한의학박사 김성훈블로그

턱관절장애 자가운동법

광주체형교정 클리닉 김성훈한의원

안녕하세요 김성훈한의원입니다

오늘은 턱관절장애에 좋은 운동법을 알려드리겠습니다.

여기서 알려드리는 운동법은

집에서 혼자하는 범용 운동법이므로

운동 중 통증이 발생하거나 좋지 않은 느낌이 나시면 반드시 중단하시고

치료를 받고 계시다면, 꼭 김성훈원장에게 상담 및 지도를 받고

임하시길 바랍니다.

턱관절 장애로 문의하시거나 내원하시는 분들께서

가장 많이 호소하시는 것이

턱에서 딱딱 소리가나는 '턱관절 잡음'

음식물을 씹을 때 또는 하품 할 때 '통증'발생

그리고 입이 잘 벌어지지 않은 개구장애 입니다.

이 3가지가 턱관절 장애 Big3 입니다

턱관절 장애는 턱관절 자체의 불안정성에 의해 발생하기도 하지만

경추부의 문제로도 발생하기도 합니다.

턱관절 장애에 대한 자세한 내용은 다음에 알아보도록하고

지금부터 턱관절장애에 도움이 되는 자가운동법을 알려드리겠습니다.

먼저, 목 근육 스트레칭을 해줍니다.

허리를 곧게 펴고 바르게 앉습니다.

1. 허리를 곧게 펴고 의자에 앉아 머리뒤로 깍지를 껴줍니다.

2. 고개를 아래로 숙여줍니다.

등이 굽지 않게 주의하면서

10초간 유지 3회~5회 반복 합니다.

1. 허리를 곧게 펴고 의자에 앉습니다.

2. 귀 위쪽(측두부)에 손을 위치시킵니다.

3. 손으로 가볍게 당겨주면서 고개를 옆으로 구부려줍니다.

좌/우를 번갈아가 가면서 해주며, 

10초간 유지 3~5회 반복합니다.

턱관절 운동

1. 혀를 상악전치(위쪽 앞니) 뒤쪽 입천장에 대고 유지

(위 사진의 화살표 부위)

2. 혀를 입천장에 붙인 채로 편안한 호흡을 6회 정도 반복해줍니다)

1. 혀를 입천장에 위치시키고, 검지를 턱관절 부위에 위치시킵니다.

(입을 벌릴때 돌출되는 부위에 검지 손가락을 위치시킵니다.

사진의 화살표 부위)

2. 엄지 손가락은 하악 아래쪽에 위치시킵니다.

3. 엄지손가락으로 아래턱에 저항을 주면서 입을 천천히 열고 닫습니다.

(이 때 혀는 입천장에 붙어있어야 하며 입을 벌릴 때

혀가 입천장에서 떨어지지 않도록 주의합니다.)

벌릴 수 있을 만큼만 벌리시면 됩니다.

6회씩 6번 반복해줍니다.

턱관절 장애가 있으신 분들은 집에서 한 번 해보시기 바랍니다.

강하게 한다고 해서 빨리 좋아지는 것이 아니기 때문에 천천히 부드럽게

해주시길 바랍니다.

궁금한 사항이 있으시면 언제든 문의주시길 바랍니다.

라운드숄더(굽은어깨)교정운동

안녕하세요~! 광주체형교정 김성훈한의원입니다.

오늘은 라운드숄더(굽은어깨)교정운동을 알려드리겠습니다.

저번에는 가벼운 스트레칭이었다면 이번에는 그보다는 조금 강도가 센 운동입니다.

그렇다고 많이 힘들진 않으니, 집에서 한번 따라해 보시길 바랍니다.

라운드숄더(굽은어깨)교정운동 첫 번째!

1. 폼룰러를 바닥에 놓고 편안하게 앉아 줍니다.

(폼룰러가 없을 시에 페트병이나 베게, 수건을 말아서 이용해도 좋습니다.)

2. 폼룰러를 가슴 아래부분에 위치하게 하고 그 위에 눕고

팔을 앞으로 뻗어줍니다.

3. 그대로 머리와 팔이 바닥에 닿게 하고 그 상태로

10 ~ 20초간 유지해줍니다.

(호흡은 천천히 해줍니다.)

4. 위 사진에서 처럼 손을 깍지끼고 뒤통수에 놓고 폼롤러 위에

눕습니다

5. 윗몸일으키기를 하듯이 상체를 조금만 들어올립니다.

(이 때, 팔꿈치는 활짝 펴주고,  손은 미리를 받쳐만 줍니다.)

6. 다시 내려가는데, 머리가 바닥에 닿을정도로 내려가 줍니다.

이 동작을 10~15 회 3세트 반복합니다.

라운드숄더(굽은어깨)교정운동 두 번째!

1. 손바닥을 하늘을 향하게 한 후 세라밴드를 움켜쥐고 손을

바깥쪽 방향으로 벌려줍니다.

(세라밴드가 없을 시에 스타킹으로 대체가 가능합니다.)

2. 팔을 벌려줄때에 뒤쪽의 날개뼈가 안쪽으로 모여 주름이

보일 수 있도록 합니다.

10 ~ 15회 3세트 반복해 줍니다.

라운드숄더(굽은어깨), 굽은등이신 분들은 한 번따라해보시고,

궁금한 사항이 있으시면 언제든지 연락주시길 바랍니다.

언제나 건강하세요~^^

광주 김성훈한의원

휜다리 엑스다리 교정운동

광주휜다리교정  김성훈한의원

안녕하세요 광주 휜다리교정, 체형교정 김성훈한의원입니다.

오늘은 휜다리 중 엑스다리 교정운동에 대해서 알려드리겠습니다.

무릎건강에 중요한 지표가 되는 Q각에

변화가 발생하게 되면서, 휜다리가 발생하게 되는데요

Q각은 전상장골극(ASIS)와 넓다리뼈, 슬개골 중심을 잇는 선과

정강이뼈와 슬개골 중심을 잇는 선이 만나 이루는 각을 말합니다.

성인 남녀의 정상 Q각은 남성은 약12도 여성은 약16도로 여성의

각도가 더 큰 이유는 여성의 골반이 남성보다 더 크기 때문입니다.

Q각이 정상보다 커지게 되면 아탈구, 무릎연골연화증, 관절염, 연골손상 등

무릎질환을 초래 할 수 있으며, 엑스다리와 같은 휜다리가 발생하게됩니다.

Q각이 증가하게 되는 원인은 측면 엉덩이 근육인 중둔의 약화와, 발목, 정강이뼈

무릎의 불균형으로 인해서 증가하게 됩니다.

엑스다리가 지속되면 미관상 좋지도 않지만 무릎 외측부에 부하가 많이 걸리되어

연골에 손상이 발생할 수 있습니다.

또한 바른 보행을 하지 못해서 발목 또는 고관절, 허리에 통증을 유발 할 수도 있습니다.

자 그럼 엑스다리교정에 도움이 되는 운동법을 알려드리겠습니다.

1. 베개를 베고 옆으로 눕는다.

2. 아래다리는 구부리고 위쪽 다리는 곧게 편다. 

위쪽에 있는 다리를 천장방향으로 들어올린다.

바닥에 닿지 않을 정도로 내려준다.

위 동작을 15~20회 3~5세트 반복 합니다.

엑스다리나 휜다리에 대해서 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 연락주시기 바랍니다.

안녕하세요~ 광주 김성훈한의원 원장

한의학박사 김성훈입니다.

원대 한방병원과 동신대한방병원의 전신인

기독한방병원에서 약6년간 재직후에

1994년 말에 두암타운 사거리에 개원한지가

20여년이 넘었습니다.

그동안 통증의 개선이 한의사의 기본 책임임을

한시도 잊은지가 없습니다.

오늘은 체형변화의 문제를 야기 시키는 근 본원인인

통증의 발생원인과 그에 따르는 체형교정치료에

대해서 말씀드리고자 합니다.

병원에 가서 수술을 해야할지,

약을 먹어야 할지, 침치료를 해야 할지,

혹은 추나요법이나 교정운동, 마사지 등의

비침습적인 치료수단을 찾아야 할지 결정하기에

앞서 자신의 통증을 면밀히 관찰하는 습관을 가져야 합니다.

근골격계의 만성질환이 아니라 골절인데도,

병원 가는 시기를 놓치는 경우도 있습니다.

반대로 각종 영상의학 기기로는 답이 나오지 않을

문제인데 병원을 전전하며 의료 쇼핑만 하다

지칠 수도 있으니 통증이 보내는 신호를

스스로가 면밀히 관찰하는 시도와 노력이 필요합니다.

골절을 보면 외부의 충격에 의해 뼈 손상이

나타나는 골절은 손상 부위에 급격한 붓기와 함께

날카롭고 강한 통증이 찌르듯 이 나타납니다.

움직이지 않아도 해당 부위가 아프고

압력이 가해집니다. 손상된 뼈를 움직여보면

날카로운 통증이 나타나는 지점을 콕 집어 말하기 쉽습니다.

이런 경우는 말하지 않아도 누구나 응급실을 찾을 것입니다.

  인대 손상으로 생긴 통증은 골절과는 양상이 다릅니다.

인대란 뼈와 뼈를 연결하는 질긴 구조물로서

관절이 일정 범위를 벗어나지 않도록 방지하는

역할을 합니다. 따라서 인대 손상은 뼈와 뼈 사이

관절 부위에서 일어나고 손상된 부위의 관절을

움직일 때 그곳만 국한되어 통증이 나 타납니다.

흔히 발목을 접질렸다는 것이 이에 해당합니다.

건이 손상된 경우도 인대나 뼈의 손상과는 다른 특징이 있습니다.

건은 근육과 뼈를 연결하는 조직이라

근육의 끝부분 에 위치합니다.

따라서 통증이 생기는 부분이 팔 끝, 다리 끝과

같은 관절의 말단 부위일 가능성이 높습니다.

또한 관절을 움직이는 동작보다 근육을 잡아

스트레칭을 할 때 통증이 심해집니다.  

신경이 손상되어 나타나는 신경계의 통증은

특정 부위에 국한되지 않고 여기저기 널리 퍼져나가

감각의 이상이나 저릿저릿한 느낌이 드는 특징이 있습니다.

예를 들어 허리 디스크(요추의 추간판이 밀려나오면서

신경을 눌러 손상시키는 현상으로 통상 허리디스크라고 칭한다.) 는

허리가 아프기보다 신경이 뻗어나가는 다리 쪽으로

찌릿찌릿한 느낌이 들고 밤이 되면 통증이 더 심해집니다.

특정 부위뿐만이 아니라 연결된 부위에

통증이나 저림이 느껴지는 경우, 신경 이상 혹은

허리 디스크를 의심할 수 있습니다.

근육의 손상으로 인한 근육통은 가장 판별하기 까다롭습니다.

다른 통증들은 X-ray 나 C-T 등의 영상의학적 검사나

전기자극 검사 등으로 그 원인과 통증 부위가

비교적 자세히 파악됩니다. 하지만

근육 손상은 이런 진단법으로 잘 나타나지 않아

원인을 모르고 지나치기 쉽기 때문입니다.

그래서 정확한 원인을 파악하기 어려운 만큼

우리들이 느끼는 만성통증은 실제적으로

근육통인 경우가 허다합니다.

근육통은 단순히 손상을 받은 부위의 근섬유에서

나타날 수 있지만, 근육을 싸고 있는 근막의 연결라인을

따라 통증의 위치가 달라지기도 합니다.

마치 손상된 부위의 통증이 긴장력의 연결 고리를

따라서 올라가거나 내려가면서 통증이 움직이는 것처럼

느껴져 신경통인 것처럼 혼란을 주기도 합니다.

또한 이러한 근육의 만성적 긴장과 이완은 결국은

자세와 구조의 변화를 일으켜 체형의 비가역적

비대칭을 야기하게 됩니다. 

자각적으로 느끼는 통증의 원인이 골절인지, 인대,

건, 신경, 근육인지를 알아보는 대강의 방법을 알아보았습니다.

  이러한 차이를 숙지한다면 통증이 생겼을 때

해결책을 찾는 데 쓰는 시간과 에너지 낭비를 줄일

뿐 아니라 올바른 선택을 하는데 보탬이 될 것입니다.   

보너스 김박사의 통증구분 팁 ^^

인대 손상인지 근육 손상인지 구분하는 손쉬운

팁을 말해보자면

손상된 관절을 스스로 움직일 땐 아프지만

누가 강제로 움직였을 때는 통증이 나타나지 않는다면

근육 손상일 가능성이 크다.

반대로 두 가지 경우에 모두 통증이 나타나면

인대가 손상되었을 가능성이 크다.

진료시간중 짬짬이 답변드리고 있습니다.

문의 사항이 있으시면 주저 마시고 톡 주세요

빛고을 광주에서

여송 김성훈

병에 대해 진단하고 처방하는 과정은 범죄의 수사과정

안녕하세요~ 장마비가 내리는 군요.
김성훈한의원 원장 김성훈입니다.

오늘은 평소에 제가 생각해오는 소소한

저의 진료의 관을 말씀드리고자합니다.

소리치는 자는 범인이 아니라 피해자다.

토마스 마이어스의 [근막경선 해부학]에 나온 말이다.

참으로 가슴에 와 닫는 말이다.

나는 환우의 병에 대해 진단하고 처방하는 과정은

범인의 수사과정이라고 생각한다.

형사가 범인을 잡는데 소위 냄새가 난다고 하는

감을 중요하게 여기는 수사관도 있고,

그 사람의 특성과 행동양상을 보고

프로파일링해서 수사하는 경우도 있으며,

DNA분석이나 혈액분석 등의 과학적인 방법으로 하는

미드 CSI와 같이 수사하는 경우,

폭력과 공포를 조장해서 수사하는 경우와 같이

다양한 수사법이 있다. 

한의학적 치료는 체질과 그 환자의 특성을

파악하려고 하는 진단법을 가지고 있는데

프로파일링의 수사기법과 비슷하다.

질병의 진단과 치료는 통증이라는 현장에서

이 증상이 왜 발생되었는지는 수사해나가는 과정이다.

그리고 한가지 더 이해해야할 것이

틍증이란 우리를 보호하기 위해서

진화적으로 발달된 감각신호라는 것이다.

통증이라는 사건 현장이 있어야 수사가 진행되는 것이다.

그러므로 통증이 불쾌한 존재지만

그렇다고 이를 무작정 배척하거나 간과해서는 안 된다.

그리고 우리들은 흔히 오해하는 것이

아픔과 끔찍함 때문에 통증이 증상의

원흉이라고 생각할 수 있다.

하지만 사실 통증은 피해자에 가깝다.

신경을 타고 전해지는 아픔은

내 몸 어딘가에서 상처받고 시달리고 있을

부위가 보내는 피해자의 진술과 가깝다.

통증의 소리에 최대한 귀 기울여야

범인의 윤곽을 그려 나갈 수 있는 것이다.

우리들이 통증 그자체가 범인이라는 생각 때문에

주사나 진통제와 같은 약물 등의 화학적 처치로

당장 통증을 묻어버리는 데 급급하다면

문제를 더 키우게 될 뿐이다는 것을 알아야한다.

질문이 있으시면 친추하시고 톡 주세요..

빛고을 광주에서

칠월 초하루

장마비 내리는 날

여송 김성훈

습관이 근육을 지배한다.

요즘 나쁜자세로 인한 체형의 비대칭과

심지어는 안면비대칭으로 포바즈광주점

김성훈한의원에 래원하는 환우분들이 많다.

향후로도 그 수는 줄지는 않을 것으로 보인다.

이렇게 자세의 이상으로 오시는 분들이

한결같이 질문하는 것이 바로

왜 내가 이렇게 문제가 생겼나하는 의문이다.

오늘은 통증과 체형의 비대칭을 만드는 근본 이유에

대해서 몇자 적어보고자한다.

자세를 틀어지게 하여 거북목, 일자목, 굽은등,

어깨 높이의 비대칭, 골반의 비대칭, 척추측만증,

휜다리와 심지어는 안면비대칭까지 야기하는

근육의 불균형을 유발하는 원인은 무엇일까?

그 원인은 멀리 있지 않고 바로 평상시 습관에 있다.

머리를 길게 내밀어 모니터를 보는 목,

항상 구부정한 등, 늘 한쪽으로 꼬고 앉는 다리,

한쪽 페달만 밟으며 장거리 운전을 하느라 피로해진 다리,

구부정하게 의자에 기댄 허리,

턱을 괴는 습관, 한쪽으로만 음식을 씹는 습관,

한쪽으로만 자는 습관... 이런 습관들이

근육과 근막에 긴장을 일으키고,

이러한 습관이 반복되면

결국은 근골격계의 구조가 변한다.

그 변화는 통증과 체형의 불균형과

비대칭을 유발한다.

그렇다면 결국 근골격계 문제를 해결을 위한

첫걸음은 바른 자세를 취하는

올바른 습관을 들이는 것일 것이다.

그러나 통증에서 해방되고,

아름다운 대칭적인 얼굴과 몸을 바라며

뒤늦게 몸에 바른 자세를 하려고 노력해도

마음먹은 대로 잘 되지 않을 것이다.

잠시만 방심하면 금세 좋지 않았던 상태로

되돌아가는 경우가 많다.

그 이유는 근육의 물리적 특성에서 찾을 수 있다.

근육은 본래 부드러운 조직이다.

말랑말랑하고 부드러운 단백질 구조물로

성격도 온순해서 신경이 지시하는 방향으로

곧잘 늘어나고 신호가 끝나면

다시 원래대로 줄어든다.

그러나 오랫동안 시용하지 않고

한 자세만 유지해 반복적으로 노출되면

퉁명스러운 고집쟁이가 된다.

근육 섬유의 길이가 짧아지는 ‘단축’이나

서로 들러붙는 ‘유착’이 생기면

'변형 조직’들은 처음엔 점처럼 느껴지다가

나쁜 습관이 반복, 심화되면 아예 띠처럼 변한다.

한계를 넘어가면 가만히 있어도

아픔이 느껴질 정도로 심각한 자각 증상으로 번진다.

이러한 점이나 띠들을 우리같은 의료인들은 

트리거포인트(TP: Tirrigger Point, 통증 유발점)라 한다.

트리거 포인트가 형성된 부위의 근육은

통증이 심해질뿐더러 유연성까지 떨어진다.

움직임에 맞춰 근육이 죽죽 늘어났다

다시 줄어들어야 하는데,

오랫동안 쓰지 않아 탄력과 회복력이

정상조직보다 크게 떨어진다. 

 원인불명의 통증은 물론이거니와

개인의 유연성과 움직임 전반에까지 악영향을 미쳐

자세의 불균형과 체형과 얼굴의 비대칭까지

유발하기 때문에 반드시 회복시켜야한다.

성장장애 , 성조숙증 얼마나 알고계십니까? 김성훈박사

요즘 중고등학생들은 정말 체격조건이 좋습니다.

키도크고, 균형잡힌 몸매들도 참 보기좋습니다.

그것은 우리때와 달리 정보의 발달로

키를 적기에 키울수 있다는 점을 최대한 활용하신

부모님의 덕이 아닐까 생각합니다.

내 아이에게 작은키를 물려주기 싫은

키가 작은 부모님들께서는 특히나 유전적인 요소가

큰 영향을 끼치지 않을까 많은 염려를 하시기도 합니다.

오늘은 성장장애, 성조숙증에 관한

포스팅을 하려고 합니다.

평소에 부모님들께서 많이 주시는

질문들을 바탕으로 글을 이어갈까 합니다.

내 아이를 건강하고, 멋지게 키우고 싶으신

부모님들께 많은 도움이 되길 바랍니다.

원장님! 우리애가 얼마나 작은건지,

성장치료가 필요한 정도인지

어느정도 기준이 있을것 같은데요

그 기준에 대해서 알려주세요!

네, 분명한 기준이 있습니다.

위의 경우는 키가 작아서 성장치료가

필요한 케이스 였다면, 성조숙증의

경우는 이와 반대로 발육이 또래에

비해서 빠른편이기 때문에 내원하게

되시는 경우가 많은데요, 여기서 주목할 점은

이 성조숙증이 우링 아이들이 큰키로

성장하는것을 방해하는 요인이 된다는 점입니다.

내아이의 키를 또래와 비교해보고 싶다면

롱다리 클리닉 김성훈한의원에서 제공하는

검진 시스템을 이용해보세요.^^

클릭

6개월 1코스치료후 업그레이드된 키의 상태 

성조숙증은 뭔가요? 어떤 증상이 있나요?

성조숙증의 문제점 (증상)

사실, 성조숙증의 함정은 또래아이들 보다

빠른 발육에 있습니다. 체격이 커서 부모님이

좋아하실 수도 있겠지만, 그것은 성장장애를

유발하는 원인이 된답니다.  뼈가 성장하는데

꼭 필요한 성장판을 다른아이들보다 일찍 닫히게

만드니, 결국 다른아이들 보다 일찍 닫히게 된

성장판 때문에 성장 가능한 시기가 그만큼

줄어들게 되는 것이지요. 키가 작은것 보다

훨씬 큰 성장장애 문제점 인것입니다.

성조숙증은 잘못된 식습관과 환경호르몬

등에 의해 가장 큰 영향을 받고 있습니다.

아이들을 면밀히 관찰하셔서 조금이라도

이상한 증세가 보이신다면, 성장클리닉으로

데려가셔서 정밀한 검사를 받고 신속히

성조숙증치료를 시작하심을 권해드립니다.

또한 예방하는 생활습관도 굉장히 중요한데요

인스턴트 음식이나 지방이 많은 음식들은

피하게 하시고, 섬유질이나 단백질이 많은

식품을 많이 섭취하게 해주시면 좋겠습니다.

규칙적인 수면시간과 식습관 주3회 30분 이상의

운동은 우리 아이들을 건강하고 멋지게 키운답니다.

성조숙 예방법에 관한 포스팅

Click !

빛고을 광주에서

키박사 김성훈

* 아이들의 성장과 관련된 문의사항이

있으시다면 주저 마시고 카톡을 보내주세요~

진료시간을 피해 직접 답장해 드리고 있습니다.

저의 기쁨입니다..

 귀하는 성장치료의 명의 키박사 김성훈의 블로그를 읽으셨습니다.

광주교통사고 후유증 치료는 김성훈한의원 에서

안녕하세요?^^

神의 손 ~

김성훈한의원

말이 통하는 한의사

김성훈박사입니다.

교통사고는 2007년 사망통계 자료를 토대로

분석해 보면 전체 사망원인 중 6위로 많은 부분을

차지하고 있습니다. 좋은 날씨로 나들이가 많아지고 있는

요즘 교통사고 후유증으로 내원하시는

환우분들이 급증하여 오늘 포스팅을 진행합니다. 

사실 교통사고는 나지않게 하는것이 가장 

중요하겠지만, 아래의 그림과 같이 

교통사고의 원인은 자발적인운전에 의한 교통사고

외에도 보행사고 , 계절적 환경요인 , 차 자체의 문제

등이 있기에 운전을 하는 분들이라면 한번쯤은

겪을수도 있을 문제 들이지요. 

교통사고 후유증으로 내원하시는 환우분들의

말씀에 따르면 교통사고후유증은 사고 직후 

보다는 그 후에 서서히 증상이 나타나며 

생활 전반적으로 큰 악영향을 끼쳐서 매우

불편함을 느끼셨다고 합니다. 대표적인

증상들로는 목, 허리 등의 각종 부위별 통증과

손발저림 , 두통 , 불면증 , 부종 , 피멍 (타박상)

이유없는 결림과 , 만종통증 등이 있습니다. 

이는 사고시 생긴 충격으로 근육이 경직

되거나 타박상으로 생긴 어혈이 우리몸을

돌면서 통증을 유발하기 때문인데요.

교통사고후유증 치료에서 위의 근육,인대

손상 및 어혈.담음 제거를 하는 것이지요. 

흔히들 주위에서 이런이야기 한번씩은 들어보셨을 겁니다.

" 교통사고 그거 무시하지마~ 후유증이 무섭다~~"

" 교통사고후유증은 한의원에서 하는게 좋아~~"

어떠신가요? 들어보신적이 있으신지요.

모두 어른들께서 많이 하시는 말씀이고 맞는 말인데요

특히 교통사고 후유증은 왜 한의원에서 받는것이

효과적일까요? 하나하나 설명 드리겠습니다. 

교통사고 후유증은 한의원치료가 최고!

어떤치료 방법이 있나요? 

1. 한약 

한약은 교통사고로 생긴 어혈과 담음을

제거하는데 효과적입니다. 특히 손상된

근육과 인대의 기능을 회복하고 강화시키는

기능도 추가하여 드시면 회복 속도가 빠릅니다. 

또한 사고시 놀라셔서 긴장감이나 불안감이

드시는 분들에게도 안정을 도와서

 정서적 치료에도 도움이 됩니다.

2. 침. 약침

침치료는 위에서 잠깐 말씀드렸던

어혈을 제거하는 가장 좋습니다. 

또한 경락의 소통을 도와서 혈액순환을

원활하게 만들고, 이는 교통사고로 인해

발생한 통증에 아주 효과 적입니다. 

3. 추나치료

교통사고시 충격으로 인해 생긴 

근육과 인대손상 , 근육통, 각종 결림이나 통증

등에 효과적입니다. 추나치료는 흐트러진

전신의 균형을 맞춰주고, 척추관절 하나하나를

부드럽게 밀고 당기는 치료방법이므로 경직된

근육과 인대를 풀어주는 것입니다. 

3. MCT 요법

MCT 요법은 연부조직 인완술 입니다.

교통사고로 피부에 든 피멍이나 부종등을

빨리 없애주는데 굉장히 효과적입니다. 

4. 운동치료처방

재활방법중의 하나로 운동처방이 있는데요

운동치료는 교통사고후유증 때문에 

불편했던 몸을 일상생활에 지장없이 돌리는데

굉장히 효과적입니다. 김성훈한의원에는 

운동치료사가 계셔서 증상에 맞는 운동치료처방으로

재활의 효과를 극대화 하고 있습니다. 

위 모든 한방치료가 자동차보험 처리가 된다!

본인부담금 없이!! 

단, 자동차보험 혜택을 받으시려면

사고접수가 되어서 사고번호가 있어야 가능합니다.

교통사고 후유증 치료는 바로 시작하는것이

좋습니다. 사고당시에는 괜찮았는데 

몸이 여기저기 쑤시고 아파서 일상생활에

지장을 받는 경우가 일쑤이지요. 또한 계속

방치했을경우에는 혈액순환 장애, 체형불균형

등의 큰 후유증이 올 수 있으니 교통사고 후

바로 내원하시길 권해드립니다. 

바쁜 직장인들을 위해서 김성훈한의원 에서는

야간진료를 하고 있으니, 아래의 진료시간표를

참고하셔서 예약을 잡으시길 바라고 

주차장주소 많이 여쭤봐주셔서 (네비게이션)

찍고 오시면 바로 주차장으로 안내해줄겁니다.

또한 교통사고 후유증 증상이나 

기타 보험관련 문의사항이 있으신 분들은

위의 전화번호로 문의해 주시면 친절하게 응대해 드릴겁니다.

빛고을 광주에서

한의학박사

여송 김성훈

광주 김성훈한의원 성장치료 시기는 언제일까요?

내 아이의 성장문제는 부모라면 당연히

짊어지고 갈 문제겠지요. 키가 잘 자라고

자세는 바른지, 체형은 예쁘게 자리잡을것인지

아이를 키우면서 신경써야 할 문제들은 한두가지가

아닌것 같습니다. 하지만 어머님들의 관심과 노력이

아이의 미래를 바꿀 수 있다면 주저하실 분들은 없겠지요.

오늘은 광주 성장한의원으로 20여년 넘게 자리매김해온

김성훈한의원에서 성장치료의 적기 에 대해 알려드립니다. 

위의 이미지에서 보시는바와 같이 

" 혹시 우리아이도 성장장애가 아닐까? "

하고 의구심을 갖는 분들의 케이스들을 

모아보았습니다. 아이들이 잘 자라고 있는지

아이들의 키, 자세 등을 잘 체크하고 계신지요? 

부모님의 사랑과 관심보다 더 큰 비법이 

있을까 싶습니다. 치료도 부모님의 관심이

먼저 뒷받침 되어야 효과를 

볼 수 있는 부분이라 생각합니다.

사실, 이 성장치료 라는것이 부모님과 아이

두사람에게 모두 스트레스로

 다가올 수 있는 부분입니다. 

그렇기에 성장치료시기를 

잘 정하는것이 무엇보다도 중요한데요

너무 일찍 시작하면 아이가 너무 지쳐 해서 

엄마와 아이 모두 힘들어 하실테고,

또  너무 늦게 시작한다면

성장판이 닫히는 시기가 관건인만큼 

성장치료가 제대로 이루어지지 못할수도 있지요. 

 성장치료의 적기는 언제일까요? 

1. 키성장을 체크해본 결과 1년기준 4.5cm 미만이다.

평균적으로 성장기에 있는 아이들은

1년 기준으로 5cm 이상 꾸준히 자라는것을

관찰할 수 있습니다. 우리아이가 

1년동안 4.5 cm 미만의 키성장을 보였다면

성장치료의 시기를 잡는데, 기준이 될 수 있습니다.

2. 표준 신장에 비해 10cm 이상 작을때

위에 질병관리본부 에서 제시한 

표준신장표가 나와있지요. 

한번 체크해 보시길 바랍니다.

3. 반에서 가장키가 작은순 3번째에 들어있다면

아이들도 어른만큼 키에 민감합니다.

편균신장인 아이들이 아니고서

너무 키가 크거나, 작다면 본인들도

동기들도 알고 있을겁니다. 체크해주세요. 

4. 성장곡선의 25% 이하에 해당 된다면

클릭

광주 성장한의원 김성훈박사의 성장치료 방식

한방에서의 성장치료는

 영양공급과 + 성장판자극 + 자세교정

이 삼박자를 이루었을 때 가장 이상적입니다. 

영양공급은 아이들 개개인의 체질과 생활습관

등을 고려해서 진료/ 처방 되어 효과적입니다. 

그리고 성장판자극 , 자세교정 부분은

성장판검사를 해야 치료계획을 세울 수 

있으니 이 점을 참고 하시길 바랍니다. 

성장판검사는 정형외과, 영상의학과 등에서

쉽게 할수 있으며, 성장치료를 계획하고 계신

분이라면, 제게 카톡으로 문의를 한번 주시거나

내원해 주시면 좀더 자세한 성장치료의 계획을

함께 의논할 수 있을것으로 사료 됩니다. 

또한 성장을 방해할 만한 요소들을 검사하게 

되는데요, 비염, 아토피, 비만 등의 문제로도

얼마든지 성장장애의 요소가 될 수 있으므로 

아래와 같은 문제점 들을 체크해야겠습니다. 

8번에 있는 체형불균형 으로도 요즘 

치료를 받고 있는 아이들이 많은데요

골반이 틀어지거나, 거북목, 척추측만증

평말, 휜다리 등의 증상을 체크하고 교정하여

더욱 건강하고 예쁜 체형으로 잘 자랄 수 있도록

돕고 있습니다. 치료방법은 증상에 따라 다양하겠지만

아이들이 받기에 아프거나 힘든 내용들은 거의 없으니

안심하셔도 좋겠습니다. 여아 남아의 경우 

여아는 초5학년 , 남아는 초6학년 전에 성장치료를

시작하는 것이 좋고, 늦어도 중학교 2학년이 도기 전에는

시작하는 것이 좋겠습니다. 

본원에는 수많은 아이들이 저와 치료를 했고

쑥쑥 자라주었고, 지금 성인이 되어 직장생활을

하거나 결혼을 한 친구들도 많이 있습니다. 

수천명의 아이들을 만나본 결과 나름대로

정리한 데이터와 케이스가 이 글을 읽고있는

여러분들의 자녀도 성장치료의 성공케이스를

이어가실 수 있게 할것이라 자신있게 말씀드립니다. 

자세한 내용이나 궁금증이 있으시면

진료시간을 피해 직접 상담해 드리고 있으니

카카오톡 친구추가를 하시고, 메세지를 보내주세요.

카카오톡에서 하단의 친구를 클릭하고
제일 위의 우측상단의 플러스친구(사람그림+)에 [포바즈광주점]을 검색하면 바로 뜸니다,

예쁘고 똑똑한 아이 뒤에는 현명한 부모가 있습니다. 

조지훈의 '病(병)에게'는

그가 만년에 병고(病苦)에 시달리다가

죽기 며칠 전(1968.1)에 쓴 시다고 한다.
제목에서 알 수 있듯 병을 ‘다정한 벗’으로
의인화하여 말을 건네는 식으로 씌어진

대화체의 시로 죽음을 觀照(관조)하는

담담한 심정을 잘 표현해 주고 있다.
그는 병을 의인화시켜 ‘자네’라고 부른다.

‘자네’는 친숙한 손아랫사람이나 친구를 부르는 말이다.

자신의 생명을 위협하는 대상을 이렇게 부름으로써,

병이란 대상에 대해 두려움과 불안을 느끼는 것이 아니라

여유 있고 관조적인 태도를 취하게 된다.

삶 속에서 고된 일손을 겨우 놓고 쉴 만하면

찾아오는 병은 삶의 뗄 수 없는 일부이며

바쁜 일상에 휴식을 권하며 나를 뒤돌아보게 하는 친구이다.
병이 가르쳐 주는 것은 생에 대한 외경,

두려움 섞인 존경의 마음이면서 동시에,

그토록 애쓰며 고달프게 살아 온 삶에 대한 허무이다.

젊은 날 화자는 겁 없게도 죽음을 두려워하지

않았고 생은 마냥 아름답기만 했다.

조지훈의 병에게 에서 화자가 늙어 갈수록

친구(병)의 모습도 늙어 간다.

오랜 병마에 시달리는 동안 친숙해진 병 앞에서

죽음을 각오하지만 막상 여유 있는 태도를 보이자

병은 또 다시 떠나간다.
이렇게 삶과 죽음이 별개가 아닌 하나임을

 항시 깨닫게 해 주는 병을 친숙하게 바라봄으로써

그는 생에 대한 달관적 모습을 보여 준다.

필자도 늘 강조하는 내용이지만 삶과 죽음,

일과 놀이, 남과 북의 양극적 사고는 불행의 시작임을 ... 

病(병)에게
                                                                                조 지 훈
어딜 가서 까맣게 소식을 끊고 지내다가도
내가 오래 시달리던 일손을 떼고 마악 안도의 숨을 돌리려고 할 때면
그때 자네는 어김없이 나를 찾아오네.
자네는 언제나 우울한 방문객
어두운 음계(音階)를 밟으며 불길한 그림자를 이끌고 오지만
자네는 나의 오랜 친구이기에 나는 자네를
잊어버리고 있었던 그 동안을 뉘우치게 되네.
자네는 나에게 휴식을 권하고 생(生)의 외경(畏敬)을 가르치네.
그러나 자네가 내 귀에 속삭이는 것은 마냥 허무
나는 지그시 눈을 감고, 자네의
그 나직하고 무거운 음성을 듣는 것이 더없이 흐뭇하네.
내 뜨거운 이마를 짚어 주는 자네의 손은 내 손보다 뜨겁네.
자네 여윈 이마의 주름살은 내 이마보다도 눈물겨웁네.
나는 자네에게서 젊은 날의 초췌한 내 모습을 보고
좀더 성실하게, 성실하게 하던
그 날의 메아리를 듣는 것일세.
생에의 집착과 미련은 없어도 이 생은 그지없이 아름답고
지옥의 형벌이야 있다손 치더라도
죽는 것 그다지 두렵지 않노라면
자네는 몹시 화를 내었지.
자네는 나의 정다운 벗, 그리고 내가 공경하는 친구
자네는 무슨 일을 해도 나는 노하지 않네.
그렇지만 자네는 좀 이상한 성밀세.
언짢은 표정이나 서운한 말, 뜻이 서로 맞지 않을 때는
자네는 몇 날 몇 달을 쉬지 않고 나를 설복(說服)하려 들다가도
내가 가슴을 헤치고 자네에게 경도(傾倒)하면
그때 사 자네는 나를 뿌리치고 떠나가네.
잘 가게 이 친구
생각 내키거든 언제든지 찾아 주게나.
차를 끓여 마시며 우린 다시 인생을 얘기해 보세 그려.

과연 현대에 사는 우리들의 몸은

어쩌다 이 지경까지 와버렸을까?

오늘날 홍적세 시대이래 우리 인류는

인류 역사상 가장 편안한 삶을 누리고 있다는 데는

이견의 여지가 없으리라 본다.

먹거리를 얻기 위해 하루 종일 걷거나 달릴 필요도,

목숨을 걸고 사냥감과 추격전을 벌이는 일도 없어졌다.

집근처 슈퍼마켓에 가면 먹거리가 천지이기 때문이다.

과학과 기술의 발전에 힘입어 근력을 쓰지 않고도

기계력으로 보다 멀리, 더 빠르게 움직일 수 있게 되었다.

그러나 역설적이게도

'우리들은 예전보다 더 건강해졌는가?’

라는 질문에 자신 있게 답하는 사람의 수는 점점 줄고 있다.

태어나자 마자부터 약을 안 먹는 사람은 아예 없으며

60이 넘은 노인들은 약을 삼시세끼 한 주먹씩

먹고 사는 것이 당연한 시대가 되었다.

여기서 말하는 ‘건강’이란

예치치 않게 찾아오는 사고나 질병을 예방하는 것이 아니라

평상시 자신의 몸 상태에 대한 만족감을 말한다.

다치고 병들어 죽는 사람의 수는 줄어들었지만

머리, 뒷목, 어깨, 허리, 무릎, 손발 할 것 없이

소위 머리끝에서 발끝까지 안아픈곳이 없는

만성적인 통증을 호소하는 사람의 수는 늘어만 갑니다.

이런 현상의 원인을 두고 제각기

잘못된 식습관, 과로와 스트레스, 평균수명 연장,

진화적 부적응으로 인한 퇴행성 질환,

운동부족, 나쁜 자세 등 다양한 분석들이

나오고 있지만 명쾌한 해답을 얻기 어렵다.

필자는 문제점을 바라보는 우리의 접근방식의

시각 자체가 잘못되었기 때문이라고 생각한다.

지금껏 우리는 인체를 부분으로 나누고 쪼개는

현대 자연과학의 기계론적, 미분적 사고에

갇혀 있기 때문이라고 본다.

우리 몸은 단순히 부분의 총합이 아님을

동양의학적사고를 통해서 배웠고

누누이 임상적으로 확인한다.

이렇듯 이제는 인체가 통합적, 유기적으로

연결되어 있다는 관점에서 접근해야 한다고 생각한다.

양팔을 동시에 높이 들어 올렸을 때 

 좌우 팔 길이가 차이나는 문제를 해결하기 위하여,

당장 팔 이나 어깨를 주무르는 게 아니라

골반을 만져야 할 수도 있다.

편두통이 심할 때 지끈거리는 머리를

질끈 동여매지 않고 목 운동 과

합곡혈을 지압해야 효과가 나타날 수 있다.

오십견으로 어깨가 아픈 사람은

종아리의 청계 척송에 자침하거나 

 주무르면 통증이 줄어드는 일이 실제로 일어난다.

이 같은 작용은 어떻게 이루어지는 걸까?

바로 인체에 자리 잡은 근육과 기관들이 

서로 연결된 경락과 경근이라는

링크Link를 이루고 있기에 가능한 일이다.

이제는 상체와 하체를 나누고 족부와 수부를 나누고

척추를 다시 경추, 흉추, 요추, 미추로 나누는

지금까지의 접근법에서 탈피해 보다

큰 흐름 안에서 우리의 몸을 관찰해야 한다.

여기에다 우리가 다루는 아파하는 우리들을

해부학적 구조물로서의 죽은 몸이 아닌

움직임의 주체로서의 몸이라는 사실도 감안해야 한다.

그제야만 비로소 원인을 알 수 없었던

만성통증이나 아무리 노력해도 해소되지 않았던

유연성, 체형 불균형, 좌우비대칭과 같이

우리를 괴롭혀온 문제들을 해결할 시각으로

전환되어질 수 있다고 본다.

벚꽃이 피는 듯 바람에 흩날리며 지는 봄날에

밤실 진료실에서

여송 김성훈

체형교정과 키의 관계 * 광주 성장한의원

키박사 김성훈입니다.

봄은 만물이 생동하는 계절입니다.

또한 아이들의 키키우기에도 더 없이 좋은 때입니다.

어릴때 브라운관에서 보였던 귀여운

아역스타들이 있었습니다. 영화에서 보고

참 귀엽다 생각했던 친구가 이제는 군대도 다녀오고

성인연기를 하는것을 보고, 세월을 실감했지요.

뿐만아니라 다른 몇몇의 아역스타들의 키성장을

눈여겨 보았는데요, 정말 잘~ 자라주었더군요

키도크고 늘씬늘씬 요즘말로 비율이 참 좋습니다.

어쩜 이렇게 멋지고 이쁘게 컸는지 모르겠습니다.

내 아이도 저렇게 키우고 싶으시다구요?

모든 부모님의 마음이 그렇지 않으실까 싶습니다.

그렇지만, 부모님도 알고, 노력하셔야 내 자녀를

키크고, 비율좋은 아이로 자라게 할수 있습니다.

가장 중요한것이, 부모님의 관심과 사랑인

비타민L이 아니겠습니까.

제가 성장기에 있는 친구들은

학교에 입학하기전에 성장도검사를
해보아야하고 이후 최소1년에 한번씩은

잘 자라고 있는지, 체크해보시길 권해드렸었는데요~

그런 검사들을 하는 동안 '뼈나이' '성장판' 등의

상태를 확인하고, 내아이 키성장의 계획을 세우시는

현명한 부모님들이 많이 늘어나고 계십니다.

요즘 길가다 중고등 학생들을 보면 저희때와는

정말 다른 발육상태를 자랑합니다. 키도 무척 크고

어깨들도 넓고, 다리도 아주 길어 보였습니다.

부모님들께서 신경쓰시고, 관리해주신 덕분

아니겠습니까. 우리 아이들이 알아주면 좋을텐데요~

오늘은 비율좋은 내아이로 키우기 에 관해

몇자 적어보려고 합니다. 최근 체형교정 문의가

많아지면서, 성장기에 있는 초등학생~ 중 고등학생들의

케이스들도 조금씩 늘어나고 있습니다.

성인들 못지않게 요즘 장시간 많이 앉아있는 아이들의

체형이 좋지 않은 경우가 많아서, 체형 교정후

키성장에 훨씬 도움을 많이 받고 있는 것 같다고

부모님들께서 말씀해 주십니다.

체형교정과 키의 관계 뭘까요?

성장을 방해하는 체형불균형은 교정치료를

통해서 해결할 수 있습니다.

잘못된 자세나 생활습관등으로 생긴

구부정한 자세나 짝다리 등 장시간

스마트폰이나 컴퓨터 게임을 하며 생긴

거북목 등도 모두 교정이 가능 합니다.

키성장을 방해하는 요인을 제거하고

키 성장에 도움을 주는 처방으로

제가 가이드 해드리는대로만 잘 따라와 주신다면

아래의 이 친구처럼 쑥쑥 자라주는건 문제도 아닙니다.

저보다도 훨씬 크지요? 늘씬늘씬~~

어떤방법으로 체형교정을 하는지, 또 성장클리닉

프로그램은 어떤것이 있는지 궁금해 하실것 같습니다.

체형교정의 방법은 여러가지가 있습니다. 사실

아이들의 현재 신체 컨디션에 따라서 체형교정의

방법과 기간이 달라질 수 있습니다.

건강한, 올바른 성장을 위해서는 통합적으로

보는 시각이 필요하며, 이를 근본적으로 해결할 수

있는 전인적인 치료가 필요합니다. 제 치료의 모토이지요.

척추측만증 , 휜다리, 자세교정, 키성장

모든 같은 맥락으로 이어져 있습니다.

우리의 몸은 유기적이기 때문에 어느한곳의

불균형이 생기기 시작하면, 그 불균형을 맞추기 위해

체형이 틀어지게 됩니다. 어릴때 체형교정은

사실 성인들의 교정치료보다 수월 합니다.

키크고, 늘씬하게 비율좋은 아이로 키워보고싶으시다면

두암타운 사거리에 있는 김성훈한의원으로

내원하셔서 상담과 아이의 자세 밸런스에 관한

진찰을 한번쯤 받아보시길 권해드립니다.

내 아이도 아역스타 못지않게 키울 수 있습니다.

빛고을 광주에서 여송 김성훈 박사

* 키성장에 관한 궁금증의 문의를 받습니다.

진료시간을 피해서 제가 직접 상담해 드리고 있으니

카카오톡 친구추가 후에 메세지를 보내주세요

광주 코골이 수면무호흡 치료센터 포바즈

안녕하세요 광주 시민 여러분~

오늘은 코골이와 수면무호흡 치료에 관한

포스팅을 해보려고 합니다.

본인이 코골이라서, 혹은 수면무호흡증

이 있는것 같다 하고 이 글을 보고계신분들이나

배우자의 코골이 나 수면무호흡증

때문에 밤잠을 설치시거나 걱정이 많은

아내분들께 좋은 정보가 되길 바랍니다.

코골이란?

코골이는 수면중 호흡 기류가

좁아진 기도를 지나면서 연구개와

목젖 등의 주위 구조물에 진동을

일으켜 발생하는 호흡 잡음 입니다.

* 기도 호흡에서 공기가 페로

전달되기 위해 통하는 통로

상기도 하기도로 구분하며,

대부분 근육으로 이루어져 있습니다.

코골이의 원인

코골이의 여러가지 원인들이 있습니다.

구조적인 원인중에 대표적인 원인이

턱이 뒤로 물러난 무턱인 DEEP BITE의 턱관절의 문제입니다.

그리고 나이가 들면서 체중증가와 숨길을 이루고 있는

주변 조직의 탄력저하입니다.

그리고 살이 찌게 되면서 코골이가

시작됐다고 말씀하시는 분들이 많습니다.

그래서 비만과 코골이에 대해서 말씀드리려 합니다.

비만과 코골이

코골이의 원인 중 비만이 차지하는 비율이
 자그마치 약 60%정도 라고 합니다.
코골이 질환이 있는 환우의 절반도 넘는
 경우가 비만의 영향을 받는다는 것이지요.
성인의 경우는 복부비만이 가장 큰 원인 인데요,
남성의 허리둘레가 34인치,
여성은 32인치가 넘어가면 코를 골게 됩니다.
또한 여성은 40대 이후 폐경을 전후로
 코골이가 발생 하기도 하는데,
여성의 폐경으로 인해서 여성호르몬의
급격한 감소가  복부비만을 초래 하기 때문입니다.

위의 그림을 보면 정상인 사람에 비해서

비만인 사람이나 작은 상하악을 갖은 사람의

공기통로가 굉장히 좁은 것을 비교할 수 있을것입니다.

이번에는 수면무호흡증에 대해

이야기 해보도록 하겠습니다.

수면무호흡증의 종류

수면무호흡증 의 종류는

중추성 수면 무호흡증

폐쇄성 수면 무호흡증

복합성 수면 무호흡증

이렇게 세가지로 나눌 수 있겠습니다.

그중 가장 많은 케이스를 보이는 폐쇄성 수면 무호흡증은

수면중 반복적인 과도한 기도 저항의 증가로

무호흡 또는 저호흡이 초래되는 질환 입니다.

수면무호흡증의 원인

수면무호흡증은 구조적인 원인과

내과적인 원인으로 나누는데요,

구조적인 원인도 크게 코에 문제가

있는 경우와 구강 내 문제가 있는경우

치아의 교합에 문제가 있는 경우 등으로

구분 할 수 있습니다.

수면무호흡증 역시 비만 이나 과음

과로로 오장육부의 피로도가 증가하면

나탈날 수 있겠습니다.

 Q 코골이 수면 무호흡증은 수수을 해야만 낫는게 아닌가요?

 A 네, 아닙니다.

비수술적인 방법으로도 얼마든지 코골이와

수면무호흡증 을 치료할 수 있습니다.

그것이 구조적인 문제라고 하여도

교정치료가 가능합니다.

전신체형 교정 중심인 포바즈 네트워크의

광주점인 김성훈한의원 에서는

포바즈 만의 특수한 기술은 CFRT 와  더불어

코골이와 수면무호흡증에 특화된 신기원의 방법으로 치료를 하고 있습니다.

1. BT요법입니다.

숨길을 확장시키는 치료입니다. 

2. BB요법입니다.

비강과 부비강내의 불순물은 청소합니다.

미세침으로 좁아진 비점막에 점자출혈을 시켜 혈액순환을 촉진시킨다. 

미세침으로 늘러난 연구개에 점자출혈을 시켜 탄력을 회복시킨다.

BB요법으로 비강과 부비강내의 코골이와 무호흡의 원인이 되는

담음과 어혈을 뽑아낸다.

3. 약침요법입니다

건강한 점막을 재생합니다.

4. 턱관절 교정치료입니다.

정상적인 턱의 구조를 찾아 좁아진 숨길을 확보합니다.

5. 체중과다와 비염 축농증 치료입니다.

비만증과 비염 축농증이 코골이와 무호흡증의 원인이다면

이또한 매우 가성비가 높은 치료을 병행해드립니다.

자세한 것은 개인의 상태에 따라서

치료계획과 시기가 결정 되므로

내원하셔서 정밀한 검사를 받아보시길

추천드립니다.

코골이, 수면무호흡증 의 비수술적인

치료방법에 관심이 있으시거나, 여러가지

궁금한 문의사항 들은 제 개인카톡으로

메세지를 보내주시면, 진료시간을 피해서

직접 상담해 드리고 있으니, 카카오톡 친구추가를

하고, 메세지를 보내주시길 바랍니다.

잠은 우리몸이 회복되는 시간 입니다.

잠을 잘 자야, 만사가 형통 합니다.

코골이와 수면무호흡증 등으로

수면시간에 방해를 받으신다면,

치료를 더이상 미루지 않길 바랍니다.

더 읽어보실 자료입니다.

코골이란 이렇습니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966465

코골이 수면무호흡 치료기법입니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966525

아래는 코골이 설문지입니다.
증상이 10개 정도가 있다면 반드시 치료해야합니다. 

설문지를 작성해보세요.

여성코골이도 많아지고 있습니다.

특히 갱년기가 지나면서 없던 코골이로 괴로워하시는 분들이 계십니다.

여성분이 코골이가 있다면

언제라도 노크하세요.

최선을 다해 동행하여 치료해드리겠습니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15966416

코골이 수면무호흡증의 치료기간입니다.

진찰후 치료횟수와 치료법이 정해집니다.

약 50%는 10회정도의 치료로 살만해집니다.  

빛고을 광주에서 김성훈 박사

광주 김성훈한의원 안면비대칭의 치료방법 안내

많은 환우분들께서 많이해 주시는

질문들을 위주로 프로세스를 정리해

보고 있습니다. 오늘은 안면비대칭의

비수술적 치료방법에 대해서 정리했습니다. 

카테고리를 나눈 환우분들께서는

치료에 착수하게 되실텐데요,

어떤 순서로 내가 어떤 치료를 

받게 되는지 궁금해 하시므로 자세하게

제가 진료하는 동안 촬영을 부탁해 보았습니다.

도움을 주셨던 환우분과 병원 관계자에게

감사 드립니다. 요긴하게 잘 쓰겠습니다.

 안면비대칭 치료방법 안내

1. M C T (근막이완술)

글라스톤과 슬레킹건 및 파커서를 이용

긴장되어 있는 우면부와 턱관절 부위

경항부의 근육을 싸고 있는 근막과

골막 그리고 인대와 슈쳐를 이완시켜서

교정하는 치료방법 입니다. 

2. CFRT 의 BT 요법

의사가 수기로 틀어져 있는 안면골을

교정하는 방법 입니다. 

BT (풍선요법) 를 통한 교정은 포바즈만의 의사들이

함께 연구하고 공유하는 특수한 기술입니다. 

BT요법의 방법

3. CFRT 의 측두골 교정

한쪽의 측두골이 뒤로 빠지게 되면

빠진 부위의 광대가 낮아지게 되며

때문에 좌우 턱관절이 편차가 발생합니다.

이는 안면비대칭을 심화 시키는 원인 이지요.

이런 경우에 측두골을 정상위치로 

교정하는데 이때 CFRT 요법을 사용합니다.

* 두개 안면골을 통뼈가 아닙니다.

두개골 8개 , 아나면골 14개 로 

총 22개 좌우 44개로 분리 되어 있습니다. 

4. CFRT 의 구강교정

치아의 교합이 클래스2 (무턱) 

클래스3 (주걱턱) 인 경우에

구강교정을 하여 정상 구강모양을 만듭니다.

5. 추나도수교정

안면비대칭이 있는 분들의 경우

경추를 비롯한 척추, 견갑대, 골반대를

추나교정하여 치료효과를 제고 시킵니다. 

6. 턱 스플린트

턱관절과 안면비대칭은 밀접한 관계가 있습니다.

턱관절 위치와 하악의 좌우 상하 전후변위를

정상균형을 바로 잡습니다. 

기본적으로 턱관절의 공간을 확보하여

턱관절 좌우디스크의 비정상적인

편위 문제를 해결 합니다. 

8. 정안침구요법

침치료의 기본은 밸런스 입니다.

얼굴과두경부의 경락과 경근을 

보사침구요법으로 균형을 맞춥니다.

안면비대칭 교정 사례

자세히 보기는 여기를

클릭하세요

다양한 교정  전후사례가 있습니다.
안면비대칭비수술 교정 정보

광주포바즈 김성훈한의원 안면비대칭 연구소

휜다리교정 :: 수술없이 교정할 수 있다 전해라

안녕하세요 김성훈 박사입니다. 

늦은시각 포스팅을 합니다. 

진료를 마치고, 저녁을 먹고 느즈막히

집에와서 차를 한잔 마시고, 서재에 있습니다.

오늘 병원에 한 대학생이 찾아왔습니다.

여대생이라고 하셨는데, 처음 상담시

낯빛이 어두워 왜그럴까? 생각했는데

상담하면서 그것이 본인의 컴플렉스 때문에

받아온 스트레스 가 원인이라는 것을 알게

되었습니다. 그리고, 본인의 휜다리 때문에

받아온 스트레스를 듣게 되니, 더욱 강한

책임감이 생기게 되었습니다. 

" 이 여학생에게 치마를 입게 해주자! "

하고 말입니다. 그리고 제가 약속했습니다.

열심히만 잘 따라와 준다면, 지금처럼

마음속에 큰 스트레스로 자리잡은 

휜다리교정이 가능하니, 날 믿어달라고

이처럼 휜다리, 오다리 등으로 스트레스를

받는 분들이 많이 계신것 같습니다. 

과거에는 휜다리 같은경우,

수술을 해야한다는 부담감 때문에

" 아, 나는 그냥 이렇게 살아야 하는구나."

하셨다면, 요즘은 비수술적 요법의 휜다리교정

치료가 많이 알려지면서 포바즈를 찾아오시는

환우분들이 부쩍 늘어난 것 같습니다. 

휜다리는 다리뼈가 휘어진건가요??

사실, 다리뼈는 그렇게 쉽게 휘어지기가

힘듭니다. 굉장한 충격이 있어야 하고,

굉장한 시간이 걸려야 뼈가 휘어질 수 있지요.

대부분 휜다리의 문제는 우리 신체

전반적인 불균형으로 인해 생겨납니다. 

골반과 다리를 연결하는 고관절이

안쪽으로 내회전하며 다리 전체의

정렬이 뒤집히면서 다리가 휘고,

다리길이의 변화가 생기고, 전신체형의

불균형으로 까지 이어지는 것이지요.

고관절의 내회전으로 인해 생긴

다리 변형은 , 수술만이 해결책이 아닙니다.

휜다리 교정 치료는 위에서 

말씀드린 고관절 , 골반 , 어깨

척추  등 우리 신체를 전체적인

관점에서 보고, 접근 치료하기 때문에

휜다리교정 치료만 했을 뿐인데,

골반 틀어짐이나 그로인해 고통받아온

허리통증도 사라질 수 있습니다. 

특히 저는 이런 신체 전반적인

불균형에서 오는 안면비대칭 , 척추체형교정

족부 , 골반틀어짐 , 휜다리 등의 케이스를

많이 접하고 있습니다. 요즘은 20대 30대

뿐만 아니라 10대들의 내원도 늘어나는 것으로

보아 역시 외모에 대한 관심과 애착이

늘어간다는 것을 몸소 느끼고 있지요. 

이 글을 읽고 계신 여러분도

혹시 휜다리나 체형불균형 등으로

한번쯤 고민을 해보거나, 인터넷 서칭을

해본경험이 있으시다면, 시작이 반이랍니다.

가까운 포바즈한의원 으로 내원하셔서

전반적인 신체의 상황이 어떠한지

검사라도 받아보시길 추천드립니다. 

내가 괜한 걱정을 하고 있는지도,

아니면 이미 치료를 시작했어야 하는지도

정밀한 검사를 해봐야 아는 것이니 말이지요.

좌식생활이나 양반다리

다리를 꼬는 습관 , 짝다리 짚기 , 팔자걸음

여성분들 같은 경우 하이힐의 지나친 착용

등으로 다리모양과 골반의 변형을 불러일으킵니다. 

생활 전반적인 습관이나 환경을 함께

개선해야, 휜다리 및 체형 불균형의

치료를 조금더 용이하게 할 수 있겠습니다. 

휜다리는 또 하체비만 도 야기시킵니다.

유독히 상체에 비해서 하체가 비만인것

같다거나 팔자걸음이나 안짱걸음을

걷는것 같다. 치마를 입으면 자꾸 돌아가거나

한쪽 굽만 신발이 닳는다. 하시는 분들도

검사를 한번쯤 받아보시길 권면합니다. 

포바즈의 치료근간에 따라서

체형전체적인 균형을 잡는것에

초점을 맞추고, 건강한 신체가 될 수 있도록

치료하는 것이 저의 치료방식 입니다. 

치료시기는 환우분들의 상태에 따라

각각 달라 질 수 있으므로, 궁금한 점은

진료시간을 피해 틈틈히 직접 상담하고

있으니 친추하시고, 카톡 보내놓으세요~

제가 답장 하도록 하지요. 

밤이 늦었습니다. 내일 또 다양한

환우분들을 만날 생각에 설레입니다. 

늘 건강하십시다!! 

빛고을 광주에서 여송 김성훈박사

광주비염 :: 비염 우리 헤어지자! -①

매년 질환자수가 끊임없이 증가해서

현재는 약 천만 명 이상 앓고 있는 질환

소아청소년의 경우 더욱 심해 반절가까이

앓고 있는 있는 국민병

수많은 치료기관과 민간요법을 헤매게 하는 질환

소아에게 발생하면 성장장애와 집중력 장애를 유발하는 질환

청소년에게 발생하면 학습장애와 심지어 안면비대칭까지 야기하는 질환

치명적이지는 않지만 삶의 질을 추락시키는 질환

이 질환은 무엇일까요????

 바로 비염입니다.

비염은 콧물, 코 막힘, 재채기, 가려움

등을 동반하며 일상생활에 많은 불편함을 줍니다.

비염증상으로 인한 불편함 탓에 삶의 질이

떨어진다고 호소하시는 분들도 있습니다.

그렇기에 비염치료는 인생의 중요한 부분을 차지합니다.

이제 그러려니 하고 지나칠 예사로운 일이 아닙니다.

뭔가 새로운 접근방법에 의한 획기적인 대책이 필요합니다.

요즘 같은 건조해지고 기온 차가 심한 가을철에

특히 극성을 부리는 알레르기성 비염의

근접원인에 따른 그때 그때의 대증치료가 아니라

궁극원인에 따른 근본적인 치료와 예방법을 알아봅시다.

알레르기 비염 무엇인가요?

일반적인 비염의 정의를 보면 즉 인체가

공기 중에 늘 있을 수 있는 집먼지진드기,

꽃가루, 곰팡이 등의 특정한 이물질이

호흡 중에 코 점막에 접촉하게 되면,

면역체계가 보통의 다른 사람들과는 달리

이를 심각한 유해물질로 오인하여

인체를 보호하기 위해 과민하게 작동하는 현상이죠.

즉, 마치 화재가 났을 때

화재경보기가 울리는 것처럼 신체응급반응을 발동하는 현상을 말합니다.

우리의 면역체계가 이러한 특정 이물질을 인체에 심각한 해악을 끼치는

 독성물질로 잘못 인식해 이를 신속하게 외부로 배출하기 위해서

연발적인 재채기를 하고, 이미 들어온 이물질을 중화시키고 씻어내려고

콧물이 과도하게 나오며, 급기야는 아에 독성물질이 들어오지 못하게 막아버려

호흡까지 힘들게 하는 코막힘으로 나타나게 됩니다.

하지만 요즘의 알레르기비염의 양상은

이러한 고전적인 의미의 비염과는 다소 다르게 나타납니다.

알레르기 비염 3대 증상

최근 한 보도에 의하면 우리나라의 비염환자는

치료를 하는 환자들이 약 700만명 정도에 달하고

치료를 포기하거나 자신이 비염환자인지

모르고 지내는 수가 1000 만명이 넘고 어린아이들은

10명중에 반절 가까이가 비염이 있다고 하니

가히 국민병이 아닌가 싶습니다.

비염환자는 왜 갈수록 늘어만 가는것일까요..?

비염은 치료가 안되는 질병으로

적절한 관리만이 최선일까요?

병원에서 하라는 대로 열심히 약도먹고

관리하는데 갈수록 증상이 심해지는 이유는 뭘까요?

제가 보기에는 뭔가 비염에 대한 비염을 보고있는

시각의 문제가 아닐까..? 이런생각도 해봅니다.

현 세대에 비염 아토피 등의 알레르기질환과

고혈압 심장병 등의 성인병의 난치성질환이

늘어나고 있는 이유는 그 질환에 대한 궁극원인을

탐구하지 않고 근접원인만을 생각하기 때문이라고 생각합니다.

또한 현대의학의 병의 발생을 보는 시점을 내가 아닌

외부의 타자를중심으로 생각하는 관점입니다.

저는 이 시각을 나를 중심으로 보자는 생각입니다.

모든 일을 해결하는 방법중에 하나가 밀다 밀다

안되면 억지로 계속 밀지말고 당겨보라하지 않습니까?

우리의 일상생활은 주로 궁극원인을 보고 해결하려고

노력하지만 의학만은 고집스럽게 근접원인의 주변을 맴돌고 있다고 보여집니다.

보이지 않은 굶주림의 시대

오늘날 우리는 무엇을 가꾸든 자급자족하며 건강하게 살던 선조들과는 다른 생활을 하고 있다.

언제 어디서나 필수 영양소 받을 수 있는 기회를 낭비하면서 말이다.

세상의 모든 생명과 건강이 토양에 의존하고 있음에도 우리는 그 기질을 강화하지도, 보호하지도 못한다.

이루 말할 수 없이 비인간적이고 건강하지 않은 환경에서 동물들을 키운다.

그뿐 아니라 동물들의 조직을 독소로 채우고, 더욱 먹음직스러워 보이게 만들기 위해 고기에 색을 입힌다.

건강한 목장에서 사육된 가축이라 해도 전체가 먹거리로 사용되지 않고 보통 근육인 고기만 소비한다.

동물의 삶에 농축된 뼈나 내장 그리고 피부의 대부분의 영양분은 그저 낭비될 뿐이다.

곡물의 경우는 비교적 건강한 땅에서 재배한 것이라 해도

특히 가공할 때 가장 필수적이고 연약한 부분인 영양소들이 파괴되는 경우가 너무나 많다.

주방을 들여다보면, 소비자는 영양소가 파괴되건 말건 음식을 지나치게 익히거나

값싸고 해로운 기름을 사용해 영양소의 질을 떨어뜨린다.

마지막으로, 특정 비타민과 무기질이 산이나 지방과 결합했을 때

생물학적으로 더욱 유용하다는 말을 해주는 사람이 아무도 없기 때문에,

많은 영양소는 흡수되지 못하고 우리의 장을 그냥 통과해버린다.

식탁을 차리면서 이 같은 실수를 저지르는 게 우리 현실이니만큼

최근 연구에서 우리의 영양 섭취 내용이 일일권장량에 한참 못 미친다는 사실

그리고 그것을 충족하는 사람이 있다 해도 극소수에 불과하다는 사실이 드러난 것도

그리 놀랄 일은 아니다.

• 비타민 A의 경우,
  건강한 여성의 46.7퍼센트만이 일일권장량을 충족했으며, 천식을 앓는 어린이의 87퍼센트는 체내 흡수량이 적었다.

• 비만 어린이의 55퍼센트, 소수민족 어린이의 76퍼센트, 그 밖에 젊고 건강한 성인의 36퍼센트가
  비타민D 결핍 증세를 보인다.

• 1〜2세 유아 중 58퍼센트, 미취학 아동의 91퍼센트, 건강한 여성의 72.3퍼센트는
  비타민E를 충분히 섭취하지 않는다.

• 비타민K 섭취량이 최소권장량에 도달한 유아는 0퍼센트였다.

• 비타민B의 경우, B2(리보플라빈)를 적정량 섭취한 비율은 단 54.7퍼센트에 지나지 않았고,

• 엽산의 경우는 I8〜35세 여성 중 단 2.2퍼센트 그리고 36~50세 여성 중 단 5.2퍼센트만이 권장량을 채웠다.

• 칼슘도 아프리카계 미국인 여자 중고생 중 일일권장량을 채운 비율은 22퍼센트 미만이었다.

연구 내용은 이보다 훨씬 많지만 이 정도면 감이 잡힐 것이다.

그 어떤 연구에서도 어느 한 가지 영양소가 적정량의 100퍼센트를 채운 사례는 없다.

측정 가능한 모든 영양소가 적정 기준을 밑돈 것은 두말할 나위 없다.

전부는 아니지만 대다수가 비타민, 무기질 등의 영양소 중 한 가지 이상이 결핍되었다고 볼 수 있는 것이다.

이 시대는 영양제를 찾아먹어야 하는 시대가 된 것이다.

그래서 나는 환자에게 영양제를 처방하기도 한다.

안면비대칭과 비염, 턱관절문제 그리고 성인병의 근접원인이 아닌 진화의학적 궁극원인

아름다움은 그저 우연도 아니고 운명의 장난도 아니다.

아름다움은 자연의 필연적인 산물, 곧 수학적 비율의 법칙에 잘 따라 방해 요인 없이 성장한 상태를 말한다. 바닷가의 소라껍데기와 앵무조개껍데기를 보라. 얼마나 아름다운 수학의 법칙이 숨어있는가?

또한 자연의 물리 법칙은 수증기가 차가운 공기 중에서 가장 아름답고 이상적인 형태인 육각형의 결정을 만들며 나뭇잎은 아름다운 대칭을 만든다. 이처럼 최적의 영양 환경은 여러 세대를 거치면서 인간의 염색체 물질이 최적의 생장을 할 수 있는 조건을 마련한다.

만약 최적의 영양 환경이 유년기 내내 계속된다면, 물리적 생물학 법칙에 따라 결국 아름답고 건강한 사람이 될 수밖에 없다.

하지만 성장 조건이 좋을 때 아름다움이 저절로 나타나는 것이라면, 왜 우리 모두가 아름답지 않은 것일까?

문명사회를 살고 있는 현재 우리 인간에게 있는 다양성은 우리의 진화가 효율성을 넘어선 데서 비롯되었다. 다시 말해, 섬뜩한 소리일 수 있지만 과거엔 건강과 신체 기능이 완벽하지 않은 사람은 그저 도태되고 죽을 수밖에 없었지만 지금은 문명이라는 사회 안전망 덕분에 얼마든지 번식할 수 있다. 그래서 뭔가 약점이 있다하더라도 그 약점은 문명의 지지로 가려질 수 있다.

인간의 역사를 영양소에 대한 접근에만 초점을 맞춘다면, 문명과 정착생활이 식량난과 질병을 가져왔다는 사실을 발견할 수 있을 것이다. 정착문화는 유목이나 사냥 채집생활 방식에 비해 신체적 힘을 적게 요구했고, 그런 점이 일종의 안전망으로 작용하였다. 사람들은 상대적으로 밀집된 도시에 정착해 살며 선조들이 물려주었던 유전자적 완벽 프로그램인 유전적 부를 조금씩 깍아내기 시작했고, 그로 인해 질병이 발생함과 동시에 유전자가 손상되었다.

그러므로 손상을 입은 유전자 때문에 도태되어야 하지만 문화의 안전망으로 인해 살아남았지만 자식을 낳는다 해도 동적 대칭 수준이 낮아 건강하지 못한 아이를 낳았다. 이 현상이 지속반복됨으로 인해 우리 모두는 아름답지 못하고 병약해지고 있는 것이다.

즉, 수십만 년 동안 야생에서 잘 살아남은 자들에 의해 축적된 유전적 부는 빈곤이나 전염병으로 인해 유전자가 필요한 영양소를 얻지 못하면 조금씩 낭비되었다.

요컨대 영양 결핍의 시기가 올 때마다 귀중한 유전 프로그램이 변형되고 손상되었다. 시간이 흐르면서 우리는 더욱더 많은 안전망을 요구하고 안경이나 치열교정기, 수천 종류의 약물 같은 교정 수단을 개발해냈다. 어떤 이들은 우리가 여전히 번식 활동을 잘하고 있는 만큼, 이렇듯 신뢰성 없는 생리학적 이론이 현대 산업사회를 사는 사람들에게 받아들여질 것인지는 아 직 두고 볼 일이라고 주장할 것이다. 하지만 그런 생각은 바뀔 수도 있다. 다른 수많은 의사들과 마찬가지로 필자도 턱관절장애, 안면비대칭, 비염, 성장장애로 고민하는 환자를 수도 없이 만난다. 이런 문제가 얼마나 광범위해질지는 두고 볼 일이지만 갈수록 더 많은 안전망의 요구는 극대화될 것으로 보인다.

유전적 부를 오롯이 받아들이고 잘 가꾼 슈퍼모델들만 자손을 낳아야 한다는 말은 결코 아니다. 인종과 지위를 막론하고 모든 사람의 유전자는 놀랍도록 아름답고 건강해질 잠재력을 이미 유전자속에 갖고 있다. 그것이 조금 손상되거나 써먹을 수 있는 스위치를 켜는 방법을 잊어버렸을 뿐이다. 우생학적 망령과는 거리가 멀다.

우리는 임신하려는 여성들에게 담배와 술을 끊고, 엽산을 섭취하고, 태아 기형을 일으킬 수 있는 약물을 피하라고 조언한다. 이처럼 필자 역시 건강하고 아름다운 아이를 낳고 싶다면 영양학적 방법을 선택하라는 말을 하고 싶다. 물론 부모는 흡연과 음주 그리고 의사의 조언을 무시하는 길을 선택할 수도 있다.

올바른 식사가 실제로 완벽하고 아름다운 성장을 보장할 수 있다면, 건강한 성장에 필요한 영양학적 전제 조건은 과연 무엇일까? 이 질문은 이미 오래전에 제기되었다. 치아와 턱관절을 연구하면서 말이다.

광주한방다이어트 :: 궁금했던 질문 위주로 정리했어요

지난번 한방다이어트 시작하시려고 하는분들을

위해서 다이어트관련 포스팅을 했는데요

반응이 좋아서 오늘은 자주해주시는

질문을 위주로 포스팅을 하려고 하는데

이것또한 2탄까지 있으니 기대해주세요

태풍 노을의 영향으로 비가 추적추적

오는구만요 이럴땐 따뜻한 차한잔

마시는게 좋은것 같습니다.

자, 과연 어떤 질문들을 많이 해주시는지

볼까요?

 질문 best  

절식기간 동안 형당의 변화를 관찰하기 위해서

모니터링을 해보면,

대부분의 2형 당뇨환자들의 혈당은

정상범위에서 잘 관리되는 놀라운 현상을

관찰할수 있었습니다. 혈당이 조절이

된다는 것은 저혈당증세, 즉 허기지고

기운이 없는 등의 현상이 거의 일어나지

않는다는 것이죠, 2형 당뇨병 환자들의 경우에

해독 요법을 통해서 기대되는 체중감량 효과가

건강한 이들에 비해서 떨어지는 것이 사실입니다.

우리몸은 주로 대부분 소화 기관으로 구성되어 있는데요

음식물을 먹으면 침이 많이 분비되고, 소화액이 나오기

시작합니다. 그 후부터 대장으로 음식물을 보내기까지

낳은 여러가지 일을 해야하지요.

그 과정에서 만만치 않은 신호 전달 시스템이 작동을

하게되는데 음식을 먹지 않으면 그런 막대한 일들을

하지 않게됩니다. 한마디로 휴가!

이런 몸상태가 되면 다른 호르몬계, 면역기능이

활발해지는데 평상시에는 못하던 청소를 하게되고

이런 호르몬 신호전달 체계와 면역계 세포는 구석구석

오래된 세포나 지방 세포나 나쁜세포를 파쾨시켜서

단백질과 무기질을 재활용하게 됩니다.

실제로 인슐린 절식 후에 당에 대해서 적응을

잘하는 것을 수없이 많이 보고있는데요, 당뇨환자의

경우에 매일 혈당을 모니터 하셔야 하구요,

보통사람들보다 발효 한약을 더 많이 드셔야 한답니다.

다이어트 기간동안에 음식을 섭취하지 않기 때문에

혈관 내 혈액 양이 줄어듭니다.

소금기가 거의 없기 때문입니다.

혈압 약은 대부분 심장 박동수를 떨어트리거나

수분 배출을 도와서 혈관 내 혈액을 줄이는 방법으로

혈압을 떨어트리는데, 음식이 제한되면 소금 섭취가

줄면서 혈압도 떨어지게 됩니다. 계속적으로 혈압이 떨어진

상태에서는 혈압 약을 드실 필요가 없게됩니다.

그러나 일부환자들의 경우 혈압약을 중단했을때

소변이 원활하게 배출되지 않고, 혈압이 떨어지지 않으면

계속 약을 복용해야 하는 경우도 간혹 있으니 참고하시길 바래요

몸무게를 10% 줄이면, 혈압 수치가 거의 정상 수준으로

떨어지게 되는 사례가 대부분이랍니다.

평샹 혈압약을 먹어야 된다면

의사에게 지시를 받았던 고혈압 환자의 10 kg 가량

감량후 철저한 관리를 통해서 혈압 약의 도움없이도

수축이 혈압 130 내외의 수치를 유지하고 있는 경우를

많이 보았답니다.

디톡스 프로그램은 요요현상을 최소화 할수 있는

프로그램입니다. 프로그램 후에 위의 크기가 굉장히

줄어듭니다. 식사량을 3분의 1정도 줄일수 있습니다.

위가 줄어들면서 소식하는 습관으로 진화되고

속이 깨끗하게 청소되면서 몸이 가벼워져 자신감도

회복되지요, 바로 이런 이벤트성 다이어트를

내인새의 일대 개력, 변혁의 한 시점으로 되게

하시는 겁니다. 끝난 후 바로 새로운 다이어트 프로그램을

시작한다는 생각으로 회복기를 가지기면 요요는

절대 생기지 않는 답니다.

일상생활을 전과 똑같이 하시되 반드시 운동을 같이

하셔야 합니다. 제일 좋은 운동은 근육운동입니다.

근육의 에너지 소모량이 많은 운동을 하셔야 지방이

태워 없어집니다. 빠른 걸음으로 걷기, 언덕이나

계단오르기, 등산, 윗몸일으키기 , 팔굽혀펴기, 요가 등이

적당한 운동이겠습니다. 이 다이어트 프로그램에 맞는

운동은 심장에 혹사하지 않더라도 짧은 시간 동안

근육에 힘이 들어가는 스트레칭 운동입니다.

근육이 힘들어 할때까지 심지어 다음날 거동이

약간 뻐근함이 남아있을정도로 해야 근육손상이 적습니다.

아직도 배를 움켜지고

나이살이다 , 술살이다, 체질이 변했나보다

하시며 다이어트를 미루고 계신가요?

의지를 굳건히 하시고, 내몸의 건강을위해서

다시한번 용기를, 의지를 다잡아 보시기를

그 옆에 김성훈원장이 함께 하겠습니다.

빛고을 광주에서 김성훈

턱관절 장애의 주요 증상

턱관절장애로 본원을 래원하는 환우분들은 일단 래원은 했지만 크나큰 의구심을 두세가지 정도를 가지고 오십니다.

특히 병에 대해서 잘 아신다는 사람들은 그 의구심이 더욱 큽니다.

첫째가 치료에 대한 의구심과 생소함입니다. “한의원에서 턱관절을 치료한다? 턱관절은 치과에서 하는게 아닌가?” “어떻게 치료하지?”하는 생소함 때문이 아닌가 싶습니다.

둘째는 “턱을 벌리기가 힘들고 통증이 나타나고 소리가 나는 것은 그래 턱관절 때문일 것 같아”, 그리고 안면비대칭도 턱이 틀어지면 나타날 것 같아 “하지만 귀가 울고 얼굴에 통증과 두통, 어깨통증이 턱관절 때문이라고?” 라고 하는 전신에 영향을 미치는 턱관절 증상의 확장성에 대한 의구심입니다.

만일 이러한 상황에서 허리통증, 무릎통증과 측만증 그리고 심지어는 생리통, 위장장애까지 턱관절과 유관성이 있다고 말하면 거의 눈이 휘둥글해 집니다.

사실 턱관절 장애의 증상은 턱 주변, 머리를 비롯해 전신에 나타나기도 하며, 개개인에 따라 증상이 다양하게 나타납니다.

그래서 이 증후군을 TMD(턱관절장애증후군)이라고 한답니다.

우리가 쉽게 이해되는 턱관절과 관계되는 먼저 턱 주변의 증상은 다음과 같습니다.

▶ 턱관절에서 ‘딸깍‘ 이나 ‘삐걱’ 또는 ‘툭‘ 혹은 ‘써그럭’소리가 난다

▶  턱주변과 얼굴통증

▶  잠자는 동안 또는 낮에도 이를 갈거나 꽉 깨무는 습관

▶  입을 벌리기 어려움

▶  입을 다물기 어려움

▶  입을 벌리고 다물 때 턱이 갑자기 고정됨

▶  치아의 통증-치과에서는 치아에는 문제가 없다 함

▶  자고 일어났을 때 턱관절 움직임이 불편하거나 심한 통증이 있음

▶  입을 벌리고 다물 때 턱이 지그재그 등의 비정상적 움직임

▶ 주걱턱, 무턱이나 좌우 얼굴의 비대칭 

머리주변과 안면부위에서 나타나는
턱관절과 관계된 증상은 다음과 같습니다.

▶  음식을 삼키기 어렵다 ▶  두통 편두통이 있다. 

▶  머리와 목주변 근육의 통증이나 경련

▶  귀가울림(이명) 과  청각장애

▶  염증과 무관한 잦은 귀의 통증

▶  부비동 통증