한의학박사 김성훈블로그

해당부위 교체신경적 SNEPI

뒷목,어깻죽지 통증 환자에서 SCM,SM에 전혀 반응을 보이지 않다가 
등의 P&R에서 감각신경성 통증을 파악하고 “사이4812”법칙에 의한 감각신경성 통증 치료에서 비로소 반응을 보였다. 

환자의 통증 호소는 마치 허혈성 통증을 떠오르게 하므로 피지컬이 정확하지 않으면 잘못된 치료점을 선택할 수 있다 
이 환자에서 경추분절의 치료(C4,5,6)는 upper trapezius와 levator scapulae의 허혈성 통증의 호전에도 영향을 주었을 것이라고 판단된다
-> 어깨/뒷목 통증에 사이4812인 경우가 은근 있다 (proximal NEP&sensory NEP) 
 SCM+SM x2 -> 무반응 -> P&R pos -> C4 + T2,3 -> 뒷목통증호소 -> LS

복부 피부 신경 압박 증후군(Abdominal cutaneous nerve entrapment syndrome, ACNES)은 복부 벽의 감각 신경인 전방 피부 복부 신경이 복부 벽 근육 내부에서 압박되거나 갇혀 발생하는 통증 증상입니다. ACNES는 성인과 어린이 모두에서 발생할 수 있으며, 복부 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

원인:

ACNES의 원인은 복잡하고 다양하며 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 요인이 원인으로 알려져 있습니다:

• 근육 긴장 또는 경련: 복부 벽 근육이 과도하게 긴장되거나 경련하면 신경이 압박받을 수 있습니다.
• 근육 섬유 증식: 복부 벽 근육의 섬유가 증식하면 신경을 압박할 수 있습니다.
• 연골 또는 뼈의 이상: 연골 또는 뼈의 이상이 신경을 압박할 수 있습니다.
• 외상: 복부 부위에 외상을 입으면 신경이 손상되어 압박될 수 있습니다.

증상:

ACNES의 주된 증상은 복부 통증입니다. 통증은 날카롭거나 둔통일 수 있으며, 일반적으로 특정 부위에 국한되지만 때로는 넓게 퍼질 수도 있습니다. 통증은 움직임, 운동, hocking, 긴장, 또는 의복 착용에 의해 악화될 수 있습니다. 기타 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 압통: 복부를 누르면 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 신경성 통증: 신경성 통증은 날카롭고 화끈거리는 통증으로, 때로는 전기 충격과 같은 느낌을 줄 수 있습니다.
• 피부 감각 이상: 신경이 압박받으면 피부 감각이 이상하게 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 저림하거나 따갑게 느껴질 수 있습니다.

진단:

ACNES의 진단은 의사의 병력 확인, 신체 검사, 및 영상 검사를 통해 이루어집니다. 영상 검사로는 초음파, CT, MRI 등이 있습니다.

치료:

ACNES의 치료는 통증의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 치료 방법들이 사용됩니다:

• 통증 관리: 통증을 완화하기 위해 진통제 또는 신경통 약이 처방될 수 있습니다.
• 근육 이완제: 근육의 긴장을 완화하기 위해 근육 이완제가 처방될 수 있습니다.
• 신경 차단술: 신경의 통증을 차단하기 위해 신경 차단술이 시행될 수 있습니다.
• 수술: 신경의 압박을 해소하기 위해 수술이 시행될 수 있습니다.

ACNES는 적절한 치료를 통해 대부분의 경우 치료가 가능합니다. 그러나 일부 환자의 경우 증상이 완전히 사라지지 않거나 재발할 수 있습니다.

의학적 용어인 cutaneous nerve는 피부신경을 의미합니다.

피부신경은 피부에 감각을 전달하는 신경으로, 신경섬유가 모여서 이루어집니다. 피부신경은 신체의 모든 부위에 분포하며, 각각의 부위에 따라 이름이 붙여져 있습니다. 예를 들어, 팔의 피부신경은 팔신경, 다리의 피부신경은 족지신경이라고 합니다.

피부신경은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 하나는 말초신경계의 말초신경으로, 척수신경의 가지에서 갈라져 나옵니다. 다른 하나는 중추신경계의 뇌신경으로, 뇌에서 직접 뻗어 나옵니다.

말초신경계의 말초신경은 척수신경의 가지에서 갈라져 나와 피부에 분포합니다. 척수신경은 척수에서 나와 신체의 각 부위에 분포하는 신경으로, 운동신경과 감각신경으로 구성되어 있습니다. 피부신경은 척수신경의 감각신경 가지에서 갈라져 나와 피부에 분포하며, 피부에 감각을 전달합니다.

중추신경계의 뇌신경은 뇌에서 직접 뻗어 나와 피부에 분포합니다. 뇌신경은 뇌에서 나와 신체의 각 부위에 분포하는 신경으로, 운동신경, 감각신경, 혼합신경으로 구성되어 있습니다. 피부신경은 뇌신경의 감각신경 가지에서 갈라져 나와 피부에 분포하며, 피부에 감각을 전달합니다.

피부신경은 피부에 감각을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 피부신경이 손상되면 해당 부위에 감각이 없어지거나 이상이 생길 수 있습니다.

라틴어 cutaneous는 "피부에 관한" 또는 "피부와 관련된"이라는 뜻을 가진 형용사입니다. cutis라는 단어에서 유래되었으며, cutis는 "피부"를 의미합니다.

cutaneous는 주로 의학이나 생물학에서 사용되는 단어로, 피부 질환이나 피부 관련 연구에 사용됩니다. 예를 들어, "cutaneous infection"은 "피부 감염"을 의미하며, "cutaneous physiology"는 "피부 생리학"을 의미합니다.

cutaneous는 또한 일상적인 언어에서도 사용될 수 있습니다. 예를 들어, "cutaneous sensation"은 "피부 감각"을 의미하며, "cutaneous reaction"은 "피부 반응"을 의미합니다.

cutaneous의 대표적인 예문은 다음과 같습니다.

• The patient presented with a cutaneous rash. (환자는 피부 발진을 보였다.)
• Cutaneous infections are a common problem in children. (피부 감염은 어린이들에게 흔한 문제입니다.)
• Cutaneous physiology is the study of the skin. (피부 생리학은 피부의 연구입니다.)

cutaneous는 "피부에 관한" 또는 "피부와 관련된"이라는 뜻을 가진 라틴어 형용사입니다. 주로 의학이나 생물학에서 사용되지만, 일상적인 언어에서도 사용될 수 있습니다.

액세서리 신경(accessory nerve)은 뇌신경의 제11번 신경으로, 목과 어깨의 근육을 지배합니다. 액세서리 신경은 두 가지 가지로 나뉘는데, 내측 가지(internal branch)와 외측 가지(external branch)입니다.

내측 가지는 흉쇄유돌근(sternocleidomastoideus muscle)을 지배합니다. 흉쇄유돌근은 목을 옆으로 돌리는 근육입니다.

외측 가지는 승모근(trapezius muscle)의 상부와 중부를 지배합니다. 승모근은 어깨를 올리고 내리고 돌리는 근육입니다.

따라서, 액세서리 신경의 지배 근육은 다음과 같습니다.

• 흉쇄유돌근

• 승모근 (상부, 중부)

액세서리 신경의 손상은 흉쇄유돌근과 승모근의 마비를 일으킬 수 있습니다. 흉쇄유돌근의 마비는 목을 옆으로 돌리는 능력을 감소시키고, 승모근의 마비는 어깨를 올리고 내리는 능력을 감소시킵니다.

accessory nerve는 두 개의 가지로 나뉘는데, sternocleidomastoideus와 trapezius 근육을 지배합니다.

• sternocleidomastoideus 근육은 목의 앞쪽에 위치한 근육으로, 머리를 옆으로 돌리고, 위로 들어올리며, 가슴을 앞으로 당기는 역할을 합니다.
• trapezius 근육은 등쪽에 위치한 근육으로, 어깨를 들어올리고, 뒤로 당기며, 머리를 뒤로 젖히는 역할을 합니다.

accessory nerve는 11번 뇌신경으로, 척추의 C1-C4 신경뿌리에서 기시합니다. accessory nerve의 손상은 sternocleidomastoideus와 trapezius 근육의 마비를 유발할 수 있습니다. 마비된 경우, 머리를 옆으로 돌리거나, 위로 들어올리거나, 가슴을 앞으로 당기거나, 어깨를 들어올리거나, 뒤로 당기거나, 머리를 뒤로 젖히는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

의학에서 efficiency는 "효율성"을 의미하며, effectiveness는 "효과성"을 의미합니다.

효율성은 한 가지 일을 하는 데 필요한 시간, 노력, 자원 등의 양을 최소화하여 일을 완수하는 능력을 의미합니다.

의학에서 효율성은 의료 서비스의 제공 측면에서 특히 중요합니다. 의료 서비스는 환자의 건강을 회복하거나 증진시키는 것을 목표로 하지만, 이를 위해서는 많은 시간과 노력, 자원이 필요합니다.

따라서 의료 서비스 제공자는 효율성을 높여 환자에게 최상의 의료 서비스를 제공하면서도 비용을 절감할 수 있도록 노력해야 합니다.

효과성은 한 가지 일을 하는 데 있어 목표를 달성하는 정도를 의미합니다.

의학에서 효과성은 치료의 결과 측면에서 특히 중요합니다. 치료의 목적은 환자의 질병을 치료하거나 증상을 완화하는 것이므로, 치료가 효과적이기 위해서는 치료의 목표를 달성해야 합니다.

예를 들어, 항생제 치료의 효율성은 항생제가 목표로 하는 세균을 죽이는 능력을 의미합니다. 항생제 치료의 효과성은 항생제의 종류, 용량, 투여 기간 등에 따라 달라집니다.

또 다른 예로, 수술의 효율성은 수술을 통해 환자의 질병을 치료하거나 증상을 완화하는 능력을 의미합니다. 수술의 효과성은 수술의 방법, 기술, 의사의 경험 등에 따라 달라집니다.

따라서 의학에서 efficiency와 effectiveness는 모두 중요한 개념입니다. 의료 서비스 제공자는 효율성을 높이면서도 효과성을 유지하기 위해 노력해야 합니다.

의학용어 P/E는 다음과 같은 의미를 가지고 있습니다.

• Physical Examination (신체검사): 의사가 환자의 신체를 직접 살펴보는 검사입니다. 환자의 외모, 체격, 피부, 근육, 관절, 내장, 뇌 등을 검사하여 질병을 진단하거나 질병의 진행 상황을 확인합니다.
• Pleural Effusion (흉수): 흉막강에 물이 차는 증상입니다. 흉막강은 폐와 흉벽을 둘러싸고 있는 공간으로, 이 공간에 물이 차면 호흡곤란, 가슴 통증, 기침 등의 증상이 나타납니다. 흉수의 원인은 암, 심부전, 간경변, 폐렴, 폐색전증 등 다양합니다.
• Pericardial Effusion (심낭삼출): 심낭에 물이 차는 증상입니다. 심낭은 심장을 둘러싸고 있는 막으로, 이 공간에 물이 차면 호흡곤란, 가슴 통증, 전신쇠약 등의 증상이 나타납니다. 심낭삼출의 원인은 심부전, 암, 감염, 류마티스성 관절염 등 다양합니다.

이 중에서 가장 일반적으로 사용되는 의미는 **Physical Examination (신체검사)**입니다. 신체검사는 환자의 상태를 파악하고 질병을 진단하는 데 중요한 검사이기 때문에, 의학용어 P/E를 신체검사로 이해하는 것이 좋습니다.

의학용어 Hx는 "History"의 약자로, 환자의 병력을 의미합니다. 환자의 과거 병력, 가족력, 알레르기, 약물 사용, 생활습관 등을 포함합니다. 의사는 환자의 병력을 통해 환자의 현재 증상과 질병의 원인을 파악하고, 적절한 치료를 계획할 수 있습니다.

Hx는 환자의 병력을 구체적으로 나타내는 접두사로 사용됩니다. 예를 들어, "Fhx"는 "Family history"의 약자로, 환자의 가족력입니다. "Med Hx"는 "Medical history"의 약자로, 환자의 과거 의료 기록입니다. "Rx Hx"는 "Medication history"의 약자로, 환자의 약물 사용 기록입니다.

Hx는 다음과 같은 다양한 용도로 사용됩니다.

• 과거 병력: 환자가 과거에 앓았던 질병 또는 증상
• 가족력: 환자의 가족 구성원이 앓았던 질병 또는 증상
• 알레르기: 환자가 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 물질 또는 약물
• 약물 사용: 환자가 현재 복용 중인 약물 또는 과거에 복용한 약물
• 생활습관: 환자의 식습관, 운동량, 흡연, 음주 등

의학용어 Hx를 이해하면 의사가 환자의 병력을 파악하는 과정을 이해하는 데 도움이 됩니다.

등척성 통증과 등장성 통증은 근육의 수축 상태에 따라 구분되는 통증입니다.

등척성 통증은 근육이 수축하면서도 길이가 변하지 않는 상태에서 발생하는 통증입니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들 때 근육이 수축하면서도 길이가 변하지 않는 상태에서 통증이 발생하는 것이 등척성 통증입니다.

등장성 통증은 근육이 수축하면서 길이가 변하는 상태에서 발생하는 통증입니다. 예를 들어, 팔을 뻗어 손끝을 천장에 닿게 할 때 근육이 수축하면서 길이가 변하는 상태에서 통증이 발생하는 것이 등장성 통증입니다.

등척성 통증은 근육의 수축력에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 근육이 손상되거나 염증이 생기면 수축력이 약해져서 등척성 통증이 발생할 수 있습니다.

등장성 통증은 근육의 길이에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 근육이 짧아지거나 뻣뻣해지면 길이에 문제가 생겨서 등장성 통증이 발생할 수 있습니다.

등척성 통증과 등장성 통증은 각각의 원인과 치료 방법이 다릅니다. 따라서 통증의 원인을 정확히 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

등척성 통증의 치료

등척성 통증의 치료는 근육의 수축력을 회복하는 것이 목표입니다. 따라서 근육의 손상이나 염증을 치료하고, 근육의 힘을 키우는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

등장성 통증의 치료

등장성 통증의 치료는 근육의 길이를 회복하는 것이 목표입니다. 따라서 근육의 짧아짐이나 뻣뻣함을 개선하는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

등척성 통증과 등장성 통증을 예방하기 위해서는 평소에 근육을 튼튼하게 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

요통과 성-허리 아픈 사람의 사랑 만들

아픈사람이 눞는다
대부분 급성통증이 여기에 해당하며 아픈 사람은 <그림1>과 같이 누워있게 하고, 너무 부드러운 매트리스나 요는 상대방이 움직일 때 통증을 유발시킴으로 베개를  무릎이나 머리 밑에 두면 더욱 편하다.
<그림1>	이런 경우 관계를 시작할 때 통증을 완하 시킬 수 있는 조치, 즉 더운 찜질이나 맛사지 등이 도움이 된다. 이 유형에 속하는 사람들에게 권장할 만한 체위로서 <그림2나 3>과 같이 아픈 사람이 누워서 행하는 것이 좋다.
<그림2>	<그림3>
2. 뒤로 젖혔을 때 요통이 감소되는 유형
1) 여성 파트너가 이런 유형의 요통이 있는 경우      <그림4>	① 수건을 감거나 조그만 베개를 허리 뒤에 깔아서 허리를 약간 뒤로 젖혀지는 자세를 유지하도록 한다.<그림4>
② 엎드린 자세에서 허리가 뒤로 젖혀질 수 있도록 베개를 가슴 밑에 깔거나,팔꿈치로 지탱하도록하거나, 또는 배 밑에 베개를 깔아 허리가 뒤로 조금 젖혀짐으로서 편하게 되는데 이와같이 베개를 옮겨줌으로서 보다 편한 체위가 될 수 있다.<그림5>	<그림5>
<그림6>	③ 의자에 기대어 손과 무릎을 그림 과 같이 굽히고 허리곡선을 조절하면서 자세를 취할 수도 있다.<그림6>
④ 여성 파트너가 소파나 의자에 앉아 허리에 베개를 깔고, 뒤로 젖혀 앉아 있으면 상대방 남자는 무릎을 끓고 여자의 다리 사이에서 자극을 준다. <그림7>	<그림7>
2) 남자가 뒤로 젖히면 감소되는 요통을 가진 경우
① 남성 파트너가 베개나 수건을 등에 깔고 허리가 약간 뒤로 젖혀진 상태로 누워서 행한다. 여성 파트너는 남자 위에서 무릎을 끓고 앉는다.<그림2 또는 3>
<그림2>	<그림3>
② 편한 의자를 이용하여 남성 파트너의 등뒤에 베개를 깔고 앉고 상대방 여성 파트너는 걸터 앉아서 실행하다.   <그림8>	<그림8>
3. 앞으로 굽힐 때 요통이 감소되는 유형
1) 여성 파트너가 이런 유형의 요통이 있을 때 ① 여성 파트너가 남성 파트너 위에 앉아 가슴쪽을 낮추며 등을 둥그렇게 굽어지다 이렇게 척추가 굽어진 상태로 유지하는데, 굽어지는 정도는 다리를 어느 정도 가슴쪽에 가져가는가를 조절하면 된다.<그림 9>	<그림9>
<그림10>	② 의자에 앉아서 하는 방법으로서 등뒤에 베개를 두지 말고 등을 앞으로 굽어지도록 하면서 남성 파트너는 그림과 같이 무릎을 끓고 하면된다. <그림10>
2) 남성파트너가 이런 유형의 요통이 있을 때 ① 남성 파트너가 누워서 하는 자세는 별로 바람직하지 못하고 여자는 누워서 베개를 엉덩이에 받혀주고 (베개의 높이는 편한 대로 조정) 남성 파트너는 등이 앞으로 굽어지도록 그림과 같이 한다.<그림11>	<그림11>
<그림6>	② 여성 파트너의 무릎을 굽혀 의자에 의지하도록 하면서 남성 파트너는 여성 파트너의 등 위에서 등을 앞으로 굽혀 시행하면 된다.<그림6>
4. 편측성 유형
아픈쪽의 다리를 굽히고 반대쪽 편한 다리를 똑바로 편다.  물론 예외가 있을 수 있어 반대로 하면 더 편할 수도 있다.    스스로 누워서 아픈쪽 다리를 가슴쪽으로 굽혀서 10~15초간 유지하고 또 반대쪽 다리도 똑같이 해 본다. 이렇게 하면 어느 쪽이 더 편한지 곧 알 수 있다.
① 여성 파트너가 편측성 통증이 있을 때 누워서 한쪽 다리를 위로 굽히고, 다른 쪽은 똑바로 편다. 남성 파트너가 편측성 통증의 유형일 때도 마찬가지로 한 쪽다리는 펴고 다른쪽을 굽히면 된다.<그림12>	<그림12>
<그림13>	② 옆으로 누워서 하는 방법으로 상대방의 옆에서 한쪽다리는 굽히고 다른쪽은 펴서 하는 방법으로 남녀 모두에게 적용된다. 만일 편하지 않으면 다른쪽으로 눕던지 반대쪽 다리를 굽혀보다.<그림13>
위에서와 같이 여러 유형과 체위를 제시하였으나, 요통환자 모두에게 꼭 맞게 적용되지 않을 수도 있다. 서서히 진행하도록 하고 처음엔 부드럽게 접촉하여 어느 한 자세만 고수하거나 오랫동안 한 동작을 반복하지는 말아야 한다. 피로감이 나타나는 징후가 있으면 중단하도록 하고 통증이 나타날 땐 어떻게 대처할 것인지 미리 계획을 세운다. 긴장을 갖지 말고 자주 대화해 가면서 새로운 체위로 부부관계를 갖도록 한다. 이렇게 하면 허리 통증 때문에 잃었던 것을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 아프기 전에 가졌던 보다 나은 관계를 가질 수 있다.

김성훈한의원 요통클리닉

이스라엘과 팔레스타인의 분쟁은 19세기 말부터 시작된 유대인의 팔레스타인 이주와 1948년 이스라엘의 건국으로 인해 발생한 것입니다.

19세기 말부터 유럽에서 유대인 박해가 심해지면서 많은 유대인들이 팔레스타인으로 이주하기 시작했습니다. 팔레스타인은 유대교의 성지이기도 하여 유대인들은 이곳에서 자신들의 국가를 세우고자 했습니다.

1917년 영국은 밸푸어 선언을 통해 팔레스타인에 유대인의 국가를 세우겠다는 의사를 표명했습니다. 이 선언은 팔레스타인에 거주하던 아랍인들의 반발을 불러일으켰습니다.

1947년 유엔은 팔레스타인을 유대인 국가와 아랍인 국가로 분할하는 계획을 승인했습니다. 그러나 아랍인들은 이 계획을 거부하고 이스라엘을 공격했습니다. 1차 중동 전쟁의 결과, 이스라엘은 팔레스타인 지역의 대부분을 장악하게 되었습니다.

1967년 6일 전쟁에서 이스라엘은 요르단 강 서안 지구, 골란 고원, 가자 지구를 점령했습니다. 이로 인해 팔레스타인인들은 더욱 큰 고통을 받게 되었습니다.

이스라엘과 팔레스타인은 지금까지 여러 차례 평화 협상을 진행했지만, 아직까지 합의에 이르지 못하고 있습니다. 분쟁의 주요 쟁점은 팔레스타인 국가의 설립, 팔레스타인 난민의 귀환, 요르단 강 서안 지구와 가자 지구의 지위 등입니다.

이스라엘과 팔레스타인의 분쟁은 중동의 평화와 안정을 가로막는 가장 큰 장애물 중 하나입니다. 이 분쟁의 해결은 중동 지역의 미래를 위한 필수적인 과제입니다.

이스라엘과 팔레스타인의 분쟁을 이해하기 위해서는 다음과 같은 요소들을 고려해야 합니다.

• 종교적 요소: 팔레스타인은 유대교, 기독교, 이슬람교의 성지입니다. 유대인들은 이곳을 약속의 땅으로 여깁니다.
• 역사적 요소: 팔레스타인은 오랫동안 다양한 민족들이 거주해온 곳입니다. 유대인들은 약 2,000년 전부터 팔레스타인에 거주해왔으며, 아랍인들은 약 1,400년 전부터 팔레스타인에 거주해왔습니다.
• 정치적 요소: 이스라엘은 강력한 군사력을 보유하고 있으며, 팔레스타인은 이스라엘에 비해 상대적으로 약세입니다.

이스라엘과 팔레스타인의 분쟁은 단순한 민족 갈등이나 종교 갈등이 아니라, 다양한 요소들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이 분쟁의 해결을 위해서는 이러한 요소들을 종합적으로 고려한 접근이 필요합니다.

성장통은 키키우기의 적기입니다..
잘 재우고 잘 맥이고 잘 관리한다면 아빠 엄마보다 7cm UP 

어린이의 성장통은 성장기의 아이들이 종종 경험하는 통증으로, 편측이 아니라 양측으로 나타나며 보통 다리, 발목, 발 부위에 발생합니다. 

한쪽만 발생한다면 다른 관절질환과 감별이 요합니다.

성장통의 원인은, 성장판의 발달과 관련이 있는 것으로 추측됩니다.

성장통은 일반적으로 낮에 활동증에는 나타나지 않고 밤에 발생하며, 10~20분 정도 지속됩니다.

낮의 활동증에도 나타난다면 다른 관절 질환과 감별이 필요합니다.

어린이의 성장통을 자가 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

아이를 따뜻하게 해줍니다. 핫팩이나 따뜻한 물수건을 다리나 발에 대어주면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
아이에게 마사지를 해줍니다. 다리와 발을 부드럽게 마사지하면 근육이 이완되고 통증이 완화됩니다.
아이에게 충분한 휴식을 취하게 해줍니다. 성장통은 보통 밤에 발생하므로, 아이가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.
아이에게 원인을 제거하지 않고 진통제를 먹이는 일은 오히려 키성장을 방해할 수 있습니다.

어린이의 성장통은 대부분 자연적으로 사라지지만, 통증이 심하거나 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

다음은 어린이의 성장통을 예방하는 방법입니다.

아이의 식단을 건강하게 유지합니다. 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하면 성장통을 예방하는 데 도움이 됩니다.
아이에게 규칙적인 운동을 시킵니다. 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
아이가 충분한 수면을 취하도록 합니다. 충분한 수면은 성장과 회복에 필수적입니다.
어린이의 성장통은 일반적으로 심각한 질환이 아니지만, 아이가 통증으로 인해 고통을 받는다면 적절한 관리가 필요합니다.

https://blog.naver.com/1079751/223237806458

안전하고 부작용이 없는 겉 뿐만이 아니라 속까지 
튼튼하고, 아이의 미래를 생각하는 소아청소년 
키키우기 #광주성장클리닉 광주 #김성훈한의원 
키박사 김성훈입니다.
-----------------------------

안녕하세요~

광주 살 잘 빼는 병원 김성훈한의원 다이어트클리닉입니다.

리마인드 차원에서~ ^^

식사 시 밥을 먹어야 한다는 강박관념을 버리십시오~

밥을 안 먹어도 건강을 전혀 해치지 않습니다. 오히려 더욱 건강해진답니다.

*탄수화물은 귀하의 몸에 쌓여 있는 내장지방과 체지방으로 대신합니다.

그리고 사실 김성훈한의원의 S 다이어트환을 드시면 지방이 분해되어 밥대신의 에너지원이 되므로 귀하도 느끼시는 것처럼 배고픈 생각이 전혀 없답니다.

*하지만 지방이 분해되는 에너지원에는 우리 몸에 꼭 필요한 단백질, 미네랄과 효소 영양소가 없으므로 이들의 보고인 육류(생고기, 삶은 고기)와 신선한 다양한 색깔 야채를 많이 드세요.

야채와 해조류에는 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄과 효소 영양소가 많이 들어있어 질병을 예방해주고 항노화작용작용을 합니다.

그리고 신체의 효소 호르몬 대사를 촉진하고 원활한 장운동으로 장내의 독소를 대변으로 배출해주어 통쾌 상쾌~ 쾌변을 유도해줍니다.

그러므로 과하다 할 정도로 배불리 먹어야 합니다. 당분간 소가 되어야겠다는 생각을 하세요

식단의 예입니다.

광주해독한의원 김성훈박사입니다.

독소자가진단 테스트

내 몸은 연못~
나는 그 연못 속에서 사는 물고기~
연못 정화 프로젝트!!!

다음은 질문은 내 몸에 존재하는 독소상태를 측정하는 설문지입니다. 해당사항에 체크해주세요.

□ 머리가 무겁고 어지러우며 두통도 느낀다.

□ 불면증으로 잠을 제대로 이루지 못한다.

□ 눈이 맑지 못하고 늘 붉게 충혈되어 있다.

□ 눈이 침침하며 때로 시야가 흐려진다.

□ 귀에 염증이 잦거나 물이 나온다.

□ 가끔 이명(귀울림)과 통증도 느껴진다.

□ 충분히 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는다.

□ 감정기복이 심하다.

□ 기분이 좋다가도 문득 우울해진다.

□ 기분이 자주 가라앉는다.

□ 집중력이 떨어졌다.

□ 기억력이 떨어진다.

□ 치매기가 있다.

□ 욱하면서 화를 잘 낸다.

□ 늘 초조하다.

□ 몸이 여기저기 자주 저리다.

□ 1년에 한두차례는 심각하게 감기를 앓는다.

□ 콧속이 꽉 차 있는 느낌으로 답답하다.

□ 재채기를 자주 한다.

□ 축농증이 있다.

□ 양치를 해도 입안에서 냄새가 난다.

□ 입안이 자주 헐고 혀가 부어 있다.

□ 입술이 마르거나 잘 갈라진다.

□ 혀가 잘 돌아가지 않는 때 가 있다.

□ 몸에서 나쁜 체취가 난다.

□ 소변의 양이 적고 냄새가 심하다.

□ 아침에 자고나면 얼굴과 손발이 잘 붓는다.

□ 관절이 뻣뻣하고 통증이 느껴진다.

□ 손톱이 약해서 잘 부러진다.

□ 눈 밑에 다크서클이 있다.

□ 만성 소화불량이며 트림을 자주 한다.

□ 식욕이 없다.

□ 메스꺼움을 느낀다.

□ 잦은 설사와 변비 증상이 있다.

□ 걱정이 많고 스트레스를 잘 받는다.

□ 알레르기 증상이 있다.

□ 여드름, 기미 등의 피부 트러블이 가시질 않는다.

□ 수족 냉증이 있다.

□ 손 발바닥이 뜨거워 불편하다.

□ 뒷목이 뻐근하고 어깨가 잘 결린다.

□ 머리카락이 많이 빠진다.

□ 저녁식사 시간이 늦은 편이다.

□ 심장박동이 빠르고 불규칙하다.

□ 조금만 움직여도 숨이 가쁘다.

□ 목이 컬컬하며 이물감이 느껴진다.

□ 몸무게가 쉽게 느는 편이다.

□ 과식, 편식, 간식을 하는 경우가 많다.

□ 몸무게가 평균보다 많이 나간다.

□ 인스턴트 음식을 즐겨먹는다.

□ 야채를 싫어한다.

□ 밀가루 음식을 자주 먹는다.

□ 수분을 별로 섭취하지 않는다.

□ 치아를 금속으로 때우거나 씌웠다.

□ 운동 후 좀처럼 피로가 풀리지 않는다

□ 장시간 같은 자세로 일한다.

□ 매일 샴푸로 머리를 감는다.

□ 외식을 자주한다.

□ 운동을 거의 하지 않는다.

□ 운동을 해도 땀이 잘 안 난다.

□ 땀이 너무 많이 난다.

□ 나도 모르게 멍이 잘 든다.

□ 발바닥 통증이 있다.

□ 혈뇨나 콜라색 소변을 본다.

□ 소변에 거품이 많다.

□ 요실금이 있다.

□ 빈뇨가 있다.

□ 밤에 소변을 자주 본다.

□ 잔뇨감이 느껴진다.

□ 방광염이 자주 생긴다.

□ 냉대하의 색이 탁하고 냄새가 난다.

□ 생리통이 있다.

□ 이유 없이 몸이 붓는다.

□ 성기능과 성욕이 저하됐다.

□ 매사에 자신감이 떨어진다.

□ 만성피로가 심각하다.

□ 하체살이 빠지지 않는다.

□ 아침에 일어나면 붓고 오후가 되면 빠진다.

□ 턱과 등 부위 여드름이 자주 생긴다.

□ 먹는 것에 비해 비만이다.

□ 보약을 먹어도 효과가 없다.

□ 늘 배가 더부룩하고 소화가 잘 안 된다.

□ 이유 없이 복통이 잦다.

□ 명치끝이 답답하고 가끔씩 속이 쓰리다.

□ 오랜 설사나 변비로 고생하고 있다.

□ 콜레스테롤이 높고 혈압조절이 잘 안 된다.

□ 안면 홍조가 있다.

□ 위에서 역류가 가끔 있다.

□ 헛 트림이 자주 난다.

□ 트림을 하면 냄새가 심하다.

□ 음식을 먹고 좀 있으면 바로 허기가 진다.

□ 이유 없이 잠이 쏟아진다.

□ 입맛이 없어 식사를 잘 못해도 똥배가 나온다.

□ 올챙이 배다.

□ 변비가 생긴다.

□ 방귀냄새가 심하다.

□ 대변의 상태가 늘 다르다.

□ 대변 후 상쾌하지 않다.

□ 몸이 무겁다.

□ 얼굴 트러블이 있다.

□ 피부가 잘 거칠어진다.

□ 지방간이 있다.

□ 오른쪽 가슴 흉곽 밑부분에 통증이 있다.

□ 얼굴이 누렇게 떠 있다.

□ 담이 결리고 목이 뻐근하다.

□ 만사가 다 귀찮다.

□ 피부 알레르기가 심하다.

□ 당뇨가 있다.

□ 손발이 잘 붓는다.

□ 소화가 잘 안 된다.

□ 얼굴색이 예전보다 검붉다.

□ 얼굴의 낯빛이 어둡고 푸석하다.

□ 화장이 잘 안 먹는다.

□ 눈이 뻑뻑하고 침침하다.

□ 몸이 항상 무겁고 주량이 갑자기 줄었다.

□ 체력이 예전에 비해 나쁘다.

□ 몹시 게을러 졌다.

□ 얼굴 복부 등의 피부에 탄력 없이 처진다.

□ 고혈압이 있다.

□ 콜레스테롤, 중성지방수치가 높다.

□ 혈압약이나 당뇨약 등의 양약을 먹는다.

□ 담배를 핀다.

□ 술을 자주 마신다.

□ 커피를 마셔야 정신이 난다.

□ 숨을 쉴 때 이상한 소리를 낸다.

□ 가래가 끼고, 허스키하다.

□ 마른기침이 해마다 반복된다.

□ 만성적으로 가래기침을 한다.

□ 천식이 있다.

□ 만성적인 비염이 있다.

□ 만성적으로 가래기침을 한다.

□ 감기에 자주 걸린다.

□ 모공이 넓고, 피지가 많다.

□ 살이 참 잘 안 빠진다. 

□ 턱살이 내려와 이중턱이다.

김성훈한의원 엔자임 청혈해독
인체정화클리닉

항상 최선을 다 하는 김성훈한의원

http://herbalclinic.co.kr/02/sub_05(03).htm 

키 크는데 도움이 되는 성장혈은 다음과 같습니다.

백회혈: 머리 꼭대기에서 손가락 두 개 폭 뒤에 있는 움푹 들어간 곳

양구혈: 귀 옆쪽에서 손가락 두 개 폭 뒤에 있는 움푹 들어간 곳

족삼리혈: 종아리 안쪽에서 발목뼈 바로 아래에 있는 움푹 들어간 곳

태충혈: 발바닥에서 새끼발가락과 둘째발가락 사이의 움푹 들어간 곳

용천혈: 발바닥에서 엄지발가락과 둘째발가락 사이의 움푹 들어간 곳

슬안혈(독비): 무릎 아래쪽에서 안쪽으로 약 3cm 떨어진 곳

이러한 혈자리를 꾸준히 지압하면 성장호르몬 분비를 촉진하고 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 성장혈을 자주 지압하면 성장판의 성장을 촉진하고 키가 커지는 데 도움이 될 수 있습니다. 성장혈을 지압할 때는 손가락을 이용하여 꾹꾹 누르고 10~15초 정도 유지합니다. 하루에 2~3회 지압하는 것이 좋습니다.
키 성장에 도움이 되는 생활습관으로는 다음과 같습니다.

충분한 수면: 성장호르몬은 주로 수면 중에 분비되므로, 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동: 운동은 신체의 성장과 발달을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 키 성장에 도움이 되는 운동으로는 줄넘기, 농구, 배구, 수영 등이 있습니다.
균형 잡힌 식단: 키 성장에 필요한 영양소는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 철분 등이 있습니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 성장호르몬 분비를 저하시키므로, 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 취미 생활을 즐기거나, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

키 성장은 유전적인 영향이 크지만, 생활습관을 개선함으로써 키 성장을 촉진할 수 있습니다. 

키 성장에 도움이 되는 혈자리를 지압하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하며, 스트레스를 잘 관리한다면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요 ~^^
광주성장클리닉 김성훈한의원 키박사 김성훈입니다.

오늘은 사랑하는 자녀의 유전적인 키성장예측과

유전적 예상키는 의의 그림 처럼 하지만 인터넷으로 기입만하시면 바로 알 수 있답니다.

현재의 성장도를 알아보기 위한 인터넷으로 쉽게 해볼 수 있는

검사법에 대해서 말씀드리겠습니다.

먼저 아래의 링크로 들어가시면 

 키 성장도검사 (링크)

아래의 창을 보시수 있습니다.

위 페이지에서 성장비만도검사를 클릭하면 

아래의 페이지가 나옵니다.

아래의 페이지에

본인 신장

본인 몸무게

아버지 신장

어머니 신장

생년월일

남 여

를 차례로 기입하면 

유전적인 신장예측과 

현재 신장의 퍼센타일(%)이 나타납니다.

프린터로 출력이 가능합니다.

아래는 결과 페이지입니다.

또래의 평균키인데 나는 어느 수준에 있나를

아래의 그림에서 처럼 나타내줍니다.

3개월에 한번씩 검사하여 프린터로 출력하여 모아놓으면

성장도를 그래프로 예측할 수 있답니다.  

하지만 키성장도에 대한 가장 정확한 검사는 뼈나이 골연령의 성장판검사입니다.

뼈나이를 검사하면 언제 사춘기에 접어들지

여아의 경우 언제 초경을 하고

남아의 경우 언제 변성기가 올지를 정확히 알 수 있습니다.

턱관절 안면비대칭클리닉 광주 김성훈한의원입니다.

턱관절, 안면비대칭 비수술교정의 중심 요법은 CFRT가 중심치료법입니다.

오늘은 CFRT 두개안면교정술로 턱관절 교정을 하는 치료에 대해서 알려드릴게요
  
김성훈한의원안면비대칭클리닉의 독특한 교정치료 방법으로 CFRT 두개안면교정술이 있습니다.
 
쉽게 설명드리면 작은 풍선을 이용하여 두개 안면골을 움직여서
안면비대칭이나 턱관절장애, 이명증, 비염, 코골이 등
다양한 질환에 응용해서 치료 효과가 있습니다.

그 이유는 크게 4가지입니다.
 
①구조적 재배열 ②뇌기능 활성화 ③호르몬 조절 ④자율신경 밸런스
이렇게 4가지 영역에서 CFRT(두개안면교정술) 치료 효과가 있기 때문입니다.
 
오늘은 턱관절장애가 있을 때 턱관절 교정을 CFRT로 하는 방법입니다.
 

턱관절 장애 중 좌측 PS타입
턱이 좌측으로 돌고 좌측 턱에서 소리나가 나며, 좌측이 늦게 빠집니다
 
AI 타입: 아래턱 관절부가 전방 하방으로 이동한 형태입니다.
턱관절 디스크가 후방으로 위치하고 있으며 가끔씩 턱이 안 다물어집니다.
 
PS 타입: 아래턱 관절부가 후방 상방으로 이동한 형태입니다.
턱관절 디스크가 전방으로 위치하고 있으므로 가끔씩 턱이 안 벌어집니다.
 
 

  
턱관절 장애 중 우측 PS 타입
턱이 우측으로 돌고 우측턱에서 소리가 납니다. 우측이 늦게 빠집니다.
 
PS 타입: 아래턱 관절부가 후방 상방으로 이동한 형태입니다.
턱관절 디스크가 전방으로 위치하고 있고 가끔씩 턱이 안 벌어집니다.
 
AI 타입: 아래턱 관절부가 전방 하방으로 이동한 형태입니다.
턱관절 디스크가 후방으로 위치하고 있으며 가끔씩 턱이 안 다물어집니다.

 
  CFRT치료과정

안면비대칭의 CFRT 비수술교정치료의 과정입니다.

안면경항부ART(MCT) → 두개골이완법 →BT요법→ 안면골교정술(상악 접형골/ 측두 후두골/  접형 후두골)→경추부교정→하악부교정(전방 주걱턱/ 후방 무턱)
 

 
위 사진은 안면비대칭비수술교정치료의 김성훈한의원의 CFRT와 턱장치, 추나치료, 침치료의 치료 과정입니다.
치료 과정만으로도 여러가지 질환에서 교정이 가능하다는 것을 알 수 있습니다.
 
특히 수술이 아닌 비수술 수기 치료로 턱관절 교정이 가능하다는 점에서
CFRT는 매우 중요한 치료 방법입니다.

김성훈한의원처럼 CFRT 두개안면교정술을 시술하는 턱관절 교정 한의원은 많지 않습니다.
 
특히 광주 및 인근 지역 목포, 순천, 여수를 포함하여 CFRT 뿐만 아니라
안면비대칭교정, 턱관절장애 교정 한의원 잘하는곳을 찾기 힘든데요.
 
전공 한의사가 시술하는 김성훈한의원턱관절안면비대칭클리닉에서
CFRT 두개안면교정술로 턱관절 장애, 턱관절 교정 효과를 경험해 보시기 바랍니다.

광주안면비대칭비수술교정클리닉

김성훈한의원입니다.

오늘은 어제에 이어서 CFRT 두개안면교정술의

안면비대칭 비수술교정방법에 대해서 알려드릴게요~

 

김성훈한의원안면비대칭클리닉의 안면비대칭 교정!

얼마나 효과적이고 안전한 치료인지 수술이 아닌 비수술 교정으로

안면비대칭 교정 치료를 받아보시기 바랍니다.

카테고리 1

카테고리1) 상악은 그대로이고 턱관절인 하악만

회전한 상태로 CFRT로 교정이 가능합니다.
안면비대칭은 사실 이런 경우가 80% 이상으로 대부분이랍니다.
 

이 경우의 교정원리입니다. 

 카테고리2

카테고리2) 상악도 돌고(이때 주로 광대뼈 함몰이 동반됨)
그래서 광대의 높이가 좌우가 다르답니다.

약 15%에 해당합니다.
하악도 같은 방향으로 회전한 상태의 안면비대칭 교정이 있습니다.

이때의 치료법중에 중요한 솔루션이 풍선요법입니다.

카테고리3

 
카테고리3) 상악과 하악이 반대방향으로 틀어진 경우로
약 5% 정도로 별로 흔하지는 않습니다.
측방굴곡 변형이라고 하며 이때도 CFRT 교정이 가능합니다.

 카테고리2의 측두골 교정의 중요성

카테고리2의 안면비대칭 교정 방법: 측두골 교정 CFRT

측두골은 CFRT에서 중요한 교정 포인트에 해당합니다.

주로 내외회전변위가 일어나며 측두골 내측엔 평형감각, 위치감각을 다루는 전정기관과

청각을 담당하는 달팽이관, 안면근육의 움직임을 담당하는 안면신경이 빠져나오는 부위이기도 합니다.

 

측두골을 교정하게 되면 어지럼증, 이명, 중이염, 이관질환, 메니에르병 등의 치료 뿐만 아니라

안면신경으로 발생하는 구안와사, 안면비대칭 등도 측두골 교정으로 치료할 수 있습니다.

 

특히 안면비대칭 교정 방법에서 측두골이 가동성이 가장 큰 두개골이기 때문에

CFRT 치료가 용이하고 치료 반응도 빠른 편에 속합니다.

카테고리3의 접형골 교정의 중요성

카테고리3의 안면비대칭 교정: 접형골을 교정하는 CFRT
 

김성훈한의원안면비대칭클리닉의 CFRT는 두개안면골의 

심부구조물에 해당하는 접형골을 교정하는 능력이 탁월합니다.

접형골의 변위는 카테고리3에 해당하는 안면비대칭에 해당하며

교정이 어렵다는 두상비대칭을 동반하는 경우도 간혹 있습니다.

 

접형골이란 두개안면골의 축을 담당하는 뼈로 

안면의 감각과 운동을 담당하는 삼차신경이

접형골에 있는 3개의 구멍을 통해서 분지하고 있으므로 

CFRT로 삼차심경통과 턱관절 질환 교정이 가능합니다.

 

특히 자율신경과 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체가 담겨져 있는 곳이 접형골이기 때문에

CFRT 두개안면교정술로 접형골을 교정하게 되면

이명, 성장, 호르몬 이상, 자율신경계 이상 등을 치료할 수 있습니다.

작은 풍선으로 어떻게 이렇게 놀라운 치료 효과를 볼 수 있을까요?

 
 

이는 두개 안면골이 유기적인 움직임을 가지고 있기 때문입니다.

 

특히 평소 오랜 기간 지속된 잘못된 자세와 생활습관으로 발생한 여러가지 질환들이

잘 치료되지 않고 증상이 재발한다면 

김성훈한의원안면비대칭클리닉의 CFRT로 근본치료를 경험해 보시기 바랍니다~

광주안면비대칭 비수술교정 김성훈한의원입니다.

이번에는 3차례에 걸쳐 두개골 안면교정술인 CFRT에 대해 알아보겠습니다.

얼굴비대칭 교정에 있어서 비수술 수기 치료에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다.

비수술 얼굴비대칭 교정에 있어서 효과적인 방법으로

CFRT를 이용한 두개안면교정술이 있습니다.

작은 풍선을 이용하여 두개 안면골을 움직여서 다양한 질환 치료에 응용되고 있습니다.

오늘부터 CFRT 두개안면정술에 대해서 자세히 알려드릴게요~

안면비대칭 비수술치료의 최고의 기법 - CFRT 두개골안면교정술이란?

굴비대칭 교정에 있어서 비수술 수기 치료에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다.

비수술 얼굴비대칭 교정에 있어서 효과적인 방법으로

CFRT를 이용한 두개안면교정술이 있습니다.

작은 풍선을 이용하여 두개 안면골을 움직여서 다양한 질환 치료에 응용되고 있습니다.

오늘부터 CFRT 두개안면정술에 대해서 자세히 알려드릴게요~

김성훈한의원안면비대칭클리닉 안면비대칭 교정 CFRT!

CFRT는 이미 다양한 질환에 응용되고 있는 두개안면교정술입니다.

▶ 두개 안면골의 구조적 재배열!

▶ 뇌기능 활성화를 위한 수기 치료!

▶ 호르몬 조절을 위한 치료!

▶ 자율신경 밸런스의 정상화!

이 모든 것이 김성훈한의원안면비대칭클리닉의 CFRT에서 가능합니다!

증상만 치료하면 다시 재발합니다!

구조적, 기능적 원인을 치료하는 CFRT는 다시 재발하지 않는 근본 치료 방법입니다!

안면비대칭, 턱관절장애, 이명과 난청, 어지럼증, 전정신경염, 휜코와 비중격만곡증, 메니에르병

안면신경마비후유증, 삼차신경통, 코골이와 수면무호흡증,

비염과 축농증, 중이염, 이관질환(이관개방증,폐쇄증), 난치성두통

어떻게 이 모든 질환들에서 CFRT가 효과적일 수 있을까요?

CFRT는 오랜 역사를 가진 두개안면 비수술 치료입니다.

이미 80여년 이상의 오랜 역사를 가진 두개안면 교정술로

조그만 풍선을 콧구멍 속으로 넣어서 비강과 인두 사이에 위치한

두개 안면 구조물을 확장시켜서 고유의 위치로 복구시키는 치료 방법으로

김성훈한의원안면비대칭클리닉 전공 한의사의 추나수기 치료로 CFRT 치료가 가능합니다.

▲ CFRT 두개안면교정술 치료 동영상

CFRT는 두개저를 교정합니다!

즉! 무리하게 뼈를 자르고 붙이는 수술이 아니라

유동성이 크서 쉽게 뒤틀리고 어긋나는 두개저를 바른 위치로 교정하는 시술입니다.

전두, 후두, 측두, 두정은 이미 만 1세면 성장이 끝납니다.

만 1세 이전의 영유아라면 두상 교정이 가능하지만 이후로는 사실 불가능합니다.

따라서 두상비대칭으로 인한 안면비대칭은 교정 속도도 느리고 치료 과정도 까다롭습니다.

반면 두개저 즉 안면골은 두개관에 비해서 뼈와 뼈 사이의 결합이 느슨하고

유동성이 크기 때문에 접형골, 사골, 서골, 비골 부위로 교정이 가능합니다.

김성훈한의원안면비대칭클리닉 안면비대칭 교정 CFRT는 더욱 효과적입니다.

수능 이후 안면비대칭 교정을 위해서 벌써부터 상담 문의가 증가하고 있는데요.

수능이 끝나고 겨울방학이 시작되면 안면비대칭 및 턱관절 장애를 교정하기 위해서

김성훈한의원안면비대칭클리닉 유명한곳 경희미려한의원의 비수술 교정 치료에 대한 관심이 높아집니다.

기존 성형수술에 대한 두려움과 부작용에 비해서 CFRT 두개안면교정술은

안전하고 자연스러운 교정 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 안면비대칭이나 턱관절장애처럼 얼굴의 문제로 인해서 생긴

두통, 만성피로, 어지럼증, 비염, 축농증, 휜코 등 관련 질환을 함께 치료할 수 있다는 점도 장점입니다.

안면비대칭은 교정을 하지 않으면 계속 진행되는 특징이 있습니다.

원인에 대한 정확한 진단과 구조적 기능적 치료로 유명한 CFRT로

재발하지 않는 근본치료를 시작해 보시기 바랍니다!

빛고을 광주성장클리닉 김성훈한의원 키박사 김성훈입니다.

https://cafe.daum.net/kinzi

위의 키크기전수의 카페에 가시면 많은 키정보가 있습니다.

참고해주세요.

소아 청소년의 키크는 방법 10가지만 추천합니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
키 성장에 필요한 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양합니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 성장호르몬의 분비를 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 성장호르몬의 분비를 촉진하는 음식에는 우유, 달걀, 생선, 콩류, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.

규칙적으로 운동하세요.
운동은 성장에 필수적입니다. 운동은 뼈와 근육을 자라게 하고, 성장호르몬의 분비를 촉진합니다. 특히, 키 성장에 도움이 되는 운동은 줄넘기, 농구, 배구, 수영, 태권도 등입니다.

충분한 수면을 취하세요.
성장호르몬은 주로 수면 중에 분비됩니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 소아 청소년은 하루 8~10시간의 수면을 취해야 합니다.

스트레스를 줄이세요.
스트레스는 성장을 방해합니다. 따라서 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이는 방법에는 명상, 요가, 음악 감상, 산책 등이 있습니다.

자위행동과 담배와 술을 피하세요.
자위행동과 담배와 술은 성장을 방해합니다. 따라서 자위, 담배와 술을 피하는 것이 중요합니다.

규칙적으로 성장 검진을 받으세요.
키 성장에 필요한 영양소는  건강하게 유지하는 데에도 필요합니다. 따라서 규칙적으로 성장 검진을 받아 키성장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

긍정적인 태도를 가지세요.
긍정적인 태도는 성장에 도움이 됩니다. 따라서 긍정적인 태도를 가지는 것이 중요합니다.

성장판이 닫히기 전에 키 성장을 위해 노력하세요.
성장판은 뼈의 끝에 있는 연골로, 뼈가 자라는 부분입니다. 성장판은 보통 18세에서 20세 사이에 닫힙니다. 따라서 성장판이 닫히기 전에 키 성장을 위해 노력하는 것이 중요합니다.

성장에 도움이 되는 최소량의 법칙에 따른 약물을 복용하세요.
성장에 도움이 되는 약물은 성장호르몬, IGF-1 등이 있습니다. 성장호르몬은 뼈와 근육을 자라게 하고, IGF-1은 성장호르몬의 작용을 돕습니다.

하지만 생물 성장에 필요한 영양소 중 가장 부족한 영양소가  성장을 좌우한다는 최소량의 법칙에 따라 키 성장에 부족한 요소가 무엇인지 선행적인 검진이 필수적입니다. 

성장에 도움이 되는 약물은 전공의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.

성장클리닉을 방문하세요.
성장클리닉은 키 성장에 도움이 되는 다양한 정보를 제공하고, 키 성장을 위한 치료를 제공합니다. 따라서 키 성장에 문제가 있는 경우 성장클리닉을 방문하는 것이 좋습니다.

광주성장클리닉 김성훈한의원 키박사 김성훈입니다.

오늘은 소아 청소년의 키성장의 법칙에 있어

최소량의 법칙에 이어 코이의 법칙에 대해서 말씀드리고자 합니다.

https://blog.naver.com/1079751/223160348834

코이의 법칙(Koi's Law)은 비단잉어의 하나인 코이가

환경에 따라 성장하는 크기가 달라지듯이

사람도 환경에 비례해 능력이 달라진다는 법칙입니다.

같은 물고기인데도 어항에서 기르면 피라미가 되고,

강물에 놓아기르면 대어가 되는 것을 빗대 '코이의 법칙'이라 부릅니다.

코이의 법칙은 개인의 성장과 발전에 대한 중요한 의미를 담고 있습니다.

어떤 환경에 있느냐에 따라 사람은 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있는지,

아니면 제한을 받게 되는지에 큰 영향을 받습니다.

따라서 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해서는

도전적이고 성장할 수 있는 환경을 선택하는 것이 중요합니다.

코이의 법칙은 개인의 성장과 발전뿐만 아니라

사회의 발전에도 중요한 의미를 담고 있습니다.

어떤 사회가 코이의 법칙을 잘 지키고 있는지,

아니면 지키지 못하고 있는지에 따라

그 사회의 발전 정도가 달라집니다.

코이의 법칙을 잘 지키는 사회는 개인의 성장과 발전을 지원하고,

그 결과로 사회 전체의 발전을 이끌 수 있습니다.

코이의 법칙은 개인과 사회의 발전을 위해 중요한 법칙입니다.

개인은 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 도전적이고

성장할 수 있는 환경을 선택하고,

사회는 개인의 성장과 발전을 지원하기 위해 코이의 법칙을 잘 지켜야 합니다.

당연한 이야기 입니다만

사랑하는 아이의 키성장에도 해당되는 법칙입니다.

아이가 잘 자랄 수 있는 환경을 주성해야합니다.

아이들은 영양, 운동, 수면, 부모님의 애정으로 자랍니다.

사실 요즘 아이들의 키가 많이들 큽니다.

하지만 큰 사람들은 아주 큰 데 반해

작은 키를 가진 사람들도 상대적으로 아주 많은 것도 현실입니다.

청소년의 신장은 갈수록 커지고 있지만 누구나 크지는 않습니다. 

이렇듯 키도 빈익빈 부익부현상으로

키의 양극화는 심각합니다.

여러 가지 이유가 있겠지만 가장 큰 요인은 후성적인 요인인

식습관의 차이와 생활습관의 차이에서 비롯되는 것으로 보입니다.

즉, 코이의 법칙입니다. 다름아닌 키크기의 환경조성입니다.

사랑하는 우리 아이들에게 작은 키로 만드는 성장억제호르몬은 차단하고

큰 키로 자라게하는 성장촉진호르몬을 부어 넣어주는 방법을 강구하셔야겠지요.

오늘 이 코이의 법칙을 계기로

키가 잘 안 크는 성장억제호르몬의 비극적인 상황에서

키를 쑥쑥 잘 크게하는 성장촉진호르몬의 환경으로

전환하는 방법들을 강구해야합니다.

운동량은 절대적으로 부족하고,

성장호르몬이 한참 분비되는 시간에 잠을 자지 않고

늦은 밤까지 티브이시청에 컴퓨터다 학원이다 야간활동이 많아져

성장호르몬의 작용이 절대적으로 부족해지고,

음식도 영양소는 부족하고 칼로리만 과다한 인스턴트와

패스트푸드음식을 먹으면서 영양의 불균형이 초래되고 있기 때문입니다.

이러한 생활을 주로 하는 경우는 아이들은

키도 잘 자라지 않을 것이고 건강하지도 못할 것입니다.

반면에 좋은 생활습관과 식습관이 훈련된 아이들은

훤칠하게 키도 크게 자랄 뿐 아니라 건강한 신체를 갖게 되겠지요.

맛있는 사과를 원한다면 사과나무가 건강하고 튼튼해야한다는 진리를 잊어는 안됩니다..

https://tv.naver.com/v/15243745?t=22 

코이의 법칙과 환경변화에 따른 적응은 소아청소년 성장클리닉의 원리

광주성장클리닉의 명가 김성훈한의원 성장억제호르몬 환경에서 성장촉진호르몬 환경으로

롱다리성장클리닉 광주성장한의원입니다.
오늘은 코이의 법칙과 키성장에 대하여 말씀드립니다.

우리들은 보통 수족관을 화려하게 수놓은 물고기만을 구피라고 생각하지만,

그들은 야생에서도 성공적으로 살아간다.
구피는 열대어로 적도 근처의 강이나 하천에서 서식한다.
비단잉어 코이처럼 구피도 자신들이 거주하는 환경에 따라 매우 다른 형태적 변이를 경험한다.

포식자가 있느냐 없느냐에 따라 구피의 운명은 180도 달라진다.
운이 좋은 구피는 폭포 위 하천처럼 물의 속도가 빠른 곳에 자리를 잡는다.

물살이 느린 곳을 좋아하는 구피의 천척인 시클리드가 없기 때문이다.
예상할 수 있듯이 구피의 사망률은 게걸스러운 시클리드가 사는 장소에서 훨씬 높게 나타난다.
구피를 실험실로 옮겨와 교미하게 한다고 해보자.

만일 포식자가 득시글한 지역에서 가져온 구피는 그렇지 않은 물고기보다 더 작고 더 젊은 나이에 성적으로 성숙한다.

또한 위험한 곳에서 온 구피가 새끼를 더 많이 갖는다. 그렇지만 작다.

이런 차이는 쉽게 설명할 수 있다.

잡아먹히기 쉬운 동물들은 이른 시기에 새끼를 갖고 저장된 에너지를 많은 새끼에게 고르게 분배한다.

그렇게라도 해야 위험에 처하기 전에 유전자를 안전하게 전달할 가능성이 커지기 때문이다.
과학자들은 이런 형질이 그들이 자란 환경에 따라 구피 유전자로 조절된다는 것을 밝혔다.

열대어 구피의 환경에 따른 형태변화를 일컫는 용어는 환경형태성이다.

환경형태성은 특정 환경에 적응하기 위해 생물이 그 환경에 맞는 형태를 갖추는 것을 말한다. 구

피는 서식지의 수온, 염분 농도, 빛의 양 등에 따라 몸의 색깔, 크기, 형태가 달라진다.

예를 들어, 수온이 낮은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 크고 꼬리가 길어진다.

반면, 수온이 높은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 작고 꼬리가 짧다.

또한, 염분 농도가 높은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 딱딱해지고, 염분 농도가 낮은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 부드러워진다.

빛의 양이 많은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 밝은 색을 띠고, 빛의 양이 적은 환경에서 서식하는 구피는 몸이 어두운 색을 띠습니다.

환경형태성은 생물이 살아남고 번식하기 위해 중요한 역할을 한다.

특정 환경에 적응한 생물은 그 환경에서 더 잘 살아남고 번식할 수 있다.

따라서 환경형태성은 생물이 환경에 적응하고 진화하는 데 중요한 과정이다.

-----------------------------------------------------------------

코이의 법칙이라고 들어보셨을 것이다.

코이는 비단잉어의 일종으로 작은 어항에서 기르면 성장억제호르몬의 작용으로 5-8cm밖에 자라지 않지만,

커다란 수족관이나 연못에서 기르면 성장촉진호르몬의 영향으로 15-25cm까지 자란다.

심지어 강물에 방류해 자연 상태에서 자라면 90-120cm까지도 성장한다.

이렇게 같은 물고기도 어항에서 키우면 크기가 작지만,

강물에서 자라면 대어가 되는 것을 두고 ‘코이의 법칙’이라고 한다.

외부 환경과 피드백하는 뇌의 시상하부가 성장억제호르몬은 분비할 것인가

성장촉진호르몬을 분비할 것인가를 파악하여 그이 명령에 따라 뇌하수체 전엽에서 호르몬을 분비하는 것이다.

사랑하는 우리 아이들에게 작은 키로 만드는 성장억제호르몬은 차단하고

큰 키로 자라게하는 성장촉진호르몬을 부어 넣어주는 방법을 강구해야 한다.

이 블로그를 통하여 키가 잘 안 크는 성장억제호르몬의 상황에서

키를 쑥쑥 잘 크게하는 성장촉진호르몬의 환경으로 전환하는 방법들을 알아가시기를 바랍니다.

환우분들...한의원까지 적용이 많이 되는 ..4세대 실손보험 가입하세요.

50세 월  2만원
60세 4만원
40세 월 1만 5천원
 
한의원에서의 보험치료는  할증도 없습니다.

#4세대착한실비

1. 매우 저렴한 4세대 실비보험만 가입해도 병원비 때문에 집안이 거덜날 일은 없습니다(총 진료비의 대략 91% 커버, 급여+비급여)

2. 건보+실비 보험료 2중부담으로 국민들 등골이 휘는 와중에 양방 병의원 실비사기 뉴스는 끊임이 없습니다.

3. 6월까지(차후 연장예정) 4세대 실손보험으로 전환하면 1년간 보험료 50% 할인 혜택을 받습니다.

https://youtu.be/n4c5pBG1ivY

https://v.daum.net/v/20230601171800356

'실손의료보험 계약전환 간편계산기는 가입자가 4세대 계약전환 여부를 결정하시기 전에 미리, 계약전환 전·후 상품의 보험료, 의료비 본인부담액, 보험금 등을 간편하게 비교조회해 볼 수 있는 서비스를 제공해드립니다'

https://www.e-insmarket.or.kr/m/mins/minsInsCal.knia

김성훈한의원 롱다리 성장클리닉 실전 동영상입니다.

https://blog.daum.net/kidoctor/15967051

소아 유소년 청소년 키크기의 왕도 알파와 오메가~

키크는 법의 실전왕도입니다.
방법 등이 자세히 나와 있습니다.

https://blog.daum.net/kidoctor/15967027

https://blog.naver.com/1079751/221987772231

김성훈한의원만의 롱다리운동요법실은 타의 추종을 불어합니다.

롱다리 성장요법만의 특화된 운동요법실입니다.
http://blog.daum.net/kidoctor/15966932

 
키크기성장프로젝트의 목표입니다.
사랑하는 내 아이에게 키 몇Cm가 아닌 꿈과 희망 그리고 건강을 드릴 것입니다.

https://tv.naver.com/v/15166075

김성훈한의원 키크기프로세스 과정입니다.

최선을 다해 목표에 도달하는 그 순간까지 아이와 부모와 함께 동행하겠습니다.

https://tv.naver.com/v/15166217

또래와 비교하여 향후로 키가 클 수 있는 시간이 얼마나 더 혹은 적게 남아있는지가 키 성장치료계획에 있어 매우 중요합니다.
키크기의 핵심인 뼈나이를 알아보는 법입니다.

https://tv.naver.com/v/16172802

성장치료의 기준으로 내아이의 성장치료가 조속히 이루어져야 하는 가를 알 수 있습니다.

https://tv.naver.com/v/15225895

키는 권력이다.
사실 마음이 무거운 주제입니다만 현실을 직시해야 합니다.

https://tv.naver.com/v/15266720

부모님들이 알아야할 아이들의 사춘기 신체변화와 대처법
나도 그랬으니 너도 그럴 것이다는 막연한 관념에서 벗어나야 합니다.

https://tv.naver.com/v/15266661

부모님들께서 알아야할 키성장의 4단계
키가 영원히 컷으면 좋겠으나 그 때가 지나면 키는 안큽니다. 내아이의 성장 단계는 어디일까를 알 수 있습니다.

https://tv.naver.com/v/15266503

http://blog.daum.net/kidoctor/15967012

음식을 먹는 다는 것은 그 음식을 내 몸에 심는다는 것을 의미합니다.

그런 음식을 실제 땅에 심으면 생생해서 뿌리가 나고, 씨눈이 있어서 싹이 터야 합니다.

이 글은 귀하 뿐만 아니라 귀하의 가족까지 건강하게 만들 것입니다. 곱씹어 읽어보시길 부탁드립니다. 건강한 음식이 건강한 몸을 만듭니다.

http://blog.daum.net/kidoctor/15967013

몸을 돌보지 않으면 아픈 데가 생길 수 있듯 유전자도 아플 수 있다.
유전자가 아프면 귀하의 병은 사랑하는 자녀에게도 유전된다.

병을 이기는 건강한 식단을 위한 제언-식보가 최고입니다.
http://blog.daum.net/kidoctor/15967014

아래는 키성장을 방해하는 질환입니다.

키성장 방해질환
1.설사를 잘 합니까?	아니오	예
위장관이 약해 음식을 적절히 소화흡수를 하지 못하면 영양의 공급이 안 되어 물론 키성장에 악영향을 미칩니다. 김성훈한의원의 [롱다리성장클리닉]에서는 수면장애나 위장기능의 허약 등의 키 성장에 방해가 되는 모든 기초질환과 체질적 특성을 정확히 파악하여 치료에 임하고 있습니다.
2.살쪄 있지는 않습니까?	아니다	그렇다
비만한 아이는 과도한 체지방으로 인하여 여성호르몬인 에스트로겐 등의 성호르몬의 조기 형성 때문에 초경을 빨리 맞이하여, 키의 성장이 잘 되는 듯합니다. 그러나 결국 중학교에 들어가고 나서의 키의 성장은 급속도로 저하되어 멈춰버려 모두에게 앞질러져 버립니다. 또한 사춘기로 인한 급성장기의 기간도 단축됩니다.
3.비염 축농증 등은 없습니까?	없다	있다
-비염이나 축농증이 있을 경우 호흡곤란으로 정상적인 수면을 기대하기는 힘듭니다. 깊은 수면에 들지 못하면 정상적인 성장호르몬을 분비시킬 수 없을 뿐 아니라 집중력저하와 두통 등으로 학업에도 막대한 지장을 준다는 것 잘 아시죠?
4.장이 안 좋으며 배가 자주 아프다.	아니오	예
신경을 많이 쓰거나 스트레스를 많이 받는 경우, 위장이 약한 경우, 운동부족인 경우, 꼼꼼하고 소심한 사람들에게 많이 나타난다. 체질적으로는 소음인에게 흔하게 보인다. 이들은 어려서부터 배가 아프다는 소리를 자주하고 식사량이 적으며 잔병치레를 자주하게 된다. 스트레스는 호르몬계와 자율신경계 두 가지 길로 생체에 영향을 준다. 한편 내장 중에서 자율신경계섬유가 가장 많은 위와 장이 공포, 긴장, 우울 같은 감정의 도요는 위장의 점막에 빈혈과 운동의 저하를 일으키고, 불안, 분노, 과도한 사색은 위장 점막에 충혈과 연동의 항진을 초래하므로써 소화불량, 식욕부진, 설사, 변비, 복통을 야기한다.
5.편도선이 자주 붓습니까?	아니오	예
편도는 기관지와 흉부이상의 부분을 관할하는 경찰서와도 같습니다. 편도가 자주 붓는다는 것은 부모로부터 면역력을 충분히 넘겨받지 못한 경우로 반듯이 부모 중 한쪽이 편도기관지가 약합니다. 편도는 크더라도 크게 편도염을 앓지 않는 경우는 오히려 키 성장이 잘되는 경우도 많습니다. 편도선염이 자주 발생할 때는 호도 잣등의 씨앗 류가 좋습니다. 김성훈한의원의 [롱다리성장클리닉]에서는 가정에서 간단하게 할 수 있는 식사요법, 운동요법, 행동요법을 지도 교육합니다.
6.아토피성 피부염은?	없다	있다
-아토피성 피부염의 경우 면역체계의 문제점으로 인해 피부에 심한 가려움증을 특히 야간의 수면 중에 더욱 심하여 깊은 수면을 방해하며 성장호르몬의 분비저하로 키성장이 잘 안되어 아래저래 부모를 안타깝게 합니다. 절대적으로 식생활과 의복생활의 지도점검이 필요합니다. 김성훈한의원의 [롱다리성장클리닉]에서는 아토피질환 등의 키 성장에 방해가 되는 모든 기초질환과 체질적 특성을 정확히 파악하여 치료에 임하고 있습니다.
7.잔병치레를 많이 합니까?	예	아니오
잔병치레를 많이 한다는 것은 면역력이 약하다는 것입니다. 남들이 안하는 모든 병치레를 하니 신체의 에너지가 그 곳으로 다 쓰여 키성장에 쓰일 영양분이 없게 되는 것은 당연합니다. 면역력을 높이는 치료와 키성장 치료가 병행해야 합니다.
8.땀을 많이 흘립니까?	아니오	예
땀은 체질적 특성으로 나타날 수 있으며 병적일 수도 있습니다. 혹은 음식을 먹을 때, 낮에 활동할 때, 야간 수면 중, 혹은 얼굴, 하체, 손발의 부위에 따라 특성이 다르며 치료법도 다릅니다.
9.계절을 꼭 탑니까?	아니오	예
계절을 타는 현상도 면역력이 약하다는 의미로서 환경적응력이 약한 경우에 흔히 나타납니다.
10.수면 중 무릎이 아픕니까?	아니오	예
-한참 성장기에 있는 청소년의 경우 심한 성장통을 느끼게 됩니다. 어린이 성장통 정상적인 생리현상이 아니며 몸에서 해결을 해주길 바라면서 보내는 메시지로서 무언가 신체 내부에 병적인 상황의 표현입니다. 아울러 이러한 증상들이 있으면 어린이의 성장을 저해하는 원인이 될 수 있으므로 성장통이라고 그러려니 하고 그냥 지나쳐서는 안됩니다. 하지만 야간에 무릎이 아프다고 해서 다 성장통은 아니랍니다. 다른 외과적 질환이 있는 경우에도 이렇듯 야간에 아프게 되는데요. 통증이 너무 심하다던지 주간에도 상당한 통증을 느낄 경우는 적절한 진단과 치료가 필요합니다.
11.코피를 잘 흘립니까?	아니오	예
일반적으로 코피는 수면 중이나 아침에 흘리는 것은 반드시 치료가 필요하며 비교적 치료가 잘됩니다. 성장기에 나타나는 코피는 키 성장에 절대적으로 악영향을 미칩니다.
12.피곤해 하는 편입니까?	아니오	예
피로는 기허증상으로서 학교생활도 지쳐 힘들어하는 경우로 심장기능의 허약 등의 오장의 허실을 감별하여 적절한 치료가 필요합니다.
13.어지러움을 자주 느낍니까?	아니오	예
여학생의 경우 수족의 냉증과 피가 부족한 혈허증상이 심한 경우가 많습니다. 빈혈증상이 있으면 혈중에 성장호르몬의 성장판으로의 공급이 더디어지므로 키성장에 악영향을 미치게 됩니다.
14.소화를 잘 못 시킨다.	아니오	예
-아무리 잘 먹어도 소화를 잘 시키지 못한다면 아무런 소용이 없겠죠? 위의 기능을 잘 파악하여 소화기능을 높여 주어야 합니다. 더불어 오장육부의 기능이 아래와 같이 약한 경우도 성장부진의 원인이 됩니다. ♣ 비 위장계 허약아: 식욕부진과 편식을 주로 하고 구토, 빈번한 복통(특히 하복부와 배꼽주위), 자주 체하며 입냄새가 심한 아이. ♣ 호흡기계 허약아: 감기, 발열, 기침 등이 잦으며, 기관지염, 인후염, 편도선염, 폐렴, 기관지 천식, 아토피 등이 있었거나 앓고 있는 경우. ♣ 순환기 및 정신신경계 허약아: 잘 놀라고 무서움을 잘 타며, 불안, 초조, 불면증이 심하며 신경이 예민한 아이  ♣ 간기능 및 대사기계 허약아: 피로를 잘 느끼고 자주 어지러워하며 코피가 나고 살이 무른 편이며 부분적으로 쥐가 잘나는 아이. ♣ 비뇨생식기 및 골격계 허약아: 소변이 잦고 시원하지 않으며 야뇨증이 있거나, 야간에 무릎이나 팔이 아프다고 호소하는데 주무르면 시원해하는 경우

생활상태
1.학교생활을 즐겁게 합니까?	예	아니오
우리 몸은 스트레스를 받게 되면 소화, 흡수 기관에 장애가 발생하여 음식물의 소화, 흡수가 잘 이루어지지 않고 맥박도 빨라지며 혈압이 상승하는 등 신체 전반에 걸쳐서 큰 영향을 받게 됩니다. 뿐만 아니라 마음도 우울하고 심적 허탈상태로 빠져 호르몬 분비기관을 관장하는 자율신경계에 이상이 생깁니다. 그 결과 성장호르몬의 분비도 정상적으로 이루어지지 않게 되는 것이지요. 우리 몸은 심한 스트레스 상황에서는 기질적으로는 아무런 질병을 가지고 있지 않지만 성장호르몬 분비에 장애가 발생하여 혈중 성장호르몬의 농도가 정상치의 1/3 이하로 감소, 성장호르몬 결핍증상을 보이게 됩니다. 키가 더 크기를 원하는 청소년은 특히 스트레스를 줄이기 위하여 마음을 긍정적으로 밝게 가지고 생활주변의 스트레스 상황을 잘 관리할 수 있도록 해야 합니다. 공부는 정복의 대상이 아닙니다. 나의 마음을 살찌우게 하는 양식입니다. 하나를 더 알아간다는 즐거움으로 화려하게 공부하십시오. 옛 속담에 '작은 고추가 멥다. 키크고 속이 없다'라는 말이 있습니다. 멥다라는 의미는 예민하다는 의미이며 속이 없다라는 의미는 정서적으로 스트레스를 받지 않는다는 것을 의미합니다. 키 크려면 속이 없어야 합니다.
2.가정에서의 생활은 좋습니까?	예	아니오
-집에 들어가자마자 컴퓨터를 켜고 저녁 늦게 까지 핸드폰을 보거나 PC를 하지 않는지요? 핸드폰이나 PC는 자기 전 2시간 전에는 꺼둬야합니다.  잠자리에 들기 전에 성장체조, 성장혈맛사지를 하시고 아침에 일어나서는 줄넘기 농구 배구 등의 운동을 해주십시오. 자기 전에 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전, 태블릿 PC를 사용하지 말라는 것, 또 너무 오랜 시간 이런 디지털 기기를 보지 말라는 것은 이제 상식이 됐다. 블루라이트 때문이다. 불루라이트(청색광)가 수면을 방해하고 눈을 피로하게 하거나 안구건조증을 유발할 수 있다는 것이다. 우리가 잠을 잘 때는 ‘멜라토닌’이라는 호르몬이 분비돼 수면을 유도한다. 그런데 우리가 강한 빛을 받으면 멜라토닌 분비가 억제된다. 당연히 블루라이트 같은 강한 빛은 멜라토닌이 제대로 분비되지 못하게 해 수면의 질을 떨어뜨린다. 이는 빛과 우리의 일주기 리듬이 밀접하게 연결되어 있다는 것을 말해준다. 당연히 청소년기의 깊은 수면과 관련된 성장호르몬의 분비는 불 보듯 뻔하다.
3.가족간의 불화가 자주 있습니까?	아니오	예
-가족간의 불화가 있을 경우 우리 몸은 빨리 성숙하려고 합니다. 즉 일찍 성인이 되서 빨리 이 집을 나가고 싶다는 본능이 생기게 되는데요. 통계를 보면 불화가 심한 가정일수록 아이의 성숙도는 그만큼 빨라졌답니다. 성숙이 빨라진 만큼 일찍 몸이 성숙해지고 그만큼 빨리 성장이 멈춰버린답니다. 또한 자위행위, 야동이나 음화 등의 성인문화는 성호르몬을 조기에 조장시켜 사춘기를 빨리 오게하며 , 술 담배 등의 조기 접촉도 성장호르몬의 분비를 저해합니다. 그리고 가능하면 조금 춥게 생활하는 것이 성장호르몬의 분비를 더 잘 되게 합니다. 자위의 여부는 마치 성인이 되기 전에 술 담배를 해도 되느냐라는 질문과 일맥상통합니다. 기본적인 답은 과도해서는 안 된다는 것입니다. 정부에서도 법적으로 결혼에 대해 만18세 이상으로 규정해 놓고 있습니다. 자위행위의 충동은 성호르몬의 작용으로 인한 것입니다. 동물적인 면으로 보았을 때 인간의 궁극적인 목적은 개체의 성장과 종족의 번식에 있는 것입니다. 개체의 성장의 면(키크기의 면)에서 보았을때 이때에는 성장호르몬이 주관을 하게 되고 , 종족의 번식이라는 측면(성행동)에서 보면 이때에는 성호르몬이 주관하는 것입니다. 자위행위의 충동을 빈번하게 받고 자위행위를 빈번하게 하면 성호르몬의 분비가 더욱 왕성하게 되며, 이렇게되면 키의 성장과 관련되는 성장호르몬의 원활한 분비가 왕성한 성호르몬에 의해 분비가 위축된다고 볼 수 있는 것입니다. 결국 자위는 키성장에 도움이되지 않습니다. 즉 안크는 것은 아니니지만 덜 크겠죠. 성충동을 자주 받아 자위행위를 빈번하게 하면 에너지가 허비되므로 가능하면 성충동을 받을 수 있는 상황을 만들지 말아야 합니다. 사춘기 때는 넘쳐나는 에너지를 운동을 한다든지 자신의 이상을 실현하기 위한 학업에 정진하는 등 건전한 쪽으로 승화를 시켜야할 것으로 보입니다. 나이가 사춘기를 완전히 지났으면(대학생정도) 관련성이 적다고 보아지나 그 이내라면 자위와 키는 관련성이 충분히 있다고 할 수 있습니다. 청소년기는 성장호르몬에 의해 개체의 성숙의 단계이지 성호르몬에 의한 종족번식의 단계가 아닙니다.
4.성격이 느긋합니까?	예	아니오
-‘키 큰 사람이 싱겁다.’ 혹은 ‘키 크고 속없다’는 얘기 잘 아시죠? 성격이 느긋하고 널널하다는 의미입니다. 이는 성격이 좋다. 즉 스트레스에 민감하지 않다는 것이며 스트레스를 받지 않으면 성장호르몬이 잘 분비되어 키성장에 훨씬 유리하게 되는 것입니다. 결국 키가 잘 커 롱다리가 되는 것입니다.
5.짜증을 잘 냅니까?	아니오	예
위와 반대로 ‘작은 고추가 맵다’라는 격언이 있지요. 이는 성격적으로 예민하고 짜증을 잘 낸다는 것으로 성격이 못됐다는 의미로 스트레스를 잘 받는다. 즉 스트레스 때문에 성장호르몬이 원활히 분비되지 않게 되어 키 성장에 불리하게 되는 것을 뜻합니다. 결국 키가 잘 크지 못해 숏다리가 되지요. 이는 한의학적으로 시호계지탕증에 속하는 경우입니다. 이런 약물은 복용하면 신체적으로 느긋해지며 짜증이 덜나게되어 키성장에 도움이 됩니다.
6.자세가 바르지 못합니까?	아니오	예
-몸이 전체적으로 기울어 있을 때 근육의 밸런스가 안 맞게 되고 이로 인해 뼈의 정상적인 발육을 기대하기는 힘들답니다. 요즘의 어린이 청소년들은 운동할 수 있는 시간이 없고 너무 장시간 의자에 앉아 자세가 나빠 여학생의 경우 약 80%가 남학생의 경우 20%가 허리가 틀어져 있는 측만증 상태인 것으로 조사되고 있습니다. 척추가 잘못되면 신경계의 흐름을 직간접적으로 방해하게 됩니다. 나쁜자세 생활로 인해 척추가 휘거나 정상곡선을 벗어나게 되면 뇌의 통제정보를 각 세포말단까지 전달 하지 못하거나 약하게 전달됩니다. 성장력도 마찬가지입니다. 그래서 신경계를 방해하고 있는 척추의 잘못된 자세를 없애주면 모든 세포의 성장력도 왕성해지고 자연치유력, 생명력, 재생능력도 극대화됩니다. 자세교정 운동은 모든 척추관절이나 사지의 관절을 자극하고 성장판 주위의 근육을 풀어주어 저해 요인을 제거하고 운동으로 뇌에 있는 성장호르몬의 활동을 촉진시키고 잘못된 척추를 바로잡아 뇌의 정보전달이 원활하게 신경계를 통해 각 세포에 전달되기 때문에 이 촉진된 성장 호르몬의 활동은 말단에 까지 왕성하게 전달되고 성장력도 극대화됩니다. 본원의 [롱다리성장클리닉]의 [슬링교정요법실]에서는 척추의 측만증뿐아니라 O다리 X다리등의 하지를 교정해서 척추와 다리를 바르게 하고 자세를 바로 잡아 바로 서게 하여 성장저해요인을 제거해 성장력를 극대화시킵니다.  CD에 있는 [롱다리 전사의 춤]이나 [롱다리 성장체조]를 해 줌으로서 바른 자세를 할 수 있으며 밖에서 농구 등의 운동을 수시로 해주는 것이 좋습니다.

위의 여학생은 키가 작아 키를 커보고자 수능이 끝나고 저희 롱다리 성장클리닉에 래원한 고3 여학생이었습니다.

성장판의 검사결과 이미 성장판이 완전히 닫혀서 더이 상 키가 클 수 없는 상황이었습니다.

하지만 20여회의 자세교정으로  키가 약 3~4cm 큰 경우입니다.

운동상태
1.운동을 매일 하고 있습니까?	예	아니오
-매일 규칙적인 운동은 원활하게 성장호르몬이 분비될 수 있도록 도와줍니다. 불규칙적인 생활을 하면 몸의 리듬이 깨지게 되고 이로 인해서 원활한 성장호르몬의 분비를 방해하게 되는데요. 규칙적인 운동을 이를 막아줍니다. 운동을 하면 키가 잘 자라는 이유는, 운동이 성장호르몬의 분비를 자극하여 성장호르몬의 양을 증가시키기 때문입니다. 성장호르몬의 분비는 운동을 하고 있을 때보다 운동을 한 후에 더욱 증가합니다. 운동이 끝난 후, 약 30분이 지났을 때 성장호르몬 양이 거의 운동을 하지 않을 때 보다 25배까지 높게 나타났으며, 운동 후 90분까지도 안정시보다 상당히 높게 성장호르몬이 유지됩니다. 이렇게 운동을 통해 증가된 성장호르몬은 다른 어떤 환경적 요인에 의한 증가보다 훨씬 큰 것으로 확인되고 있습니다. 그렇다면 성장호르몬의 분비를 촉진시키는 운동은 따로 있는 것일까요? 많은 연구결과에 따르면, 성장호르몬 분비는 운동의 형태보다 운동 강도와 운동 시간이 영향을 미치는 것으로 나타나고 있습니다. 성장 호르몬의 분비를 촉진하기 위해서는 운동의 강도가 자신의 최대 운동 능력의 50% 이상으로 다소 힘이 들어야 하고, 운동 시간은 10분 이상 유지되어야 합니다. 결국, 성장호르몬과 관련한 운동은 어떤 특정 종목의 운동이 아니라 개인의 체력과 신체조건에 따라 다르며, 따라서 성장을 촉진하기 위해서는 과학적인 운동 처방이 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 김성훈한의원의 롱다리성장클리닉에서는 성장부진아를 위해 [롱다리전사의 춤] [롱다리성장체조] [체질별 척추교정법] [맞춤형 슬링요법]등의 운동처방을 합니다.
2.운동량은 적당합니까?	적당	힘들다
-적당한 운동은 몸의 리듬을 찾아주고 생기를 넣어주지만 너무 무리한 운동은 오히려 역효과를 나타냅니다. 웨이트 트레이닝(무거운 것 드는 운동)같이 무거운 것을 들어올리는 근육운동의 경우 그 운동 자체가 관절에 무리를 주고 또 척추를 누르게 되므로 성장에 좋지 않습니다. 그 외에  성장에 지장을 주는 운동으로는 몸에 압박을 줄 수 있는 씨름, 레슬링, 유도, 역도 등이 있습니다. 하지만 이것들도 전공적이지 않고 장난삼아나 가끔하는 것은 오히려 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 운동도 운동전후에 충분히 스트레칭을 해주면 아주 해롭지는 않습니다.
3.평소 하는 운동은 무엇입니까?
키에 도움이 되는 운동 전신을 고루 사용하면서 가볍게 할 수 있는 운동이 좋습니다. 스트레칭 줄넘기 수영 배구 농구 탁구 배드민턴 단거리 달리기 철봉은 이중 강조할 수 있는 운동은 스트레칭과 줄넘기로써, 이들 운동은 성장호르몬의 활성화 작용에 크게 관여합니다. 스트레칭을 통하여 각 관절의 근육을 풀어주고 뻗어 주는 것이 좋습니다. 줄넘기를 통하여 각 관절의 성장판에 자극을 줌으로써 성장을 활성화시키게 됩니다. 키에 해가 되는 운동 운동은 매일 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 너무 무리하게 운동을 하면 오히려 해가 됩니다. 기계체조 마라톤 유도 레슬링 역도 너무 오래 달리거나 무거운 물건을 오래 들고 있거나 투기 종목 등 이러한 운동은 관절의 부담을 많이 주고 근육의 강화로 성장호르몬의 활성화에 역작용을 일으키므로 피하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 운동의 전후에 스트레칭 등으로 근육의 긴장을 충분히 풀어 준다면 크게 해가 없습니다.

https://cafe.daum.net/kinzi/LpQm/286

아래 그림의 성장체조입니다.
부모님이랑 같이 하세요~ ^^

https://tv.naver.com/v/30913192

김성훈한의원의 키크기 30여 평의 운동치료실입니다.