫지 않거나

안면비대칭 개선이 더디다고 느껴진다면 

체형교정을 병행하시는 것이 좋습니다.

오늘은 턱관절 장애와 안면비대칭에가 가장 중요하고

원론적인 원인인 나쁜 생활습관이 우리 몸에 미치는 영향에대해서

간략하게 말씀드렸는데요

더 궁금하신 사항이 있으시면 댓글로 남겨주시거나 

카톡으로 연락주시길 바랍니다.

안면비대칭한의원::턱이틀어진거야?코가휜거야?_김성훈한의원

안녕하세요~^^

심신을 치료하는 건강지킴이

김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭에 대해서 알려드리려고합니다.

환우분들이 상담 및 치료 중 많이 하시는 질문들이 잇어

그에 대한 답변을 드리고자합니다.

안면비대칭!! 그것이 알고싶다!!

자~ 그럼 안면비대칭을 파헤쳐볼까요?

많은 분들께서 가장 의문을 갖고 계시는 부분인데요

본인이 생각하시기에는 뼈 길이와 크기가 다른것 같은데

비수술적인 방법으로 안면교정이 되는지 궁금해하셔서 말씀드리려고 합니다.

안면비대칭은 크게 두 가지 유형으로 나눌수 있는데요~

바로,

골격형과 비골격형입니다.

골격형 안면비대칭은

선천적 기형 등으로 인해

뼈의 길이 또는 크기 달라서 발생하는 안면비대칭으로

수술 적응증입니다.

하지만,

이는 전체 안면비대칭의 10%이하로

비율이 낮은편이며

확연이 다른 크기와 길이차이를 보여줍니다.

비골격성안면비대칭은

뼈의 기형이 아닌

근육, 근막, 인대, 힘줄 등과 같은

연부조직의 이상 및

관절의 틀어짐(아탈구)으로 발생하는 경우를 말하며,

전체 안면비대칭의 90%이상으로

거의 대부분의 사람들은

비골격성 안면비대칭이라고 보시면 됩니다.

그렇기에 

비수술적인 방법으로도 안면비대칭교정이 가능합니다

안면비대칭은 단순히 턱관절 근육만의 이상으로

발생하는 것이 아니라 신체전반적인 불균형

목, 허리, 골반, 발목 등으 틀어짐으로 인해 발생하며

또한,

측두골과 접형골이라는 두개안면골의 틀어짐에의해

발생하기 때문에 단순한 근육 마사지만으로는 큰 효과를

보기가 어렵습니다.

먼저, 위 질문에 대한 답변부터 드리자면

네!! 비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다!!

휜 코는 크게 골격형과 연골형 두 가지 유형으로 나눌수 있는데

여기서 다시 연골형은

비중격 연골이 완저히 휜 경우와 외측연골이 휜 경우로 나뉘는데요

비중격 연골이 뿔모양으로 변해버린 형태는 수술로 치료해야합니다.

그 외,

비중격 연골의 단순 변형과 외측 연골이 휜 경우는

비수술적인 방법으로 교정이 가능합니다.

또한, 휜 코는 단순히 코만의 문제가 아니며

안면골의 불균형이 원인으로

안면교정을 선행하시거나 병행하시는 것이 좋습니다.

휜 코에 대해서는 나중에 자세히 포스팅하도록 하겠습니다.^^

자~ 어떠신가요?

궁금증이 조금은 풀리셨나요?

더 궁금하신 사항이 있으시면 댓글로 남겨주세용~

안면교정 방법 및 기간 비용은 카톡으로 언제든 문의주시길바랍니다.

(아래클릭)

페형교정으로 아름다움과 건강을 되찾아보세요!!::김성훈한의원

안녕하세요!^^

건강지킴이 광주 김성훈한의원입니다

오늘은 전신체형교정이 필요한 이유에 대해서 말씀드리려고합니다.

우선,

체형 불균형이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 간략하게 말씀드리겠습니다.

척추는 우리 몸의 중심축, 기둥이라고 하는데요

이런 기둥이 틀어지게되면,

체중분산이 제대로 이뤄지지 못하게되어, 과부하가 걸리게되고

이러한 상황이 지속되면 디스크 질환 및 퇴행성 질환으로 발전할 수 있습니다.

우리 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에

이런 문제는 비단 척추만의 문제가 아니라

안면, 턱관절, 어깨, 무릎, 발 등 전신에 영향을 미치게 되어,

각 부위의 불균형 및 퇴행질환으로 발전할 수 있습니다.

(안면비대칭, 턱관절 장애, 어깨질환(오십견, 충돌증후군, 회전근개질활)

휜다리(오다리,엑스다리), 퇴행성관절염, 평발 등)

체형불균형이 있는 상태에서는 위의 질환들이

잘 낫지 않거나, 치료 후 재발되는 경우가 많습니다.

그렇게 때문에,

평소 관절이 좋지 않은 사람, 단순 반복 작업을 하는 근로자, 장시간 운전하시는 근로자

장시간 앉아서 생활하는 사무직 및 학생 모두가 전신교정이 필요합니다.

전신체형교정은 질환이 있는 성인들만 필요한 것이 아니라

성장기에 있는 청소년들에게도 꼭 필요합니다.

소아청소년 체형교정은 어떤 효과가 있을까요??

:: 바른성장 ::

골격계가 11세 전/후로 완성성되기에 이 시기에 바른 정렬 및 바른

척추형성이 평생 관절 건강을 좌우합니다.

:: 성장촉진 ::

 체형교정운동을 통해 척추와 관절의 바른 성장을 유도하고 예상키보다 더 클 수도 있습니다.

:: 성적향상 ::

체형교정으로 인해 뇌혈류량과 산소공급이 원할해져 뇌세포의 기능이 강화돼

집중력이 향상되고 학습능력또한 향상되게 됩니다.

전신교정을 통해

바르고 아름다운 몸과, 건강한 몸 두 마리 토끼를 잡아보시길 바랍니다.

체형교정에대해서 궁금하신사항이 있으시면

언제든 문의주시길바랍니다.

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광주 교정치료의 명가_김성훈한의원

안녕하세요~^^

광주교정치료의 '명가(名家)' 김성훈한의원입니다.

거북목, 일자목, 골반교정 및 척추측만증, 휜다리 등

체형교정뿐만 아니라 턱관절교정, 안면교정 등

교정치료를 통해 몸의 정렬을 바르게하여

만성 통증치료는 물론 재발방지를 위한 치료를 하고있습니다.

본 원에서는 여러가지 검사를 통해 통증의 원인을 찾아

증상만을 치료하는 보존치료를 하는것이 아니라

그 원인을 치료하는 근본치료를합니다.

척추, 골반 발목, 경추, 턱관절의 균형을 맞춰

잘 낫지 않은 지긋지긋한 통증을 관리하고

생활습관 교정 및 보행교정을 통해

재발하지 않도록 힘쓰고 있습니다.

안면비대칭교정, 척추측만증 교정, 휜다리 교정 등도

비수술적인 방법으로도 교정이 가능하기에

무작정 수술적인 방법만 쫓을것이 아니라

비수술적인 방법을 먼저 고려하시길 바랍니다.

김성훈한의원은 환우분들의 건강을 최우선으로 생각하며

질환의 치료는 물론 재발방지와 예방에도 힘쓰고 있습니다.

안면교정, 휜다리교정, 척추측만증교정 및 

그 외 체형교정(골반교정 등)에 대해서

궁금하신 사항이 있으시면 언제든 연락주시길 바랍니다.

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현대인의 고질병 거북목!! 김성훈한의원

안녕하세요~^^ 김성훈한의원입니다.

오늘은 현대인들의 고질병인 거북목에

대해서 말씀드리려고 합니다.

거북목은 다들 잘아시다시피

PC와 스마트폰의 장시간 사용 및

나쁜자세를 반복적으로 취하는

생활습관으로 인해 발생하게됩니다.

흔히 발생하는 증상으로는

뒷목과 어깨결림이 주증상이며 방치할 경우

목 디스크 병변으로 이어질 수도 있습니다.

거북목의 예방 및 치료법으로는

첫째, 생활습관 고치기

기본적으로 몸을 구부정하지 않게

바르게 세워주는 것이 좋으며,

일 또는 공부하는 중간중간 마다

기지개를 켜거나 

몸을 움직거주는 것이 좋습니다.

둘째, 목 스트레칭 및 충분한 휴식취하기

뒷목의 뻐근함을 느낀다면

시간에 구애없이 가벼운 목스트레칭과

충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다.

거북목이 장기화 되면 'C'커브를 취해야하는

경추의 커브가 'I'자로 커브가 사라져버리는

일자목으로 발전하게 됩니다.

만약 일자목으로 진행되셨다면

상담 후 치료를 받으시길 바랍니다.

포바즈 광주점 김성훈한의원의

치료방법에 대해서 알아볼까요?

김성훈한의원에서는

거북목과 일자목 교정을 위해 

MCT(연부조직재생요법), 교정운동요법을

실시하고 있습니다.

MCT는

기구를 이용하여 근육, 근막을 비롯한

연부조직의 이완 및 회복을 돕고

제한된 관절의 움직임을 개선하는 치료방법입니다.

교정운동은

1 : 1 개인별 맞춤 교정운옹으로

개인의 몸 상태 및 체력,

운동능력을 고려하여 개개인에 맞는

맞춤 교정운동을 진행하고 있습니다.

거북목 일자목으로 고생하고계시거나

체형교정에 관심이 있으신분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(문의사항은 아래클릭)

무릎통증완화 및 휜 다리 교정을 한번에!!_김성훈한의원

안녕하세요 체형교정 네트워크 포바즈광주점

김성훈한의원입니다.

무릎통증은 노인들만의 전유물이 아닙니다.

다리가 오자형이나 엑스자형으로 휘어있게되면

체중분산이 어려워지고 한 쪽 구조물로

체중 쏠림이 발생하여 퇴행변이 및 염증을 유발시켜

통증을 야기할 수도 있습니다.

무릎의 퇴행변이가 일어나지 않은 상태의

휜다리 및 무릎통증은

발목, 무릎 고관절, 골반 및 척추의 틀어짐으로인해

발생하는 경우가 많으며 이러한 부정렬이 지속될 시

무릎에 통증이 발생하고 더 나아가 휜다리가 발생하게됩니다.

더 늦기전에 관리하여 백세까지 튼튼한 무릎을 만들어보세요!!

무릎통증 치료 및 휜다리 교정에 대해서 궁금하신 사항이있으시면

언제든 문의주시길 바랍니다.

(문의는 아래클릭!!)

안면비대칭 교정 턱만 교정하면 될까? :: 광주안면비대칭교정 김성훈한의원

안녕하세요~^^

광주 안면비대칭 '명가(名家)' 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭의 원인에 대해서 알아보도록하겠습니다.

턱이 틀어져 통증은 없으나

나만의 컴플렉스인 안면비대칭!!

턱만 교정한다고 될까요?

안면비대칭의 원인을 크게 나누자면

'골격성'안면비대칭과 '비골격성'안면비대칭으로

나눌수 있습니다.

< 여기서 잠깐!! >

** 골격성 안면비대칭이란? **

해부학적인 문제로 뼈의 길이차이가 존재하여

비대칭이 발생한 경우로

이 경우에는 수술로 교정을 해야합니다.

** 비골격성 안면비대칭이란? **

골격성과는 반대로 뼈의 길이차가 존재하지 않고

근육, 근막, 힘줄, 인대 등과 같은 연부조직에의해

안면비대칭이 발생한 경우로

비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

골격성 안면비대칭의 경우

전체 안면비대칭의 10%도 채안되며,

비골격성의 경우가 90%로

대부분의 안면비대칭은

비수술적인 방법으로도 교정이 가능합니다.

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다시 본론으로 돌아와서...

비골격성 안면비대칭은

또, 체형성비대칭과 악관절성으로 나눌수 있습니다.

악관절성은 말그대로 원인이 상악과 하악

즉, 턱관절의 불균형으로 안면비대칭이 발생한 경우를 말합니다.

이런 경우에는 턱관절 교정만으로

안면비대칭을 교정할 수 있습니다.

체형성 안면비대칭은

골반과 척추가 틀어지면서 발생한 안면비대칭으로

안면비대칭의 원인이 턱이 아닌 체형에 있는 경우입니다.

이런 경우에는 체형교정과 안면교정을 병행하여야

큰 효과를 보실수 있습니다.

때때로 체형교정만 한 후 안면비대칭이 개선되는 경우도 있습니다.

반대로 턱관절 교정만으로 체형불균형이 개선되는 경우도 있습니다.

자신이 어떤 원인으로 비대칭이 발생했는지

어떤 유형의 비대칭인지를 먼저 파악한 후 접근하는 것이

안면비대칭 교정의 핵심입니다.

안면비대칭에 대해서 좀 더 궁금하신 사항이 있으신분들은

언제든 문의 주시길 바랍니다.

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목 어깨통증 효과적으로 치료받자!! 광주 김성훈한의원

안녕하세요^^ 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 현대인들의 고질병인 목 어깨 통증!!에 대해 

포스팅하려고합니다.

지긋지긋한 뒷목의 뻐근함과 어깨결림

도대체 원인이 뭘까요?!!

통증을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1. 거북목, 일자목으로 인한 통증

2. 목 디스크(경추 추간판 탈출증)

첫 번째로 거북목과 일자목으로 인한 통증에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

현대인들에게 많이 나타나는 거북목와 일자목이 있는 경우

머리의 무게가 분산되지 않아서 목을 지지해주는 근육들의

스트레스가 증가하게 되고 경추 완충능력 또한 현저히 저하되어

만성 적인 뒷목 통증과 어깨통증이 발생하게됩니다.

목 통증의 두 번째 원인은 목 디스크(경추 추간판 탈출증)입니다.

목 뼈와 뼈 사이에는 머리의 무게를 분산하고 

충격을 흡수하는 디스크(추간판)가 있습니다.

흔히 목 디스크라고 불리는 경추 추간판 탈출증은

일자목 거북목의 장기화 및 디스크의 노화 

그리고 외상이 원인이며, 디스크가 원래의 자리를 

이탈하고 주변 신경을 압박해 뒷목 및 어깨 부위 통증을 유발합니다.

신경압박이 심해 질수록 팔, 손, 손가락 등에 

저림이나 힘이 빠지는 증상이 나타나기도 합니다.

요약해드리자면,

목과 어깨 통증은 크게 근육, 힘줄, 인대 등과 같은

연부조직의 문제와 디스크, 협착증 과 같은 신경압박 문제로 나눌수 있습니다.

뻐근하고 묵직한 통증은 연부조직 문제일 가능성이 크고

저럼 및 힘이 빠지는 증상은 디스크(추간판 탈출증) 및 협착증에 의한

신경압박이 원인일 수 있습니다.

뒷목과 어깨통증을 예방하려면 평소 바른자세를 유지하는게 중요합니다.

틈틈이 목 스트레칭을 해주어 경직된 목을 자주 풀어 주는 것도 좋습니다.

만성적인 뒷목 뻐근함 및 어깨결림, 목디스크 등에 대해서 

궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의 주시길바랍니다.

(아래클릭)

광주안면비대칭교정 :: 비수술 안면비대칭교정

안녕하세요~^^*

환우 분들의 몸과 마음을 치료하는 건강지킴이

김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭 교정법에 대해 말씀드리려고 합니다.

요즘, 남녀노소를 불문하고 그루밍족들이 증가하면서

자신의 얼굴에 대한 관심도가 예전보다 더 높아지고 있습니다.

SNS의 발달로 셀피를 많이 찍는 것도 한 몫 하고 있습니다.

셀피를 SNS에 올리게 되면서 자신의 얼굴을 전 보다

좀 더 유심히 살펴보게 되면서 '혹시 나도 안면비대칭 인가?'라는 생각을 하게되거나

안면비대칭을 인지하게 되면서 자연스럽게 안면비대칭 교정에 관심이 생기게 됩니다.

이 때, 안면비대칭 교정방법으로 가장 먼저 떠오르는 것은 

수술적인 방법일텐데요

뼈가 틀어진 것이기 때문에 뼈를 깎아서 대칭을 만드는 것이

가장 확실한 방법이다라는 생각이 드는 것은 당연한 것입니다.

하지만 비용도 문제지만 수술 후유증이 두려워 선뜻 결정하기 어려운 것이 현실입니다.

그렇다면 안면비대칭 교정은 수술적인 방법 밖에는 답이 없는 것일까요??

NO!! 그렇지 않습니다. 

물론, 모든 유형의 안면비대칭을 비수술적인 방법으로만 교정할 수 있는 것은 아닙니다.

하지만 대부분의 안면비대칭은 비수술적인 방법으로 교정이 가능합니다.

김성훈한의원은 체형 불균형 / 안면 비대칭 교정 네트워크로

지점들간 서로 정보를 공유하고

비 수술적 교정방법에 대해서 연구개발을 하고 있습니다.

풍선을 이용한 접형골 및 안면골을 교정하는 CFRT라는 요법으로

안면비대칭을 비수술요법으로 교정을 합니다.

김성훈한의원의 비수술 안면비대칭 교정사례를

보고싶으시면 아래 사진을 클릭해주세요

안면비대칭 및 비수술 교정방법에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면

언제든 연락주시길 바랍니다.

문의사항은 아래클릭

지긋지긋한 허리통증!! 김성훈한의원이 도와드리겠습니다.!!

안녕하세요~^^

환우 분들의 마음까지 아우르는 김성훈한의원입니다.

날씨가 갑자기 추워지면서 허리통증으로

내원하시는 분들의 비중이 늘었는데요

그래서 오늘은 허리통증!! 

요통 완화 방법에 대해서 알려드리려고합니다.

요통, 허리 질환 및 통증을 유발시키는 가장 큰 원인은?

바로!!

나쁜자세로 장시간 앉아있는 것입니다.

아무리 바른 자세라 하여도 장시간 앉아있는 것은 허리 건강에 무척이나 안좋은데요!!

그마저 나쁜자세로 장시간 앉아있는다면?

통증이 생길 수 밖에 없겠죠?

최소 40분에서 1시간에 한 번정도는 자리에서 일어나보세요~! 

물건을 들거나 자세를 바꿀 때 허리를 삐끗한 경와 같이 급성 통증의 경우가 아닌

만성적인 허리통증, 간헐적인 허리 통증이 있으신 분들은

가볍게 걷거나 가벼운 운동을 해주시고

온찜질을 통해 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.

(심한 통증의 경우 의사와 상의 후 운동이나 찜질을 해주세요!!)

김성훈한의원에서는 다양한 치료요법으로 접근하여

근본을 치료하고, 재발 방지를 위해 힘쓰고 있습니다.

위와 같이 침, 약침, 연부조직 재생, 운동, 추나 요법 등을 통해

질환 치료는 물론 재발을 방지하고 있습니다.

허리통증 뿐만아니라 어깨 통증 뒷목 통증 등

만성 통증으로 고생하시는 분은 언제든 연락주시길 바랍니다.

광주 한방 다이어트 :: 김성훈한의원 구석기 해독 다이어트

안녕하세요!!

환우분들의 마음까지 아우르는 전인치료를 하는

김성훈한의원입니다.

오늘은 구석기 해독 다이어트에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?

앞선 포스팅에서도 말했듯이

김성훈한의원에서는 비만도 질환으로 접근하여 치료합니다.

비만은 단순히 많이 먹고 안 움직이여서 지방이 축적되는 문제가 아니라 

대사 장애, 장 기능 장애 및 호르몬 경화 등으로 인해 발생하는 질환입니다.

김성훈 한의원의 비만 프로그램은

체내 독소 배출과 장기능 개선을 최우선 과제로 해결하고

한방생약을 통해 

지방을 연료로 사용하는 몸으로 체질을 개선 시켜줍니다.

김성훈 한의원 한방생약 효능을 알아볼까요?

김성훈한의원 구석기 다이어트!! 한방생약 효능!!

하나. 독소배출!!(신체정화를 통한 호르몬 대사 정상화)

둘. 신진대사 증진

셋. 기초대사량 증가

넷. 근육 손실은 최소!! 지방 연소는 최고!!

다섯. 장 기능 개선(만성 장염 등 대장질환의 개선)

여섯. 피부가 맑아짐

어떠신가요? 단순히 살만 빠지는 것이 아니라 대장 건강 및 피부까지 개선되는

김성훈한의원의 구석기 다이어트에대해서 궁금하신가요?

그럼, 언제든 문의 주세요!!ㅎㅎ

김성훈 한의원 한방다이어트 프로그램 구성!!

김성훈한의원 한방다이어트 실제사례가 궁금하신 분들은

여기를

하세요

다이어트 뿐만 아니라 다양한 교정 사례를 보실수 있습니다.!!

수도 없이 다이어트를 실패하신 분!!

혼자서는 다이어트가 힘드신 분!!

요요가 없는 다이어트를 하고 싶은신 분!!

김성훈한의원이 도와드리겠습니다!!

언제든 문의 주세요~~^^

(아래 클릭)

[광주안면비대칭교정]안면비대칭교정방법 :: 김성훈한의원

안녕하세요~!!

질환 뿐만아니라 환우들의 마음까지 아우르는'전인치료'를 하는

김성훈한의원입니다.

오늘은 김성훈한의원에서 시행하는

안면비대칭 교정 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

김성훈한의원에서는 안면비대칭 교정을 위해

총 6가지 치료를 하게되는데요~

어떤 것들이 있고 어떤 치료법인지 알려드리도록 하겠습니다.

1. MCT

도구를 이용하여 안면 근육 및 근막 등

유착되고 경직된 연부조직을 이완시켜줍니다.

2. 두개골 이완

호흡을 통해 두개골의 접합부들을 이완 시켜줍니다.

3. 측두골교정

안면비대칭의 원인이 되는 '측두골의 회전 변이'를

교정해줍니다.

자세한 내용은 저번 포스팅을 참고하세요

(아래클릭)

http://blog.daum.net/kidoctor/15966690

4. BT(풍선요법 : 접형골교정)

풍선을 코로 넣어 안면비대칭 원인 중 하나인

'접형골'을 교정합니다.

접형골은 사람의 손이 닿기 어려운 곳이 위치하고있어

김성훈한의원에서는 풍선을 이용하여 교정을 합니다.

5. 정안침

침구요법으로 안면근육의 발란스를 맞춰줍니다.

6. 추나요법

경추 흉추 골반 등 우리몸의 축이되는 뼈를 교정하여

안면교정의 효과를 높여주는 요법입니다.

김성훈한의원 다양한 안면비대칭 교정

사례를 참고하시려면 아래 그림을 클릭해보세요~^^

안면비대칭교정에 대해서 좀 더 자세히 알고싶으시거나

궁금한 사항이 있으신 분들은 언제든 문의주시길바랍니다.

(아래클릭)

[광주한방다이어트] 내 몸을 되살리는 구석기 해독 다이어트 :: 김성훈한의원

안녕하세요 언제나 환우분들을 먼저 생각하는 김성훈한의원입니다.

오늘은 한방다이어트에 대해서 말씀드리려고합니다.

다이어트인데 왜 한의원에서?? 그 이유는 바로!!

비만도 질환 이기때문입니다.

비만이 질환이라니?? 납득이 잘안가시죠??

비만은 '많이 먹고 많이 움직이지 않아서 그냥 살찌는거 아닌가??'라고

생각하시는 분들이 대부분일텐데요

맞습니다. 크~게~ 보자면 많이 먹고 그에 상응하는 운동량이 없기에

 남은 에너지를 체지방으로 축적해버리는 것이 살이 찌는 간단한 원리입니다.

그러나!! 우리들이 놓치는 것이 있습니다.!!

비슷한 양의 음식을 먹고 비슷한 양의 활동량을 가지고 있다면

매년 나의 체충은 기하급수적으로 증가해야합니다.

아시겠지만 지방 1kg을 태우려면 거의 하루 종일 운동을 해야합니다.

그렇다면? 우리는 왜 살이 찔까요?

정제식품 및 가공식품속 식품첨가물

(인공감미료, 착색제, 합성팽창제, 발색제, 산화방지제, 살균제, 방부제 등)

을 과다섭취하게 되면서 몸에 독소가 쌓이고 

호르몬대사에 이상이 발생하게 되어 신진대사가 느려지게 되고

기초대사량이 저하되어 체지방이 축적되기 좋은 조건을 가지게 됩니다.

즉, 독소는 신체의 대사순환을 방해하고 우리 몸의 항상성을 깨뜨려 버립니다.

우리가 매번 다이어트에 실패 하는 이유는!!

무작정 굶기 / 식사량 제한 같은 극단적인 방법을 택하기 때문입니다.

우리 몸은 기계가 아닙니다. 수학적으로

단순하게 적게 먹고 많이 움직이면 살이 빠지지 않습니다.

물론 초기에는 살이 빠집니다. 하지만 요요가 발생하게 되죠!!

요즘 많은 매체에서 다루기 때문에 이제는 다들 아실거라 믿습니다.

다이어트는 식습관이 9  운동이 1 식습관이 절대적이라는 것입니다.

위에서 나쁜 식습관으로 인해 몸에 독소가 쌓이고 호르몬대사에 이상이 발생해

신진대사가 느려지면서 살이 찐다는 말씀을 드렸습니다.

이렇기에 비만은 질환이다!!라는 말씀을 드린 것입니다.

그리고 식생활 개선과 동시에 해야할 것은 바로

독소 배출입니다!

김성훈한의원 다이어트는 식생활개선과

독소배출, 호르몬 체계 재정비 및 신진대사를 증진시켜

요요가 발생하지 않는 다이어트입니다.

김성훈한의원의 구석기 해독 다이어트의 자세한 사항은

다음 포스팅에서 다루도록 하겠습니다.^^

to be continued~

비만으로 고생이시거나 혼자서 다이어트가 힘드신 분

다이어트 실패 및 요요가 발생하신 분 한방다이어트에 대해서 궁금하신분들은

언제든 연락주시길 바랍니다.

(아래클릭)

빛고을광주에서

구석기다이어트 명의

여송 김성훈

안면비대칭 교정!! 우선 나를 먼저 알자!!

안녕하세요 

근본을 치료하고 환우 분들의 마음까지 다독이는 김성훈한의원입니다.

오늘은 안면비대칭 교정에 대해서 포스팅하려고 합니다.

안면교정을 할 때 가장 중요한 것은?!!

바로~! 안면비대칭의 유형을 파악하는 것입니다.

안면비대칭에도 유형이?

그냥 턱이 틀어진거 아니야?라고 생각하실 수도 있으실텐데요~

안면비대칭은 단순히 턱이 틀어진 것이 아니라

두개-안면골의 변이에 의해 비대칭이 발생하게됩니다.

포바즈 네트워크와 김성훈한의원에서는 안면비대칭의 유형을

하악만 틀어진 유형, 하악과 상악이 동측으로 틀어진 유형, 하악과 상악이 다른 방향으로 틀어진 유형

이렇게 크게 3가지 유형으로 분류하고있습니다.

안면비대칭 유형에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?

카테고리 1형의 경우에는 턱관절 근육의 불균형으로 인해 발생한 비대칭으로

다른 유형의 안면비대칭보다 교정이 용이합니다.

이 경우는 하악(아래턱)만 틀어진 것이 특징적입니다.

카테고리 2형의 경우에는 측두골의 외회전 변이에 의해서

발생한 안면비대칭으로 얼굴이 한 쪽으로 찌그러져 보이는 것이 특징입니다.

(측두골이 외회전 된 쪽의 눈과 입 사이가 좁다)

카테고리 3형의 경우에는 광대뼈 안쪽에 위치한 접형골이라는 뼈가

측방으로 굴곡되어 발생한 유형입니다.

이 경우 한 쪽 얼굴이 튀어나와 보이고, 

접형골이 굴곡된 쪽의

눈과 입이 아래로 처져보이는 것이 특징입니다.

예시로 올라간 위 그림 중 내 얼굵과 비슷한 유형이 있나요?

물론 모든 분들이 육안으로 봤을 때 저렇게 보이지는 않기에

안면비대칭 유형을 알아보시기에는 검사를 받아보시는 것이 가장 확실한 방법입니다. 

치료기간은

카테고리 1형<<<카테고리 2형<<<카테고리 3형 순으로

지그재그로 틀어진 카테고리 3형의 안면비대칭이 교정기간이 가장깁니다.

그럼 안면비대칭 도대체 어떻게 교정 하는 걸까요??

궁금하신가요???

안면비대칭 교정 방법은 다음시간에....

coming soon~~~

안면비대칭으로 고민이어서 상담을 원하시거나

궁금하신 사항이 있으신 분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

(아래클릭)

빛고을 광주에서
안면비대칭 비수술교정명의
한의학박사
여송 김성훈

김성훈한의원 특화프로그램

안녕하세요 환우 분들을 먼저 생각하는 김성훈한의원입니다.

환우 분들의 빠른 쾌유와 재발방지를 위해

치료방법을 연구 조합하여

특화 프로그램을 구성하였습니다.

[김성훈한의원 특화 프로그램]

침 치료 : 경락, 경근의 상/하/좌/우/내/외 의 균형을 맞추어주는 치료요법

약침치료 : 한약을 농축하여 환부에 투여하는 요법으로 운동으로도 강화하기 힘든 인대를 강화해주는 치료요법

추나요법 : 척추를 밀고 당겨 굳어버린 척추의 움직임을 살리고 신경흐름을 원활하게 만들어주는 요법

연부조직 재생 요법 : MCT 및 진동건을 이용하여 유착된 연부조직을 이완하고 재생시켜주는 요법

교정 및 기능향상 운동 : 슈로스, 슬링, 발로아, 기구필라테스, 케틀벨 운동을 통해

체형교정 및 각 신체의 기능향상과 각 관절의 안정성을 확보해주는 요법

린엔더 : 척추에 분절운동을 시켜주어 척추의 기능회복에 도움을 주는 요법

위 프로그램을 조합하여

 증상만을 치료하는 것이 아닌 질환의 원인을 치료하고

재발을 방지하여 삶의 질을 높여주는 치료 프로그램입니다.

전인치료, 근본치료라는 김성훈한의원의 치료철학을 담았습니다.

김성훈한의원을 믿고 찾아와주신 모든 환우 분들을 위해 최선을 다하겠습니다.

만성통증 / 만성피로 / 턱관절 장애 등으로 고생하시는 분들께서는 언제든 문의주시길 바랍니다.

(아래클릭)

김성훈한의원 2017 감사 이벤트!!

대상: 초중고 대학재학생

안녕하세요 김성훈한의원입니다.

그 동안 김성훈한의원을 찾아주신 모든 분들께 감사드립니다.

이에 보답하고자 감사 이벤트 및 수능 / 겨울방학 이벤트를 진행하려고합니다.

이벤트 기간은 2017년 11월 16일(목) ~ 2018년 01월 31일(수) 까지!!

이벤트 하나  ☞

 모든 프로그램 등록 시 추가 5회더!! 

(안면비대칭, 턱관절 장애, 척추측만증, 휜다리교정,골반교정, 일자목교정 등)

이벤트 두~울~! ☞ 

성장 한약 6 +1 !!

(성장한약 6개월 복용시 한약 1개월 분 추가처방)

김성훈한의원을 찾아주시는 모든 분들이 건강하실 빌며,

내원객들의 건강과 행복을 위해 더욱 더 정진하도록 하겠습니다.

감사합니다.

클릭

빛고을 광주에서

키박사
여송김성훈

편평등(Flat Back)교정운동

안녕하세요 포바즈 광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 편평등(flat back)에 대해서 말씀드리려고합니다. 

편평등은 불균형한 자세 유형 중 하나로

흉추(등뼈) 4번~8번까지의 후방 만곡이 결여된 상태를 편평등이라고 합니다.

편평등은 앞서 말씀드린바와 같이 흉추 후만의 결여로 인해 운동성의 제한이 발생하고

흉추뿐만아니라 요부(히리)전만 감소를 발생시키기도 합니다.

이렇게 척추의 만곡이 감소하게 되면 우리 몸에 가해지는 충격을 제대로 흡수하지 못하여

이차 질환이 발생할 수도 있습니다.

편평등(flat back)체형은 통상적으로 햄스트링(허벅지 뒷근육)과 복근의 단축

대퇴사두근(허벅지앞쪽), 척추기립근(요부)의 약화가 발생하게됩니다.

플랫백 체형의 교정을 위해서는 먼저 만곡의 감소로 결여된

척추의 운동성 회복이 1순위 입니다.

그런 다음 근육의 패턴에 맞게 운동을 해주시는 것이 좋습니다

(위에 말씀드린 근육의 패턴은 통상적인패턴으로 각 개인마다 다 다를수 있습니다.)

척추의 가동성 운동중 가장 쉽게 할 수 있는 고양이 스트레칭을 알려드리도록하겠습니다.

플랫백 체형에 도움이 되는 스트레칭

네발기기 자세를 취해준 다음 코로 숨을 들이마시면서

자신의 배꼽을 바라본다는 생각으로 양 팔 사이로 고개를 넣어주고

최대한 등 상부(날개뼈 부근)를 동그랗게 만들어줍니다.

이 자세를 3초간 유지 후 다음 동작을 이어갑니다.

내쉬는 호흡에

허리부분을 오목하게 만들어줍니다.

이 때 날개뼈를 너무 조이지 않도록 주의합니다.

마찬가지로 이 자세를 3초정도 유지해 줍니다.

위 동작을 

15~20회 정도 반복해줍니다.

다음 편평등 포스팅 때 까지 연습해보시길 바랍니다!!

▼클릭▼

아름다움의 비밀암호

[다빈치 코드]를 읽어본 사람이라면

책 속에 나온 피보나치수열을 기억할 것이다.

암호 해독가인 여주인공은

자신의 할아버지가 살해당하면서

눈에 보이지 않는 잉크로 바닥에 쓴

1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21 이라는

일련의 숫자를 발견한다.

이 수열은 앞의 두수의 합을

그 뒤에 쓰는 연결 구조를 갖는다.

피살된 그가 살아서 다음 숫자를 썼다면,

13과 21의 합인 34였을 것이다.

균형 잡힌 성장의 비밀을

알고 싶은 사람이라면

이 수열을 거룩하게 여겨야 할 것이다.

피보나치수열의 연속되는 숫자 2개 중

큰 수를 작은 수로 나누면

비율은 대략 1.618033988로 수렴된다.

이것이 바로 그리스인과 이집트인이

완벽한 균형을 이루는 훌륭한 건축 예술을

설계하는 데 사용한 황금 비율이며,

이렇게 황금 비율을 적용한 건축물은

오늘날까지도 불가사의로 남아 있다.

황금 비율을 나타내는 기호는

그리스 문자 Φ(파이)이다.

완벽한 얼굴을 찾던 마퀴트 박사는

황금 비율이 동적 대칭이라는

특수한 대칭을 만들어낼 수 있다는

사실을 발견했다.

지각 이론에 따르면

사물 또는 공간 안에서 조화로운 균형을

이루는 방법에는 두 가지가 있다고 한다.

하나는 그것을 똑 같은 부분들로

나누어 대칭을 이루게 하는 것이다.

또 하나는 황금 분할 방식으로 나누어

완벽한 형태의 비대칭을 하는 것인데,

이것을 완벽하다고 하는 이유는

작은 부분 대 큰 부분의 비율이

큰 부분 대 전체의 비율과 같기 때문이다.

이 것이 바로 동적 대칭이다.

재미있는 점은 동적 대칭은

생체(living matter)의 성장을

특징화하는 반면,

정적 대칭은 결정체(crystal)의

성장을 특징화한다는 것이다.

안면의 비대칭으로 고심이 있으시다면

아래의 케이스들을 보시고
용기를 갖으시길 바랍니다.

자세히 보기는 여기를

클릭하세요

안면비대칭으로 고심이 있으시다면
아래의 카톡으로 상담해주세요.



안면비대칭 비수술교정 명의
한의학박사
여송 김성훈

거북목 일자목 교정의 필요성

안녕하세요 광주 체형교정 클리닉

포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 현대인들의 고질병!! 거북목/일자목!!

교정의 필요성에 대해서 포스팅하려고합니다.

위 사진 속 두 소년은 동일인물인것 같지만 다른 인물입니다.

어떠신가요 내 모습 또는 내 자녀와 같은 체형인가요?

출처 : kbs1 생로병사의 비밀

위 사진 처럼 현대에는 스마트폰과 태블릿PC의 보급 및 사용량이 증가하고

장시간 목을 과도하게 앞으로 빼거나 숙이는 자세를 취하게되어 

점점 거북목 및 일자목 더나아가 경추(목)의 역커브까지 발생하게됩니다.

그렇다면 단순히 모바일기기의 사용량 때문에 이런 결과가 나올까요?

출처 : 생로병사의 비밀

하루중 앉아있는 시간이 많으면 많을수록

목, 어깨 통증의 발병률이 증가하게되는 것을 볼 수 있는데요

요즘 아이들은 학교수업은 물론, 학원 그리고 집에 와서 숙제...

이렇듯 앉아서 공부하는 시간이 10시간은 족히 넘을 것입니다.

직장인들 또한 잦은 야근...으로 장시간 책상앞에 앉아있을 것입니다.

이때 책을 보기위해 고개를 숙이게 되고, 컴퓨터를 보기위해 목을 앞으로

쭉~ 빼는 자세가됩니다.

위와 같은 자세에 장시간 및 반복적으로 노출되게되면

인체 정렬 시스템의 셋팅값에 변화가 오고 거북목 및 일자목이

발생하게되고 뒷목의 묵직함

어깨 결림 및 뻐근함, 만성피로

더나아가 팔 및 손저림 근력저하 등이 나타날 수도있습니다.

거북목 일자목을 포함한 체형교정은

미관상의 문제때문에 교정을 받기보다는 장기적인 건강상의 문제때문에

받는 것이 좋으며 권장드리는 것입니다.

에이~ 뻔한 말이네...라고 하실수도 있습니다.

혹자는 이런 말을 하더군요(조금 인용하자면..)

네~ 뻔합니다. 이 뻔한걸 하지않아 뻔하게 건강이 악화되는 것입니다.!!

거북목 / 일자목 교정 및 체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으신 분은

카톡으로 언제든 연락주시길바랍니다.

아래클릭

턱관절 스트레칭

턱관절장애가 있으시다면
아래의 스트레칭운동을 해보시길 바랍니다.
매우 효과적인 스트레칭법입니다.

운동 목적 :
입을 벌리기 힘든 경우에 하는 스트레칭운동으로서
 턱뼈의 과두가 정상적으로 부드럽게 전하방
및 좌 우로 미끄러져 움직일 수 있도록 한다.

주의 사항 :
스트레칭 운동 중 통증을 느낀다면 즉시 멈춥니다.
만약 10초 유지는 괜찮으나 15초 유지가 어려운 경우

유지 가능한 시간만큼만 유지해 주시기 바랍니다.
하루 3 ~ 5회 정도 꾸준히 해주시면 도움이 됩니다.

1. 턱관절 벌리기

허리와 목을 편안하게 세우고

목이 긴장하지 않도록 천천히 입을 벌려줍니다.
입을 벌린 상태로 10~15초간 유지합니다.

2. 턱관절 앞으로 내밀기

허리와 목을 편안하게 세우고

목이 긴장하지 않도록 천천히 입을 벌려줍니다.
입을 가볍게 벌린 상태로 턱을 앞으로 내밀어 줍니다.
턱을 앞으로 내밀어준 상태로 10~15초간 유지합니다.

3. 턱관절 뒤로 밀어넣기

허리와 목을 편안하게 세우고

목이 긴장하지 않도록 천천히 입을 벌려줍니다.
입을 가볍게 벌린 상태로 턱을

뒤통수 쪽으로 밀어 넣어줍니다.
턱을 뒤로 밀어 넣은 상태로 10~15초간 유지합니다.

4. 턱관절 오른쪽으로 밀기

허리와 목을 편안하게 세우고

목이 긴장하지 않도록 천천히 입을 벌려줍니다.
입을 가볍게 벌린 상태로 턱을 앞으로 내밀어 줍니다.
턱을 앞으로 내밀어준 상태에서 오른쪽으로 밀어줍니다.
위 자세를 10~15초간 유지합니다.

5. 턱관절 왼쪽으로 밀기

허리와 목을 편안하게 세우고

목이 긴장하지 않도록 천천히 입을 벌려줍니다.
입을 가볍게 벌린 상태로 턱을 앞으로 내밀어 줍니다.
턱을 앞으로 내밀어준 상태에서 왼쪽으로 밀어줍니다.

산후 골반교정의 필요성 포바즈 광주점 김성훈한의원

안녕하세요 광주 체형교정 클리닉 

포바즈 광주점 김성훈한의원입니다

오늘도 저번 포스팅에 이어

 출산 후 골반/체형교정이 필요한 이유에 대해서 말쓰드리려고합니다

여성분들이 출산 후 교정을 해야하는 이유는!?!?

예전의 몸매를 찾기위해서? (X)

건강을 위해서?! (O)

여성들은 임신과 출산으로 인해 신체에 

엄청난 변화가 일어나며, 산후 조리 및 골반 및 체형교정은

여성의 평생 건강을 좌지우지 한다해도 과언이 아닙니다.

그만큼 산후 몸관리가 중요합니다.

우선 임신을 하게 되면 골반이 앞으로 기울어지게 되고,

늘어나 체중과 골반의 위치 변화로 인해서 고관절의 내회전 및

발의 무너짐(기능성 평발)이 발생하며,

태아로 인해 허리와 골반에 부담이가게되며 이로인해

허리통증 및 골반통증이 발생할 수 있습니다.

물론, 이러한 증상들이 꼭 임신때문에 발생하는 것은 아니며,

평소 생활습관 및 운동부족으로도 발생할 수 있으며, 이러한 상태에서

임신을 했다면 임신중 골반 및 허리통증이 발생할 수도 있습니다.

그렇다면 출산 후 골반교정 및 체형교정은 언제 시작하는게 좋을까요?

***

 릴렉신 호르몬이란?? 

출산을 위해 분비되는 호르몬으로 출산 시 태아의

경로를 확보하기 위해 인대와 힘줄들을 유연하게 만들고 

이완시키는 호르몬으로 산모의 몸을 출산에 용이하도록 만들어주는

호르몬으로 출산 후 약 6개월까지 분비가됩니다.

***

출산 후 산후 조리가 끝나는 

4주 또는 2개월 후 부터 산후 6개월 이내에 받는 것이 좋습니다.

통상적으로는 출산 후 2개월 내지는 3개월 후 부터 

골반교정 및 체형교정을 받는것을 권장하고 있으나

본인의 몸 상태와 건강상태 등을 고려하여 4주 후부터 받으셔도됩니다.

(산부인과 담당 의사선생님과 상담 후 결정하셔도 됩니다.)

출산 후 6개월 이내를 권장드리는 이유는

앞서 말씀드린 바와 같이 출산 시 골반은 태아가 나오는 

경로를 확보하기위해 릴렉신이라는 호르몬이 분비되고

골반이 최대한 늘어나고 벌어지게됩니다

이 후 시간이 경과되면 자연적으로 수축하게되는데

수유 등으로 인해 바르지 못한 자세를 취하게되어

올바른 상태로 수축이 이뤄지지 않게되면 

허리통증, 골반통증 등 산후풍의 원인이 됩니다.

인대와 힘줄을 이완시키는 릴렉신이라는 호르몬이 

출산 후 6개월까지 분비되기 때문에

관절이 부드러워져있는 이 시기에 

교정을 하시면 효과를 좀 더 보실 수 있습니다.

출산 후 골반교정 및 체형교정은 다이어트 목적보다는

평생의 건강을 위해 받으시는 것이 좋으며

골반/체형교정 운동을 통해

다이어트 효과는 덤으로 얻어낼 수 있습니다.

산후 골반교정 및 체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의주시길 바랍니다.

아래 클릭

산후 골반교정 포바즈광주점 김성훈한의원

안녕세요 포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 산후 골반교정에 대해서 말씀드리려고합니다.

골반은 인체의 기둥인 척추를 받쳐주는 뼈로 그 속에 중요한 장기들을 담아

보호하고 있으며, 여상의 골반은 생명이 잉태되는 중요한 곳으로 대두되고있습니다.

이러한 골반의 불균형은

상당수의 질병을 발생시킨다고 하여도 과언이 아닙니다.

골반불균형으로 인해 척추의 굽음증(측만증),굽은등, 일자목, 휜다리등을

야기시킬 수 있습니다.

여성들에게 있어 임신과 출산은 골반을 틀어지게 하는 최대 원인이 될 수 있습니다.

[ 임신과 출산 시 여성 몸의 생리적 변화 ]

복부의 무게로 인하여 골반이 앞으로 기울어진다.

출산을 위해 몸의 근육과 인대들이 이완되고 골반은 약 10cm정도

벌어져야 출산이 가능해집니다.

출산 후 2주에 걸쳐 골반은 급속도로 원상태를 회복하게되는데

이때, 골반이 정상적으로 수축하지 못하면 골반의 불균형이 발생할 수 있습니다.

출산 후 수유 또는 아이를 안아주는 동작들이 느슨해진 골반의 회복에 장애가 될수 있습니다.

출산 후 골반 교정이 모든 여성분들에게 필요한 것은 아니지만

몸에 이상이 있다면 골반 교정을 권유합니다.

[ 출산 후 골반교정이 필요한 경우 ]

- 요통 및 골반통 무릎통증이 있는 경우

- 걸을 때 자꾸 다리가 벌어지는 경우(팔자 걸음)

- 상체에 비해 하체의 사이즈가 회복이 되지 않은 경우

- 다리가 자주 저리고 부종이 있는 경우

- 서 있거나 걸을 때 유난히 발이 많이 아픈 경우

- 출산 후 요실금이 생긴 경우

출산 후 위와 같은 증상이 있으신 분들은 골반교정을 고려해보시기 바립니다.

산모 여러분 모두모두 순산하시고

출산 후 관리를 통해 건강한 몸을 만드시길 바랍니다.

출산 후 골반 교정 체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으신 분들은

언제든 문의 주시길 바랍니다.

체형교정운동 #1 브릿지운동 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 브릿지운동에 대해서 말씀디리려고 합니다.

브릿지 운동은 골반교정 휜다리교정 등 체형교정을 위한 기초운동으로

허리재활에도 많이 쓰이는 운동 중 하나입니다.

브릿지 운동은 기초 코어운동으로

복근과 골반저근, 대둔근, 햄스트링을 활성하고 단련시키는 운동입니다.

자 그럼 시작해보도록 하겠습니다.

『 시작자세 』

1. 바로 누워 무릎을 90도로 구부리고 발을 골반 넓이로 벌려줍니다.

팔은 몸의 양 옆에 두고 손바닥이 바닥을 향하도록합니다.

『 동작 』

2. 숨을 내쉬면서 배꼽을 등에 붙여주면서 엉덩이를 천장 방향으로 올려줍니다.

이 때, 배와 엉덩이 근육에 집중합니다.

(몸 전체에 너무 과한 긴장이 일어나지 않도록 주의합니다.)

3. 숨을 들이쉬면서 몸통 상부를 조금 더 들어올려줍니다.

4. 내쉬면서 시작자세로 돌아옵니다.

위 동작을 15~20회 3~5세트 반복해줍니다.

천천히 진행하면서 근육을 하나하나 느끼는게 중요합니다.

복근, 대둔근(엉덩이근육), 햄스트링(허벅지 뒤근육), 골반기저근이 표적근육이며

협력근육으로는 척추기립근, 대퇴사두근, 광배근, 대원근, 후삼각근 등이 있습니다.

브릿지 운동을 진행하다보면 허리가 아플수 있는데 이는 표적근육들이 저활성되어

협력근들이 대신 그 일들을 하고 있다는 것으로 일상생활에서도 이러한 보상작용으로 인해

체형의 불균형 및 피로, 통증등이 발생할 수 있습니다.

천리길도 한 걸음부터라는 말이 있듯이

체형교정에 관심이 있으신 분들은 그리 어렵지않은 기초운동인 브릿지부터 

그리고 오늘부터 시작해 보시길 바랍니다.

체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으신 분들은 언제든 연락주시길 바랍니다.

고대 사람들은 아름다움을 보는 관점이 훨씬 이성적이었는지도 모른다.

고대인들의 상징물, 예술, 우상 등에는 하나같이 기하학적 형태가 특징적으로 표현되어 있으며, 오늘날 많은 사람이 잉카인, 마야인, 아테네인, 로마인, 드루이드교인, 고대 이집트인, 신라인은 아름다움과 건강을 연관지어 생각했다.

아름다움 이라는 주제가 논쟁적이고 알쏭달쏭해 보일지라도, 실제로는 아름다움은 중력이나 속도처럼 측정하고 분석하고 이해할 수 있는 하나의 자연 현상일 뿐이다.

오늘날에도 의학 영역 밖에서는 생명과학자들이 망설임 없이 건강은 아름다움과 직결된다는명제를 의심없이 활용한다.

농부나 경주마사육자, 희귀 난초 재배가는 건강하게 자라던 각각의 동식물에게서 어느 순간 이상 신호를 감지하면 곧바로 그 표본이 자란 영양환경을 살펴본다.

만약 경주서 우승한 경력이 있는 암말이 새끼를 낳았는데 새끼의 다리가 비정상적으로 휘어 있다면 수의사는 뭔가 잘못되었음을 인지하고 종종 ‘어미 말이 뭘 먹였기에?’ 라는 논리적인 질문을 던진다.

하지만 내과 의사들은 신생아의 생명을 위협하는 문제가 닥쳐도 좀처럼 그런 질문을 던지지 않는다. 그리고 그들은 허리 디스크나 관절 기형, 동맥류, 자폐증, 정신분열증 등을 앓는 사람들을 보면서도 영양-발육의 방정식을 계속 무시한다.

만약 의사가 다른 연구자들 만큼 기본적인 감각을 활용하고자 한다면 모든 아이가 더 건강하게 자랄 수 있을 것이다.

우리의 외모는 건강 상태를 충분히 증명한다. 이는 형태가 기능을 암시하기 때문이며, 또한 아름다워지고자 하는 우리의 욕망이 단순한 허영심 문제가 아님을 의미한다. 얼굴의 매력이 떨어질수록 기능도 떨어진다.

두개골 구조가 완벽하지 못한 아이들에게는 안경이나 치아 교정기, 구강수술 등이 필요할 수도 있지만, 매우 이상적인 구조를 갖춘 아이들에겐 그런 게 필요하지 않을 것이다. 전자는 기도가 좁아 비염이나 알레르기 질환을 겪을 수도 있다. 심지어 수면무호흡증이 생겨 뇌의 정상적인 지능발달에 필요한 산소공급을 제대로 못할 수도 있다.

자세히 보기는 여기를

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안면비대칭 비수술교정 명의
한의학박사
여송 김성훈

오다리교정운동 포바즈광주점 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈광주점 김성훈한의원입니다.

오늘은 오다리교정에 도움이되는 운동법을 알려드리도록하겠습니다.

1. 벽에 뒤통수, 어깨, 등 , 엉덩이가 닿도록 기대고 서줍니다.

2. 벽에 기댄상태에서 발을 한보 정도 앞으로 내딛어줍니다.

3. 쿠션 또는 공을 무릎과 무릎사이에 넣고 발은 11자로 만들어주시고

골반 넓이 정도로 벌려줍니다.

4. 벽에 기댄상태로 투명한 의자가 있다고 생각하고 앉아줍니다.

이때 무릎 중심이 2.3번째 발가락 사이를 향하도록하고

정강이는 지면과 수직이 되도록 주의합니다.

5. 복부와 엉덩이에 힘을주면서 일어나 시작자세로 돌아갑니다.

위 동작을 10~15회 3~5세트 정도 반복해줍니다.

(꼭 10개를 안하셔도되니 정확한 자세로 자신의 체력에 맞게 하시길바랍니다.)

모든 타입의 휜다리를 운동만으로 교정할 수는 없습니다.

그렇다고 운동을 하지 않는것보단 무릎과 다른 관절들의 건강을 위해서라도

운동은 해주시는 것이 좋습니다.

정확한 몸 상태를 파악하고 그에 맞는 운동과 치료를 받는것이

가장 중요합니다.

휜다리 교정에대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의주시길 바랍니다.

체형교정!!일단 움직여라!! 포바즈광주점 김성훈한의원

안녕하세요 포바즈광주점 김성훈한의원 입니다.

오늘은 체형교정에 대한 전반적인 이야기를 하려고합니다.

체형교정... 

'어떻게하는 것이 가장 좋을까?'이에 대한 답을구하려면,

내 체형이 왜 틀어졌는지를 아는것이 가장 중요합니다.

구부정한 자세를 장시간 취하는지, 스트레스를 잘 받는 편인지, 

예전에 가볍게 다쳤었거나 잠깐 아팠는데 치료하지 않고 넘어간적이 있는지 등을

파악하여야합니다.

위 사항들에 대해서 어느정도 파악이 끝났다면

이번엔 현재 내 몸상태를 체크해봐야합니다.

'목은 잘 움직이는가?' / '어깨는 잘 움직이는가?' / '고관절은 잘 움직이는가?' 등

내 몸의 기능들을 살펴봐야합니다.

이때 통증이 동반되면서 움직임이 안되는지, 움직임만 안되는지를 살펴보아야합니다.

구부정한 자세, 바른자세 할 것없이 정적인자세를 장시간 취하게 되면

우리 몸은 스트레스를 받게 됩니다.

현대인들은 구부정한 자세를 취하는 자세습관도 있지만

운동부족으로 인해 

만성피로, 어깨결림, 체형의 불균형, 근골격계질환이 발생하는

경우가 대다수입니다. 

그 실례로,

예전에 비해 요즘부쩍 아이들이 체형교정을하기 위해 저희 병원을

내원해 주시는 사례가 늘어났습니다.

공부를 위해 책상 앞에 앉아있는 시간이 많고

놀이 문화의 변화도 있을 것이다. 컴퓨터 게임, 스마트폰 게임 등의 

놀이문화의 변화도 한 몫을 할 것입니다.

위의 결과가 어린나이임에도 불구하고 등이 굽고 다리가 휘는 등

체형 불균형의 발생입니다.

역설적이지만 기술의 발달로 인해 우리의 몸은 점점 더 허약해지고 있습니다.

사람은 움직여야삽니다. 움직이지 않는다는 것은 죽음을 의미합니다.

움직임이 줄어들수록 우리 몸은 점점 허약해지고 병들어가게됩니다.

하지만 그렇다고 무리하게 너무 많이 움직이면 오히려 또 병을 얻을 수 있습니다.

적당한 운동과 적절한 휴식을 해주어야 건강을 유지할 수 있습니다.

꼭 체형교정을 위해서라기보다는 건강을 위해서 운동을 하는 것이 좋습니다.

이는 누구나 아는 사실이지만 운동은 힘들고 귀찮기 때문에 안하게됩니다.

헬스, 요가, 필라테스 등 

오늘부터 운동시작!! 이라는 원대한 계획보다는

일단 기지개 같은 가벼운 움직임부터 해보는 걸 추천합니다.

일을 하다가도 공부를하다가도 중간중간 기지개를 켜보고 익숙해지면 스트레칭을 해보는것입니다.

그러다보면 전보다 정말 조금이지만 몸에 활력이 더 생기는 것을 느낄 수 있고 운동의 필요성을 체감할 수 있을 것입니다.

체감하기 전까진 그 필요성을 느끼지 못 할 것입니다.

나 혼자선 도저히 안되겠어 아니면 이제 도움이 필요해라는

생각이 들었을때 체형교정 클리닉 등에 등록을 하시고

꾸준히 노력하시면 좋은 결과를 맺으실수 있을것입니다.

긴 글 읽으시느라 고생하셨습니다.

거북목, 일자목, 굽은등, 굽은어깨, 척추측만증, 휜다리(오다리,엑스다리)등

체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든 문의 주시길 바랍니다.

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아름다움을 제대로 이해하고

말할 수 있는 사람은 거의 없다.
이 주제는 객관적으로 설명하기엔

지나치게 심오하거나 감정적이기 때문이다.

미모를 먹고사는 연예계 에이전트들조차

‘막연히 눈부시게 빛나는 어떤 것’이라고 하는 등

애매모호한 완곡어법으로 아름다움을 표현한다.

출판인이나 심사위원, 뉴스기자를 상대로 

물고 늘어지는 질문을 하면 

아름다운 외모는 그들이 인정하는 것보다

훨씬 더 중요하다는 고백을 받아낼 수 있을 것이다.

반면 페미니스트들은 아름다움은

모두 커다란 가면이며 잡지의 커버 걸이나

영화배우 그 밖의 모델이 대중 매체를

가득 채우지 않으면 우리는 그런 것에

아무런 영향도 받지 않을 것이라고 주장할 수도 있다.

아름다움 이라는 주제가

논쟁적이고 알쏭달쏭해 보일지라도,

실제로는 아름다움은 중력이나 속도처럼

측정하고 분석하고 이해할 수 있는

하나의 자연 현상일 뿐이다.

시인이나 작곡가는 반대할지 모르지만

과학적 문제 해결에 쓰는 도구를 가져다

인간의 아름다움을 파헤치는 데

똑같이 사용하면 상당히

유용한 것을 얻어 낼 수 있다.

무엇보다도 아름다움을 통해

우리는 유전적 역사와 신체,

건강 그리고 성선택이라는 진화적 결과에 
관해 꽤 많은 것을 이해할 수 있다.