2+10요요방지다이어트 진행과정 주의사항

□ 식욕조절이 잘 안돼요~ 식욕억제 VS 식욕감퇴
여성분의 경우 생리기간 전후로 식욕조절이 안되는 경우가 많으며,
처방을 하루 3포씩 복용해도 식욕조절이 잘 되지 않는 경우에는
하루 3포 복용에서 4포 복용으로 올려주세요. 예) 9시 - 12시 – 3시 - 6시

□ 앉았다 일어서면 어지러워요~ 머리가 많이 빠져요~
식이조절을 잘 하고 있음에도 불구하고,
비타민 + 미네랄이 부족하여 생기는 현상입니다.
식사량을 조금 더 늘리거나,
멀티 비타민 + 미네랄을 매일 아침 1알, 저녁 1알 복용하세요.

□ 변비가 생겼어요～
체중감량 기간 동안은 식사를 절반으로 줄이게 되는데,
자연히 대변량이 줄고 염소변처럼 나오게 됩니다.
변이 딱딱해서 나오지 않는 경우나,
잔변감이 많이 불편하다면 제공되는 숙변환을 복용법에 따라 복용하십시오.

□입이 마르고 구취가 나요~
식욕감퇴를 위해 침 분비를 억제시키고,
체외로 노폐물이 빠져나가기 때문에 생기는 정상적 반응입니다.
혀뿌리부분을 껌씹듯이 자근자근 깨물어주세요.
입이 마를 때마다 물을 입에 머금었다가 삼켜주세요.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□속이 너무 쓰려요~
처방을 복용한 직후에 식사를 하시면 속쓰림이 완화됩니다.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.



□손이 미세하게 떨려요~
약의 효과 중 운동효과 때문인데,
근육운동을 하고 난 직후의 몸 상태와 유사합니다.
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 심장이 너무 두근거려요～
약의 효과 중 운동효과 때문인데,
유산소운동을 하고 난 직후의 몸 상태와 유사합니다.

많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 밤에 잠이 안 와요 ~
일반적으로 아침처방 1포, 점심처방 1포,
저녁처방 0.5포 복용시 해결됩니다. (비움환 빈 병을 활용)

많이 불편한 경우 병원으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

□ 양약을 복용해요 ～ 감기약을 복용해요 ～
양약과 처방을 함께 복용할 경우,
복용시간 차이를 두고 복용하시면 됩니다.
식사전 본원의 처방을 복용해주시고,
식사 30분 후에 양약을 복용해주세요.

□몸살 기운이 생겼어요～
많이 불편한 경우 병원폰으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.

체중감량 기간 동안은 체내 지방을 태워서 쓰는 시기이므로
감기에 걸릴 확률이 높아지는 시기입니다.

감기약을 받아서 복용할 경우 식사전 본원처방,
식후 감기약을 복용하시면 됩니다.

만약, 심한 몸살과 함께 구토가 함께 동반될 경우
내원해서 피검사를 받으셔야 합니다.

□ 눈 흰자와 피부가 노르스름해 졌어요~
평상시 간 기능이 좋지 않거나 (과로, 음주, 다른 약복용중),
간염을 앓고 계신 환자분에게서 가끔 나타나는 증상입니다.


많이 불편한 경우 병원으로 먼저 연락주세요.
대처하는 방법을 알려드리거나, 다시 처방해 드리겠습니다.






□ 여성분은 감량하는 동안 생리주기/생리량/생리기간이
불규칙 할 수 있어요~ (남성분은 식욕=OO저하)

감량기간에는 칼로리 섭취를 줄이게 되므로
뇌, 심장 등 생존에 꼭 필요한 곳에만 에너지를 쓰고,
자궁과 같이 상대적으로 생존과 직접적인 연관이 없는 곳에는
에너지 사용을 줄이게 되므로
일시적으로 생리에 변화가 올 수 있습니다.


처방의 성분과는 크게 관계가 없으며,
감량이 끝나고 유지기간에 접어들면 생리기능도
원상태로 돌아오게 됩니다. 



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요요방지DIET 2+10 처방의 효과

 

 

 

 

 

 

S다이어트환의 7대 효과

 

□ 체지방 내장지방분해효과

 

김성훈한의원의 S다이어트환은

귀하의 몸속에 쌓여있는 내장지방과 체지방을 분해하여

밥대신의 탄수화물의 에너지원으로 변화시키므로

목표하시는 체중까지는 밥 등의 탄수화물을 절제해도 됩니다.

 

□ 식욕감퇴

 

침 분비를 억제하고 혀의 미각 신경을 둔화 시켜서

식욕을 감퇴시켜 줍니다.

 

 □ 공복감 해소

 

내장지방 체지방을 분해하여 에너지화 해주므로 

공복감이 없어집니다.

 영양성분, 미네날, 비타민이 함유된 추출물이 있어서

식사량을 줄이더라도 쉽게 허기지지 않습니다.

 

□ 신진대사 증진 / 유산소 운동효과

 

약을 복용하면 마치 운동을 한 것처럼 심장박동수가 높아지기 때문에

평소보다 땀이 많이 나고, 몸에서 열도 날 수 있습니다.

 

□ 음식물 소화 · 흡수 억제

 

소화효소 분비를 억제하므로 과식이나 기름진 음식 섭취시

속이 더부룩하거나 체한 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

□ 피로 예방효과

 

혼자의 힘으로 감량할 경우 굉장히 피로 무기력하게 되는데,

피로예방 효과가 있는 처방제를 첨가함으로써 피로감을 덜 느끼게 됩니다.

 

□붓기(부종) 개선

 

상체 및 하체 부종을 완화시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

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비우기 3일이후 4주간 음식먹는 법 
못먹는 음식이 없다.

  □   효과적인 감량을 위해서 하루 3회 식사하고 총 700kcal 섭취한다.

▶처방은 식사 직전에 복용하는 것이 가장 효과적이나, 식사 5-10분 전이나 식사 직후에 복용해도 무방하다.

▶처방 효과는 4~6시간 지속되며 하루 3번 복용하는 것이 가장 좋고, 마지막 저녁 처방은 잠들기 6시간 이전에 복용한다.

▶하루 1끼는 100kcal로 식사하고 2끼는 300kcal씩 섭취한다. (100kcal + 300kcal + 300kcal = 700kcal)

▶하루 식사 칼로리는 700kcal를 맞추되, 간식이나 야식은 주3회 300kcal를 추가할 수 있으나 하루 총1000kcal는 넘기지 않도록 한다.

▶식사는 1끼에 몰아서 폭식하거나 반대로 끼니를 굶는 것은 삼가해야 하며, 가급적 3끼로 나눠서 섭취한다.

▶식사 간격이 6시간을 넘기는 경우는 과식·폭식으로 이어지는 경우가 많으므로, 처방복용 및 식사의 간격은 6시간올 넘지 않도록 한다.

▶1주마나 내원하여 인바디를 측정하는데 1주간 0.5kg 미만 감량 될 경우 저녁 비우기를 1회 진행한다.

▶매일 500kcal이하로 장기간 식사할 경우, 빈혈· 생리불순· 탈모 등 부작용이 많이 생길 수 있으므로 권장하지 않는다.

▶하루 총 칼로리만 700~1000kcal를 맞추어 준다면, 6시 이후에 or 밤늦게 or 자기 직전에 음식물을 섭취해도 크게 관계없다.

▶운동은 일반적인 생각과 달리 필수는 아니지만, 하루30분 얼굴 열감이 느껴질 정도의 유산소운동이면 충분하며 60분은 넘기지 않도록 한다.

▶체중 측정은 아침에 화장실을 다녀온 이후 가벼운 차림으로 오전에 1회만 측정한다. 오후 체중은 변수가 많으므로 정확하지 않다.


 □ 아침 100kcal 식사

    아래 음식중 택 1

▶ 선식 1포 + 물(선식은 저렴한 비용으로 구입가능)

▶ 요플레 · 장요구르트 1개  

▶ 저지방우유 200ml 

▶ 두유200ml  

▶ 바나나1개  

▶ 고구마 · 감자 · 옥수수 1개  

▶ 과일 1개 (공기밥 크기)  

▶ 삶은계란 1.5개 (흰자는 2개)

▶ 컵누들 1 개  

▶ Bar아이스크림 1개 

▶ 캔맥주 1 개  

▶ 라떼 1잔  

▶ 믹스커피 2잔

가능하면 탄소화물을 줄인다.





 □ 점심 · 저녁 300kcal 식사

   아래 음식중 택 1

   가능하면 탄소화물을 줄인다.

▶ 밥1공기(600kcal)의 절반(밥이 끝나면 반찬도 함께 끝낸다. 반찬 종류를 가리지 말고 다양하게 먹도록 한다.)

▶ 선식 1포 + 물(선식은 저렴한 비용으로 구입가능)

  ※ 식판식사 요령: 소아용 거꾸로 식판법



▶ 1500-2000원 일반 김밥 1줄 300kcal / 2500-3000원 김밥 500kcal의 반줄

▶ 제과점 빵 1개 300kcal + 아메리카노 1잔 5kcal or 맥심 1 잔 50kcal

▶ 작은 햄버거(치즈버거, 불고기버거, 치킨버거, 데리버거) 300-400kcal 1개 + 아메리카노 1잔 5kcal or 제로콜라 0kcal / 단, 감자튀김 생략 300kcal

▶ 작은 컵라면 300kcal / 끓인 라면 500kcal, 큰 컵라면 500kcal에서 면만 먹으면 300kcal

▶ 팬 피자 레귤러 2조각 300kcal / 팬 피자 라지 1조각 300kcal / 씬피자 3조각300kcal

▶ 오븐 · 훈제 바비큐 치킨 반마리 (4조각) 300kcal / 튀긴치킨 1/4마리 (2조각) 300kcal

▶ 일반 육류 1인분 200g 300kcal 야채와 함께 (단, 밥or면은 생략)

▶ 회는 마음껏 / 야채와 함께 (단, 밥or 면은 생략)

▶ 길거리 분식1인분 2000원 300kcal / 분식집 분식1인분 4000원 600kcal

▶ Bar아이스크림 100kcal / 콘아이스크림 300kcal / 떠먹는 통 아이스크림 1000kcal

▶ 과자 1봉지 400kcal 반봉지 200kcal

▶ 스페셜K 1회 250kcal

▶ 바나나 1개, 아몬드 1개 10kcal 30개 300kcal

▶ 100kcal 음식 X 3회 300kcal

     ▶ 외식이나 중식· 면류·돈까스 등 어떤 식사도 1인분을 주문한 후 1/2만 먹으면 된다.

     ▶ 음주는 맥주· 와인으로 대체

▶ 캔맥주355ml 1캔 100kcal / 생맥주1000cc 300kcal / 소맥 1잔 100kcal, 소맥3잔 300kcal / 막걸리 1병(1200cc) 600kcal

        소주1병 500kcal → 청하1병 300kcal 매화수1병 300kcal / 백세주1병 300kcal / 양주350 1000kcal

     ▶ 커피는 아메리카노· 블랙· 원두로 대체

   아메리카노· 원두커피· 블랙커피 5kcal / 카푸치노· 라떼 100kcal / 카떼모카· 마끼아또 300kcal / 믹스커피 50kcal

   단, 커피와 처방을 함께 복용할 경우 처방과 충돌이 나서, 심장이 심하게 뛰거나 밤에 잠이 오지 않을 수 있다.

    ▶ 음료는 Zero칼로리 탄산음료 · 물 · 차로 대체

  탄산캔음료 100kcal→ Zero콜라 or 펩시NEX 0kcal / 이온캔음료 50kcal / 요플레 · 장요쿠르트 100kcal / 물 0kcal

▶ 일반우유 200ml 150kcal / 저지방우유 200ml 100kcal / 무지방우유 200ml 50kcal



 □ 미네랄 · 비타민제를 매일매일 권장량의 2배씩 꼭 챙겨 먹는다 *필수비타민 &미네랄 → 비타민B 비타민C Mg Zn Cr

▶ 다이어트 중에 어지러움이나 탈모증상이 시작되면, 미네날, 비타민을 2배~4배까지 반드시 복용해야 한다. (알약은 0kcal임)

▶ 어지러우면 감량이 안되는데 미네랄과 비타민이 부족해서이다. 미네랄과 비타민은 지방을 분해하는데 촉매역할을 하기 때문이다

▶ 감량기간에는 식사량을 줄이게 되면서 미네랄 &비타민 섭취가 항상 부족하기 때문에 따로 복용하는 것이 좋다.


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60kg 여성분 체중을 기준, 감량목표는 
1개월 평균 4~6kg정도, 
2개월 평균 8~12kg정도

그리고
보다 중요한 점은
감량된 체중의 유지

▶체중이 5kg이 늘면 옷이 꽉 끼게 되고 
10kg이 불면 입던 옷은 전혀 맞지 않고

외모 또한 다른 사람처럼 달라지게 됩니다.

▶반대로 5kg 감량되면 옷이 헐렁해지고,
10kg감량시 외모에서 티가 많이 나게되므로
살빠졌다는 소리를 많이 듣게 됩니다.

▶5kg 감량에는 일반적으로 1~2개월, 
10kg 감량은 일반적으로 2~3개월이 소요됩니다

▶근육량이 90%이하인 경우나 
식사량이 평소에도 반공기 정도인 경우
감량속도가 보통 분의 절반 정도로 늦습니다. 
(1개월 평균 2-3kg 감량된다고 생각하시면 됩니다)

■매주 주1회 빠지지 않고 내원하시는 분에게는 
아래 특별혜택을 적용해드립니다.


▣1+5 다이어트 진행시, 
시작 체중과 30일 후 체중을 비교 
(주1회 빠지지 않고 내원시)

① 체중이 4.0kg 이상 감량된 경우에는 
추가제공 물품은 없습니다.(100명중 80명 이상)

② 체중이 3.0kg이상~4.0kg미만으로 감량된 경우,

 저녁 비우기1일 + 1주분약을 추가로 제공합니다. 
(100명중 10명꼴 / 
초진 인바디검사 근육량이 95% 이하인 경우 多)

③ 체중이 2.0kg이상~3.0kg 미만으로 감량된 경우,
 저녁 비우기 2일 + 2주분 약을 추가로 제공합니다. 
(100명중 10명꼴/ 
초진 인바디검사 근육량이 90% 이하이거나, 
다른 방법으로 최근에 5kg이상 감량하다가 내원한 경우 多)

④ 체중이 2.0kg 미만으로 감량된 경우 
40%를 환불해드립니다. 
(100명중 1-3명꼴 / 
초진 인바디검사 근육량이 85% 이하이거나, 
평상시 식사량이 1/2공기인 경우 多)


▣ 2+10 다이어트 진행시, 
시작 체중과 30일 후 체중을 비교 
(주1회 빠지지 않고 내원시)


① 체중이 8.0kg 이상 감량된 경우에는 
추가제공 물품은 없습니다. (100명중 80명 이상)

② 체중이 6.0kg이상~8.0kg미만으로 감량된 경우, 
저녁 비우기1일 + 1주분약을 추가로 제공합니다. 
(100명중 10명꼴 / 
초진 인바디검사 근육량이 95% 이하인 경우 多)

③ 체중이 4.0kg이상~6.0kg 미만으로 감량된 경우, 
저녁 비우기 2일 + 2주분 약을 추가로 제공합니다. 
(100명중 10명꼴/ 
초진 인바디검사 근육량이 90% 이하이거나, 
다른 방법으로 최근에 5kg이상 감량하다가 내원한 경우 多)

④ 체중이 4.0kg 미만으로 감량된 경우 
40%를 환불해드립니다. (100명중 1-3명꼴 / 
초진 인바디검사상 근육량이 85% 이하이거나, 
평상시 식사량이 1/2공기인 경우 多)


▣ 추가혜택을 드리는 이유?

역지사지~

① 5kg감량시 옷이 헐렁해지고 10kg감량시 
외적인 변화가 나타나므로, 
감량된 것을 직접 느낄 수 있게 해드리고 싶기 때문입니다.

② 개인차에 따라서 5kg감량은 일반적으로 1~2개월, 
10kg감량은 일반적으로 2~3개월이 소요될 수 있기 때문입니다.



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안녕하세요~

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오늘은

주변분들이 한의원을 무서워하고

"뭐 이런거로 병원을 가~"라는 말을 하셔서

준비한 포스팅입니다.



본원은 건강지킴이 / 건강길잡이로

치료는 물론이고 

지금 당장은 크게 아프지도 불편하지도 않은

예비 질환군(위험군)들의

건강 상담 및 관리도 하고 있습니다.



안면 비대칭, 체형불균형, 비만

모두 심미적인 부분을 위해

교정 또는 관리를 하지만

이들의 관리는 건강과도 긴밀한 연관이 있습니다

간략하게 설명드리자면

안면비대칭은 턱관절장애

체형불균형은 척추 및 전신 관절의 근골격계질환

비만은 대사증후군을 야기 시킬수 있습니다.


이러한 것들을 상담받고 관리받아

심미적 변화와 질환 예방 효과를 누릴 수도 있습니다



아프기전에 미리 '관리'받는 것이 최고의 건강법입니다. 

그러니 내 건강에 대해 궁금하신게 있으시면

언제든 오셔서 상담 받으시면서

건강관리를 해보시길 바랍니다.


더 궁금하신 사항이 있으시면

내원 또는 카톡 문의 주시길 바랍니다.







저작자표시 비영리 동일조건

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■ 전체구성: 1개월 집중감비 + 5개월 유지관리

 

[집중감비 1개월 구성]

 

▶첫날 초진진료 

 

①간기능 검사: GPT & GOT
②설문지 검사
③인바디 검사
④진료 상담

⑤테스트 처방: 7~10 단계

 


▶ 3일 비우기 

 

①비움위축환: 3일분
②뉴트리K선식: 3일분

③인바디검사 상담: 비우기 직후

 

 

 

 



 

▶ 28일 체중감량 Ⅹ1

 

 

 

①처방4주분: 정제/환약/탕약 중에서 한가지선택 매주1회 내원하여 하루 3포 기준 7일분씩 수령함
②인바디 검사/상담: 4회(주1회내원)
③급속순환운동: 4회(주1회내원, 2~3분 소요)
④지방분해시술: 4회(주1회 내원)

 

 

[유지관리 1개월 구성]Ⅹ5

 

▶월1회 내원체크

 

인바디검사/상담 1회

 

▶유지관리 비상용 처방: 월1회 내원시 마다 10회분 처방
(정제, 환약중에서 한가지 선택 / 30일 중에서 약속이 있는 날만 복용함)

 

※ 유지시작일로부터 1년 경과 시 유지관리 혜택이 소멸되오니,
꼭! 매월 내원해주시기 바랍니다!

 

※ 유지기간이 남아있는데 다시 ‘집중감비’을 희망하는 경우,
‘남은 유지관리 개월 수 x 2.5만원 = 환산금액’만큼 패키지 금액에서 차감함

 

※유지기간이 끝난 후, 계속 월1회 유지관리를 희망하는 경우,
‘인바디 검사/상담 + 비상용 처방 10회분’ 2.5만원 납부

(정제, 환약 중 한가지 선택 / 턍약불가)

 


■ 1+5다이어트(6개월 과정): → 45만원

 

※ 동시진행 할인 → 지방분해시술 2회 혜택
(당일 동반결제시만 적용)

 

▶ 초진: 체형&체열검사+간기능검사(무료)+인바디검사+설문검사+진료비 3만원

 

▶ 다이어트 처방: 정제, 환약, 탕약 중 1가지 선택 별도신청시 9만원(1주분)

 

▶ 비움위축환: 별도구매시 3.8만원(3일분)

 

▶ 숙변환: 별도구매시 1포 2천원

 

▶ 뉴트리K선식: 3일분 별도구매시 2.7만원 (1BOX 30포 6만원)

 

▶ 지방분해술: 1부위 3만원/회

 

▶ 비상용 다이어트처방: 10회분(정제알약, 환약 중 한가지 선택) 2.5만원

 

※ 다이어트 프로그램 끝난 분들만 월 1회에 한하여 처방이 가능합니다.


 

 

 

 

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[집중감비 1개월 구성]Ⅹ2

 

▶첫날 초진진료

 

①간기능 검사: GPT & GOT
②설문지 검사
③인바디 검사
④진료 상담

⑤테스트 처방: 7~10 단계

 

▶ 3일 비우기  ①비움위축환: 3일분
②뉴트리K선식: 3일분
③인바디검사 상담: 비우기 직후



 

▶ 28일 체중감량

 

①처방4주분: 정제/환약/탕약 중에서 한가지선택
매주1회 내원하여 하루 3포 기준 7일분씩 수령
②인바디 검사/상담: 4회(주1회내원)
③급속순환운동: 4회(주1회내원, 2~3분 소요)

④지방분해시술: 4회(주1회 내원)

 


[유지관리 1개월 구성]Ⅹ10

 

▶월1회 내원체크

 

①인바디 검사/상담 1회

②유지관리 비상용 처방: 월1회 내원시 마다 10회분 처방
(정제, 환약중에서 한가지 선택 /
30일중에서 약속이 있는 날만 복용함)

 

 

※ 유지시작일로부터 1년 경과 시 유지관리 혜택이 소멸되오니,
꼭! 매월 내원해주시기 바랍니다!

 

 

※ 유지기간이 남아있는데 다시 ‘집중감비’을 희망하는 경우,
‘남은 유지관리 개월 수 x 2.5만원 = 환산금액’만큼 패키지 금액에서 차감함

 

※유지기간이 끝난 후, 계속 월1회 유지관리를 희망하는 경우,
‘인바디검사/상담+비상용 처방10회분’ 2.5만원 납부
(정제, 환약 중 한가지 선택/턍약불가)

 


■ 2+10다이어트(1년 과정): → 85만원

 

※ 동시 진행 할인 → 지방분해시술 2회 혜택
(당일 동반결제시만 적용)
  ▶ 초진: 체형검사+간기능검사(무료)+인바디검사+설문검사+진료비 3만원
  ▶ 다이어트 처방: 정제, 환약, 탕약 중 1가지 선택 별도신청시 9만원(1주분)
 

▶ 비움위축환:

별도구매시 3.8만원(3일분)
  ▶ 숙변환: 별도구매시 1포 2천원
  ▶ 뉴트리K선식: 3일분 별도구매시 2.7만원 (1BOX 30포 6만원)
  ▶ 지방분해술: 1부위 3만원/회
  ▶ 비상용 다이어트처방: 10회분(정제, 환약 중 한가지 선택) 2.5만원

 

※ 다이어트 프로그램 끝난 분들만 월 1회에 한하여 처방이 가능합니다.

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감량한 체중을 1 년간 유지해야하는 이유입니다.

▶ 우리 몸에는 체중조절점(SET POINT)이라는 보이지 않는 기준점이 존재합니다.
2개월간 10kg을 감량했다고 하더라도, 내 몸은 감량전 체중을 기억하고 있으므로 쉽게 요요가 올 수 있습니다.

▶ 내 몸이 기억하는 체중 즉, 체중조절점(SET POINT)을 낮추기 위해서는 1년간 감량한 체중을 유지해야만 합니다.


① 2+10 다이어트를 진행한 분들은 10개월간 매달 내원하면서 감량한 체중유지를 위하여 유지관리를 받아야 합니다.
② 1+5 다이어트를 진행한 분들은 5개월간 매달 내원하고 유지관리를 받아야 합니다.

  ③10일 SPEED다이어트 3일 비우기, 7일 집중감량으로
2~3kg단기간 다이어트를
원하시는 분에게 적합한 프로그램입니다. 


 

 

 

01.설문지 작성

 

02 인바디검사

 

03간기능 혈액검사(무료)

 

04 원장님 상담

 

05 원장님 처방

 

06 치료과정 및 약물복용법 설명

 

07 원장님 처방으로 선택된 약물 

 

08 약물복용전 테스트약과 비우기과정 설명

 

 

 

 

 

09 다이어트 운동법

 

 

10 다이어트 운동치료실

 

 

11 약만 드리지 않습니다~
동행해드립니다.

 

12 모든 병의 출발 시작점은 비만 

 

13 죽음의 사중주 비만증 당뇨병 고혈압증 고지혈증

 

 

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안녕하세요!!

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오늘은 '골반교정'에 대해서 말씀드리려고 합니다.


골반은 우리 몸의 중심에 위치하면서 상체와 하체의

연결고리 역할을 하고 있어

골반에 부정렬이 발생할 경우

위로는 요통, 허리와 목 등의 디스크 질환, 척추측만증

더 나아가 어깨, 턱관절 질환을 초래할 수도 있습니다.


아래로는 휜다리 및 무릎 질환, 족부 질환이 발생할 수도 있으며

장기들을 받쳐주는 받침대 역할도 하고 있기에

골반의 불균형으로 인해 장기들의 기능저하가 발생할 수도 있습니다.



그렇다면! 골반은 왜?! 틀어지는 걸까요?

위 사진에서처럼

한 쪽 다리로만 몸을 지탱하는 습관이 있거나

다리를 꼬고 앉거나, 뒷주머니에 핸드폰 또는 지갑 등을

넣고 다니는 습관이 있는 경우 쉽게 틀어질 수도 있습니다.



골반교정이 다이어트에 어떤 영향을 미치길래

골반교정이 다이어트에 도움이 될까요?

골반의 불균형으로 인해 엉덩이가 처지고 

몸무게에 비해 배가 더 나와보이기도 합니다.

또 골반의 변형은 고관절의 변형도 야기해

엉덩이가 펑퍼짐해 보이게 하기도 합니다.

뿐만아니라 실제로 순환이 떨어져 붓거나

부분 비만이 발생하기도 합니다.


이러한 이유로 골반교정을 하면

장기의 기능과 순환이 좋아지게 되면서

다이어트에 도움이 되며

골반 불균형으로 야기될 수 있는

관절질환을 예방하고 만약 발생했다면

치료에도 도움을 줍니다.



골반교정 및 체형교정에 대해서 문의사항이 있으시면

카톡으로 문의주시면 성실히 답변해 드리겠습니다.



치료의 기본은 '믿음'과 '긍정적인 마음'이라고 해도

과언이 아닙니다.


불신과 부정적인 마음으로 치료에 임한다면 

어떤 명약이라도 '독약'이 됩니다.


저희 병원을 찾아주시는 환우분들께서 믿고 따라 올 수 있도록

환우분들의 마음까지 아우르도록 노력하겠습니다.



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안녕하세요 김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오다리, 엑스다리 등의 휜다리로 인해

아직도 스트레스이신가요??


김성훈한의원 체형교정 클리닉이 도와드리겠습니다.


휜다리는 크게 O자형 휜다리와 X자형 휜다리로 나눌수 있는데

o다리의 경우에는 바로 섰을 때 두 발은 서로 닿지만 무릎이 벌어진 경우를 말하며

x다리는 바로 섰을 때 양 물릎은 닿지만 발은 붙지 않는 상태를 말합니다.




휜다리라고 하면 우리는 뼈가 휘어버려서

발생한다고 생각하게됩니다.

물론, 관절염 또는 선천적 질환으로 인해

뼈가 휘어버리는 등의 변화로 인해 휜다리가 발생하는 경우도 있으나

이는 그리 많은 비중을 차지하고 있지는 않습니다.


휜다리는 뼈가 휘어진 것 보다는 관절의 부정렬로 인해 발생하는 것이 더 많습니다.


휜다리는 미용상의 문제 외에도 퇴행성관절염을 야기시키고

골반의 불균형, 척추측만증 등의 체형불균형 또한 야기 시킬 수 있습니다.


내가 혹은 내 자녀가 휜다리인 것 같다면

주저하지 마시고 내원하셔서 상담받아보시길 바랍니다.




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[취재파일] 내 입맛을 미생물들이 조종한다고?
 신호전달물질 통해 메뉴 선택에 영향 미쳐


출처 : SBS 뉴스

원본 링크 : http://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1002543367&plink=COPYPASTE&cooper=SBSNEWSEND


‘어제는 기름진 삼겹살이 먹고 싶었고, 오늘은 왠지 얼큰한 찌개가 당기는데’

‘오늘따라 달콤한 슈크림이 자꾸 생각나는 거야’

 


매일 우리는 입맛 당기는 음식을 골라 먹으려고 합니다.

점심 메뉴를 정하는 선택의 문제 앞에 서서 한참을 고민할 때도 있죠.

하지만 무엇이 내 입맛을 이렇게 좌우하는지 깊이 생각해 본 적은 많지 않습니다.

그냥 먹고 싶으니까, 입에 당기니까, 이렇게 생각하고 메뉴판을 뒤적입니다.


그런데 만약 내가 먹고 싶은 음식이

사실 내가 아닌 내 뱃속의 미생물들이 고른 것이라면 어떨까요?

이게 무슨 소린가, 하겠지만 사실은

그럴 가능성이 상당히 높다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 샌프란시스코 캘리포니아 주립대학과 애리조나 주립대,

뉴멕시코 주립대 공동 연구팀은 최근 학술지 ‘BioEssays'에 실은

논문에서 몸속 미생물들이 우리의 식습관과

선호 식단에 영향을 미친다고 밝혔습니다. 


결론부터 요약하면,

우리 위와 장 속에 사는 미생물들이

각자 최적의 생육 환경을 구축하기 위해

자신들이 선호하는 영양소를 소비하도록 우리를 유도한다는 겁니다.





뱃속의 미생물들이라고 해서 주는 대로

받아먹는 녀석들이 아니라는 얘깁니다.


하지만 어떻게 이런 일이 가능한 걸까요?


인간의 소화관 속에 사는 미생물들은 숫자도 많지만

그 종류가 대단히 방대합니다.

어떤 세균은 달콤한 당분을 좋아하고,

어떤 세균은 지방을 선호합니다.

이것저것 아무거나 다 먹는 잡식성은 없습니다.

대부분이 어느 특정한 종류의 영양소를 훨씬 더 선호하는 경향을 보입니다.






그런 미생물들에게 우리의 소화관은

일종의 작은 우주와도 같은 생태계입니다.

때가 되면 영양분 가득한 음식물이 잘게 부서져서 내려오는데,

이 음식물을 놓고 복잡하고 처절한 생존투쟁이 벌어집니다.

왕성한 식욕과 번식속도로 음식물을 먹어치우는 세균도 있고,

남들은 잘 안 먹는 영양소, 즉 일종의 틈새시장을 공략하는 녀석도 있습니다.


연구팀은 최근 발표된 연구 성과를 종합해,

이 다양한 미생물들로 이뤄진 집단이

우리 몸에 일종의 신호전달 물질을 분비해서

특정 음식을 선호하도록 만드는 자극을 준다는 결론을 내렸습니다.


 예컨대 지방을 선호하는 미생물의 신호전달 물질이 강하게 전달되면,

우리 몸속에서도 기름진 음식이 필요하다는 신호가 뇌로 전달되고,

결국 그날은 기름진 음식을 먹게 될 가능성이 높아지게 됩니다.


좀 더 구체적인 메커니즘을 살펴보면 미생물들이

뇌에서 소화관까지 연결된 미주신경을 자극하고,

그 결과 소화관과 연결된 내분비·면역·신경계가

미생물의 신호를 받아 우리의 결정에 영향을 미치게 된다는 것입니다.

이를테면 ‘달콤한 케이크가 먹고 싶다’는 생각이 드는 것이죠.


심지어 미생물들이 우리가 먹는 음식이 마음에 안 들면

거부반응을 느끼게 만들 수도 있다는

조금 믿기 어려운 연구결과도 있습니다.

애리조나 주립대의 아테나 액티피스 박사는

“미생물들이 미주신경을 통해 맛 수용체를 자극할 때,

우리가 섭취하는 음식의 종류에 따라

기분이 나빠지거나 좋아지게끔 하는

특정 물질을 분비하게 만들 수도 있다”고 밝혔습니다.

이쯤 되면 거의 인간의 입맛을 좌우하는 수준에 가깝습니다.


음식 메뉴를 고른다는 행동은

정말 온전히 나의 의지에만 좌우되는 걸까요?

오늘 먹는 점심은 얼마 전 맛있게 먹은 그 음식의 맛과 향,

식감이 생각나서 또 먹고 싶어 고른 것일 수도 있고,

별 생각 없이 동료들과 같은 메뉴를 고를 수도 있습니다.




하지만 의식적으로 어떤 음식을 먹어야겠다고

그리 깊이 생각하지 않는다면,

메뉴를 고를 때 몸속 미생물의 ‘입맛’이 은연중에 개입될 수도 있습니다.

‘이 음식이 먹고 싶다’는 선택은 어쩌면

순수한 인간의 자유의지에서 비롯된 것이 아닐 지도 모릅니다.


다행한 것은 미생물의 ‘입맛’을

우리가 바꿀 수도 있다는 점입니다.

미생물들이 끊임없이 우리에게 신호를 보내지만,

인간은 몸속 미생물들에게는 신과 같은 존재이기 때문입니다.


연구팀의 카를로 메일리 박사는

“우리가 24시간만 식단을 바꿔도

몸속 미생물들의 구성에 의미 있는 변화가 일어난다”며

“우리가 먹는 음식의 종류가 이 세균들에게

아주 커다란 변화를 불러올 수 있다”고 설명했습니다.

실제로 일본에서는 미역, 다시마 같은 해조류를

소화하는데 특화된 장내 세균이 발견되기도 했습니다.

해조류를 자주 먹는 사람의 몸속에 적응하기 위해

미생물들이 진화한 결과입니다.


이제 연구팀은 새로운 실험을 계획하고 있습니다.

미역 같은 해조류를 좋아하는 세균을

다른 사람의 소화관으로 이식해 놓으면

그 사람이 해조류를 더 많이 먹게 될 것인지 알아보는 실험입니다.

만약 해조류를 먹지 않던 사람이 세균이 들어온 뒤로

해조류를 더 많이 찾게 된다면

그 사람의 입맛은 세균에게 일정 부분 조종당했다는 증거가 아닐까요.


반대로 저염식이나 저지방식 같은 식단 조절을

꾸준히 계속해 나간다면 처음에는 몸(또는 몸속의 세균)의 저항이

있을지도 모르지만, 얼마 지나지 않아

입맛도 그에 맞춰지면서 건강을 되찾을 수 있다는 기대를 갖게 합니다.





우리의 식생활은 ‘내 입맛’을 사이에 두고

세균과 나의 이성이 벌이는 싸움판과 같습니다.

‘먹고 싶다’는 유혹에 저항하기 어려울 때

‘이건 내 의지가 세균의 유혹을 꺾지 못하는 것’이라고 생각한다면

다이어트에 좀 더 동기부여가 될지도 모르겠습니다.  


출처 : SBS 뉴스


원본 링크 : https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1002543367&plink=COPYPASTE&cooper=SBSNEWSEND


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안녕하세요 김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

오늘은 거북목의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

거북목이 발생하게 되면 위 사진에서처럼 귓구멍이 어깨보다 앞에 위치하게됩니다.

이처럼 머리가 몸의 중력중심선에서 벗어나게 되면서 우리 몸은 균형을 잃게되고

이를 보상하게 위해 등이 굽고 골반이 틀어지게됩니다.

이러한 일련의 과정에서 근육의 긴장도가 올라가게되어 

뒷목과 어깨가 항상 묵직한 기분이 들거나 긴장성 두통이 발생하기도 합니다.

또 체순환이 악화되고, 신경압박이 발생할 수도 있으며 이로인해 손발이 저리거나 쉽게

피로를 느끼게 될 수도 있습니다.

거북목의 원인은 우리가 너무 잘 알고 있듯이 바르지 못한 자세 습관으로 인해

발생하게 됩니다. 그렇다면 바른자세만 취한다면 만사형통일까요??

아닙니다!

아무리 바른자세(이상적인 정렬)이라하여도 한 자세로 장시간 있게된다면 몸에

무리를 주게 됩니다. 바른자세가 바르지 못한 자세 보다 스트레스를 좀 덜 주는 것이지

바른자세는 무조건 적으로 스트레스를 주지 않는 가장 좋은 자세를 뜻하는 것은 아닙니다.


그렇다면 거북목을 예방하려면 어떻게 해야할까요?

적어도 한 시간에 한번 정도는 자리에서 일어나서 스트레칭을 하거나

가볍게 몸을 움직여 몸의 순환을 도와주는 것이 좋습니다.

여건이 된다면, 점심시간에는 산책을 하듯이 조금 걷는것도 도움이 됩니다.


이미 거북목, 굽은등이 발생하여 교정이 필요하거나

체형교정에 대해서 궁금하신 사항이 있으신 분들은 카카오톡으로 연락주시길 바랍니다.









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안면비대칭은 비골격성하고 골격성으로 나뉘는데요.


사춘기 이후에 나타나는 안면비대칭은 기본적으로 비골격성이며

 흔히 턱관절과 관계가 많으며 전체 안면비대칭의95%에 해당합니다.

이런 경우는 비수술요법으로 교정치료가 가능하답니다.




하지만 선천적인 안면비대칭은 대부분 골격성 안면비대칭일

가능성이 높으며 전체 안면비대칭의약 5%에 해당하며

이런 경우는 양악수술이나 안면 윤곽술의 수술요법이 필요할 수 있습니다.


그리고 매우 흔한 경우가 턱관절성 안면비대칭인데

이 상황이 오래되면 턱뼈의 길이 차이도 초래하는 골격성처럼 변하기도 합니다.

그러므로 시간이 갈수록 심해지는 경향이 많이 나타납니다.

턱관절성은 치아의 부정교합을 초래하기도 한답니다.







안면비대칭의 80%이상을 차지하는 턱관절성 안면비대칭의 치료법


턱관절의 균형을 맞춰주면 안면비대칭이 개선되는 것 뿐만아니라 

치아의 교합도 정상화되는 경우가 대부분입니다.

턱관절의 균형을 맞추지 않고 치아만을 교정하는 것은

골조공사를 하지않고 인테리어를 하는 것과 같습니다.


역사에서 특이한 일들 가운데 하나는 시간이 지남에 따라

장점들이 마모되어 간다는 것이다.
모든 발명들은 조만간에 역발명으로 이어지고,
성공한 모든 것은 패배의 씨앗을 잉태하고 있으며,
모든 지배권에는 종말이 있게 마련이다.


진화의 역사 역시 다를 바 없다.
진보와 성공 사이에는 언제나 밀접한 관련이 있다.
육지에 아직 동물이 살지 않았을 때,

바다에서 뭍으로 올라온 최초의 양서류들은

어류와 매우 흡사했는데

적이나 경쟁자가 없었기 때문에

동작이 둔한데도 살아남을 수 있었다.
그러나 만약 오늘날 어류가 육지로 나온다면

그것들은 마치 몽골의 대군이 기관총에 의해 전멸되듯이

지나가던 여우에게 잡아 먹히고 말것이 틀림없다.


역사와 진화에서,

진보는 점점 더 어떤 일을 잘함으로써

상대적으로 같은 위치에 머물고자 애쓰는

시지푸스의 분투와 같이 항상 허무한 것이다.


오늘날 런던의 혼잡한거리를 지나가는 자동차들은

한세기 전에 말이 끌던 마차보다 빠를 것이 없다.



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안녕하세요

예방, 회복, 기능 향상을 위해 고민하고 최선을 다하는 

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


크리스마스는 잘 보내셨나요?

이제 2018년도 저물어가네요


새해가 되면 항상 하는 다짐들이 있죠?

1. 다이어트하기

2. 영어 공부하기

.

.

.

여기에 체형교정도 넣어보시길 바랍니다.

우리 몸에 대한 격언 중에

'올바른 구조에서 올바른 기능이 나온다'라는 말이있습니다.

이는 단순하게 근골격계 질환이나 운동선수들의 퍼포먼스 향상에만

국한된 이야기가 아닙니다.


우리가 다이어트 할 때 체형교정을 병행하시면

좀 더 좋은 효과를 보실수 있습니다.

체형이 바로서게 되면 눌려있던 내장기들의 움직임이 좋아지고

체순환 및 신진대사가 좋아져 다이어트에 도움을 줄수있습니다.

(내장기 문제는 체형교정으로 개선이 된다기보다는 내장기 치료에 대한 시너지효과 입니다)


서론이 좀 길었네요~

새해에는 체형교정으로 건강도 되찾고

더욱 건강해졌으면 합니다.


그럼 오늘의 체형교정 홈트를 알아볼까요?


[ 체형교정 홈트 #4 옆으로 누워 다리 들어올리기 ]


이 운동의 주 목적은

척추의 측면 굴곡근을 강화하고 중심부 안정성(코어안정성)에

필수적인 능력을 터득하는데 있습니다.



1. 옆으로 누워 아래쪽 팔과 두 다리는 곧게 펴 '1'를 만들어줍니다.

위쪽 팔은 구부려 손바닥으로 몸통 앞 바닥을 짚어 몸이 앞으로 굴러가지 않도록합니다.



2. 내쉬는 호흡에 양 다리를 동시에 들어올립니다.

골반을 끌어올려 옆구리에 힘이 들어가도록 합니다.



3. 들이쉬는 호흡에 다리를 내려놓는데 완저히 바닥에 내려 놓는 것이 아니라

바닥에 닿을 듯 말듯 한 위치까지 내린다.


10 ~ 15회 3세트 반복 후

반대쪽도 동일하게 진행합니다.



열심히 따라 해보시고 건강한 몸으로 거듭나시길 바랍니다.^^


체형교정(휜다리, 골반교정, 척추측만증, 굽은등)에 대해 궁금한 사항이 있으시면

내원 상담 또는 카톡으로 문의 주시길 바랍니다.





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이 운동은 중심부의 정렬을 유지하면서 요부와 골반을 회전시키는법을 익히는 동작으로

여가 스포츠 활동 중 척추를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.




1. 바로누워 다리를 들어올려 고관절과 무릎을 90도로 구부려줍니다.

고관절 위에 무릎이 위치하게 하여 허벅지가 지면과 수직이 되도록 합니다.


2. 내쉬는 호흡에 배를 등쪽으로 붙이고 양 다리를 붙여줍니다.



3. 들이쉬는 호흡에 양어깨가 바닥에서 떨어지지 않도록 주의하면서 몸통을 회전시켜줍니다.



4. 내쉬는 호흡에 다시 시작자세로 돌아옵니다.

5. 들이쉬는 호흡에 반대쪽으로 회전시켜줍니다.

6. 숨을 들이쉬면서 다시 중앙으로 돌아옵니다.


좌우 왕복을 1회로

5~10회 3세트 반복해줍니다.

절대 무리하지마시고 허리부분이 과도하게 아치를 이루지 않도록 주의합니다.


영상을 보시고 따라해보시길 바랍니다.



체형교정에 문의가 있으신 분들은

내원 및 카톡으로 상담해주시길 바랍니다.



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안녕하세요.

여러분 모두의 건강을 위해

항상 최선을 다하는

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.


브릿지 운동은 다들 열심히 연습해보셨나요?

오늘 처음이시거나 연습을 못하신분들은 아래 링크를 확인해보세요

http://blog.daum.net/kidoctor/15966807


오늘은 체형교정 홈트 두 번째 시간으로

『 다리 들어올리기 』운동을 알려드리도록하겠습니다.


이 운동은 몸통의 안정성을 위한 운동으로

골반의 중립 자세를 유지하는데 도움이 되는 운동입니다.

요즘 말하는 코어운동의 기초단계라고 보시면됩니다.


자~ 그럼~

오늘도 바르고 건강한 몸을 위해 운동을 해볼까요?



1. 바로 누워 무릎을 90도 구부려 세우고

양발은 골반 너비로 벌려줍니다.



2. 숨을 내쉬면서 한쪽 다리를 들어올려 허벅지가

지면과 수직이 되도록 하고 무릎은 90도를 유지해야합니다.



3. 숨을 들이쉬면서 올렸던 다리를 내려

발이 바닥에 닿도록 합니다.

숨을 내쉬면서 2번자세로 돌아갑니다.


* 동작시 무릎은 항상 90도를 유지해야합니다.


최대한 골반과 몸통의 정렬에 변화를 일으키지 않고

동작을 수행하려고 노력해야합니다.


이 동작을 10회 반복 후 반대쪽 다리도 동일하게 수행합니다.


운동 중 등과 허리는 바닥에 붙여주고

동작간 허리가 바닥에서 뜨거나 긴장되지 않도록

주의합니다.


아래영상을 먼저 보신 후 운동을 진행해보세요.





체형교정 홈트 #1.브릿지 운동과 같이 해보세요~^^


체형교정(거북목, 일자목, 굽은등, 골반교정, 휜다리, 측만증)에

관한 문의가 있으신 분들은 내원상담 또는 카톡으로 문의 주시길바랍니다.

예약제로 운영되고 있어 내원시 예약은 필수입니다.^^




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안녕하세요^^

오랜만에 다시 인사 드립니다.

김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다.

 

앞으로 집에서 할 수 있는 체형교정 운동에

대해서 포스팅 하려고 합니다.

 

내원하시는 환우분들께서

"집에서는 어떤 운동 해야되요?"

"집에만 가면 기억이 안나요?" 등

집에서 할 수 있는 운동에 대한 문의를 많이 하셔서

'체형교정 홈트' 포스팅을 하게 되었습니다.

 

여기에서 소개해드리는 운동법들은

모든 체형에 대한 운동법(범용적 운동)이기에

체형이 심하게 틀어지신 분들은 큰 효과를 볼 수 없으나

건강과 운동습관을 들이는데에는 큰 효과를 볼 수 있으니

한번 따라해보시고,

 

휜다리(오다리, 엑스다리), 척추측만증 등

체형이 많이 틀어지신 분들은

꼭!!

본원의 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

*** 체형교정 홈트 #1 브릿지 ***


 

 

1. 바로 누워 무릎을 90도로 구부린 후 다리를 골반너비로

벌리고 양팔은 몸 옆에 두고 손바닥이 바닥을 향하게 합니다.

 

 

 

2. 숨을 내쉬면서 배를 등쪽으로 붙이고 골반, 허리, 등 순서로

매트에서 천천히 감아 올립니다.

골반이 올라간 상태에서 숨을 들이쉬면서

위 사진에서처럼 무릎, 골반 어깨가 일직선이 되도록 더 올려줍니다.

 

 

 

3. 숨을 내쉬면서 등, 허리, 골반 순으로 천천히 내려

시작자세로 되돌아 갑니다.

 

위 동작을 15~20회씩 3세트 반복해주세요^^

 

아래 영상을 한번 보신 후 따라해 보시길 바랍니다.

 

 

 

다음 포스팅까지 열심히 연습해 보시길 바랍니다.^^

 

천리길도 한 걸음부터라는 말이 있듯이

운동을 하는 습관이 중요하기 때문에

이 한가지 동작이라도 매일 해보시길 바랍니다.

 

체형교정(거북목, 일자목, 굽은등, 골반교정, 휜다리, 측만증)에

관한 문의가 있으신 분들은 내원상담 또는 카톡으로 문의 주시길 바랍니다.

예약제로 운영되고 있어 내원 시 예약은 필수입니다.^^

 

 

 

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추울 때 심해지는 턱관절장애, 안면비대칭과도 연관되므로 제대로 알고 치료를

이동희 기자 (lee.donghee.ja@gmail.com)
                                                                                                                                                                                                                                         
이동희 기자 (lee.donghee.ja@gmail.com) 
온더로드 미국 서부여행의 필수, 로드트립 I - 조슈아 트리 국립공원

기사입력 2018/11/25 22:35

겨울철이 되면 평소보다 턱관절장애를 호소하는 이들이 늘어난다. 날씨가 추워지면서 점점 통증도 심해지고 악화가 되기 때문으로, 이러한 경우 평소 방한마스크로 얼굴을 보호해주고 집으로 들어온 후에는 따뜻한 수건으로 얼굴을 감싸 따뜻하게 한 후 마사지를 해주면 도움이 된다.

[광주 김성훈한의원 김성훈 원장]

[광주 김성훈한의원 김성훈 원장]

턱관절장애는 안면비대칭과도 연관이 있다. 보통 안면비대칭은 비골격성과 골격성으로 나뉘는데, 사춘기 이후 나타나는 안면비대칭은 기본적으로 비골격성 안면비대칭으로 턱관절의 불균형과 관계가 매우 깊다. 하지만 사춘기 이전에 보이는 안면비대칭은 대부분 골격성 안면비대칭일 가능성이 높다.

안면비대칭을 치료하는 방법으로는 양악수술, 안면윤곽수술 등과 같은 수술교정과 CFRT, FCST의 비수술교정이 있는데, 수술교정의 경우 후유증과 부작용이 나타날 수 있어 성장이 완료된 후 하는 것이 좋다. 하지만 안면비대칭 비수술교정은 두 개 안면의 성장완료와 관련 없이 가능하며 빠를수록 좋다.

빠를수록 좋은 이유로는 일반적으로 안면비대칭은 성장하면서 더 심각해지는 경향이 있는데다 교정치료가 빠를수록 두개안면부가 성장하면서 안면비대칭이 심화되는 것을 막으며 교정하기 때문이다. 턱관절성 안면비대칭이 오래되면 시간이 갈수록 심해지는 경향이 많으며 턱뼈의 길이 차이도 초래하는 골격성이 병발하기도 한다. 치아의 부정교합을 유발하는 경우도 있다.

광주턱관절 한의원 김성훈한의원 김성훈 원장은 “안면비대칭의 치료는 보통 턱관절치료법에 서너 가지의 치료를 추가해 진행하기 때문에 안면비대칭 치료를 하게 되면 턱관절치료도 자연스럽게 될 수 있다”며 “또한 안면비대칭이 치아교정으로 해결된다고 아는 경우도 있지만 턱관절이 틀어져서 생기는 현상이므로 치아와는 무관하기 때문에 교정치료를 한다고 해서 안면비대칭이 교정되지는 않는다는 점도 잊지 말아야 한다”고 전했다.


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안녕하세요!!

광주 체형교정 한의원! 김성훈한의원입니다.

오늘은 굽은등 교정에 대해서 말씀드리려고합니다.

 

요즘 내원하시는 환자분들의 체형을 살펴보면

굽은등과 거북목 체형이 많습니다.

이것도 트랜드라면 트랜드일까요?^^;;;;

내원 환우분들의 체형이 거의 비슷합니다.

 

 

 

 

위 그림과 자신의 모습이 비슷하신가요?

그럼.. 굽은등에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

굽은등을 교정하기 위해서는

굽은등이 발생하는 원인을 알아야겠죠?

굽은등의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

최근들어 체형불균형이 많아지는 이유는

스마트폰의 사용량의 증가도 있지만

더 큰 이유는

'운동부족'입니다.

청소년시기에 운동보다는 책상에 앉아

공부하는 시간이 상대적으로 많기 때문에

근육이 잘 발달하지 못하여 바른자세로 정렬할 수 있는

힘이 부족하여 체형의 불균형이 발생하게 됩니다.

 

혹시 내가? 내 자녀가 굽은등일까 궁금하신가요?

자가체크리스트를 보고 확인해보시길 바랍니다.

 

 

 

위 리스트 중 한가지라도 해당된다면

저희 병원의 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

김성훈한의원의 체형교정방법에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

김성훈한의원에서는

근막이완, 밸런스 트레이닝, 침구요법, 추나요법, 족부교정을

통해 체형교정을 진행하게됩니다.

 

무엇을 어떻게 진행하게되는지 좀 더 자세히 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

굽은등, 휜다리, 척추측만증 등 체형교정에 대해서 궁금하신분들은

아래 전화 또는 카톡으로 문의 주시길바랍니다.

 

 

 

 

 

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안녕하세요 

광주체형교정 명가 김성훈한의원입니다.

오늘은 김성훈한의원의 체형교정 방법에 대해서 말씀드리려고합니다.




체형교정을 위해 우선 검사를 하게되는데

위 사진에 나온 체형검사, 움직임검사, 보행검사뿐만아니라

체성분검사(인바디), 스트레스검사, 체열검사 등도 실시합니다.


< 체형검사 >

현재 몸의 정렬상태를 알아보기 위한 검사


< 움직임 검사(FMS) >

세계적으로 널리 사용되고 있는 움직임 검사로

과거에 있었던 부상이나 현재 생활방식에 의해 발생된

신체의 불균형과 비대칭을 평가하는 검사


< 보행검사 >

보행검사를 통해 현재 생활습관을 체크하고

잠재적 근골격계 질환을 예방하기 위한 검사


위 검사를 토대로 각 개인에 맞는 운동프로그램을 실시하게됩니다.



개인에 맞게 설계된 운동프로그램을 통해

근막이완과 관절가동운동 및 밸런스 운동을 실시하며,

밸런스 침, 추나요법도 추가적으로 실시하게됩니다.


문의사항이 있으신분들은 아래 전화번호 또는 카톡으로주시길 바랍니다.



주차장 주소는 광주광역시 북구 밤실로 167번길 5

(지번 주소는 북구 풍향동 779번지)입니다.


진료시간은

월 / 수 / 금 : 오전 09 : 30 ~ 오후 07 : 00

화요일 : 오전 09 : 30 ~ 오후 09 : 00 (야간진료)

목요일 : 오후 02 : 00 ~ 오후 09 : 00 (야간진료)

토요일 : 오전 09 : 30 ~ 오후 05 : 00

점심시간 : 오후 01 : 00 ~ 오후 02 : 30분

일요일·공휴일은 휴진입니다.

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안면비대칭의 비수술교정법에 대해

방송을 합니다.



안면비대칭의 비수술교정치료법에 대해서 방송합니다.
? 
안면비대칭은 골격성안면비대칭과
비골격성안면비대칭으로 분류합니다. 
양악수술이나 안면윤곽술이 필요한 골격성안면비대칭은

전체 안면비대칭의 5% 정도에 지나지 않으나

이러한 수술요법이 필요하지 않는

비골격성안면비대칭은 95%에 해당한답니다. 
비골격성은 비수술교정치료로 개선이 가능하답니다.



양악수술이나 안면윤곽술이 반드시 필요한

골격성안면비대칭을 보면


수술요법이 필요한 #골격성안면비대칭 의 질환들입니다.

Plagiocephaly( #사두증 ) 
Orbital dystopia( #안와골이소증 ) 
Hemifacial microsomia( #반안면왜소증 ) 
Romberg's disease( #롬버그병 ) 
Fibrous dysplasia( #섬유형성이상증 ) 
Traumatic asymmetry of face( #외상성안면비대칭 ) 
Prognathism or bimaxillary protrusion with asymmetry ( #비대칭성턱돌출 ) 
하지만 이 이외의 #비골격성안면비대칭 은

수술치료가 아닌 비수술교정치료에 해당합니다.




? #광주안면비대칭 #골격성안면비대칭 

#비골격성안면비대칭 #김성훈한의원 

#포바즈한의원 #4WIN #안면비대칭비수술치료 

#광주CMB




www.epocrates.co.kr

(위의 그림을 클릭)
안면비대칭에 대한 상담을 원하시면
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안녕하세요?

건강과 행복을 드리는

건강지킴이

턱관절 안면비대칭명의

빛고을 광주 김성훈한의원

김성훈박사입니다.


안면비대칭을 치료하는 법은 양악수술 등의 수술교정과
CFRT와 FCST의 비수술교정이 있답니다.





후유증과 부작용이 흔히 나타날 수 있는

양약수술과 안면윤곽수술등의 수술교정은
수술을 성장이 완료된 다음에 주로 하지만

김성훈한의원의 안면비대칭비수술교정은

두개안면의 성장완료와 관련 없이 빠를수록 좋답니다.

일반적으로 안면비대칭은 성장하면서

더 심각해지는 경향이 있답니다.

그러므로 교정치료가 빠를수록 두개안면부가 성장하면서

안면비대칭이 심화되는 것을 막으면서 교정하기 때문이랍니다.









보통

안면비대칭은 턱관절성하고 골격성으로 나뉘는데요.


사춘기 이후에 나타나는 안면비대칭은

기본적으로 턱관절성 안면비대칭 이라고 할 수 있습니다.


하지만

 사춘기 이전의 안면비대칭은 대부분

골격성 안면비대칭일 가능성이 높습니다.


턱관절성 안면비대칭이 오래되면

턱뼈의 길이 차이도 초래하는 골격성이 병발하기도 하답니다.

그러므로 시간이 갈수록 심해지는 경향이 많답니다.

턱관절성은 치아의 부정교합을 초래하기도 한답니다.




저희의 교정치료는 턱관절과 안면골의 변화를

유도시키는 치료이기 때문에 치료대상은 둘 다입니다.

단순 턱관절성은 치료시간이 좀 덜 걸리고

골격성은 좀 더 걸릴 차이만 있을 뿐입니다.




안면비대칭치료는 턱관절치료법에다

3~4가지 정도의 치료를 더 추가하여 진행합니다.

그러므로 안면비대칭을 치료하면

턱관절치료는 치료가 되므로 따로 하지 않습니다.


안면비대칭은 치아와는 무관합니다.

그러므로 치아를 교정한다고 해서

안면비대칭이 교정되지는 않습니다.

 
안면비대칭은 위 그림에서와 같이

치아의 문제가 아니라 턱관절이 틀어져서 이기 때문입니다.

그래서 치아도 부정교합이 되고요.

결국 근본 원인은 턱관절의 문제입니다.

 




#광주안면비대칭 #광주턱관절장애 #휜다리 #거북목 #측만증체형교정 
#난치성비염 #건조성비염 #지구사랑 #4win #김성훈한의원 입니다.

www.epocrates.co.kr

(위의 그림을 클릭)
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턱관절장애 즉 악관절장애는 정식적 병명이 

측두하악 관절 장애(Temporo-Mandibular Joint disorder, TMD)로

측두하악 관절낭과 관절낭 내 조직에서 발생하는

많은 임상적 문제를 포함하는 포괄적 용어로 정의되며,

이는 다시 형태이상, 정복성 및 비정복성 관절원판변위,
탈구, 관절낭염 및 원판후조직염의 염증상태,

골관절증, 골관절염 등으로 구분합니다.





과거에는 TMD의 원인으로 치아의 부정교합 등을

주 원인으로 보았으나, 지난 수십 년 간 턱관절의

생역학, 근신경생리, 자가면역질환, 근골격계 질환 및

통증의 기전에 대한 연구가 발전되면서

TMD의 원인에 대한 개념이 변하여,

최근에는 생물학적, 환경적, 사회적, 감정적 및

의지적 요소 등이 다원적 (multifactorial)으로

관여하는 것으로 추측하고 있습니다.

턱관절장애는 치아때문이 아니다.




TMD는 저작근 장애(Masticatory muscle disorders)와 함께

구강안면부의 통증으로 치아로 유인된 통증이 아닌

엄격히 말하면 치과 소속이 아닌 질환으로 

하악 운동시 턱의 통증, 하악 운동 제한 및 부조화,

관절잡음 및 관절의 탈구 등 여러 가지 증상이 동반 됩니다.




한의학적으로 TMD은 면통과 편두통 영역이나,

頰車失欠, 下顎脫落 등의 범주에 포함되며,

경락학적으로 TMJ 부위의 전면을 지나는

족양명경이나 수양명경, TMJ 부위의 측면을 지나는

수소양경, 수태양경, 족소양경의 시동병, 소생병으로 파악하여

그에 맞추어 진단 및 치료를 하지만 치과적으로도

단순 한의학적으로도 치료에 한계점이 있으며

턱관절 장애의 치료를 위한 새로운 접근이 필요하며

이를 위해 침과 뜸 요법을 기본으로 하여

턱관절장치와 추나교정 및 턱관절의 근건이완요법의

3차원적 치료 접근이 필요한 질환입니다. 


턱관절장애를 가지고 있는 환우의 호소는
“말하고 음식을 먹을 때 마다 턱이 아파요.”
“입을 벌릴 때 마다 딱딱 소리가 나요.”

"특히 아침에 자고나면 턱주변이 아파요"

"입이 잘 안 벌어져요"

"입이 바르게 벌어지지 않고 삐틀어지게 벌어져요" 





측두하악장애의 해부학


TMD의 적절한 진단과 치료를 위하여
다음과 같은 기본적 해부학 지식이 필요합니다.




1) 하악과두
하악과두(mandibular condyle)는 작은 럭비공 모양으로,

표면은 섬유성 연골(fibrous cartilage)로 덮여 있습니다.

받침대 구실을 하는 부분은 측두와와

측두골의 관절융기로 이루어져 있으며,

역시 골표면은 섬유성 연골로 덮여있습니다.

관절낭 내에 심한 염증이 생기거나

관절에 장기간 심한 하중이 계속 가해지면, 골 표면의
연골이 탈락되어 골의 변형이 시작되게 됩니다.

즉 턱관절장애의 마지막 단계인 퇴행성 골관절염이

발생되게 됩니다.

  

2) 관절원판(턱디스크)
턱디스크인 관절원판(articular disc)은

측두와와 하악과두 사이에 위치하고 있는 섬유성의 결합조직으로
신경과 혈관 분포가 없어 이 부위에서

실제 통증을 느끼지는 않습니다.

턱디스크는 관절사이의 충격을 완화하는 바킹의 역할로

관절강을 상하 두 부분으로 나누며,

한가운데가 얇고 그 테두리가 두꺼운 형태를 하고 있어

관절 사이에 잘 끼워지는 구조를 하고 있습니다.

관절원판 자체는 저작활동의 큰 하중을 잘 견디므로

이 부분에 천공이 일어나는 것은 드무나 비정상적인 지속적인

자극으로 디스크가 얇아지고 상처가 생기기도 합니다.

턱디스크에 영양을 공급해주는 혈관과 신경이 풍부한 

 원판후방 조직이 턱디스크가 전방탈출된 경우 

통증과 조직의 상해가 주로 일어납니다.


3) 관절원판인대
관절원판은 하악과두와 함께 움직이지만,

하악과두 뿐만 아니라 이것의 내측극과 외측극에 작은
인대(discal ligament)로 부착되어 있습니다.

이것을 앞에서 보면, 하악과두가 보자기로 얼굴을 감싸고
있는 것처럼 보이며, 이 인대가 느슨해지거나

파손되면 관절원판의 변위를 일으키게 됩니다.

염증이 생기고 활액에 염증 물질이 축적되어,

관절에 통증이 나타나면 붓는 느낌이 날 수 있습니다.
관절원판의 후방에는 신경과 혈관이 풍부한

탄력적인 조직(retrodiscal tissue 또는 posterior
attachment)이 부착되어 있습니다.

전방은 관절원판 후방부에, 후방은 측두와 후방과

하악과두의 경부에 부착되어, 관절원판의

전후방운동에 관여하고 있습니다.

여기에는 이개측두신경(auriculotemporal
nerve)이 분포하고 있어 관절원판 전방변위와

동반된 관절원판 후방조직의 압박이나 천공 등에 의
해 통증이 발생하기 쉬운 부위입니다.


5) 상·하 관절강
관절강은 관절원판과 관절원판 후방조직에 의해

상, 하 두 개의 공간으로 나뉘어집니l다.

상 관절강(superior joint cavity)은 측두와와

관절원판의 윗면으로 구성되어 있으며,

용량은 약 1.5 ml로, 관절의 활주운동에 관여합니다.

하관절강(inferior joint cavity)은 관절원판의 아랫면과

하악과 두로 구성되며, 용량은 상관절강보다

다소 좁은 약 1.0 ml로 관절의 회전운동에 관여합니다.

관절에 무리가 되면 관절강에 물이차 턱관절 주변에

부종이 나타나 통증을 야기하기도 합니다.


6) 관절낭
관절낭(articular capsule)은 턱관절을 둘러싸고

있는 얇은 캡슐로, 외면의 섬유조직과 내면의

활막, 두 개의 층으로 이루어져 있습니다.

상부는 측두골 관골궁에, 하부는 하악과두의 경부에

부착되어 있습니다.


7) 활막, 활액
관절낭의 내면 중 상하관절강의 측면과 앞뒤의

모서리 부분은 활막(synovial membrane)으로 덮
여 있으며, 이곳에서 활액(synovial fluid)을 생산합니다.

활액은 관절운동이 부드럽게 이루어지도록
하여 골조직의 마모를 막아주는 기능을 하는데,

만일 턱관절에 지속적인 하중이 가해지면 활막에
염증이 생기고 활액에 염증 물질이 축적되어,

관절에 통증이 나타날 수 있습니다.






턱관절은 위와 같은 해부학적 구조로 상당히

복잡한 구조를 가지고 있으며 다양한 상황에서 

턱관절장애를 일으키게 됩니다.

그러므로 정확한 해부학적 구조와 해부생리학적 상황을 

잘 이해하고 치료에 접근해야합니다.

 

귀하가 턱관절장애를 가지고 있으시다면

턱관절장애의 3차원치료의 최적화 솔루션의

김성훈한의원의 턱관절 안면비대칭클리닉을

노크하세요.


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안녕하세요. 건강 지킴이 김성훈한의원 입니다.

오늘은 골반 교정에 대해서 말씀드리려고 합니다.


***

골반은 척추를 받쳐주는 주춧돌 역할을 하고 있으며 상지와 하지를 잇는

가교 역할도 하고 있습니다. 그렇기 때문에 골반이 틀어지게 되면 척추는 물론

다리까지 영향을 받아 척추측만증, 턱관절 장애, 안면비대칭, 휜 다리를 초래 할 수 있습니다.


골반 불균형 자가 체크리스트를 한번 알아 볼까요?

몇개나 해당 되시나요??

위 항목 중 하나라도 해당되신다면

관리를 하시는 것이 좋습니다.


가장 좋은 것은 상담을 받고 불균형이 있다면

골반 교정을 받는 것이 가장 좋겠지요?


골반 교정은 어떻게 하는지 궁금하신가요??

한벌 알아볼까요??


골반교정에 대해서 더 궁금하신 사항이 있으시면

카톡 친구 등록 후 문의 주시길 바랍니다.

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안녕하세요~^^ 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 '안면비대칭 교정 비수술적인 방법으로 가능한가?'에

대해서 포스팅 하려고 합니다.


안면비대칭은 발생 유형에 따라 크게 두가지 유형으로 나눌수 있는데

바로,

골격형 안면비대칭과, 비골격형(연부조직형)안면비대칭으로 나눌수 있습니다.


골격형 안면비대칭의 경우,

선천적인 안면부의 성장장애 또는 사두증

외상으로 인한 안면 - 두개골의 변형 등

뼈 자체에 이상이 발생하여 좌우 크기 또는 길이가 다른 경우를 말합니다.

 골혁형의 경우는 비수술적인 방법으로는 교정이 어렵습니다.


비골격형(연부조직형) 안면비대칭의 경우,

턱관절 장애, 나쁜 자세습관, 편측저작, 이갈이, 이악물기 등으로 인해

안면부의 근육, 인대, 힘줄이 손상되거나 긴장하면서 비대칭이 발생한 경우를 말합니다.

이 경우에는 턱의 균형을 맞추고 연부조직의 손상 및 긴장을 치료하여 안면비대칭을 교정할 수 있습니다.


개개인의 상태에따라 치료기간이 달라지며

체형 불균형이 심한 경우 체형교정과 안면교정을 병행하는 경우도 있습니다.


궁금한점이 있으시면 카카오톡 친구 등록 후 문의 주시거나

방문하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.

댓글로 남겨주시면 참고하여 포스팅하도록 하겠습니다~^^

모두들 건강하세요~^^


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안녕하세요~
턱관절 안면비대칭 비수술교정 명의 김성훈 박사입니다.
안면비대칭 환우분들이 항상하시는 질문이 있습니다.
“왜? 안면비대칭이 생긴거죠?” 하는 질문입니다.


오늘은 지금까지 약 1000여명 이상의

안면비대칭 환우를 진료한 자료를 참고하여

"안면비대칭의 원인”에 대해서 정리해 보았습니다.






안면비대칭을 가지고 있거나 안면비대칭이

걱정되는 환우분들께 유용한 정보가 되었으면 합니다.
그리고 이 글을 통해서 여러분의 안면비대칭의

개선에 조금이라도 도움이 된다면 기쁘겠습니다.


본격적으로 원인을 살펴보면

만약 여러분이 아래와 같은 버릇이 있다고

생각되면 잠재적인 안면비대칭환자가 되는 것입니다.





•식사 때 좌우 한쪽으로만 음식을 씹는 편측 저작습관
•강하게 악물거나 이를 악무는 습관
•이갈이 습관
•입술을 깨무는 습관
•턱을 손으로 괴는 습관
•팔베개 하고 자는 습관
•항상 같은 측의 팔꿈치를 세우 누운 자세로 텔레비전을 보는 습관
•좌우 어딘가에 중심을 주고 서는 짝다리 집는 습관
•엎드려 자는 습관
•한쪽으로만 옆을 향해 자는 습관
•한쪽 힢으로만 앉는 자세
•의자에 앉으면 다리를 꼬고 앉는 자세
•항상 같은 측에 가방을 들고 다니는 자세
•항상 같은 어깨에 숄더백을 걸고 다니는 자세
•얼굴을 한쪽으로만 기울고 있는 자세
•항상 같은 방향으로 머리를 돌리고 있는 자세
•항상 입으로 호흡을 하는 구호흡 습관
•억지 웃음을 짓는 습관
•골프나 테니스 등의 편측만을 사용하는 스포츠
•차의 운전 중 좌우 어느 한쪽만 자외선을 많이 쐬는 상황
•개 산책에서 항상 같은 손으로 줄을 잡는 습관
•시력의 좌우차이로 한쪽으로만 돌려보는 습관
•나쁜 자세(거북목, 새우등)



하하 별거 아니죠??

위에 기술한 매일 아무렇지도 않은 작은 생활 습관의

축적과 얼굴과 신체 사용의 오랜 좌우 차이에서

얼굴과 몸의 한쪽에만 부하를 가중시켜



예전에 비해 점점 자신의 얼굴이

왜곡되어 안면비대칭이 심화되는 것입니다.


안면비대칭으로 고심이있으시다면

언제든지 상담바랍니다.


빛고을 광주에서
안면비대칭 최적화 클리닉
안면비대칭 비수술교정 명의

한의학박사

여송 김성훈

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안녕하세요! 건강지킴이 김성훈한의원입니다.


오늘은 거북목증후군에 대해서 말씀드리려고 합니다.



아래의 사진을 보고 어떤생각이 드시나요?
몸은 정신의 거울입니다.
자세는 자존감自尊感의 표현입니다.
자존감이 높은 사람일수록 자기애自己愛가 높습니다
자기를 사랑할 수 있는 사람만이

다른 사람도 사랑할 수 있고 사랑 받을 수 있답니다.





현대인들의 고질병 '거북목 증후군'

예전에는 주로 노화로 인해 등이 굽으면서 

머리가 앞으로 빠져나가게되어 발생했지만,

최근에는 스마트폰, 테블릿PC의 사용이 늘어나면서

연령에 상관없이 발생하며 해마다 발생률이 증가하고 있습니다.

소위 '수구리 족'이라고 합니다.


본원의 내원 환자의 90 ~ 95%가 거북목증후군을 가지고계십니다.

거북목의 원인은 구부정한 자세가 가장 큰 원인으로

장시간 컴퓨터 작업, 공부 등을 하면서 무의식적으로 머리가

앞으로 빠져나가거나 숙이게 되면서 목 주변의 근육이 긴장하게되고

점점 굳어지게되면서 거북목증후군이 발생하게 됩니다.



거북목을 방치할 경우 목의 'C'자 커브가 점점 일자로 펴지면서

일자목으로 발전하고 심한 경우 '역 C'커브로 커브가 바뀌어버립니다.




거북목의 주증상으로는

뒷목과 어깨가 항상 묵직하고 뻐근하며, 피로를 쉽게 느끼고

두통이 발생하는 경우도 있습니다.

방치할 경우 만성통증으로 이어져 삶의 질을 떨어뜨리게 되고

디스크 질환으로까지 발전할 수 있습니다.


혹시 나도 거북목일까?라고 의심이 되시면

한번 체크해보시기 바랍니다.


몇개나 해당되시나요? 설마 모든 항목이 해당되시나요??

1, 3, 4, 6 번 항목을 체크하셨다면,

한번쯤 병원에서 상담 받아보시기 바랍니다.


** 거북목 치료 방법은? **


김성훈한의원의 거북목 치료방법에 대해서 알아볼까요?


이외에도 침치료, 부항치료, 저주파치료 등의 기본치료도 병행합니다.






** 거북목 증후군 예방법 **


되도록 바른자세를 취하도록한다.

30분 또는 한시간에 한번 가볍게 스트레칭을한다.

(스트레칭을 할수 없다면 자리에서 일어나서 움직여주세요

기지개도 좋으니 몸을 풀어주세요)



자세한 운동법은 아래 링크를 참고하세요~^^


거북목 예방 및 관리 운동 1


거북목 예방 및 관리 운동 2





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턱 관절 질환이 낫지 않는 6 가지 이유
 
 턱 관절 질환이 낫지 않는다고 포기하고 있지 않습니까? 

또는 내버려두면 때가 되면 좋아지겠지 안심하고 있지 않습니까?
 턱 관절 질환의 증상은 사람마다 다릅니다. 

인터넷이나 책 정보에 의존하는 것이 아니라

정확한 지식을 가진 의사에게 증상을

진찰받는 것이 가장 적절한 대응 방법입니다. 
 

 

 

오늘은 턱 관절 질환의 원인과 증상 그리고
턱관절질환이  낫지 않는 이유 까지를 소개합니다. 

 

 

 턱관절증의 메커니즘 

 

 우선 턱 관절 질환이 어떤 메커니즘으로

발병 하는지를 간단하게 설명해드리겠습니다.
 턱 관절 질환 턱 관절과 그 주변의 근육, 인대, 기타 조직에

어떤 이상이 발생하여 발병하는 질병입니다. 

 

 

 

 

 

그 원인의 대부분이 맞물림의 악화나

턱관절의 위치변화 때문입니다.
 턱 관절은 하악골이 측두골와에 연결되어 있습니다. 

악관절증에서 포인트가 되는 것은 하악골입니다. 

하악골의 골두의 주변에는 턱을 움직이는 데

필요한 인대 근육 조직이 많이 모여 있습니다. 
 

 

 

그리고 그 사이에 관절 원판 즉 턱디스크가 있습니다.

턱디스크(관절 원판)는 물렁뼈처럼 부드러운 조직으로

뼈와 뼈 사이의 쿠션과 같은 역할로

턱을 부드럽게 움직이기 위해서는 필수적인 조직입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 디스크가 이악물기나 이갈이, 충치나 치아의 상실,

나쁜 자세, 나쁜 생활습관, 식습관 등 다양한 원인으로

치아의 맞물림이 변화되고, 좌우 턱의 위치가 달라져

디스크(관절 원판)이 어긋나는 이유가 대부분입니다.

 

 


 턱 관절 질환은 스트레스 등 정신적인 면에서도

큰 요인이 되고 있습니다. 

발병시기 및 증상 등에 대해서는 모두가 밝혀져 있지 않고,

지금도 전세계 의학계에서 다양한 논의가 이루어지고있는 질병입니다. 
 

턱 관절 질환이 낫지 않는 6 가지 이유 
 

턱 관절 질환은 초기 증상이라면 비교적 빨리

증상이 개선되는 경우가 있지만,

전신에 파급 정도가 심한경우에는

저와 같은 의사가 치료를 행해도

오래  걸릴 수도 있는 질환입니다.
 자신 만의 잘못된 판단에 따라 치료를 하게 되면

좀처럼 낫지 않을 뿐만 아니라 증상이 악화 될 수 있습니다. 

 

턱 관절 질환이 낫지 않는 이유에 대해 살펴 보겠습니다. 

 

 1.  셀프 마사지법로만 고치려고 하고있다. 

 

 턱 관절 질환 통증과 위화감의 증상을

셀프 마사지로 개선하려고 하는 사람은 적지 않습니다. 

물론, 단순 근육의 긴장으로 나타난 경우에는

턱 주변의 근육과 조직을 따뜻하게 하거나 마사지하면

통증과 위화감이 누그러지는 효과는 기대할 수 있습니다.
 그러나 원인이 턱관절의 맞물림과

턱의 엇갈림에 있는 경우 대증 요법의 하나의

수단이라고 인식 할 필요가 있습니다. 

맞물림과 턱의 위치를 제대로 개선하지 않으면

턱 관절증의 근본 치료가 되지 않습니다.
 또한 주의해야 할 것이 잘못된 방법으로 마사지입니다. 

근육과 인대에 섣불리 압력을 거는 것으로,

오히려 증상이 악화 될 위험이 있으므로 주의가

필요하며 의사의 지도가 요구됩니다.
 김성훈한의원의 턱관절클리닉에서는

씹는 근육인 저작근 측두근, 내익상근, 외익상근 각각의

이완요법을 턱 관절증의 치료에 도입하고 있습니다. 
수축 긴장된 근육을 풀어, 

한쪽 턱의 근육만을 사용해 말하는 나쁜 습관과

편측저작을 하는 나쁜 버릇을 없어지게 합니다.
이렇게 되면 비대칭되어 있는 얼굴 근육을

좌우 대칭으로 만들 수 있고,

나아가서는 전후 상하로 비틀려 안면비대칭을

발생시키는 하악을 올바른 위치로 변화시킬

수 있는 효과도 기대할 수 있습니다. 

 

 [참고] :  턱 관절치료법(링크) 
 

2.  시간이 지나면 자연 치유된다고 생각하고 방치하고 있다. 


‘심하지 않은 턱 관절 질환은 시간이 지나면 낫는다’

라고 생각하고 증상이 개선되기를 기다리면서

방치하면 일시적으로 개선되는 느낌이 들 수도 있습니다.
그러나 턱관절 맞물림 불량이나

하악골의 엇갈림과 턱관절증의 원인이 되는 상태가

남아있는 한 자연 치유한다는 것은 아니라

재발 할 가능성은 매우 큽니다.
스스로 증상이 완화된다고 생각하더라도

점진적으로 진행되는 경우가 허다합니다.

턱 주변의 불쾌감이나 불편함을 느낄 때는

 일찍 상담하는 것이 좋습니다.

 

 3.  맞지 않는 턱장치를 장착하고 있다 
 

턱장치는 턱 관절 질환을 개선하는 매우 중요한 방법이지만,

치아와 턱에 맞지 않는 턱장치를 사용하는 것은

증상을 악화시키는 요인이 됩니다.
 턱관절장애는 거의 대부분이 턱디스크의 전방탈출과

턱뼈의 후방밀림으로 측두골과 턱뼈가 서로 부딪쳐 나타납니다.

그러므로 기본적으로 힘의 방향의 백터가

턱뼈를 하방 전방으로 향하게 하는 것이 원칙입니다.

그리고 턱디스크를 대용하는 턱장치는

턱디스크처럼 쿠션이 있어야 하므로 하드스프린트보다는

소프트 스프린터가 생리적으로 더 합당합니다.
턱 관절 질환이 진행되고있는 경우에는

좌우 맞물림 높이도 다를 수 있으므로

고려하여 턱장치를 만들 필요가 있습니다.
질병의 원리와 본인에게 맞지 않는 턱장치의 장착은

본래의 목적인 턱 관절과 턱 근육의 부담을 경감할

수 없을 뿐만 아니라 오히려 스트레스를 증폭시킬 수

있으므로 턱 관절 질환이 점점 더 악화되게 할 것입니다. 

 

 4.  맞지 않는 의치를 장착하고있다 
 

맞지 않는 틀니도 턱 관절증의 치료를 늦추거나

악화 시키거나 하는 요인 중 하나일 수 있습니다. 
맞지 않는 의치는 본래의 맞물림에 비해

 높이가 너무 낮거나 너무 높거나 하는 경우입니다.
높이를 맞추지 않으면 상악와 치아 사이의 맞물림에

틈이 생기며 좌우 턱의 정상적인 움직임이 방해받습니다.

결과적으로 턱뼈의 관절과 근육이 불필요하게

과부하되어 염증과 상해와 같은 비정상적인 결과를

초래하여 측두하악 장애(턱관절장애)를 유발합니다.
또한 틀니가 맞지 않으므로 치아나 잇몸에

통증이 있는 경우 무의식 중에 상처를 입지 않는

 치아 하나만 씹는 경향이 있습니다.

이것은 편향된 씹기 (편측저작)라고 불리지만

편향된 저작에 의해 단지 하나의 턱만 긴장시켜서

측두 하악 장애를 유발할 가능성이 더 큽니다. 

 

5.  자세가 나쁘다
 

자세와 턱 관절증은 언뜻 보면 관계없는 듯 보이지만,

자세의 나쁨도 턱 관절 질환이 낫지 않는 이유 중 하나입니다. 

특히 우리나라 사람의 60~70 % 이상이

해당되는 거북목 사람들은 요주의입니다.
문교부에서 매년 발표하는 학생건강검진에

중학생들의 턱관절장애가 증가하고 있다고 보고하고 있는데

그들의 스마트폰 사용과 무관하지 않다고 보입니다.
 악관절증하면서도 자세가 나쁘면

목과 어깨의 근육을 굳어시켜 혈액 순환이 나빠집니다. 

턱으로 이어지는 혈액의 순환이 악화되어

근육 관절의 통증증후군, 목 결림, 어깨 결림, 요통이

발생하는 원인이 됩니다. 

또한 경추의 변형, 골반의 왜곡, 측만증 등이

발생하여 전신 증상이 나타날 수 있습니다.
현대인의 삶에서 "긴 컴퓨터 사용"과

"스마트폰 사용을 위해 수구리 자세 패턴은 조심해야 합니다. 

 

6.  턱 관절 장애를 중심으로 치료하는 병원이 아니다.

 

턱관절 질환이라고 해서 무심코 치과의원과

치과병원에 다니고 있는 경우를 많이 봅니다.

그런데 치료는 찜질과 저주파물리치료 정도로

별 소용이 없다고 하소연하는 분들이 대부분입니다. 
턱관절을 전공으로하는 경우는 다르겠지만

치과병원 등에 가서 진찰을 해보면

명확한 답을 얻을 수 없는 경우가 대부분입니다.
치료의 경우도 약이나 저작근 정도의

물리치료로 치료의 기법에 한계가 있습니다.
치과진찰의 조언으로는 입을 크게 벌리지 말고

딱딱한 것을 씹지 말라며 조심하라는 다소 공허한말뿐입니다.
또한 본인은 불편하고 힘든 대도 불구하고

현재는 수술한 정도는 아니니 나중에

더 악화되면 수술하자고 하기도 합니다.
사실 대학의 치과병원으로 가야 되나 고민을 많이 하십니다.

그래서 저희 병원에 래원하시는 분들은 

치과병원을 들려서 오시는 경우가 대부분입니다.

 

 

 

치료를 시작하기 전에 치료 방침을 잘 듣고

다른 의견을 듣는 것이 중요하며

 

 

턱관절치료를 많이 하는 저희 병원 같은

턱관절 병원에서 안심하고 치료받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

측두하악관절인 악관절장애로

고생하고 계시다면

동행해드리겠습니다.

저희 병원의 치료솔루션으로
턱관절장애 치료 참 잘됩니다.

 

 

 

(위의 그림을 클릭)

 

 

빛고을광주에서

한의학박사
여송 김성훈

 

 

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안녕하세요~^^

통증은 Down 건강과 삶의 질은 UP!!

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.


오늘은 김성훈 한의원의 

비술적 휜다리교정 프로그레션에 대해서 알려드리려고합니다.


자~그럼 

광주체형교정의 명가 김성훈한의원 휜다리 교정방법에 대해서 알아볼까요?


***


먼저 자신이 오형 휜다리인지 엑스형 휜다리인지 알아볼 필요가 있겠죠?



양 발을 붙였음에도 양 무릎 사이가 벌어진다면? 오다리

양 무릎은 붙는데 양발이 벌어진다면?? 엑스다리로 구분할 수 있습니다.

단, 엑스다리의 경우 양 무릎과 양 발 모두를 붙일수 있으니 

무릎이 서로 겹쳐지지 않는지 잘 살펴보시기바랍니다. 


휜다리 교정을 위해 병원에 내원하시게되면

기본적인 건강상태 및 자신의 몸에 대한 인지 정도를

알아보기 위한 체형 설문지 작성 후


총 4가지 검사를 진행하게 됩니다.



체형검사 : 신체의 전반적인 밸런스를 알아보기 위한 검사

체열검사 : 신경 흐름 및 신경 지배력을 알아보기 위한 검사

자율신경계 검사 : 교감 / 부교감 신경의 밸런스를 체크

(현재 신체적 / 정서적 위화감을 체크하기 위한 검사)

체성분 검사 : 체내 수분, 미네랄, 체지방, 근육량 등을 알아보기 위한 검사


이렇게 체신경, 자율신경, 근육량, 신체 밸런스 등을 평가 후

교정 치료를 진행하게 됩니다.


휜다리 교정방법에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?



휜다리 교정치료는 개인의 능력에 맞춰 1 : 1 맞춤 프로그램으로 진행되며

기초 매트 운동에서부터 시작하여 소도구 운동 휜다리 특화 기구 운동 및 보행교정 

등을 진행하여 휜다리를 교정하게 됩니다.

뿐만아니라 근밸런스를 위한 침치료, 추나치료, 근막이완치료 등도 진행하게됩니다.


휜다리 교정은

주 1 ~ 2회 내원하여 치료를 하며

10회마다 중간점검을 실시하게됩니다.


개인차에 따라 다르지만

보통 30회 정도 집중치료기간을 거쳐

관리치료를 들어가게 되는데,

1~3개월 단위로 평가 및 교정치료를 진행합니다. 


이렇게 3년 동안 휜다리를 정상 안정화시킵니다.


교정사례가 궁금하시다면 아래 카페에서 확인하시길 바랍니다.

http://cafe.naver.com/facialasymmetry/16


포바즈 광주점 김성훈한의원만의 휜다리 치료는

지속적으로 골성변화를 유도하므로 여타의 치료법처럼 일시적이지 않습니다.


항상 최고의 결과를 위해 최선을 다하고 있습니다.!!

휜다리 교정에 대해 궁금하시사항이 있으시면

062-263-8275로 연락주시거나

카톡 친구등록 후 자세한 내용을 적어서 보내주시면

성실히 답변해 드리겠습니다.

(진료중 상담을 진행해 원할하지 못할 수 있으니 되도록 자세한 내용을

작성해주시면 성실한 답변드리겠습니다.)


카톡친구등록은 아래 클릭



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안녕하세요~^^

여러분의 건강지킴이 김성훈한의원입니다.

오늘은 저번 시간에 이어

턱관절 장애의 원인과 치료법 두 번째 시간으로

김성훈한의원이 턱관절 치료법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 


***


턱관절 장애는 과도한 스트레스와 나쁜 습관들에 의해 발생하는

경우가 많기 때문에 다음 나쁜 습관들은 하나만 해당 되더라도

턱관절 건강을 위해 고치시길 바랍니다.



이제 본론으로 넘어가 볼까요??^^



[ 김성훈한의원 턱관절 치료법 ]


1. 기구를 이용하여 턱관절 주변 근육 및 근막이완 (MCT)

2. 퍼커서를 이용하여 턱관절 펌핑 교정 치료

3. 턱관절 교정 장치

4. 경락, 경근 발란스 침 / 뜸 치료

(필요 시 약침치료)

5. 추나 교정 치료

6. 행동 습관 교정

7. 자가 운동법 지도




왜 이렇게 복잡하게 치료를 하는지 알아볼까요?



턱관절 장애는

이 악물기, 이갈이, 바르지 못한 수면자세, 구강호흡,

턱 괴기, 다리꼬기, 편측저작, 손톱 물어뜯기 등에 의해

 턱관절 주변 조직이 손상되어

위 그림에서처럼

턱관절이 후상방으로 밀려들어가게 되면서

통증, 개구장애, 턱관절 잡음이 발생하게 됩니다.

 


이렇기에 본원에서는 턱관절 치료 시

턱관절 주변의 조직을 재생시키는 것은 물론

제 위치에서 벗어난 턱관절을 정상 위치로 복귀시키는 것이

가장 큰 목표입니다.



본원에서는 위의 원칙을 토대로 근본치료를 시행하고 있으며

생활습관 지도를 통해 재발하지 않도록 힘쓰고 있습니다.


턱관절 치료에 대해서 더 궁금하신 사항이 있으시면

카톡 친구등록 후 언제든 문의주시길 바랍니다.





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